So, noch mal bei Null angefangen...


Verfasst am: 02.03.2018 00:19
Asbachgirl
Themenersteller
Dabei seit: 03.01.2018
Rauchfrei seit: 138 Tagen
Beiträge: 943
Hallo ihr Lieben!
Es ist kurz nach Mitternacht und ich schlafe noch nicht... Habe es bisher nicht gewagt, das Licht auszumachen, weil ich ein bisschen befürchte, wie beim letzten Rauchstopp nicht schlafen zu können... Aber da es jetzt schon Freitag, der 2. März ist, dachte ich mir, dass ich mir doch gleich ein neues Wohnzimmer einrichten kann. Poste schon mal ein paar Blümchen...

flowers.png

Der Tag heute bzw. gestern war ziemlich gut, ich habe das Schwimmen genossen und gar keine Schmacht gehabt. Das letzte Mal hatte ich den ganzen Tag so eine Leere im Bauch, aber vermutlich bin ich in den vier Tagen, in denen ich wieder geraucht habe, noch nicht so richtig wieder süchtig geworden. Wäre ja Klasse, wenn's stimmt. Jetzt hoffe ich, dass ihr mich auch in meinem neuen Wohnzimmer besucht und gehe jetzt mal ins Bett, versuche zu schlafen und bin gespannt auf den Tag morgen! Am Nachmittag steht wieder schwimmen an...

Liebe Grüße an alle und ein schönes Wochenende
wünscht euch Stefanie icon_smile.gif

sleep.png
Verfasst am: 02.03.2018 05:13
VenezianischerKarneval
Dabei seit: 30.12.2016
Rauchfrei seit: 1118 Tagen
Beiträge: 2278
Liebe Stefanie Smile_Umarmung.gif
congratchamp.gif, du gehst es wieder an!
Ich wünsche dir, dass du deinen Weg in die Rauchfreiheit mit Achtsamkeit gehst und dabei das Forum so nutzt, wie es dir selbst gut tut. Und ablenken, ablenken ist ganz wichtig! Nimm deine Projekte in Angriff und mach dich unabhängig von anderen: was macht denn die Umschulung? Ich werde immer mal wieder vorbeischauen und lese auch oft im Hintergrund mit. Hier sind so viele liebe Leute unterwegs, und doch muss jeder selbst herausfinden, was sein eigener Weg ist. Einfach einen Fuß vor den anderen setzen, zwinker!
Alle guten Wünsche von butterfly.gif Claudia butterfly.gif
Verfasst am: 02.03.2018 06:23
Klicker
Dabei seit: 05.11.2017
Rauchfrei seit: 155 Tagen
Beiträge: 363
Liebe Stefanie,

gut gemacht, neuer Anfang = neues Wohnzimmer. So ist es richtig, immer schön nach vorne schauen.

Ich hoffe Du hast gut geschlafen.

Und: Ich wünsche Dir einen erfolgreichen Neuanfang.
Zu Deinen Blümchen stelle Dir auch noch meine Lieblingsblume
sweetpea.gif
dazu. Du wirst das packen und wenn es schwierig wird, dann schreibe hier, schnapp Dir den Strohhalm, trinke Wasser, Gehe kurz raus und atme tief ein und aus, lese, schau dir lustige Videos an...
Es gibt so vieles, was man statt zu rauchen tun kann.

Alles Liebe ,

Klicker
Verfasst am: 02.03.2018 07:14
Helly
Dabei seit: 24.09.2014
Rauchfrei seit: 1392 Tagen
Beiträge: 2893
Hallo und ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen, dass du es schaffst. Lenk dich viel ab und trink genug!
Verfasst am: 02.03.2018 09:03
NewLife13
Dabei seit: 14.12.2017
Rauchfrei seit: -13 Tagen
Beiträge: 188
Liebe Stefanie,

danke für Deinen Besuch und die Glückwünsche. Auch ich wünsche Dir viel Kraft für den Neustart! Du weißt ja wie´s geht und wie man sich am Besten ablenkt in den ersten Tagen.
Dann mal Prost, auf den Tag 1 im Leben eines Nichtrauchers icon_smile.gif
champagne.png
LG Simone
Verfasst am: 02.03.2018 09:56
Morgenrot
Dabei seit: 27.02.2018
Rauchfrei seit: 138 Tagen
Beiträge: 25
Liebe Stefanie.

Ich wünsche dir viel Kraft und viel Erfolg für deinen neuen Start ,

Ich habe es leider heute nicht geschafft, ich schiebe noch viel zu sehr Panik,
Aber sei gewiss, ich will nicht aufgeben, ich werde dir folgen, allerdings zu einem späteren Zeitpunkt,

Ich werde mir hier im Forum Hilfe suchen, wie ich meine Panik überwinden kann,
Es gibt viele Wege nach Rom,

Nur aufgeben dürfen wir nicht,

Dir wünsche ich auf jedenfall alles Liebe und Gute auf diesem Wege , viel Kraft und Mut,
Den ich mir auch bald wünsche

Ich werde dir immer schreiben und dir weiterhin Mut zusprechen,
Ich finde es Klasse das du Es wieder angehst und nicht aufgibst.

Schönen Tag

Ganz liebe Grüße

Morgenrot
Verfasst am: 02.03.2018 10:40
Uli43
Dabei seit: 29.01.2018
Rauchfrei seit: 17 Tagen
Beiträge: 6698
Liebe Stefanie!
flowerblue.png Auch ich wünsche dir die nötige Kraft dem icon_evil.gif zu widerstehen.
Am Mittag bist du schon 24 Stunden rauchfrei. Das klingt gut.

Wie war die vergangene Nacht? Konntest du schlafen?
Was wirst du heute unternehmen?
Ich wünsche dir so sehr, dass du erfolgreich bleibst.

Viele liebe Grüße
Uli


Verfasst am: 02.03.2018 11:29
srrauchfrei
Dabei seit: 04.10.2016
Rauchfrei seit: 655 Tagen
Beiträge: 2900
Liebe Stefanie,

zum Neustart wünsche ich Dir alles Gute und
ladybug.png

Viele Grüße
Silke
Verfasst am: 02.03.2018 12:21
Maria-Rita
Dabei seit: 29.05.2017
Rauchfrei seit: 445 Tagen
Beiträge: 528
Liebe Stefanie,
winke, winke und ich finde es super, dass du schnell wieder gestartet bist.
Das mit -dem nicht zu trauen- scheint sich so bisschen wie ein roter faden durch dein leben zu ziehen.beim nichtrauchen als auch bei evtl. ausbildung. natuerlich kenne ich deine krankengeschichte nicht aber, demotivation kanns doch auch nicht sein!
Ich glaube an dich und selbst wenn es einbrueche gibt, dann stehst du einfach wieder auf!
Viel spass im schwimmbad und einen lieben gruss, marita
Verfasst am: 02.03.2018 12:39
CrazyReli
Dabei seit: 17.01.2018
Rauchfrei seit: 483 Tagen
Beiträge: 818
Liebe Stefanie!
Schön du bist wieder gestartet und hast dir gleich ein neues Wohnzimmer eingerichtet. Oh da ist es aber schön,so kuschelig warmRiesengrinser.gif da mag ich gleich mal kaffee trinken mit dircoffee.pngkomm wir setzen uns und ratschen ein bisschen. Schade das dir so viele Menschen so wenig zutrauen,da ist es ganz gut das du ihnen zeigst wo es lang geht,und das du taff bist. Hoffentlich geht deine Freundin mit dir ins Kino,was wollt ihr euch den ansehen? Wünsche dir auf alle Fälle ein schönes Wochenende,lass es dir gut gwhen,bis bald,liebe grüsse von Crazy
Verfasst am: 02.03.2018 12:46
Asbachgirl
Themenersteller
Dabei seit: 03.01.2018
Rauchfrei seit: 138 Tagen
Beiträge: 943
Hallo ihr Lieben!
Es ist wirklich schön, wenn man im neuen Wohnzimmer von so vielen guten Bekannten lieb begrüßt wird! icon_smile.gif Für die neuen sollte ich vielleicht noch mal kurz meine Geschichte erzählen... Ich habe zwölf Jahre lang geraucht und in einer psychiatrischen Klinik angefangen damit. Zwischendurch habe ich immer mal wieder ein paar Monate aufgehört... liebe Panini, das waren aber keine so bewussten Aufhörversuche wie beim letzten Mal... Jetzt lebe ich seit fast vier Jahren in einem Wohnheim für Leute mit psychischen Problemen und da rauchen die meisten Bewohner. Daher ist es auch nicht so einfach, aufzuhören und ich habe meinen Rauchstopp wieder aufs lange Wochenende verlegt, wo ich bei meinen Eltern bin. Naja, schon letztes Jahr hatte ich geplant, an meinem 40. Geburtstag mit dem Rauchen aufzuhören. Anfang Januar dieses Jahres habe ich dann die Seite hier gefunden und mich beim Forum angemeldet. Ich habe mich dann fünf Wochen darauf vorbereitet, bis zu meinem Geburtstag. Es schien dann auch alles gut zu klappen, ich war sehr zuversichtlich und motiviert, aber nach 17 Tagen Rauchfreiheit bin ich dann am Montag rückfällig geworden. Nach einem Streit mit meinem Freund. Vier Tage habe ich dann wieder geraucht, aber ab heute bin ich wieder rauchfrei. icon_smile.gif Eigentlich schon seit gestern Mittag, aber ich zähle erst ab heute. So, das war erstmal das wichtigste, falls jemand neues reinschaut.
Liebe Grüße Stefanie icon_smile.gif
Verfasst am: 02.03.2018 13:59
Anni63
Dabei seit: 26.07.2017
Rauchfrei seit: 75 Tagen
Beiträge: 269
Hallo Liebe Stefanie. Wir kennen uns noch nicht. Aber ich habe auch im letzten Jahr nach 4.5 Monaten stressbedingt und Nervösität wieder angefangen und seit dem 3.1.18 wieder rauchfrei. Mit Akupunktur wieder aufgehört zu Rauchen. Nach 3 Wochen ist mein Mann wieder ins Krankenhaus und dann wär der Druck wieder so gross und 3 Stück geraucht. Die anderen Zigaretten Weg geschmissen. Dann 3 Wochen lang ein leichtes Nikotinpflaster genommen und seit ein paar Tagen nur noch Nikotinspray 3-4 x am Tag wenn die Attacken und die Nervosität wieder schlimmer wird. Komme gut damit klar. Werde diese laut Gebrauchsanweisung 3 Wochen weiter so durchziehen oder vielleicht auch schon früher damit aufhören. Also du siehst es lohnt sich immer wieder neu anzufangen. Ich wünsche dir alle Kraft.
Anni
Verfasst am: 02.03.2018 14:08
eksprofi
Dabei seit: 04.02.2018
Rauchfrei seit: 165 Tagen
Beiträge: 34
Liebe Stefanie,

ich bin sehr beeindruckt von Dir, Du lässt Dich nicht unterkriegen. Nach einem Rückschlag stehst Du wieder auf
und fängst nochmal an. Ich denke ich weiß wie viel Kraft das kostet. Ich selbst bin momentan auch schwer am kämpfen, nicht wieder rückfällig zu werden, auch habe ich den letzten 2 Tagen einige schlaflose Stunden verbracht,
weil mich meine derzeitige Situation nicht in Ruhe lässt. Ich finde hier aber auch Kraft bei meiner Frau, die mich immer wieder aufbaut und mir Zuversicht gibt, bald wieder ganz gesund zu werden.

Ich wünsche Dir auch jemanden der Dir die Kraft gibt, Dich unterstützt und dich mit Zuversicht in die Zukunft blicken lässt. Ich denke dieses Forum ist auch ein Platz, an dem Du das alles finden kannst. Ich habe die Kommentare gelesen in Deinem neuen Wohnzimmer, alle wünschen Dir Erfolg. Es gibt keine Vorwürfe über Versagen sondern alle wünschen Dir die Kraft durchzuhalten, nimm Dir alles mit und verwandle es in Stärke. Du wirst es schaffen !

in diesem Sinne viele Grüße
auch von mir
Bernd
Verfasst am: 02.03.2018 15:30
Zeiti
Dabei seit: 31.01.2018
Rauchfrei seit: 574 Tagen
Beiträge: 100
Liebe Stefanie vielen Dank für deinen Besuch in meinem neuen Wohnzimmericon_wink.gif
Ich finde es Klasse wie Du wieder in die Zukunft schauen kannst!!
Bleib so,gehe deinen Weg,lass Ihn einfach zurück und Blicke in eine wunderschöne Zukunft ohne Nico.
Ich werde an Dich denken und Dich versuchen zu Unterstützen!
Wir „sehen“ uns sicher bald im Forum.

Liebe Grüsse Martin
Verfasst am: 02.03.2018 20:58
Uli43
Dabei seit: 29.01.2018
Rauchfrei seit: 17 Tagen
Beiträge: 6698
Liebe Stefanie!
Tapfer hast du diesen Tag heute durchgehalten. Ich freue mich mit dir. balloonmix.gif
Morgen steht dann schon eine "eins" auf deinem Zähler. Das gibt Mut.

Dann steht der Kinobesuch mit deiner Freundin an.
Das ist ein besonderes Erlebnis. Genieße es.
Ich wünsche dir eine angenehme Nacht. screensaver.png
Viele Grüße
Uli



Verfasst am: 03.03.2018 14:30
Asbachgirl
Themenersteller
Dabei seit: 03.01.2018
Rauchfrei seit: 138 Tagen
Beiträge: 943
Gleich geht's ins Kino... icon_smile.gif Meine drei Wochen Rauchfreiheit kann ich nun nicht feiern, dafür aber meinen Neustart! Heute früh nach dem Aufwachen hab ich ein bisschen Schmacht gehabt. Aber viel trinken hilft. Habe weiter in "Nie wieder einen einzigen Zug" gelesen. Das bestärkt mich nur darin, dass mein Entschluss, aufzuhören, der richtige war! Ach ja, eine Bekannte hat mir gestern einen guten Tipp gegeben. Kann jetzt kostenlos einen tollen Schwedischkurs online machen. Vom Smartphone aus. icon_smile.gif Allerdings nur Englisch-Schwedisch, aber das macht nichts, ich kann ja Englisch. Habe gestern schon damit angefangen und es macht wirklich Spaß! Auch eine willkommene Ablenkung.
Liebe Grüße Stefanie
Verfasst am: 03.03.2018 14:46
VenezianischerKarneval
Dabei seit: 30.12.2016
Rauchfrei seit: 1118 Tagen
Beiträge: 2278
Viiiiieeeeeel Spaß im Kino, Stefanie Smile_Umarmung.gif
Verfasst am: 03.03.2018 15:26
Anni63
Dabei seit: 26.07.2017
Rauchfrei seit: 75 Tagen
Beiträge: 269
Hallo Stefanie. Du kannst doch auch die 3 Wochen ohne Qualm feiern. Das ist doch auch eine Leistung. Und jetzt legst du wieder neu los. Wenn du die ersten Tage geschafft hast dann sieht das schon wieder alles besser aus. Du schaffst das schon.
Ansonsten machst du das was Hans immer sagt viel trinken und einen Strohhalm kürzer schneiden und daran ziehen.
Anni
Verfasst am: 03.03.2018 19:45
Silvia58
Dabei seit: 03.03.2018
Rauchfrei seit: 1755 Tagen
Beiträge: 22
Hallo Stafanie,

Du hast nicht wirklich bei Null angefangen, weil Du ja schon so weit gekommen bist und Deine Erfahrungen gesammelt hast. Du baust jetzt auf Deinen Erfahrungen einfach auf.

Du bist gestolpert, als Du einen Streit mit deinem Freund hattest. Hat Dir die Zigarette bei der Lösung des Problems geholfen? Wie kannst Du in Zukunft Dich nach einer Stresssituation ablenken? Würde es Dir helfen, eine Runde ums Haus zu gehen oder eine Tasse schönen warmen Tee in Ruhe trinken und leise Musik hören oder, oder, oder?

Leider kann ich keine Bilder einsetzen sonst würde ich Dir das "Drückenbild" hier lassen.

Schau nach vorne und verliere Dein Ziel nicht aus den Augen. Habe Geduld mit Dir, ein Rauchausstieg ist kein Spaziergang, aber es ist zu schaffen.

Einen schönen Abend wünscht Dir
Silvia
Verfasst am: 03.03.2018 20:12
Zeiti
Dabei seit: 31.01.2018
Rauchfrei seit: 574 Tagen
Beiträge: 100
Liebe Stefanie ich wünsche Dir von ganzem Herzen einen erfolgreichen Neustart!!
Manchmal braucht es es mehr als ein Anlauf,du hast gelernt aus dem ersten mal...nutze die Fehler ich drücke Dir beide Daumen!!
Viel Spass im Kino,was schaust Du Dir den an?

Liebe Grüsse Martin