Der Wille ist da....


Verfasst am: 29.08.2018 14:04
Lilit
Dabei seit: 27.06.2018
Rauchfrei seit: 496 Tagen
Beiträge: 690
Liebe Alma!

Gratuliere dir zu 180 Tagen ohne!
island.png

Klasse gemacht!
birthdaycake.png

Du und dein Rauchfrei Zwilling Stefanie macht das echt super!
Zu zweit geht es besser!
Hab zum Glück auch einen ganz tollen Rauchfrei Zwilling Andrea! Smile_Umarmung.gif
Wir schaffen das zusammen auf die Insel zu kommen!

LG,
Lilit
Verfasst am: 29.08.2018 16:45
Andthi2306
Dabei seit: 24.07.2018
Rauchfrei seit: 498 Tagen
Beiträge: 617
Hallo liebe Alma,
ich bin heute morgen schon auf eurer Trauminsel gewesen icon_confused.gif

Ich möchte dir auch noch einmal in deinem Wohnzimmer gratulieren
Ein halbes Jahr, welch eine Leistung!!!!!! champballoongift.png

Mein Rauchfrei-Zwilling Lilit und ich werden euch ganz bestimmt folgen und feiern dann bald auf unserer Trauminsel mit euch icon_smile.gif

So, vielleicht lesen wir uns ja später noch einmal auf eurem Eiland island.png

LG
Andrea
Verfasst am: 29.08.2018 17:32
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-manu
Rauchfrei-Lotse seit: 10/2018
Dabei seit: 25.05.2017
Rauchfrei seit: 920 Tagen
Beiträge: 1799
Glückwunsch zu tollen 180 Tage ohne Rauch fireworks.png

Somit herzlich willkommen auf der Trauminsel Taenzerin.gif


Genieße Deinen Tag und feiere schön icon_wink.gif


GGLG Manu
Verfasst am: 29.08.2018 20:01
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-bine
Rauchfrei-Lotse seit: 03/2015
Dabei seit: 09.02.2015
Rauchfrei seit: 2366 Tagen
Beiträge: 5446
Liebe Alma,

Nun komme ich auch mal zu dir und Gratuliere dir ganz herzliche zu 180 Tage = 1/2 Jahr in der Rauchfreiheit.fireworks.pngfireworksblue.png
Ich hoffe du hast dich heute mal sooooo wirklich richtig verwöhnt. Du hast es dir verdienst.

GLG Bine rose.gif
Verfasst am: 29.08.2018 20:10
Summer77
Dabei seit: 23.08.2018
Rauchfrei seit: 472 Tagen
Beiträge: 180
Liebe Alma,

auch ich möchte dir herzlich zu deinen 180 rauchfreien Tagen gratulieren und mich bei dieser Gelegenheit bedanken, dass du so lieb warst mir all meine Fragen offen zu beantworten.

flowers.png

Ich finde es total schön, dass du dich auch nach 180 Tagen über deinen Zähler und jedes Jubiläum freust. Das ist eine Art der Wertschätzung, die das Leben schöner macht. icon_wink.gif

Ich freue mich zu hören, dass der icon_evil.gif kaum noch vorbei kommt und mir ist klar, dass es dauern wird bis man nicht mehr an Zigaretten denken wird. Man kann Jahrzehnte nicht in wenigen Monaten "umprogrammieren", wobei ich sagen muss, dass ich heute Morgen das erste Mal das Rauchen TOTAL vergessen hatte bis ich das Haus verließ. Ich habe also nach dem Aufstehen nicht wie immer daran gedacht, auch nicht nach dem Duschen und auch nicht beim Schminken und nach dem Frühstück. Als mir das auffiel, war ich überglücklich. Ich hatte den ganzen Morgen so richtig gute Laune und die war super ansteckend.

Taenzerin.gif

Ich glaube, dass war bis jetzt der beste Moment meines Entzugs.

Es beruhigt mich zu hören, wie offen und ehrlich du mit der Angst rückfällig zu werden umgeht. Ich bin zwar auch sehr zuversichtlich, aber manchmal habe ich Angst, dass ich wieder in die fiese Falle tappe. Vielleicht ist es gut, dass man in dieser Hinsicht Angst hat, denn Angst macht vorsichtig bzw. achtsam. icon_wink.gif

Eine Frage hätte ich noch. Du sagtest, dass ich heute die Hälfte meines körperlichen Entzugs hinter mir hätte. Stimmt es denn so wirklich? Ich habe schon so viele unterschiedliche Sachen diesbezüglich gelesen. Manche sagen, es dauert drei Tage, andere 2 Wochen, und noch andere 3 Monate oder sogar 8 Monate. Ich bin verwirrt.

Nochmal, beste Wünsche zur 180 Tagen Freiheit und Selbstbestimmung liebe Alma. Ich freue mich RIESIG für uns alle, die es schaffen, diesem Monster dauerhaft und hoffentlich FÜR IMMER zu entkommen.

Noch mehr Blümchen für dich icon_wink.gif

sweetpea.gif

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 29.08.2018 um 20:12.]
Verfasst am: 29.08.2018 20:44
Klicker
Dabei seit: 05.11.2017
Rauchfrei seit: 662 Tagen
Beiträge: 1542
Liebe Alma,

Der Wille ist da... und er ist stark... und er hat Dich bis hierher getragen... Er, das bist Du und Du bist jetzt

Ein

ganzes

halbes

Jahr

rauchffei!


Wie wunderbar ist das doch - es gibt doch kaum ein grösseres Geschenk, dass Du Dir machen konntest. Du hast Dich gegen etwas entschieden, das nicht zu Dir gehört und somit hast Du Dich für Dich entschieden. Und das hast Du so wunderbar gemacht. Bleibe dabei.

ballonsheart.png

Alles Liebe

Klicker

Verfasst am: 30.08.2018 15:28
Summer77
Dabei seit: 23.08.2018
Rauchfrei seit: 472 Tagen
Beiträge: 180
Huhu liebe Alma,

wie geht es dir? Hast du dein halbjähriges Jubiläum ordentlich gefeiert?

Danke für die ausführliche Antwort. A. Carr habe ich zwei Mal gelesen und einmal gehört. Ich finde das Buch super und es hat mir den Ausstieg enorm erleichtert, denn es hat mir die Augen dafür geöffnet, was das Rauchen mit einem mental tut (die körperlichen Nachteile waren schon vorher relativ klar). Für die Bekämpfung der mentalen Sucht ist dieses Buch sehr sehr empfehlenswert. Raucher tun sich schwer damit, mit dem Rauchen aufzuhören , weil sie glauben, dass sie dadurch irgendwelche Opfer bringen und bei Schmachtattacken mit dem icon_evil.gif über die Vor- und Nachteile diskutieren bis das Monster icon_evil.gif gewinnt. Um genau das zu verhindern, ist das Buch super.

Was die körperlichen Entzugssymptome angeht, da stimme ich dir vollkommen zu. Die ersten drei Tage waren BEI MIR am schlimmsten. Bei meiner besten Freundin war es der vierte und fünfte Tag aber. Ist jeder halt anders. icon_wink.gif

Das Buch von J. Spitzer werd ich mir sofort runter laden. Du bist schon die zweite order dritte Person, die es mir empfohlen hat. Da bin ich mal gespannt. Ich hoffe, er sagt etwas darüber, wann man endlich aufhört ans Rauchen zu denken bzw. kaum noch dran denkt. Ich bin da etwas ungeduldig, aber ich bin bereit das so hinzunehmen, auch wenn es noch ein oder zwei Jahre dauert bis ich kaum oder sehr wenig daran denken werde. Irgendwann muss man es doch vergessen, zumindest für die meiste Zeit. icon_wink.gif

Viele liebe Grüße und danke für deine Offenheit und Unterstützung

flowerorange.png
Verfasst am: 31.08.2018 15:18
Asbachgirl
Dabei seit: 03.01.2018
Rauchfrei seit: 645 Tagen
Beiträge: 2822
Liebe Alma!
Und schon wieder mal ist Freitag, Zeit für die wöchentliche Gratulation! Riesengrinser.gif Meine allerherzlichsten Glückwünsche zu 26 Wochen Rauchfreiheit! Jetzt geht's für uns in großen Schritten weiter zur Dokedo! icon_smile.gif Da werde ich mir dann als Belohnung den Soundtrack von Mamma Mia 2 gönnen. Panini ist ja so begeistert davon. icon_smile.gif Unsere Party war doch wieder mal richtig schön und lustig, oder? Ich bin gerade wieder bei meinen Eltern, bis Sonntag. Und nachher geh ich natürlich schwimmen! icon_smile.gif Hoffe, es geht dir gut!

rose.gif

Liebe Grüße Stefanie icon_smile.gif
Verfasst am: 01.09.2018 10:35
Summer77
Dabei seit: 23.08.2018
Rauchfrei seit: 472 Tagen
Beiträge: 180
Huhu liebe Alma,

bin nur kurz vorbei gekommen, um schönes Wochenende zu wünschen und lieb zu grüßen. icon_wink.gif


sun-2.png


Verfasst am: 01.09.2018 16:44
Asbachgirl
Dabei seit: 03.01.2018
Rauchfrei seit: 645 Tagen
Beiträge: 2822
Liebe Alma!
Danke für deine Nachricht in meinem Wohnzimmer! icon_smile.gif Hab mich gefreut, von dir zu hören! Hier regnet es nicht.... Heute hat die Sonne geschienen, war recht warm, aber doch nicht warm genug für die Leute, um ins Freibad zu gehen. Für mich schon... Riesengrinser.gif Hatte wieder viel Platz im Becken. icon_smile.gif
Übrigens hat Klicker heute die Dokedo erreicht. Er feiert im Doppelkeksdosenalarm.... icon_smile.gif Kannst ja auch mal vorbei schauen, da freut er sich bestimmt!
Ja, es klappt mit unserer Zeeland-Reise.... Riesengrinser.gif Meine Mutter hat noch ein kleines Ferienhaus bekommen. Was für ein Glück. icon_smile.gif Ich bin auch echt happy... Am 22. geht's los. Ende September wird's schon bisschen kühler sein, aber macht nichts... Ins Meer geh ich trotzdem! icon_smile.gif

balloonmix.gif

Wünsche dir noch ein schönes rauchfreies Wochenende!
Viele liebe Grüße Stefanie icon_smile.gif

sun.gif
Verfasst am: 02.09.2018 12:37
Lu-ca
Dabei seit: 26.04.2018
Rauchfrei seit: 524 Tagen
Beiträge: 181
Liebe Alma,

Nun bist du schon ueber 180 Tage dabei-wie die Zeit vergeht ! icon_razz.gif
Von mir dazu auch noch die besten Wuensche quarterfoil.png
Und einen wunderbaren Sonntag dir sweetpea.gif
LG Luca
Verfasst am: 02.09.2018 13:04
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-silke
Rauchfrei-Lotse seit: 10/2018
Themenersteller
Dabei seit: 11.03.2018
Rauchfrei seit: 645 Tagen
Beiträge: 1555
Hallo Ihr Lieben alle,

ich schreibe selten hier in meinem Wohnzimmer, meistens lese ich hier und antworte dann in den jeweiligen Räumen....

Aber heute möchte ich mal Revue passieren lassen, vielleicht liest es jemand. Aber ich schreib‘ es auch für mich mal runter.....
Warum jetzt? Warum nicht? Na ja, heute bin ich genau ein halbes Jahr rauchfrei...icon_redface.gificon_smile.gif
Ich möchte mich ganz herzlich bei Euch hier im Forum bedanken für die Unterstützung. Es hat immer gut getan hier zu lesen und selbst zu schreiben. Auch wenn man mal anderen Mut zuspricht, hilft das einem selbst auch, wir sitzen alle im selben Boot- ALLE!
Mit vielen schreibe ich hier regelmäßig. Stefanie- mein rauchfrei- Zwilling, der Klabauter, Old Tuppes, Claudia Sonnenschein, mehrere Andrea, Klicker, Panini, Herta,Uli, Manu, Stressless, Heike, Ralf, Samsy, Bergsee, K19, Berghex, Angie, Luca, Claudia, Silke,Crazy, Sunny- Ya, Marita, Karin, Matilda, Lilit, Summer, oje- hoffentlich habe ich niemanden vergessen! Danke für die netten Nachrichten!
Vielleicht hätte ich das ohne dieses Forum geschafft, aber Ihr habt es mir definitiv leichter gemacht. Und ich habe viel über die Sucht gelernt und von Euren Erfahrungen profitiert. Danke!

Ich denke immer noch an Zigaretten, jeden Tag. Ich finde das auch immer noch krass und bin erstaunt wie sich die Sucht in meinen Alltag gegraben hat.
Aber ich will damit niemanden entmutigen, denn das Denken an die Zigarette empfinde ich gar nicht als schlimm oder als Schmacht. Überhaupt nicht. Ich nehme das gelassen hin, wenn es so bliebe wäre es auch ok. Aber alle sagen, es wird noch weniger im Laufe der Zeit......

Habe hier im Forum auch viele Rückfälle oder Beinahe- Rückfälle erlebt und immer mitgelitten. Das ist ja immer die Angst, die bei jedem von uns mitschwingt....
Mir ist das bisher zum Glück erspart geblieben. Sieben Versuche braucht man statistisch, was für eine fiese Sucht!
Ich habe hier viel Zuspruch erhalten und war auch immer stolz drauf, erster Versuch und so...... Aaaaber ich möchte auch mal hier betonen, dass ich 22 Jahre geraucht habe und NIE versucht habe aufzuhören. Das ist wiederum nicht sehr löblich. Ich bewundere jeden der fällt, sich reflektiert, daraus lernt und weiter macht. Das kostet unheimlich Kraft und das finde ich absolut stark!

Jetzt nach einem halben Jahr habe ich das Gefühl, auf der richtigen Seite zu stehen und die weitaus besseren Argumente zu haben. Ich sehe die Zigarette ganz klar als Droge an. Es entstehen immer mehr negative Verknüpfungen im Laufe der Zeit....
Nichts desto trotz, ein klitzekleiner Teil in uns wird wohl immer mal denken „ aaaach, jetzt ein Kippchen“...
Wir werden eben keine NichtraucherInnen mehr in diesem Leben...... Aber wir können standhafte Ex- RaucherInnen werden und bleiben, das ist doch was!

Jetzt habe ich aber genug geschrieben! Ich wünsche Euch allen noch einen wunderschönen Sonntag!

LG, Alma







Verfasst am: 02.09.2018 14:21
Asbachgirl
Dabei seit: 03.01.2018
Rauchfrei seit: 645 Tagen
Beiträge: 2822
Liebe Alma!
Das war schön zu lesen. Ja, bei mir ist es ja heute auch ein halbes Jahr. icon_smile.gif Wahnsinn! Schön, dass dir das Forum so geholfen hat, auch wenn du es vielleicht ohne es geschafft hättest... Ich muss sagen, mir geht es ähnlich. Obwohl ich sogar soweit gehe, zu sagen: Ohne das Forum hätte ich es wohl nicht geschafft! Der Austausch hat mir doch sehr viel gebracht... Jetzt denke ich eigentlich gar nicht mehr an Zigaretten oder nur ganz selten. Trotzdem muss auch ich für immer vorsichtig sein!
Ohje, ist das heute kalt, da ist ein warmes Bad jetzt genau das richtige! icon_smile.gif

flowerblue.png

Dir noch einen schönen rauchfreien Sonntag!
Ganz liebe Grüße Stefanie icon_smile.gif
Verfasst am: 03.09.2018 13:32
Summer77
Dabei seit: 23.08.2018
Rauchfrei seit: 472 Tagen
Beiträge: 180
Liebe Alma,

danke für deinen Besuch und noch mehr für deine tröstenden und Mut machenden Worte.
Ich denke auch, dass ich es schaffe icon_wink.gif aber es ist trotzdem schön zu lesen, dass andere Menschen an einen glauben.

Ich hoffe, du hattest einen guten Wochenstart. Meiner war besser als das Wochenende. Riesengrinser.gif

LG
Verfasst am: 04.09.2018 07:57
Andthi2306
Dabei seit: 24.07.2018
Rauchfrei seit: 498 Tagen
Beiträge: 617
Liebe Alma,
ich habe gerade deine Zeilen gesehen und finde es schön sie zu lesen. Ich bin zwar noch einige Zeit von einem halben Jahr Rauchfreiheit entfernt, aber ich hoffe, dass ich zu diesem Zeitpunkt genauso da stehe, wo du jetzt stehst und es mir genauso gut geht. Das Forum hier mit den vielen lieben Mitstreitern (u. a. meinem Rauchfrei-Zwilling Lilit) und den guten Ratschlägen und Motivationen, die man bekommt, helfen mir schon ganz enorm auf meinem Weg zu bleiben. In guten Zeiten ist es nicht so ganz wichtig, da kann man sich um die anderen kümmern, die vielleicht zweifeln und Zuspruch brauchen aber wenn man selber mal einen Tiefpunkt hat, ist es schön zu wissen, dass es ganz viele Menschen hier gibt, die genauso empfinden oder sich in dich hineinversetzen können.

Ich wünsche dir auf deinem rauchfreien Weg nur das Beste und du kannst wirklich stolz auf dich und dein Durchhaltevermögen und deine Kraft sein.

So, ich trinke nun noch ein Käffchen bei dir coffee.png

Liebe Grüße
Andrea
Verfasst am: 04.09.2018 08:02
VenezianischerKarneval
Dabei seit: 30.12.2016
Rauchfrei seit: 1625 Tagen
Beiträge: 3720
Liebe Alma Smile_Umarmung.gif
habe gerade gelesen, was du anlässlich deines 1/2 rauchfreien Jahres Schönes geschrieben hast und lasse dir bisschen nachträglich noch einen ballonsheart.pnglichen GLÜCKWUNSCH und viel ladybug.pngfür deinen weiteren rauchfreien Weg da. Auf dass es so straight weitergeht. Schön, dass du da bist!
Alles Liebe von butterfly.gifClaudiabutterfly.gif
Verfasst am: 06.09.2018 19:07
Asbachgirl
Dabei seit: 03.01.2018
Rauchfrei seit: 645 Tagen
Beiträge: 2822
Liebe Alma!
Schön, dass du gestern bei mir vorbei geschaut hast! icon_smile.gif Ja, im Gartencafé gabs u.a. einen leckeren Eiskaffee... Riesengrinser.gif Das Wetter war im Gegensatz zu heute sehr schön, irgendwie haben wir mittwochs immer Glück.
Ja, die Ängste sind durch die Erhöhung der Medikamente weniger geworden. Ich schlafe jetzt ohne Angst ein, aber am Wochenende esse ich immer noch nicht das, was meine Mutter kocht... Naja, das wird sich auch wieder ändern.
Morgen kann ich endlich wieder schwimmen gehen, hab noch zwei Freibad-Wochenenden vor mir, bevor es zu macht. Und dann kann ich ja erstmal im Meer plantschen.... Riesengrinser.gif Leider wird dann im Schwimmbad was umgebaut und das Hallenbad macht erst im November wieder auf. Nicht wie sonst Anfang Oktober. Blöd. icon_rolleyes.gif

flowers.png

Bald haben wir die Dokedo erreicht. Da feiern wir doch wieder, oder? Klicker will uns auch ein paar Glückskekse backen... icon_smile.gif

Bis dahin watscheln wir weiter gemeinsam... Und danach immer noch! Riesengrinser.gif

penguin.gifpenguin.gif

Viele liebe Grüße Stefanie icon_smile.gif

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 06.09.2018 um 19:08.]
Verfasst am: 06.09.2018 21:36
Lilit
Dabei seit: 27.06.2018
Rauchfrei seit: 496 Tagen
Beiträge: 690
Hallo liebe Alma,

Wow hab dein Brief gelesen und bin sehr beeindruckt von deinen Zeilen!
Du hast ja so recht Smile_Umarmung.gif
... Es ist eine Droge icon_evil.gif
... Wir sind und bleiben für immer ex Raucher icon_eek.gif
... Ohne Forum hätten wir das vielleicht garnicht geschafft Smile_Umarmung.gif so weit zu kommen
Ich ohne mein Rauchfreizwilling liebe Andrea? Weiß nicht ob es ginge.... Sie ist ein Schatz Smile_Umarmung.gif

Ich wünsche mir und dir und allen hier ein
rauchfreies schönes langes und spannendes Leben Riesengrinser.gif

Besuch mich mal wieder

LG,
Lilit
balloons2.png
Verfasst am: 07.09.2018 23:11
Asbachgirl
Dabei seit: 03.01.2018
Rauchfrei seit: 645 Tagen
Beiträge: 2822
Liebe Alma!
Unser Tag ist der Freitag - auch leicht zu merken... icon_smile.gif Also gratuliere ich dir heute zu 27 Wochen Rauchfreiheit! Ganz klasse Leistung! Meine allerherzlichsten Glückwünsche! Die Dokedo kommt immer näher. Weißt du schon, wie du dich dann belohnst?

champballoongift.png

Mir geht's grad nicht so gut. War heute schwimmen, das war schön, aber jetzt habe ich ein gesundheitliches Problem und überlege schon, morgen zum Notarzt zu fahren... Wahrscheinlich steigere ich mich nur wieder in was rein...

flowers.png

Hoffe, dir geht's besser!
Ganz liebe Grüße Stefanie icon_smile.gif
Verfasst am: 10.09.2018 10:26
Frido
Dabei seit: 08.08.2017
Rauchfrei seit: 853 Tagen
Beiträge: 3148
Liebe Alma,

Danke für Deine GratulationSmile_Umarmung.gif ganz besonders hat mir dieser Satz gefallen

Das wird Dich weiter tragen, da bin ich mir sicher!


Denn du hast damit ins Schwarze getroffen, auch nach 400 Tagen brauche ich etwas dass mich trägtsweetpea.gif

Es ist der Vormittag, der immer noch nicht ganz einfach ist. Aber auch das wird eines Tages vorbei sein, da bin ich mir ganz sichertennis.gif

Auch ich wünsche Dir einen guten Start in die neue Woche. Das Wetter ist ein Traum, da müssen wir unbedingt auf´s RadRadfahren.gif

Liebe Grüße
Herta