Erfolgsgeschichten

Für einen Rauch-Ausstieg gibt es bewährte Tipps und Empfehlungen, die schon vielen Menschen auf ihrem Weg in eine rauchfreie Zukunft geholfen haben. Diese Wege können sehr unterschiedlich sein, jeder Ausstieg ist auch etwas ganz Persönliches.

Teilen Sie Ihren Erfolg mit anderen, indem Sie uns Ihre Rauchfrei-Erfolgsgeschichte erzählen. Wie haben Sie den Rauch-Ausstieg bewältigt? Was hat sich bewährt, was hat sie motiviert? Ihr eingesendeter Beitrag wird dann auf unserer Website veröffentlicht. Klicken Sie dafür auf Meine eigene Erfolgsgeschichte einsenden.

Wenn Sie sich für die Empfehlungen und Geschichten erfolgreicher Rauch-Aussteigerinnen und -Aussteiger interessieren, stöbern Sie in unseren Rauchfrei-Erfolgsgeschichten. Hier finden Sie bewährte Tipps und Geschichten, die Mut machen.

Tabakkonsum völlig unterschätzt
Ich habe damals 20 Zigaretten pro Tag geraucht, 8 Jahre lang, anfangs natürlich weniger. Morgens nach dem Aufstehen hatte ich als Erstes eine Zigarette im Mund.

Diesmal schaffe ich es für immer
Habe schon mal 2 Jahre lang mit dem Rauchen aufgehört, fühlte mich super, lernte schließlich einen Mann kennen. Er war ein Kettenraucher und ich rutschte leider wieder in meine alten Muster hinein.

Richtig in Schwung
Heute ist Tag 25 ohne Zigarette. Mein Geruchssinn hat sich verbessert, meine Zähne sind heller.

Der Erfolg ist garantiert
Ich bin jetzt 70 Jahre alt und habe bis zu meinem 40. Lebensjahr aktiv geraucht, das heißt jeden Tag eine Schachtel. Zu rauchen begann ich mit 16 Jahren.

Wir wünschen uns ein Baby
Mein Mann und ich wünschen uns ein Baby. Und um dem Kind nicht zu schaden, haben wir uns entschlossen, frühzeitig mit dem rauchen aufzuhören.

25 Jahre Raucher
Ich bin 41 und war 25 Jahre Raucher. Zum Schluss widerte mich die Sucht (ja, das ist es!) an: Ich war immer damit beschäftigt, wann ich wohl die nächste Rauchen könnte.

Es stinkt nicht mehr
Die ersten zwei Tage habe ich nur im Bett gesessen, fern gesehen und viel Gemüse geknabbert. Ich habe es mir vorher in Streifen geschnitten und in Bechern auf meinen Nachttisch gestellt.

Es lohnt sich
Angeregt durch die BZgA-Aktion „rauchfrei 2006“ habe ich am 15.03.06 die Qualmerei eingestellt. Ich konnte und wollte den offiziellen Startschuss nicht abwarten.

Dieses Ausstiegsprogramm war mir so eine große Hilfe
Mittlerweile sind es 533 rauchfreie Tage und ich bin ein ECHTER Nichtraucher. Ich vermisse keine einzige Zigarette mehr und fühle mich so gesund wie noch nie! Es war eine der besten Entscheidungen meines Lebens, die ich getroffen...

Plötzlich konnte ich wieder alles genießen
Mit 37 Jahren, nach mehr als 13 Jahren intensiven Rauchens, im Durchschnitt bis zu 1 Schachtel am Tag und manchmal auch mehr, habe ich mich entschieden, mit dem Rauchen aufzuhören.

Jedes Jahr fast 4.000 Euro!
Ich bin 46 Jahre und rauchte seit 26 Jahren - täglich zwischen 30 und 40 Zigaretten. Schmecken oder Riechen von Speisen hat zum Schluss gar nicht mehr funktioniert.