Endlich frei!!


Verfasst am: 31.01.2020 05:12
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotse-andreas
Rauchfrei-Lotse seit: 08/2013
Themenersteller
Dabei seit: 18.06.2013
Rauchfrei seit: 3095 Tagen
Beiträge: 8445
Hallo Hans, vielen Dank für Deinen Besuch und Glückwunsch auch zum ersten rauchfreien Monat. Ist etwas zur Belohnung geplant?

Hast Du in Deinem Alltag irgendetwas geändert, damit es Dir leichter fällt, oder was ist Dein Erfolgsrezept?

Viele Grüße und auch Dir ein schönes Wochenende.

Andreas
Verfasst am: 03.02.2020 22:59
Hanszoo
Dabei seit: 24.01.2020
Rauchfrei seit: 706 Tagen
Beiträge: 3
Hallo Andreas, vielen Dank für die Glückwünsche!
Als Belohnung ist erstmal nix geplant... Ich gönne
mir zur Zeit häufig Süßigkeiten und versuche die
Gewichtszunahme durch Sport zu verhindern.
Es war wohl etwas zu vermessen mit dem Rauchen
aufhören zu wollen und gleichzeitig Gewicht zu
verlieren. Viele Grüße
Verfasst am: 04.02.2020 05:23
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotse-andreas
Rauchfrei-Lotse seit: 08/2013
Themenersteller
Dabei seit: 18.06.2013
Rauchfrei seit: 3095 Tagen
Beiträge: 8445
Hallo Hans, Glückwunsch zu über einem Monat in Rauchfreiheit.

Aus eigener Erfahrung kann ich Dir da nur zustimmen, Rauchen und Gewicht gleichzeitig ist sehr schwer. Zwei Baustellen gleichzeitig ist wirklich nicht zu empfehlen. Ich bin die Probleme nacheinander angegangen, erst Gewicht und dann Rauchen, die Reihenfolge ergab sich aus gesundheitlichen Gründen.

Was Dir bei der Ernährung vielleicht helfen könnte, wäre ein Ernährungstagebuch, wo Du alle Mahlzeiten, Snacks, Getränke einträgst. Die entsprechenden Kcal werden automatisch addiert und so hast Du einen besseren Überblick und fängst automatisch an, Dich zu disziplinieren. Es gibt da wirklich gute, kostenlose Vorlagen im Netz oder als App, wo zum Teil sogar der EAN-Code der Mahlzeit direkt eingescannt werden kann.

Weiterhin viel Erfolg, lass wieder von Dir hören.

Viele Grüße

Andreas

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 04.02.2020 um 05:23.]
Verfasst am: 23.02.2020 00:23
Nomade
Dabei seit: 02.09.2017
Rauchfrei seit: 1558 Tagen
Beiträge: 3548
Moin Andreas,

Crazy hat heute gedacht, wir hätten uns abgesprochen icon_wink.gif , aber sie wäre nicht sauer gewesen, sondern hat sich gefreut Riesengrinser.gif

Warum ich aber heute schreibe (hab' extra bis 0 Uhr gewartet Kaputtlachsmile.gif ) - erst einmal einen herzlichen Dank für Deine Glückwünsche zu meiner 900 und natürlich einen Gruß aus Anlaß Deiner tollen Palindromzahl von
2.442 Tagen ohne.... ! valrose.gif

Einen schönen Sonntag
wünscht
de Nomade sweetpea.gif
Verfasst am: 25.02.2020 18:41
feenzauber
Dabei seit: 25.05.2017
Rauchfrei seit: 1651 Tagen
Beiträge: 2307
Andy... vielen lieben Dank für die Glückwünsche Smile_Umarmung.gif


Und: bleib bloß wie Du bist, anders wollen wir Dich gar nicht



WOW, da werd ich ja gleich rot... Danke icon_smile.gif


Wünsche Dir noch einen schönen Abend.


GGLG Manu
Verfasst am: 09.03.2020 21:22
Bordeauxlover
Dabei seit: 24.01.2020
Rauchfrei seit: 689 Tagen
Beiträge: 1542
Hallo Andreas,

danke für Deine aufmunternden Glückwünsche zur Blümchenwiese! Bist Du eigentlich einer von den Rauchfrei-Lotsen, der nächsten Monat zum Köln-Treffen kommt? Ich wünsche Dir erstmal eine schöne Woche, rauchfrei sowieso.

Schöne Grüße
Armin
Verfasst am: 02.04.2020 15:31
VenezianischerKarneval
Dabei seit: 30.12.2016
Rauchfrei seit: 2356 Tagen
Beiträge: 4513
Lieber Andy Smile_Umarmung.gif
dankeschön für deine lieben Grüße.
Gesundheitlich geht es mir wieder ganz gut; du weißt ja: ein Dino ist nicht sooo flexibel.
Bald ist Wochenende! Bist du auch im Home-office?
Wir werden die sun.gif und die Natur genießen.
Liebe Grüße von der schäl sick sendet dir
butterfly.gifClaudiabutterfly.gif
Verfasst am: 12.04.2020 14:45
VenezianischerKarneval
Dabei seit: 30.12.2016
Rauchfrei seit: 2356 Tagen
Beiträge: 4513
Malen_als_Ablenkung.gif*F R O H E*O S T E R N*Malen_als_Ablenkung.gif
Dir und den Deinen, lieber Andy!
gewünscht von butterfly.gifClaudiabutterfly.gif
Verfasst am: 18.04.2020 09:06
Julitschka
Dabei seit: 15.04.2020
Rauchfrei seit: 609 Tagen
Beiträge: 10
Lieber Andreas,

vielen lieben Dank für die Willkommensworte icon_smile.gif
Ich werd sie mir zu Herzen nehmen, damit ich irgendwann auch da stehe, wo du jetzt bist...

Hab einen schönen Tag!
Julia
Verfasst am: 21.04.2020 07:44
märz20
Dabei seit: 16.04.2020
Rauchfrei seit: 635 Tagen
Beiträge: 416
Guten Morgen, Andreas,

herzlichen Glückwunsch zu Deinen unglaublichen 2500 rauchfreien Tagen! Genieße Deinen Erfolg und atme weiterhin tief durch.

LG
fireworksblue.png
Verfasst am: 21.04.2020 08:07
Bolando
Dabei seit: 14.09.2018
Rauchfrei seit: 1378 Tagen
Beiträge: 1956
fireworks.png 2 5 0 0 fireworksblue.png
congratchamp.gif
Verfasst am: 21.04.2020 09:21
VenezianischerKarneval
Dabei seit: 30.12.2016
Rauchfrei seit: 2356 Tagen
Beiträge: 4513
Guten Morgen, lieber Andy Smile_Umarmung.gif

*2*5*0*0***R*A*U*C*H*F*R*E*I*E***T*A*G*E*!!! WHOW!!!

Schön, dass du immer noch, meist in den frühen Morgenstunden, unterstützend unterwegs bist.
Immer wieder schön, deine sachlichen Ansagen zu lesen! Riesengrinser.gif

Bleib wie du bist meint butterfly.gifClaudiabutterfly.gif
Verfasst am: 22.04.2020 05:20
VenezianischerKarneval
Dabei seit: 30.12.2016
Rauchfrei seit: 2356 Tagen
Beiträge: 4513
Lieber Andy Smile_Umarmung.gif,
das hoffe ich auch. Dann hab' mal einen schönen Arbeitstag, es sind schon verrückte Zeiten.
GLG von butterfly.gifClaudiabutterfly.gif
Verfasst am: 22.04.2020 06:03
VenezianischerKarneval
Dabei seit: 30.12.2016
Rauchfrei seit: 2356 Tagen
Beiträge: 4513
gefuehle_smilie_0236.gif
Ich ringe auch um eine nicht so negative Sicht, wobei ich schon dahin tendiere, zu meinen, für mich ist diese "negative" Sicht eine realistische. Es gibt so vieles, was ich wirklich schmerzlich vermisse. Und das kann vielleicht nur jemand nachvollziehen, der auch alleine lebt, obwohl ich noch nicht einmal total vereinsamt bin. butterfly.gif
Verfasst am: 05.05.2020 05:26
VenezianischerKarneval
Dabei seit: 30.12.2016
Rauchfrei seit: 2356 Tagen
Beiträge: 4513
Lieber Andy Smile_Umarmung.gif
Zeit, aufzustehen!
Ich stelle dir mal eine Tasse coffee.pngcoffee.png ans Bett.
Komm gut durch den Tag, du hast viel Arbeit zur Zeit, habe ich gelesen.
Es gibt sicher viele, die dich darum beneiden.
Herzlich grüßt butterfly.gifClaudiabutterfly.gif
Verfasst am: 09.06.2020 20:09
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-anderl
Dabei seit: 07.06.2020
Rauchfrei seit: 554 Tagen
Beiträge: 59
Hallo Andreas,

Danke dir für deine netten Worte und deinen Tipp bezüglich COPD....... hatte da auch schon bei den Lotsen gestöbert und mir gedacht, wäre wohl ne gute Sache, einen passenden Lotsen anzusprechen icon_smile.gif)))) flowerorange.png

Und jepp, den Chatroom werde ich wohl gleich heute Abend ansteuern icon_smile.gif

LG Andrea alias Rapaplue
Verfasst am: 17.06.2020 17:51
Silvia58
Dabei seit: 03.03.2018
Rauchfrei seit: 2993 Tagen
Beiträge: 128
Hallo lieber Andreas,

könnte es sein, dass ich hier richtig bin, das ist Dein aktuelles Wohnzimmer?

Ich habe es nicht nachgerechnet, aber ich glaube Du bist jetzt 7 Jahre ohne Nico unterwegs!

Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Leistung und Deiner Sturheitbanghead.gifbanghead.gif

Vielleicht schaust Du hier ja wieder einmal vorbei und gibst den Blümchen frisches Wasser.

flowerorange.pngflowers.pngflower.png

Liebe Grüße von
SilviaSmile_Umarmung.gif
Verfasst am: 17.06.2020 17:59
ehem.rauchfrei-lotsin-bine
Dabei seit: 09.02.2015
Rauchfrei seit: 3097 Tagen
Beiträge: 6187


So am späten Nachmittag komme ich nun mit dem birthdaycake.png vorbei.

Meine herzlichsten Glückwünsche zu 7 Jahre ohne Rauch und gemeinsamen Ausstieg.Weihnachtsgeschenk.gif

Wie immer hast du es noch nicht geschafft, mich zu überholen.icon_cool.gif Egal, welche Schuhe du an hast.

schöne Grüße
Bine rose.gif
Verfasst am: 17.06.2020 18:02
VenezianischerKarneval
Dabei seit: 30.12.2016
Rauchfrei seit: 2356 Tagen
Beiträge: 4513
Lieber Andreas Smile_Umarmung.gif
Silvia hat recht, auch du bist nun seit 7 Jahren rauchfrei!!!
Eine lange Zeit, und wie Bine immer noch hier aktiv und für die Newcomer da.
Das ist eine Leistung, die mir immer wieder Bewunderung abnötigt, chapeau!
Bleib wie du bist und ich hoffe, wir sehen uns in Nach-Corona-Zeiten alle mal gesund und munter wieder.
Ganz liebe Grüße sendet dir butterfly.gifClaudiabutterfly.gif
Verfasst am: 17.06.2020 18:18
Bolando
Dabei seit: 14.09.2018
Rauchfrei seit: 1378 Tagen
Beiträge: 1956
Hallo Andreas,
auch du hast das "verflixte 7te Jahr" gut überstanden - da kann doch wirklich nix mehr schief gehen icon_cool.gif icon_wink.gif
Meinen herzlichen Glückwunsch für dich.
Na da hoffe ich doch, dass du dich freust und einen prima Tag hattest und einen noch besseren Abend. Leider ist Biergarten heute nicht zu empfehlen - es ziehen Gewitter durch icon_cry.gif im Süden.
Mit vielen Grüßen icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif