Der RauchfreiExpress 07-23
Mensch, Sternchen Eva.
Da war ich leider nicht on, aber ich bin soooo froh, dass du gegenüber dem ollen Drang zu rauchen erfolgreich stark geblieben bist.
Immer schön weiter machen und wie gut, dass du hier um Hilfe gerufen hast.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo Pati123,
Herzlich Willkommen im Forum!
Super, dass du dich erstmal umschaust, dich vertraut machst mit dem Forum und dich kurz meldest.
wesergirl hat dir auch schon den Hinweis und den Link zum Maizug zugesendet, spitze wie ihr euch unereinander unterstützt.
Bestimmt hast du schon unsere Tipps für Neueinsteiger entdeckt? Ich sende dir hier auch nochmal den Link:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/
Schön dass du da bist! Melde dich gerne bei Fragen oder sonstigen Anliegen.
Herzliche Grüße,
Lisa vom rauchfrei-Team
Hallo in die Runde, ich bin neu hier und schaue mich gerade um.Am 25 Mai habe ich den Rauchstop.
Ich wünsche allen einen super schönen Tag und lasst euch nicht ärgern vom Nikotinteufelchen.
Hallo Pati!
Vielen Dank und herzlich Willkommen im Julizug 2023.
Herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss rauchfrei zu werden.
Das Ausstiegsdatum hast du dir ja schon gesetzt. Wir drücken dir die Daumen
Vielleicht magst du ja im Mai-Zug mal schauen, wenn du es nicht schon getan hast. Da sind die Passagiere ähnlich weit, wie du.
Hier der Link dazu:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/maizug-2024-ich-will-nicht-mehr-rauchen-11271/
Liebe Grüße, Stine
Moin ihr lieben Alle
Ich glaube, dass wir mit solchen Attacken immer leben müssen ..die Frage ist nur, wie wir damit umgehen...und damit meine ich nicht die Attacken selbst, sondern das Wissen, die Attacken werden uns begleiten.
Für mich persönlich:
Ich weiß, dass ich mit jeder überwundenen Attacke stärker werde und ich entwickle für mich immer mehr Strategien, dagegen anzukämpfen.
Wenn ich aber immer stärker werde und bessere Vermeidungsstrategien entwickle, dann erscheinen die Attacken nicht mehr so gewaltig, eher immer schwacher, weil ich ja stärker werde.
Also quasi wie bei einer Waage:
Das gibt mir die Zuversicht, dass die Attacken irgendwann nur noch wie eine leichte Brise durch mein Leben wehen
Hallo in die Runde, ich bin neu hier und schaue mich gerade um.
Am 25 Mai habe ich den Rauchstop.
Ich wünsche allen einen super schönen Tag und lasst euch nicht ärgern vom Nikotinteufelchen.
Mensch, Eva, da hat es dich aber ordentlich getroffen!
Toll, dass du dem Idioten entgegentreten konntest.
Ich hab das Glück, dass bei uns kaum noch Raucher im Umfeld sind, selbst unser bester Freund ist nach 45 Jahren seit Februar rauchfrei.
Ich hab den Gedanken ganz oft, aber es ist dann zum Glück nur ein Gedanke und keine Schmachtattacke. Da hätte ich sicherlich auch stark zu kämpfen.
Bei mir ist die stärkste Motivation einfach, dass ich es jetzt so lange ohne ausgehalten habe, dass ich das nicht alles wieder wegschmeißen möchte.
Liebes Eva-Sternchen, schön, dass du wieder über den Berg bist.
Ja, wir müssen vorsichtig sein. Die Schmachter kommen unvorbereitet aus heiterem Himmel.
Liebe Grüße, Stine
Guten Morgen Anke,
vielen Dank - so schön wenn sich jemand (VIELE!!!) kümmern.
Denke ich bin fürs erste überm Berg 
Mir geht es wieder gut - und ich bin so froh nicht zur Zigarette gegriffen zu haben.
Tja, dieser Teufel versucht e es tatsächlich wieder
Ich werde immer Raucherin bleiben - die gerade nicht raucht.
Also immer achtsam sein und nicht rauchen - und warum? Ganz einfach - weil ich es nicht will.
Lisa vom Rauchfreiteam - auch dir vielen Dank.
Gruß, Sternchen Eva
Guten Morgen Sternchen Eva,
wie geht es dir heute?
Schaffst du es weiterhin standhaft zu bleiben?
Ich drücke alle Daumen und denke ganz viel an dich.
Du bist stark....hast die Anfangszeit durchgestanden.....klar, es ist sehr schwer wieder diesen Kraftakt zu schaffen, aber mach weiter
Irgendwann ist die Sucht still und leise und bist auf dem besten Weg dahin.
Bleib hart und schaffe diesen Tag wieder, Morgen ist nicht weit.
Liebe Grüße Anke
Liebe Sternchen Speedy,
du hast heute Morgens um Hilfe gerufen - ich denke an manchen Tagen ist es gut genug (und kann man stolz auf sich sein) wenn man sie einfach hinter sich gebracht hat! ;-)
Schön, dass du dich gleich hier im Forum meldest und so viele nette Antworten erhalten hast.
Wollte dir hier auch nochmal die Hotline zurufen, dort kannst du dich zusätzlich bei inneren Hilferufen unterstützen lassen:
BZgA-Beratungselefon zur Rauchentwöhnung, Tel. 0800 8 31 31 31 * (Montags bis Donnerstags von 10 bis 22 Uhr, Freitags bis Sonntags von 10 bis 18 Uhr)
Herzliche Grüße,
Lisa vom rauchfrei-Team
