Wenn nicht jetzt wann dann!


Verfasst am: 15.08.2017 23:11
Frido
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Erst mal ein paar Worte zu meiner Person :
Ich bin 64 Jahre, rauche seit... Schon viel zu lange!
Jetzt bin ich mir sicher dass ich den Ausstieg schaffe.
Die ersten Tage sind ja schon geschafft, wobei ich euch ja nicht erzählen muss wie es mir geht. Ich merke schon dass ich Hilfe benötige. :
icon_rolleyes.gif
Verfasst am: 16.08.2017 00:36
karl63
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Hallo Frido,

heart.png-lich Willkommen. Es freut mich, einen gleichaltrigen hier begrüßen zu dürfen. Ich bin schon ein paar Tage länger dabei. Es gibt da so einen Hit: "Dieser Weg wird kein leichter sein". Das läßt sich durchaus auf unser Vorhaben übertragen.
Ich schick Dir mal einen teddy.png damit Deine Hände eine sinnvolle Beschäftigung beim Knuddeln bekommen.
Ansonsten solltest Du dich in möglichst vielen Wohnzimmern umsehen. Lies Dich in die verschiedenen Schicksale ein. Du wirst sehen, dass hier jeder gerne auf Tipps und Unterstützungen zurückgreift. Hier kannst Du alles loswerden. Wenn es Dir Mal richtig schei... geht, dann findest Du zu fast jeder Tageszeit jemanden, der Dich und Deine Probleme ernst nimmt und Dir mit Rat zur Seite steht.

Auf gutes Gelingen.

gruß
Karl-Heinz
Verfasst am: 16.08.2017 05:37
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotse-andreas
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Hallo Frido, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum erfolgreichen Start. 10 Tage sind schon geschafft, tolle Leistung. Gibt es einen bestimmten Grund für diese tolle Entscheidung_


Vielleicht magst Du uns mal beschreiben, was Dir hilft Dich abzulenken, ob Du im Alltag etwas geändert hast... Wäre schön etwas mehr über Dich zu erfahren. Hast Du schon in der Vergangenheit mal Anläufe versucht?

Ein paar erste Tipps findest Du hier: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/ Auch in den anderen Beiträgen findest Du viel Unterstützung und wertvolle Tipps.

Der Entzug verläuft oft in Wellen, wo man in bestimmten Phasen etwas mehr kämpfen muss. Allan Carr hat mal die goldene Regel "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate", was auch ganz gut passt.

Viele Grüße

Andreas






[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 16.08.2017 um 05:38.]
Verfasst am: 16.08.2017 09:06
Frido
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Guten Morgen ihr Lieben,
jetzt hab ich es geschafft im Forum mitzumachen und schon bin ich irgendwie überfordert. Aber mein Motto ist... Man wächst mit seinen Aufgaben.
Erst einmal Danke für Eure Rückmeldungen. Darüber freu ich mich riesig!
Jetzt hab ich keine Zeit, ich werde Euch später etwas über mich erzählen.
Ich wünsche Euch einen schönen rauchfreien Tag flowers.pngund Danke für die tollen Geschenke


Verfasst am: 16.08.2017 20:44
Uli43
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Hallo Frido!
balloons.png Seit heute bist du zweistellig: balloons2.png
Herzlichen Glückwunsch zu 10 Tagen Rauchfreiheit!
Ich freue mich mit dir über deine Leistung.

Viele Grüße
Uli

Verfasst am: 17.08.2017 09:04
Frido
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Tag 12:icon_frown.gif
Ich bin total am Boden.
Ich bin gereizt und depressiv.
Wie schlimm ist das denn!
Geht das nur mir so...
Hat das gar nichts mit dem Entzug zu tun?
Muss ich erst mal mein Leben aufräumen?
Verfasst am: 17.08.2017 13:13
Rotwein
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Hallo Frido,

Nikotinteufelchen.png Der kommt immer wieder und hat auch noch einen Freund icon_evil.gif.

Denen müssen wir widerstehen. banghead.gifbanghead.gifbanghead.gif Und am Anfang ist das besonders schwer, wir haben uns lange an diesen Dingern festgehalten. Für jede Situation eine ... und nun sind die nicht mehr da. icon_cry.gif icon_redface.gif

Ich mache immer noch Atemübungen wenn die Schmacht kommt. 10 mal tief einatmen und dann langsam durch den Mund ausatmen. Probiere es mal aus. icon_rolleyes.gif

Auf jedem Fall ablenken.

11 Tage sollen doch nicht umsonst gewesen seinicon_confused.gif
Trink erst mal einen auf deine Schnapszahl
congratchamp.gif

Bleib tapfer
Verfasst am: 17.08.2017 17:19
Frido
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Hallo Rotwein,
Danke für Deine aufmunternden Worte cat.png
Zwischendurch finde ich es einfach unerträglich!
Ich probiere es auch mit den Atemübungen icon_lol.gif
Weiterhin viel Erfolg.
Liebe Grüße Frido ballonsheart.png
Verfasst am: 25.08.2017 10:00
Frido
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Hallo Forumsfreunde,
da bin ich wieder mal. Hab mein Wohnzimmer gesucht banghead.gif
Bin heute bei Tag 20 und mächtig stolz. Ich hab festgestellt dass mein Bekanntenkreis sehr wenig an meinen Problemen interessiert ist. Wieder so eine Feststellung im Leben mit der man klar kommen muss. Aber vielleicht geht es ja nur mir so.
Und dann spielt die Psyche verrückt... Aber heute geht es etwas besser, mal sehen was die nächsten Tage so bringen. rose.gifich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende und liebe Grüße Frido
Verfasst am: 25.08.2017 11:31
Frido
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Hallo Hans, Danke für Deine Nachricht. Du rauchst ja schon mehr als zwei Jahre nicht mehr. Kannst Du sagen dass rauchen für Dich Vergangenheit ist? Oder quält dich das immer noch?
icon_wink.gif
Lebst Du jetzt anders als vorher mit Glimmstängel icon_evil.gif
Liebe Grüße Frido
Verfasst am: 25.08.2017 15:04
Frido
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Das ist doch auch super!!! ballonsheart.png
ich bin so beschäftigt mit dem rauchfrei Forum dass ich gar keine Zeit habe für Entzugicon_razz.gif
Aber soweit bin ich schon gekommen... bei Hans treffen sich fast allechampagne.png Du bekommst von mir gleich mal etwas zum anstoßen. Danke für Deine lieben Worte und Prost!

Und mit Dir Sharmila möchte ich auch gerne anstoßen! Ich gratuliere Dir zu Deinem Entschluss nicht aufzugeben. und dieses mal bleiben wir Stark und Stur. Mein Motto ist auch: wenn ich das jetzt schaffe dann schaffe ich auch sonst alles in meinem Leben was es auch immer ist (ich lasse mich nämlich gerne überreden zu Dingen die ich gar nicht will). Davon bin ich fest überzeugt.
balloonmix.gif
Was für ein schöner Tagfireworks.png

Verfasst am: 26.08.2017 11:28
helgasp
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Hallo Frido, die ersten

20 Tage ohne sind geschafft

Herzlichen Glückwunsch und weiter geht es.

flower.png sun-2.png

LG Helga
Verfasst am: 26.08.2017 13:26
Frido
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Hallo Hans, ich freue mich von Dir zu hören (lesen)!
Ablenkung... Ja das kann ich sehr gut brauchen! Eigentlich fehlt es mir an nichts, ich kann es aber nicht spüren!
Ich war auf der Suche nach Deinem "Wohnzimmer" ich finde mich aber nicht zurecht im Forum.
Bin offensichtlich zu blöd banghead.gif
Verfasst am: 26.08.2017 13:34
daufi
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Verfasst am: 26.08.2017 13:48
Frido
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Nein, es ist so dass es mir gut geht aber diese Sache mit dem Nichtraucher macht mich fertig!
Ich will nicht jammern denn ich hab mir das ja selbst eingebrockt. Aber die letzten drei Wochen waren die Hölle und es geht offensichtlich so weiter!
Verfasst am: 26.08.2017 13:56
Frido
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Hallo Daufi, vielen Dank für Deine Hilfestellung!
Jetzt hab ich mal Dein Wohnzimmer besucht. Ob ich jetzt da auch gelandet bin? Ich weiß es nicht Hammer_fuer_Wutanfaelle.gif
Verfasst am: 26.08.2017 14:07
Frido
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Hallo Daufi, vielen Dank für Deine Hilfestellung!
Jetzt hab ich mal Dein Wohnzimmer besucht. Ob ich jetzt da auch gelandet bin? Ich weiß es nicht Hammer_fuer_Wutanfaelle.gif
Verfasst am: 26.08.2017 15:01
daufi
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Verfasst am: 27.08.2017 10:04
daufi
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icon_razz.gificon_razz.gif


coffee.png lass ich mal da


rose.gif


lg daufi
Verfasst am: 27.08.2017 10:09
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-bine
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Beiträge: 4611
Hallo Frido,

Ich gratuliere dir zu 3 Wochen in der Rauchfreiheit, du machst das wirklich Prima. Das schlimmste hast du hinter dir. Es wird mit jeden Tag ein kleines bisschen besser.
Welche Situationen fallen dir noch besonders schwer? Die Rauch Freiheit hat auch viel mit ändern der Gewohnheiten zu tun und Ritualändern.

LG Bine rose.gif