Auch der längste Weg fängt mit dem ersten Schritt an


Verfasst am: 04.10.2017 21:00
Amalaja
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icon_eek.gificon_eek.gificon_eek.gif ANGIE!!! icon_eek.gificon_eek.gificon_eek.gif

Immer noch kein Daumen hoch icon_rolleyes.gif

Ganz fette Glückwünsche zum Erreichen der Wiese Smile_Umarmung.gif
flowerorange.pngflowers.pngflowerorange.png
Du kannst mit Recht stolz auf dich sein und lass dich feiern!
fireworksblue.pngfireworksblue.png
Komm einen Anstupser noch?
Ok, ich trag ihn mal zum Treff, falls ich da heute noch ankomme Kaputtlachsmile.gif

Kannst zu Recht stolz auf dich sein!
Verfasst am: 04.10.2017 21:31
Silke249
Dabei seit: 04.10.2017
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Guten Abend ihr Alle!
Bin ein stiller Leser auf dieser Seite gewesen....
Beeindruckend wie viele geschafft haben das Rauchen aufzuhören
Ich habe gestern Abend die letzte Zigarette geraucht
Hab das gar nicht geplant und es fällt schwer, aber der Gedanke aufzuhören war schon Monate da
Wollte eigentlich nur Mal schauen wie lange es auch ohne geht
Verfasst am: 04.10.2017 21:39
angie1953
Themenersteller
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Hallo Silke, schön dass du bei uns gelandet bist.
unsere Gemeinschaft.png
Gemeinschaft hier hilft ganz dolle beim Ausstieg.

im Moment ist dieses Forum echt langsam und das nervt banghead.gifbanghead.gif
aber es darf uns nicht davon abhalten, unseren Weg weiterzugehn.
Nicht geplant ist gut, den ersten Tag hast Du schon fast rum.
Brauchst Du Tipps zum Durchhalten?
Melde Dich. Du kannst auch in den Treffpunkt für alle gehen. Da sind immer welche und helfen.
und feiern Kaputtlachsmile.gifKaputtlachsmile.gif
Verfasst am: 04.10.2017 21:54
Silke249
Dabei seit: 04.10.2017
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Beiträge: 158
Vielen Dank!
Ich gebe mir Mühe die Gedanken auf was anderes zu lenken.
Es ist ganz komisch: ich kann mir nicht vorstellen das eine Zigarette es jetzt besser
Macht und trotzdem ist der Gedanke an die Zigarette häufig da

Ich drücke euch und uns die Daumen !!!!!

Mir hilft übrigens raus gehen oder Fenster auf und "Intervall Atmen"
Das Einatmen bis 4 x teilen und ganz bewusst ausatmen
Hab das gegen Unruhe und Angst vom Doc und es dauert gefühlte Zigaretten
Länge

Verfasst am: 04.10.2017 21:54
Silke249
Dabei seit: 04.10.2017
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Beiträge: 158
Vielen Dank!
Ich gebe mir Mühe die Gedanken auf was anderes zu lenken.
Es ist ganz komisch: ich kann mir nicht vorstellen das eine Zigarette es jetzt besser
Macht und trotzdem ist der Gedanke an die Zigarette häufig da

Ich drücke euch und uns die Daumen !!!!!

Mir hilft übrigens raus gehen oder Fenster auf und "Intervall Atmen"
Das Einatmen bis 4 x teilen und ganz bewusst ausatmen
Hab das gegen Unruhe und Angst vom Doc und es dauert gefühlte Zigaretten
Länge

Verfasst am: 04.10.2017 21:59
angie1953
Themenersteller
Dabei seit: 15.08.2017
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Beiträge: 1101
Liebe Silke

Wenn Du dabei bleiben möchtest solltest Du Deinen eigenen Thread eröffnen.
Das geht ganz einfach.

Klicke auf das Register "Community", rufe den Button "Forum" auf, klicke auf die eine Rubrik wie z.B.“ ich bereite mich vor“ oder "Ich habe aufgehört" und scrolle auf der sich dann öffnenden Seite ganz nach unten - links findest Du die Schaltfläche "Neues Thema",
wenn Du darauf klickst, öffnet sich die Eingabemaske und Du kannst in Ruhe schreiben, was Du die anderen von Dir wissen lassen möchtest. So können wir dich Leichter finden und dir besser helfen.


Wenn Du jemanden Schreiben Willst klickst du auf Profil dort siehst du dann seine Threads (Wohnzimmer ) Dann klicken darauf, dann siehst Du was dort geschrieben wurde und du kannst
Antworten.

Allerdings kann es sein, dass es im Moment nicht so richtig geht (Wartungsarbeiten) Versuch einfach.

Verfasst am: 04.10.2017 21:59
angie1953
Themenersteller
Dabei seit: 15.08.2017
Rauchfrei seit: 1568 Tagen
Beiträge: 1101
Liebe Silke

Wenn Du dabei bleiben möchtest solltest Du Deinen eigenen Thread eröffnen.
Das geht ganz einfach.

Klicke auf das Register "Community", rufe den Button "Forum" auf, klicke auf die eine Rubrik wie z.B.“ ich bereite mich vor“ oder "Ich habe aufgehört" und scrolle auf der sich dann öffnenden Seite ganz nach unten - links findest Du die Schaltfläche "Neues Thema",
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Wenn Du jemanden Schreiben Willst klickst du auf Profil dort siehst du dann seine Threads (Wohnzimmer ) Dann klicken darauf, dann siehst Du was dort geschrieben wurde und du kannst
Antworten.

Allerdings kann es sein, dass es im Moment nicht so richtig geht (Wartungsarbeiten) Versuch einfach.

Verfasst am: 05.10.2017 20:26
HagenGrau
Dabei seit: 13.07.2017
Rauchfrei seit: 1606 Tagen
Beiträge: 639
Hallo Angie,
wenn ich richtig gelesen habe, hat dich Käpt'n Hans gerade für die Kombüse angeheuert. Toll, das wird ne richtig schöne Schmuggelfahrt, wir picken dich dann auf in Travemünde. Dann über Bornholm nach St. Petersburg und zurück. Freu mich drauf, bis die Tage, ahoi,
Hagen
Verfasst am: 07.10.2017 09:45
angie1953
Themenersteller
Dabei seit: 15.08.2017
Rauchfrei seit: 1568 Tagen
Beiträge: 1101
Hallo zusammen
ich hab tatsächlich Antwort von der BZgA erhalten.
Noch wer?

die Antwort:

mit Mailnachricht an die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
(BZgA) vom 01.10.2017 erheben Sie eine Eingabe, welche Sie als
"Dienstaufsichtbeschwerde" bezeichnen. Nach dem Inhalt Ihrer Eingabe legen
wir diese als rein sachliche Rüge hinsichtlich der Verfügbarkeit und
Funktionsfähigkeit des rauchfrei-Forums auf unserer Internetseite
www.rauchfrei-info.de aus.

Hierzu nehme ich im Auftrag der BZgA wie folgt Stellung:

Die aktuellen Wartungsarbeiten der Internetplattform www.rauchfrei-info.de
sind sicherheitstechnisch zwingend notwendig, um den erforderlichen Schutz
aller personenbezogenen Daten sicherzustellen. Da die Wartungsarbeiten -
wie nicht vorhersehbar war - leider noch nicht vollständig
abgeschlossenen werden konnten, haben sich auf der o.g. Internetseite
technische Probleme ergeben, die zu Verzögerungen beim Laden von Seiten
führen. Das o.g. rauchfrei-Forum sowie auch andere Bereiche auf
www.rauchfrei-info.de sind betroffen. Sie werden langsamer als üblich
geladen und entsprechen damit aktuell nicht unseren Qualitätsansprüchen.
Wir sind dabei, die technischen Probleme schnellstmöglich zu beheben und
bitten Sie an dieser Stelle um Verständnis.
Auf der Startseite www.rauchfrei-info.de sowie im rauchfrei-Forum halten
wir Sie über den aktuellen Stand auf dem Laufenden.
Herzliche Grüße

Im Auftrag

Kathrin Duhme

Referentin
Ref. 1-13, Prävention des Substanzmissbrauchs, Suchtprävention

Maarweg 149-161
50825 Köln
Tel.: 0221/8992 228
Fax: 0221/8992 300
kathrin.duhme@bzga[dot]de
Internet: www.bzga.de

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) ist eine
Fachbehörde im Geschäftsbereich des Bundesministeriums für Gesundheit
Verfasst am: 08.10.2017 08:55
frido
Dabei seit: 08.08.2017
Rauchfrei seit: 1578 Tagen
Beiträge: 4783
Liebe Angie,
ganz lieben Dank für Deinen Besuch und die Glückwünsche. Smile_Umarmung.gif

Sei mir bitte nicht böse, dass ich mich so selten in Deinem Wohnzimmer sehen lasse.
Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag mit vielsun-2.pngim Herzen.

Liebe Grüße
Herta
Verfasst am: 09.10.2017 05:01
feenzauber
Dabei seit: 25.05.2017
Rauchfrei seit: 1645 Tagen
Beiträge: 2307
Wunderschönen guten Morgen sun.gif


Glückwunsch zu Deiner fünften Schnapszahl fireworks.png

Du bist super unterwegs...

Mach weiter so...


Stell Dir mal ein zwei coffee.png hin icon_biggrin.gif



Wünsche Dir einen guten Start in die neue Woche icon_biggrin.gif


GGLG Manu
Verfasst am: 09.10.2017 12:28
srrauchfrei
Dabei seit: 04.10.2016
Rauchfrei seit: 1887 Tagen
Beiträge: 4250
Hallo liebe Angie,

wie ich mitbekommen habe, war die Klabauterfahrt ein voller Erfolg, ich wär gern dabei gewesen.
Ich möchte mich auch für Deine Glückwünsche zu meinem Einjährigen bedanken!

Heute lass ich Dir was Buntes balloons.pngballoonmix.gif da, und gratuliere sehr herzlich zu Schnapszahl Nummer fünf!

congratchamp.gif

Komm gut durch die Woche, das wünscht
die SilkeGitarre.gif
Verfasst am: 09.10.2017 18:51
HagenGrau
Dabei seit: 13.07.2017
Rauchfrei seit: 1606 Tagen
Beiträge: 639
Hallo Angelika,
zu 5. Schnapszahl ein
fireworks.pngfireworks.pngfireworks.png
und ein paar
flowerorange.pngflowers.png
Bleib weiter stur und stark
Hagen
Verfasst am: 10.10.2017 17:47
schnucke46
Dabei seit: 15.10.2014
Rauchfrei seit: 2267 Tagen
Beiträge: 2342
Hallo Angelika,

danke für deinen Besuch !

ballonsheart.png

Dir ganz viel Erfolg, es ist zu schaffen!

Bleib dran!

Liebe Grüße
Conny
Verfasst am: 10.10.2017 19:41
Silke249
Dabei seit: 04.10.2017
Rauchfrei seit: 1519 Tagen
Beiträge: 158
Guten Abend Angelika!

Dir noch einen ganz lieben Dank für die Begrüßung hier!

Und deine tollen 8 Wochen sind ja super klasse

congratchamp.gif

flowerorange.png

Hut ab! Respekt!
Immer weiter so

Wir lesen uns

Silke
Verfasst am: 14.10.2017 08:25
Silke249
Dabei seit: 04.10.2017
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Beiträge: 158
Guten Morgen liebe Angelika!

Herzliche Glückwünsche zu 60 Tage rauchfrei!!!!!!

Das ist soooooo toll gemacht! Wunderbar

Ein toller Weg den du da vorgehst, ich folge gerne!



gift.png

ballonsheart.png

flowers.png


quarterfoil.png
Verfasst am: 14.10.2017 10:37
HagenGrau
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Beiträge: 639
Hallo Angie,
gratuliere zu den 60 Tagen Rauch-Freiheit. Und zu Deinem Optimismus es zu schaffen, den Du hier im Forum, vor allem an die Jüngeren, immer weiter gibst. Dafür gibt es:
flowerorange.pngflowers.pngflower.png
und was zum Anstoßen
congratchamp.gif
(Hagens Zaubertränke richten sich in Geschmack und Promille nach den Bedürfnissen der Nutzer - such Dir also was aus.)
Herzlichst
Hagen
PS: Wenn Hans noch mal auf Kaperfahrt geht, musst Du unbedingt wieder die Kombüse machen!!

Verfasst am: 15.10.2017 09:50
angie1953
Themenersteller
Dabei seit: 15.08.2017
Rauchfrei seit: 1568 Tagen
Beiträge: 1101
Meine liebe Angelika

heute vor genau 2 Monaten hast Du Dich (ich mich) von den Zigaretten verabschiedet.
Das ist toll, ich hab das gut gemacht, weiter so, supi (man muss sich auch mal selber loben können).
Riesengrinser.gifRiesengrinser.gifRiesengrinser.gifRiesengrinser.gifRiesengrinser.gifRiesengrinser.gif

Es ging eigentlich leichter als gedacht, von Tag zu Tag, und auch mit Hilfe dieses Forums.

Darum sag ich jetzt mal ganz ganz vielen Dank
an die Rauchfrei-Lotsen und an alle hier in unserer Gemeinschaft,
die immer da sind, wenn ein Neuer, eine Neue sich anmeldet,
die immer Trost spenden, wenn man gestrauchelt wurde,
die immer einen flotten Spruch haben, denn Lachen hilft,
die immer gute Ratschläge haben,
die immer Kuchen backen und für Alohol sorgen
an Old-Tuppes, der immer so tolle Gedichte schreibt
an Klabauter-Aki, der jeden Tag durch alle Zimmer segelt,
an Hagen für seine immer wieder überraschenden kreativen Ideen

und einfach Danke für alles.

einen schönen Sonntag




[Dieser Beitrag wurde 2mal bearbeitet, zuletzt am 15.10.2017 um 10:04.]
Verfasst am: 15.10.2017 21:25
karl63
Dabei seit: 09.06.2017
Rauchfrei seit: 1638 Tagen
Beiträge: 530
Hallo Angelika,

wenn Du Dich schon so lieb bei allen bedankst, dann kann ich nicht anders und muss Dir einfach weiter zu Deinen errungenen Erfolgen gratulieren.

fireworks.pngfireworksblue.png

zwei Monate rauchfrei

Mach weiter so. Wirst es sehen, irgendwann wird das Nichtrauchen zum Selbstläufer. Werde aber niemals übermütig, denn die icon_evil.gificon_evil.gificon_evil.gif schlafen nicht und warten auf schwache Momente.

Gruß
Karl-Heinz
Verfasst am: 17.10.2017 13:03
frido
Dabei seit: 08.08.2017
Rauchfrei seit: 1578 Tagen
Beiträge: 4783
congratchamp.gifzu 9 Wochen ohne Nico und Tin
Liebe Angelika,
das ist eine starke Leistung, glaube mir ich weiß wovon ich sprecheKaputtlachsmile.gif
fireworks.pngfireworks.png
Liebe Grüße
Herta