Rauchfrei werden bekommt jeder hin


Verfasst am: 03.10.2019 07:51
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotse-christian
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Guten Morgen Herry.

Danke das Du daran denkst.

Wie wäre es, wenn wir mal wieder unseren "Treffpunkt für alle" reanimieren.
Nicht das der zur gänze Verstaubt und vergessen wird.Riesengrinser.gif

Beruflich geht es momentan wieder entspannter zu, obwohl zu der Jahreszeit meist bei den Auftraggebern "blinder Aktionismus" ausbricht. Aber wir werden das Kind schon schaukeln. icon_smile.gif

Mein ausgiebiges Sportprogramm, nimmt mir mehr Zeit weg. Mittlerweile sieht man es auch an der Figur. Ettliche überflussige Kilo´s sind verschwunden. Der kleine aber sehr feine Nebeneffekt, mir passt so manches Kleidungsstück wieder. Gesundheitlich ist auch einiges besser, was vor nicht allzulanger Zeit, doch recht im Argen war.

@Bruni, dein Link funktioniert in D nicht. Ich denk aber, dass das Missverständnis durch meine PN geklärt ist.

Ganz anderes Thema:

Nachdem ja einige Todesfälle durch E-Zigaretten, in good old America für weltweites Aufsehen gesorgt haben, ist dies im bayrischen Rundfunk zum Vormittagsthema geworden.
Soweit so gut. Auch auf der Hompage vom BR ist zum Thema ein guter und kompakter Artikel eingestellt worden.
Den kann man hier nachlesen:

http://www.br.de/radio/bayern1/e-zigaretten-gefaehrlich-100.html

Einen schönen Feiertag wünsche ich allen.

lg
christian


Verfasst am: 04.10.2019 11:02
srrauchfrei
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Hier auch noch mal :

Lieber Christian,

alles Liebe und Glückwünsche zu Deinem
Dreijährigen!

birthdaycake.png
fireworks.png

Im Treffpunkt für alle steht ein tolles Buffet
und ganz frisch jetzt auch Weißwürscht mit Brezen!
Und Weißbier icon_cool.gif

Herzliche Grüße von Silke Gitarre.gif
Verfasst am: 04.10.2019 12:27
frido
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Lieber Christian, Smile_Umarmung.gif

unbedingt will ich dir hier auch gratulieren zu deinen 3 Jahren ohne Glimmstängel.

Ich kann mich erinnern, ich war noch nicht sehr lange hier im Forum.

Ich glaube, du hattest dein einjähriges gefeiert und verkündet, dass du als Lotse hier weiter machst.

Ich kann heute nicht mehr sagen wer es war, aber der eine oder andere war nicht sehr begeistert.

In diesem Zusammenhang denke ich jetzt auch daran, was es doch für ein Chaos war mit dem Schreiben im Forum. Dann war für einige Tage die ganze Seite nicht erreichbar....in dieser schwierigen Zeit hast du das Amt eines Lotsen übernommen!
Da sage ich nur Chapeau!

Es ist schön, dass du hier bist!

Liebe Grüße
Herta
Verfasst am: 04.10.2019 15:07
Sonnenschein66
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Lieber Christian,
champballoongift.png
Herzlichen Glückwunsch zu 3 gigantischen rauchfreien Jahre!!!
Drauf stoßen wir mit einem kühlen Weißbier an und freuen uns noch auf ganz viele Jahre in Rauchfreiheit.
Beneidenswert wie du das mit dem Sport durchziehst und es mit deiner Gesundheit immer besser wird.


Liebe Grüße
Claudia
Verfasst am: 04.10.2019 17:36
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-heike
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Lieber Christian,

für deine großartigen 3 Jahre rauchfrei, bekommt jetzt Mal der Lotse n Lob und zwar ein dickes. Mensch Christian, du bist ja gesundheitlich durch einige Wirrungen gegangen. Da freut es mich besonders zu lesen, dass es dir aktuell gut geht. Christian, mein bayrischer Lotse. Wir hatten schon sehr spaßige Zeiten im Chat miteinander... Echt schön.
Aber jetzt mal ne Frage: Es gibt doch von Allan Carr diese Regel: 3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate. Wie ist denn das mit 3 Jahren?????

Riesengrinser.gifRiesengrinser.gifRiesengrinser.gifRiesengrinser.gif


Respekt lieber Christian, Respekt


Liebe Grüße Heike
Verfasst am: 06.10.2019 12:38
SUNNY-YA
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Danke Christian!
Das mir dem Mantra gefällt mir besonders gut. Ich werde es abspeichern und mir immer mal wieder sagen. Finde es passt auch in viele andere Lebenssituationen. Frei sein, auch darin: wie reagiere ich auf was...
Dankeschön nochmal, liebe und weise Worte von Dir...
heart.png
Einen schönen Tag Dir!
sun.gif
Verfasst am: 06.10.2019 13:47
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotse-christian
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So, nun bedanke ich mich auch hier in meiner Lotsenbude nochmal ggggaaaaaaannnnnzzzzzz heart.png lich für euere Glückwünsche, die ihr mir zu meinem dreijährigen Rauchfreisein dagelassen habt. Vielen, vielen Dank dafür. Ihr seid Spitze!!!
Verfasst am: 09.10.2019 10:36
srrauchfrei
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Nicht nachlassen, mein Lieber...Riesengrinser.gif

Heute gratuliere ich Dir zu meisterhaften 1100 rauchfreien Tagen, lieber Christian!

fireworks.pngcongratchamp.gif

Noch 11......

Da soll mal noch einer behaupten, in der Vierstelligkeit gibt´s nicht mehr so viel zu feiern, von wegen!icon_cool.gif

Herzliche Grüße, nicht erkälten bei dem Wetter,
SilkeGitarre.gif
Verfasst am: 09.10.2019 23:02
May-BY
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Servus lieber Christian,
fasst hätt ich es wieder versurrt dir zu gratulieren.
Vor lauter Feiern.
1100 Tage u. Silke auch schon 1103.
Mei,wenn ich des a schon am Konto hätte.
Ihr seid echte Vorbilder, so soll es sein.
Weiter so, ohne Menschen, wie ihr, immer im Dienst
für den Nächsten gäb es solche Foren ned.
fireworks.png medallion.pngcrown.png
Bin froh, dass Forum gefunden zu haben.
Es trägt mich Tag für Tag.
Wenn ich dran denk, wieviel Probleme ich in
den paar rauchfreien Tagen schon bewältigen
musste, wär normalerweise ohne Kippe nicht
zu ertragen gewesen. Ich wusste, dass es sehr
schwer für mich werden würde. Vorher schon,
ehe ich aufgehört habe. Genau Das, war mein
größtes Problem, schon immer, was wenn
Alltagssituationen mich aus der Bahn werfen?
Ohne Kippe, geht gar ned?! Drum hatte ich auch
noch nie ernsthaft auch nur annähernd an
einen Rauchstopp gedacht.
Hab a ziemlich grosse Familie u. Immer Action,
doch altern mit DEM ZIGARETTENKONSUM
geht wahrscheinlich ned.
Also doch gepackt, die Angst war größer, an
irgendwelchen Rauch Krankheiten zu Grunde
zu gehen. Hoffe, dass ich mit einem blauen
Auge oder mehreren davon kommen bin.
Ich will nie mehr rauchen. Hoffe es durchzuhalten.
Die Rückfallquote is ned grad niedrig.
Wünsch mir, dass es gelingt. Drum, immer bei
kleineren u. größeren Problemen treib ich mich
im Forum umher u. muss mich irgendwie mitteilen,
Hoffe nicht zu lästig zu sein.
So habe fertig, muss mi etz dann verziehn,
halbe sechse is die Nacht vorbei.
Gute Nacht sleep.png
Liebe Grüße Maria
screensaver.png
flowerblue.png flowers.png
quarterfoil.png flower.png
valrose.gif

Verfasst am: 20.10.2019 16:44
srrauchfrei
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Lieber Christian,

1*1*1*1 Tage rauchfrei, das gibt Krawumms
fireworks.png
congratchamp.gif

Ich wünsche Dir alles alles Gute zu dieser
ersten vierstelligen Schnapszahl und verkrümel
mich schon wieder ins Offline - Land...

Liebe Grüße von Silke Gitarre.gif
Verfasst am: 22.10.2019 22:18
May-BY
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Lieber Christian,
hab's wieder versurrt, dir zu 1111 Tagen zu
gratulieren.
Hoff es gilt trotzdem noch. Sorry!
congratchamp.gif
Wünsch dir alles erdenklich Gute für die
nächsten 1111 rauchfreien Tage.
Liebe Grüße Maria balloons.png
fireworks.png
flowerblue.png
flowers.png
valrose.gif
Verfasst am: 17.01.2020 06:26
May-BY
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Rauchfrei seit: 846 Tagen
Beiträge: 1182
Lieber Christian,
wieder an Hunderter voll g'macht.
Herzlichen Glückwunsch zu grandiosen
1200 rauchfreien Tagen u. Ebenso vielen
Dank für die unermüdliche Unterstützung
für uns Alle. Ein PROSIT auf dich. champagne.png
fireworks.pngflower.pngladybug.pngheart.pngcongratchamp.gifcrown.pngbutterflyflower.pngbutterfly.gifquarterfoil.pngheart.pngchampballoongift.png
Liebe Grüße Maria
Verfasst am: 17.01.2020 13:20
srrauchfrei
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Beiträge: 4250
Lieber Christian,

auf das sich an dem mickrigen Dreitagesabstand zwischen uns nie etwas ändern möge icon_razz.gif

congratchamp.giffireworks.pngflowerblue.png

Herzliche Gratulation zu Deinem heutigen Zählerstand von

1*2*0*0* rauchfreien

Tagen!

Wir sind für die Qualmgiftindustrie verloren, so sehe ich das! Gut so! icon_cool.gifgefuehle_smilie_0236.gif

Lass es Dir gut gehen und sei herzlich gegrüßt

von SilkeGitarre.gif



Verfasst am: 19.01.2020 18:57
Katinka370
Dabei seit: 18.01.2020
Beiträge: 26
Hallo zusammen, icon_wink.gif

Ich habe mich gestern angemeldet und verfolge nun heute schon den ganzen Tag die Seiten der verschiedenen Chats. Leider weiß ich nicht genau, wo ich mich an einem Chat beteiligen darf. Unter den Chats gibt es so viele verschiedene Überschriften und immer wieder ist die Rede von Wohnzimmern. Was muss ich denn bei dem Chat beachten um nichts falsch zu machen?
Ich habe meinen letzten Tag des Rauchens gestern festgelegt und hoffe ich kann auch bald so positiv berichten wie ihr.
Liebe Grüße Karin flowers.png
Verfasst am: 19.01.2020 19:36
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotse-christian
Rauchfrei-Lotse seit: 10/2017
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Dabei seit: 01.01.2017
Rauchfrei seit: 1890 Tagen
Beiträge: 1290
Grüß Dich Karin.

Herzlich Willkommen bei uns im Forum. Deine Beteiligung ist immer erwünscht.
Zu deinem Entschluss Rauchfrei werden zu wollen, kann ich Dir nur Gratulieren.

Nach Chats und Wohnzimmern fragst Du? Zugegeben, am Anfang ist es für neuhinzugestoßene Aufhörwillige ein bisschen undurchsichtig, wie unser Forum strukturiert ist. Aber jetzt mal der Reihe nach.
Die einzelnen Themen in den jeweiligen Foren werden hier als "Wohnzimmer" bezeichnet. Sie sind den jeweiligen Themenersteller zugeordnet und geben seine Fragestellung wieder. Auf diese kannst du, in dessen Wohnzimmer nun antworten, wenn du etwas beitragen willst. Auch Antworten auf Fragen, Glückwünsche, Tips und Ratschläge die der Themenersteller in deinem Wohnzimmer hinterlassen hat, kannst du hier schreiben.

Hast Du dir schon ein eigenes Wohnzimmer eröffnet? Wenn, nein hinterlasse ich Dir hier mal eine Anleitung in Kurzform.
Einen eigenen Thread zu eröffnen ist denkbar einfach. Nachdem du eingeloggt bist, gehst du auf den Reiter "Community", klickst dann auf der rechten Seite "Forum" an.
Dann suchst du dir, dass Forum aus, in den du deinen Thread eröffnen willst.
In deinen Fall z.B. "Ich bereite mich vor.". Natürlich ist jedes andere Forum legitim.
Bitte nicht in unserer Feiermeile "feiern, freuen und verweilen", und nicht im neu geschaffenen Forum: Gemeinsam Aussteigen - die "Monatszüge", dein Wohnzimmer eröffnen. Danke Dir schon mal.

1. gewähltes Forum anklicken
2. auf der ersten Seite in diesem Forum bis ganz nach unten scrollen
3. den Button "Neues Thema" anklicken
4. sogleich eröffnet sich eine neue Eingabemaske
5. Namen für deinen Thread auswählen
6. deine(n) Mitteilung/Text verfassen.
Damit dein(e) Text/Mitteilung nicht ungewollt verloren geht, zur Sicherheit mit der Tastenkombination (Strg + a) markieren und in die Zwischenablage kopieren (Strg + c). Einfügen erfolgt, wenn nötig mit dem bekannten Windows Befehl (Strg + v).
7. evtl. in der Vorschau betrachten
8. auf "Senden" klicken, wenn dein(e) verfasste(r) Text/Mitteilung in Ordnung ist, ansonst gewünschte Änderungen vornehmen.

Ein Chat im Sinne von moderierter Unterhaltung zum Thema "Rauchfrei werden" findet nur am Dienstagabend, in der Zeit von 20:00 bis 22:00 Uhr statt.

Freue mich wenn ich von Dir höre.

lg
christian

Verfasst am: 19.01.2020 19:59
Katinka370
Dabei seit: 18.01.2020
Beiträge: 26
Vielen vielen herzlichen Dank Christian für die schnelle und ausführliche Antwort. Das hilft mir sicher sehr weiter. Ich würde mich morgen gleich damit befassen. Ich habe momentan ein ziemliches kopfgewitter ob ich das alles so hinkrieg.
Danke und einen lieben Gruß und noch einen schönen Sonntagabend
Karin
Verfasst am: 26.02.2020 05:32
feenzauber
Dabei seit: 25.05.2017
Rauchfrei seit: 1651 Tagen
Beiträge: 2307
Wunderschönen guten Morgen Chris sun-2.png

Vielen lieben Dank für die Glückwünsche und ja Du hast recht, so kann es sehr gerne weitergehen icon_biggrin.gif

Ich wünsche Dir ein schönen Tag .

GGLG Manu
Verfasst am: 09.03.2020 13:01
srrauchfrei
Dabei seit: 04.10.2016
Rauchfrei seit: 1893 Tagen
Beiträge: 4250
Lieber Christian,

etwas verspätet ( Wochenende: offline icon_razz.gif) komm ich Dir zu 1250 plus... Rauchfreitagen gratulieren, aber
dafür sind die Blümchen auch frischicon_redface.gif

butterflyflower.pngflowerblue.png

Ich hoffe, bei Dir läuft alles gut?

coffee.pngcoffee.png Trinkst einen mit mir?

Ich wünsch Dir eine gute Zeit, pass auf Dich auf, ja?

Herzliche Grüße
von SilkeGitarre.gif
Verfasst am: 19.04.2020 11:01
märz20
Dabei seit: 16.04.2020
Rauchfrei seit: 635 Tagen
Beiträge: 416
Lieber Christian,

Danke, für Deinen herzlichen Willkommensgruß. Es ist schon erstaunlich, was es bewirkt, wenn man hier versucht, seine Gefühle und Gedanken in Worte zu fassen und aufzuschreiben, irgendwie ist es heute aufgeräumter in meinem Kopf.
Bin mir nicht sicher, ob die Leere bei mir dadurch kommt, dass der Zauber des Neuen verflogen ist. Habe vielmehr so ein leichtes Ziehen in Herz und Bauch. Erinnert etwas an Sehnsucht. Nur an heute zu denken, fällt mir generell schwer, daran muss ich arbeiten. Leider schweife ich allzu gerne weit zurück und vor. Vergesse dabei das Hier und Jetzt und erledige nicht das Naheliegende - bis die Dinge sich auftürmen, mich erdrücken und schier unüberwindbar erscheinen.
Danke für den Link, habe mir jetzt die Aktivitätenliste der Uni Münster ausgedruckt, sechs Seiten, obwohl meine Abneigung gegen allen Papierkram momentan extrem ist. Ich werde sie durcharbeiten.
Wünsche dir einen schönen Tag und freue mich auf Deinen nächsten Besuch.
Verfasst am: 22.04.2020 09:44
märz20
Dabei seit: 16.04.2020
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Beiträge: 416
Lieber Christian,

Danke für Deine guten Denkanstöße, da musste ich schon schlucken. Kam mir irgendwie ertappt vor beim Thema Entscheidungen treffen. Davor ziehe ich mich extrem, und denke soviel über alles nach, grübele hin und her und schiebe auf, bis es schon fast zu spät ist, bzw. auch schon oft definitiv zu spät war. Mir wurde das Buch "Machen, nicht denken" empfohlen, ich habe es schon hier liegen - aber....

Und jetzt, in der Corona Krise, ist der von Dir beschriebene Wunsch nach Sicherheit, Vorhersehbarkeit und Verlässlichkeit so stark, dass es bis ins Mark weh tut, zu sehen, dass all diese Werte in unerreichbare Ferne gerückt sind. Annehmen was kommt! Manchmal kann ich jetzt nicht auseinanderhalten, ob meine Erstarrtheit durch den Entzug kommt - oder ob es Schock-/Angststarre ist.

Meditation muss ich lernen, hab mich immer nur mal kurz damit befasst. Schweife immer mit den Gedanken ab und werde schnell unruhig. Hier im Forum habe ich schon so oft über Meditation, Yoga oder Muskelentspannung gelesen. Das scheint wirklich vielen eine große Hilfe zu sein. Irgendwo müssen meine Frohnatur und das Urvertrauen doch noch in mir versteckt sein, vielleicht komme ich mit einer dieser Methoden wieder dran. Einen Versuch ist es wert.

Liebe Grüße und einen schönen Tag!