Der Wille ist da....


Verfasst am: 22.10.2018 18:11
Happy62
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Ich habe heute meinen 6.rauchfreien Tag.Klar bin ich stolz, aber es ist nicht leicht..ich hoffe hier auf Motivation und alles was ich bislang gelesen habe ,hat mich vorangebracht...
Verfasst am: 23.10.2018 15:05
margarethechristine
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hallo Silke,
auch ich hatte mehrere stationäre aufenthalt, ichhabe COPD. 2 Wochen habe ich es geschafft mit dem Rauchen auf zu hören und im dann auf Grund grossen Aggresionsbefall rückfällig geworden. Mein Mann und ich haben uns nur noch angebrüllt. Jetzt muss ich oder will ich einen erneutenAnlauf nehmen weiss aber noch nicht wie, ich habe Angst erneut den Aggresionen ausgesetzt sein zu müssen, teilweise mit Depressionen und Heulatacken. Vielleicht können E mir raten wie ich weitermachen soll.
Danke
margarethe
Verfasst am: 23.10.2018 15:21
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-silke
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Liebe margarethechristine, ich habe Dir eine Private Nachricht geschickt!

LG, Silke
Verfasst am: 24.10.2018 07:40
Hans-Wiesbaden
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Hallo in die Runde,
ich muss zugeben, dass mir eure Aufhörgeschichten sehr gefallen. Es beeindruckt mich, wie ihr das alle so geschafft habt.
Ich habe es noch vor mir, will nach vielen Jahren des Rauchens auch endlich aufhören. Ich weiß nur noch nicht genau, wie. Vielleicht gehe ich in so einen Kurs bei mir in Wiesbaden.
Mal schauen.

LG,
Hans
Verfasst am: 24.10.2018 18:29
Rauchfrei-Lotse
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Hallo Hans,
habe Dir eine Private Nachricht geschickt....

LG, Silke

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 24.10.2018 um 18:29.]
Verfasst am: 25.10.2018 19:02
margarethechristine
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Hallo Silke,
daanke für Deine Rückmeldung und Tipps habe es versucht, ohne Erfolg ich bin nicht ins Ausstiegsprogramm gekommen. Habe dann über Kontakt Technische Probleme eine Email gesandt, und warte auf das Ergebnis. Vorgestern habe ich das Rauchertelefon genutzt weil ich mir dort erhofft habe in das Ausstiegsprogramm zu kommen und prompt hatte ich ein Beratungsgespräch was aber gut war. Der Herr hat mich davon überzeugt am Freitag Schluß mit dem Niko zu machen, er hielt mich für motiviert, die rufen dann und noch 3 mal bei mir an. Hoffentlich wird es kein schwarzer Freitag?
herzliche Grüße
Margarethechristine
Verfasst am: 31.10.2018 20:22
KarenM
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Hi ich bin Karen und bin seit 2 Tage Rauchfrei... Will Diese Sucht hinter mir lassen und durchhalten. Ich habe mit dem Rauchen seit dem 30.10.2018 aufgehört, weil ich eine Bronchitis habe; Die Zweite in diesem Jahr... Das hat mich zum nachdenken gebracht und meine Motivation bestärkt.

Ich war 20 Jahre Rauchsüchtig und habe viele Zigaretten geraucht mal mehr mal weniger! Es ist mein 2 Versuch mit dem Rauchen aufzuhören. Der erste Versuch war im Jahr 2013 ( 11 Monate).

In letzter Zeit habe ich viel geraucht ca. 20-30. Bin von Zigaretten auf Tabak umgestiegen. Mit dem Tabak hatte ich keine Kontrolle mehr wie viel ich genau geraucht habe. Wollte es einfach nicht wissen, weil ich es nicht einsehen wollte, dass es schlecht für die Gesundheit ist, war doch Bio Tabak frei von Zusatzstoffen, muss doch gut tun!

Am Meisten habe ich geraucht, wenn ich auf Partys war und Alkohol zu mir genommen habe!
Ich habe in jeder Situation geraucht: Ob glücklich, ob traurig, ob gelangweilt, ob aktiv, ob aufgeregt usw. in jegliche emotionale Lage.

Nun möchte ich diese Sucht besiegen und die psysische Abhängigkeit hinter mir lassen. Möchte nicht mehr, dass der Gift mein Leben bestimmt.

Bin zur Zeit auf Entzug und benutzte Hilfsmittel, wie Pflaster und Spray um mich abzulenken und rauchfrei zu bleiben. Ich halte durch und deshalb bin ich hier zur Unterstützung.

Liebe Grüße

Karen
Verfasst am: 01.11.2018 14:30
Rauchfrei-Lotse
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Hallo liebe Karen,

habe Dir eine PN geschrieben. Schau `mal nach. Dort habe ich Dir beschrieben, wie Du einen eigenen Thread eröffnest. Dann finden wir Dich besser und können Dich gezielt anschreiben!

Wir lesen uns,

LG, Silke
Verfasst am: 03.11.2018 18:19
Rauchfrei-Lotse
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Hallo Patrick,

eine Antwort findest Du im Posteingang Deiner Privaten Nachrichten. Dort habe ich Dir beschrieben, wie man sich einen eigenen Thread einrichtet. So können wir Dich besser finden und Dir gezielt schreiben.

LG, Silke
Verfasst am: 04.11.2018 09:06
Anne130462
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Hallo Silke, ich bin neu hier. Habe mein Ausstiegsdatum auf den 14.11. festgelegt. Ich freu mich, endlich von der Sucht loszukommen, aber wie schaffe ich es, die erste Kippe am Tag nicht zu rauchen? LG Anne
Verfasst am: 04.11.2018 11:17
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Hallo Anne,

Habe Dir eine Private Nachricht gesendet. Dort habe ich beschrieben, wie Du Dir einen eigenen Thread eröffnest. Dann können wir Dich besser finden und gezielt kommunizieren.

Freue mich von Dir zu hören!

LG, Silke
Verfasst am: 04.11.2018 19:26
Tamina24
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Liebe Silke,
danke für deine Nachricht, die viel Mut gemacht hat. Leider finde ich sie nicht mehr. Ich komme hier noch nicht gut klar. Wo finde ich denn hier meine empfangenen und gesendeten Nachrichten wieder? Ich hoffe auf einen Hinweis.
Ja, die erste Woche ist rum und ich hatte wenig Schwierigkeiten nicht zu rauchen. Das wird bestimmt noch kommen. iÍch bin nur erstaunt wieviel ich seit dem Rauchstop husten muss.
Einen schönen abend und herzliche Grüße
Taminaladybug.png
Verfasst am: 06.11.2018 11:40
frido
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Morgen Kinder wird´s was gebenKaputtlachsmile.gifKaputtlachsmile.gif


Hallo Silke,

bist Du denn schon startklar für das große Fest morgenlike2.gif

Ich hoffe, ich finde Zeit mit Euch ausgiebig zu feiern. Der Wille ist da, gefuehle_smilie_0236.gif

Zum gratulieren schaffe ich es auf jeden Fall...sweetpea.gif
Also.... bis dannSmile_Umarmung.gif
Liebe Grüße
Herta

Verfasst am: 07.11.2018 18:24
frido
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Beiträge: 4783
fireworks.pngcongratchamp.giffireworks.png

Herzlichen Glückwunsch zu diesen

superstarken 250 Tagen

ohne Qualm und Rauch liebe Silke!


Ganz besonders gratuliere ich Dir dazu, dass Nicht-Mehr-Rauchen für Dich schon selbstverständlich ist.

Soviel Glück hatte ich nicht, aber einen sehr langen Atem Kaputtlachsmile.gif

Ich muss in die Chorprobe….Ende November ist Leistungssingen!

Da muss jeder Ton absolut sitzenGitarre.gif

Wir lesen unsgefuehle_smilie_0236.gif

Liebe Grüße sendet Dir
Herta
Verfasst am: 08.11.2018 16:02
margarethechristine
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Hallo Silke,
war beim Hausarzt und der hat mir zu Nikotinpflaster geraten und es würde sich auch mit meinen anderen Medikamenten Verträgen. Wäre schõn wenn Du mich an die oder den Lotsen vermittelst der damit Erfahrung hat.
Zum Chat wollte ich noch folgendes sagen, zum ersten kam ich mir blõd vor, weil alles fùrmich viel zu schnell ging ich mich erstmal orientieren mußte und ich habe ja eine starke Sehschwäche. Habe zwar eine Software mit Sprachausgabe aber so war ich etwas enttæuscht vom Chatablauf.Der hat mir nicht sehr viel gebracht und ich glaube ich werde dort nicht mehr præsent sein.
Ansonsten bin ich bei immer noch 2 Zigaretten, bin aber mental viel besser aufgestellt wie bevor ich hier zum Forum bin.Da wurde mir schon sehr geholfen.
Danke und liebe Grùsse
Margarethechristine
Verfasst am: 27.11.2018 16:28
margarethechristine
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Liebe Silke,
hier will ich mal wieder ein paar Zeilen schreiben. Morgen ist mein 3 Termin vom Seminar und ich bin leider immer noch wankelmütig. Habe bis jetzt ganz viele Hausarbeiten gemacht, wie das Analysieren von Vor-und Nachteilen des Rauchens, Tagebuch geführt über den Zigarettenkonsum, wann, warum, weshalb. Jetzt hoffe ich das ich die richtige Spur finde um noch von der einen Zigarette weg zu kommen. Seit 7 Wochenbin ich schon zu Gange so langsam nervt es mich, mich ständig beschäftigen zu müssen. Kann das Nikotin mich nicht endlich in Ruhe lassen.? Das das Thema fast meinen Lebensinhalt ausfüllt hätte ich nicht gedacht. Habe heute auch mit dem Rauchertelefon telefoniert, hat mich sehr beeindruckt. Strategien habe ich auch schon ein paar ausgearbeitet und aufgeschrieben. Will mich zur Gymnastik anmelden und mir noch andere Fluchtwege erschließen.
Melde mich nochmal und grüße Dich herzlich
Margarethechristine
Verfasst am: 23.12.2018 09:25
margarethechristine
Dabei seit: 23.10.2018
Beiträge: 122
hallo Silke,
schön von Dir zu hören. Die Therapie ist am 19.12. zu Ende gegangen.Hätte weitermachen können, aber bis jetzt habe ich fast 1000 € in den Rauchstopp investiert, das war genug. Und ganz ehrlich mir steht es inzwischen bis oben. Jetzt brauche ich erst mal Ruhe und Abstand.Am 10.12. haben wir den Rauchstopp gemacht, ich habe durchgehalten bis heute. Mittlerweile habe ich eine Akte voll mit Material, zum einen Tipps bei Suchtverlangen, Ablenken, Belohnen, Entspannungstechniken, Energetische Punkte. Schlürfatmung us.
So liebe Silke Du siehst eine geballte Ladung Input
dir wünsche ich einen schönen 4 Advent friedliche Weihnachten
margarethechristinecat.pngflowers.pngWeihnachtskerze.gifgift.png
Verfasst am: 02.03.2019 08:38
besuchvomklabauteraki
Dabei seit: 02.03.2019
Rauchfrei seit: 2415 Tagen
Beiträge: 4957
fireworks.pngballoons.png Hallo liebe Silke ,Taenzerin.gifcrown.png
Alles Gute zum 1. Jahr ohne Rauch 365 Tage champballoongift.pngund Nächte ohne Rauch und Teer gefuehle_smilie_0236.gif.
Ich Wünsche Dir Weiterhin alles Gute , LG Hans
Verfasst am: 02.03.2019 16:33
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotse-meikel
Rauchfrei-Lotse seit: 10/2013
Dabei seit: 02.07.2013
Rauchfrei seit: 3063 Tagen
Beiträge: 3345
Liebe Silke,

das erste Jahr hast du vollbracht. Ne fette Gratulation für dich !!!

Was glaubst du : wenn du das Jahr mal Revue passieren lässt? Was waren die besonderen Herausforderungen, denen du dich stellen musstest?

Schön, dich bei uns Lotsen zu wissen!

Viele liebe Grüße
Dein Kollege Meikel
Smile_Umarmung.gif
Verfasst am: 18.03.2019 16:09
Rumpumpel
Dabei seit: 17.03.2019
Beiträge: 1
Hallo Silke, seid Samstag 14.10 Uhr rauchfrei . Habe gerade einen Tiefpunkt. Wie unterdrückt man am Besten die Lust auf eine Zigarette. Kommt ja so plötzlich. LG Barbara

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 18.03.2019 um 16:11.]