Die Aktion 4 Wochen rauchfrei

Am Weltnichtrauchertag (31. Mai 2017) startet die neue Online-Aktion der BZgA:
4 Wochen rauchfrei.

Wer kann mitmachen?

  • alle, die aufhören wollen zu rauchen
  • „Unentschlossene“, die den Aktionszeitraum nutzen können, um es mal mit weniger Zigaretten zu probieren. Nach vier Wochen (oder natürlich auch schon früher) können Sie dann entscheiden, ob und wann Sie einen endgültigen Rauchstopp angehen möchten.

Was erwartet Sie?

Der Experten-Chat
An jedem Dienstag zwischen 20 und 22 Uhr findet ein Experten-Chat statt, jedes Mal zu einem anderen Thema. Los geht es mit einem Chat im Vorfeld der Aktion (Dienstag, 30. Mai 2017). Danach folgen die Themen „Umgang mit Entzugserscheinungen“, „Gewichtszunahme“, „Ausrutscher oder Rückfall“ und zuletzt „Dauerhaft rauchfrei bleiben“. Jedes Mal stellt sich eine Expertin oder ein Experte Ihren Fragen. Diese können Sie bereits im Vorfeld per Mail an unser Redaktionsteam schicken, die Expertin bzw. der Experte geht dann im Chat darauf ein.

Die Tagestipps
Jeden Tag gibt es einen neuen Tagestipp, der Ihnen den Rauchstopp erleichtern soll, von A wie „Ablenken“ bis Z wie „Zigarette ablehnen“. Alle Tipps haben sich in der Praxis bewährt und sind leicht anzuwenden.

Die rauchfrei-Lotsen
Die rauchfrei-Lotsinnen und rauchfrei-Lotsen unterstützen Sie tatkräftig bei Ihrem Ausstieg. Vier von ihnen stellen sich im Video vor, berichten über ihre Erfahrungen beim Rauchstopp und geben Tipps für einen erfolgreichen Ausstieg.

Die rauchfrei-Überraschung
Alle, die sich beteiligen und im Laufe der Aktion ein Statement zu ihrem Rauchstopp einsenden (gerne auch mit Bild), erhalten von der BZgA ein kleines Dankeschön-Paket.

Unser gemeinsamer Erfolg
Der Erfolg der Aktion wird auf der Aktionsseite dargestellt – immer aktuell: Wie viele Zigaretten sind seit dem Start am Weltnichtrauchertag nicht mehr geraucht worden? Das macht es spannend und zeigt, was sich gemeinsam erreichen lässt.

Helfen Sie uns – indem Sie andere über unsere Aktion informieren.

Die Aktion startet am 31.05.2017
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