Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!
und so soll es auch bleiben 
Verfasst am: 25.08.2014 15:21
Smoki
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Vorher 85 kg
dann ging es rauf bis auf ca. 90 kg
heute bin ich wieder bei 86 kg, aber habe auch ordentlich an Muskeln zugelegt , durch mein Sport.
habe mal gelesen, ein Raucher verbraucht ca. 400 kcal mehr, das finde ich realistisch, weil fast jeder nach dem Rauchstop zunimmt auch wenn er sein Essverhalten nicht geändert hat.
Aber wie auch immer, besser ein Paar
zuviel als weiter rauchen
dann ging es rauf bis auf ca. 90 kg
heute bin ich wieder bei 86 kg, aber habe auch ordentlich an Muskeln zugelegt , durch mein Sport.
habe mal gelesen, ein Raucher verbraucht ca. 400 kcal mehr, das finde ich realistisch, weil fast jeder nach dem Rauchstop zunimmt auch wenn er sein Essverhalten nicht geändert hat.
Aber wie auch immer, besser ein Paar
zuviel als weiter rauchen
Verfasst am: 25.08.2014 21:09
moma
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Zum Rauchstopp knapp 60 kg, nach 5 Monaten ca 63,5 und jetzt knapp 7 Monate nach Rauchstopp 62,5 kg, wobei das gerne auch mal schwankt
...Habe kaum die Ernährung umgestellt, Sport auch eher nein 
und wie bei Grete ist alles irgentwie um Bauch und Hüfte, deshalb eher gefühlte 5-8 kg mehr
....Hab mir jetzt ne Bauch / Beine / Po -DVD gekauft, vielleicht sollte ich die mal in den Player legen und mir die Übungen verordnen 
...Habe kaum die Ernährung umgestellt, Sport auch eher nein und wie bei Grete ist alles irgentwie um Bauch und Hüfte, deshalb eher gefühlte 5-8 kg mehr....Hab mir jetzt ne Bauch / Beine / Po -DVD gekauft, vielleicht sollte ich die mal in den Player legen und mir die Übungen verordnen
Verfasst am: 26.08.2014 12:53
Lottchen76
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Verfasst am: 28.08.2014 19:14
Conny1969
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Vor dem Rauchstopp so ca. 68........auf 165 cm....
nach Tag 100: 76
danach angefangen mit Joggen ohne Ernährungsumstellung: derzeit zwischen 74 und 75......
mein Ziel: wieder unter 70.... aber das wird erst ab Tag 365 ein Thema für mich.... denn solange habe ich mir selbst Zeit gegeben, den Rauchstopp als Prio 1 zu sehen.....
LG Conny
nach Tag 100: 76
danach angefangen mit Joggen ohne Ernährungsumstellung: derzeit zwischen 74 und 75......
mein Ziel: wieder unter 70.... aber das wird erst ab Tag 365 ein Thema für mich.... denn solange habe ich mir selbst Zeit gegeben, den Rauchstopp als Prio 1 zu sehen.....
LG Conny
Verfasst am: 29.08.2014 16:50
Becky11984
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Ich hab Gott sei dank keine Wage zuhause.
Hatte ne schwere zeit wo ich so stark abgenommen habe (laut Waage meiner Eltern, hatte ich damals bei einer Körpergrösse von 1,55 cm gerade mal 49 Kg).
solange die Hosen noch an mir Rum Labbern, Habe ich Glaube ich nicht all zu Viel zu genommen.
Ich Fühle mich zwar momentan Wohl in meiner haut aber empfinde es nicht wirklich schlimm wenn ich zunehmen würde
Hatte ne schwere zeit wo ich so stark abgenommen habe (laut Waage meiner Eltern, hatte ich damals bei einer Körpergrösse von 1,55 cm gerade mal 49 Kg).
solange die Hosen noch an mir Rum Labbern, Habe ich Glaube ich nicht all zu Viel zu genommen.
Ich Fühle mich zwar momentan Wohl in meiner haut aber empfinde es nicht wirklich schlimm wenn ich zunehmen würde
Verfasst am: 30.08.2014 18:51
daufi
Themenersteller
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