Gedankenkarussell


Verfasst am: 12.06.2019 21:47
Brina88
Themenersteller
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Ich danke euch für eure Rückmeldungen und motivierenden Worte.. rose.gif

Es tut gut darüber reden zu können.,,,Insbesondere für die vielen Tipps und doch auch für die Beruhigung, dass es anderen wohl auch so geht.. Schade ist es trotzdem...die vielen rauchfreien Tage stehen hier nun nicht mehr und man ist ständig mit dem Rückfall konfrontiert..aber so sei es...Ich werde einfach mehr Tage schaffen, als beim letzten Mal...Einfach "nur nicht die nächste Rauchen" habe ich im Forum oft vernommen und daran versuche ich mich nun noch mehr zu halten.... Ich habe mir auch schon überlegt beim Lagerfeuer kurz weg zu gehen, wenn der Suchtdruck zu stark wird, Atemübungen machen und mich ablenken...

LG Brina
Verfasst am: 12.06.2019 21:58
Taurita
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Hallo Brina
Danke für deinen Besuch bei mir..... ohhh ja da muss ich achtsam sein und echt aufpassen.... das mit dem Ausprobieren würde auch zu mir passen! Im ersten Monat hab ich dem Essenswunsch einfach nachgegeben.... jetzt hab ich mir zuckerfreie Chupa Chups gekauft. Dann kau ich auf dem Stengel rum und das hilft! Wobei ich heut bei zwei Rauchern stehend den Chupa einmal mit den Händen vom Mund wegführte als würde ich die Ziggi halten... Ist natürlich gleich aufgefallen! Wir mussten zwar alle Lachen.... aber es zeigt mir, dass alles noch tief im Unterbewusstsein verankert ist.....
Lg und dir auch alles gute
Taurita
Verfasst am: 12.06.2019 22:12
BesuchvomKlabauterAki
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Hallo liebe Brina,
Du Weist es was Dich zu Fall Gebracht ... Das Denke man Könne es schon Kontrollieren, Und Richtig ist man es Nicht .
Und wer das Sagt macht sich selbst einen Vor . Ich habs auch paar mal Versucht aber sehr Schnell gibt man das auf und Raucht Einfach Weiter ,Bei mir wars es dann noch schlimmer man Rauchte noch viel mehr .

Feiern ,Feste Mit Freunden am Feuer beim Grillen das ist Leben das ist Ausgleich und ....Ja Und der Mann auf dem Pferd aus der Werbung sitzt schon Lange nicht mehr am Feuer und Rauch weil es ihn nicht mehr Gibt ,Er Tot ist .

Sicherlich ist es so das wir alle mal Gehen müssen aber warum Sollte man es Provozieren sich Krankheiten einfangen die man nicht Braucht .

Aus der Situation Raus gehen ist sehr Gut gefuehle_smilie_0236.gif und Ja Es Lässt sich Vortrefflich auch mit einem oder Max zwei Glas Bier über den Abend kommen ,Grade am Anfang . Wie Gesagt du hast schon Alles Aufgezählt mach es so und alles Wird Gut .Bestimmt gefuehle_smilie_0236.gifTaenzerin.gif Hab eine Gute Zeit ,LG Hanspenguin.gifquarterfoil.png
Verfasst am: 13.06.2019 07:39
Moni10000
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Guten Morgen Brina,

vielen Dank für Deinen Besuch und die Glückwünsche.

Wir hatten beide im November letzten Jahres gestartet und sind beide hingefallen.

Jetzt sind wir beide wieder aufgestanden und ziehen das durch! icon_lol.gif

Du hast ja auch schon wieder 5 Tage in RauchFREIHEIT geschafft, herzlichen Glückwunsch!

flower.png

Komm gut durch den Tag!

LG Moni
Verfasst am: 13.06.2019 14:38
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-silke
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Hallo liebe Brina,

ok, ich versuche Deine Frage an mich, warum der Weg auch steinig war zu beantworten....

Ich habe vor über einem ganz spontan aufgehört, völlig ohne Vorbereitung. Weil das so sein musste. Da habe ich mich auch selbst mit überrumpelt, kann man sich ja vorstellen... Ich habe mir vorher nie ernsthaft Gedanken über das Aufhören gemacht, auch wenn ich mich hinsichtlich meiner Gesundheit allgemein ehrlich gesagt nicht mehr sooooo wohl gefühlt habe mit der Zigarette.
Am Anfang habe ich mir immer gesagt "nur heute nicht, mal schauen, was morgen kommt". Nach einer Woche hatte ich eine heftige Phase, da habe ich mich dann hier angemeldet. Ich wollte partout nicht mehr rauchen.....
Schmachtphasen hatte ich immer mal in den ersten vier Monaten, das meinte ich mit dem "steinigen Weg".
Mit der Zeit hat sich meine Einstellung zur Zigarette geändert, ich habe mich durch das Forum und einschlägige Literatur einfach viel damit beschäftigt. Und das war der Aspekt, der aus dem anfänglichem Gefühl des Verzichtes (das kennen wir ja alle) mittlerweile ein gewolltes Verhalten herbei geführt hat. Heute will ich nicht mehr rauchen. Weil ich selber keinen Sinn mehr darin sehe.
Wenn Du etwas tust, wovon Du überzeugt bist, ist es leichter. Damit ist die Sucht gerade zu Beginn noch nicht überwunden, aber sie hat es doch deutlich schwerer......

Vielleicht hast Du ja auch mal Lust Dienstags an unserem Chat teil zu nehmen. Der direkte Austauch ist wirklich mal was anderes. Und er wird begleitet durch einen professionellen Moderator. Kann ich nur empfehlen!

Wir lesen uns.....

LG, Silke


[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 13.06.2019 um 14:40.]
Verfasst am: 15.06.2019 08:38
Whoopie
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Hallo Brina,

war unterwegs, habs erst jetzt gelesen. Oh Mann, das ist schade. Klingt ähnlich wie bei mir : / einen Ratschlag habe ich nicht. Ich hatte die letzten Wochen einfach nur unverschämtes Glück. ... Alle Tanken hatten jedes mal schon zu ...

Hatte vor kurzem eine Art körperlichen "Kurzschluss", habe mich arg überarbeitet und tatsächlich danach gebrochen. Ich schreibe jetzt "gebrochen". Tatsächlich habe ich mir die Seele aus dem Leib gek..... . Seit diesem, wenig spassigen aber dafür echt sportlichen, Abend bin ich körperlich überempfindlich: Rauch und Zigaretten muss ich aus dem Weg gehen, Alkohol mag ich nimmer und sogar um Süßes mache ich einen großen Bogen ; ) ... Gut für Lunge, Leber und Bauchumfang *gg* ...

Meine Rosskur empfehle ich dir nicht. Aber tatsächlich hält mich mein Körper jetzt nachhaltig vom Rauchen ab.
Der Geist ist willig (ich will immer wieder mal echt (!!) heftig eine rauchen ; ) aber der Körper ist stärker (er lässt mich nicht ; ))

Hat eine unfreiwillige Komik ... wie gesagt, das war mein wenig eleganter Weg. Klingt platt, aber du findest deinen.
Du bleibst dran, machst weiter. Das ist die halbe Miete. Damals habe ich 3 Jahre gebraucht wieder aufzuhören. Du wirst es viel schneller schaffen : )))) Komm, wir schreiben immer weiter hier : ) und halten so einfach gemeinsam durch.

Hans hat mir den Tipp gegeben Scharfes zu essen ... Habe gestern zufällig ein arg (!!) scharfes Radieschen erwischt ... sollte ich beim nächste Rauchverlangen welche da haben, dann kaue ich einfach eine Handvoll Radieschen ; )))

Also machen wir "einfach" weiter, LG Alex

Verfasst am: 15.06.2019 08:51
Nomade
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Moin Brina,

so schnell geht das - Gratulation zu einer Woche = 7 Tage ohne.... ! valrose.gif

Klar - jetzt fangen erst einmal die kleinen Zahlen wieder an - aber die vorherige große Zahl ist nicht nur in Deinem Kopf geblieben - auch Deinem Körper kann sie keine/r wieder nehmen.... nicht einmal Du selbst.... icon_redface.gif
Wie es hier schon häufiger zu lesen gewesen ist - jeder Tag, an dem wir nicht rauchen, zählt gefuehle_smilie_0236.gif

Du wirst es hinbekommen.... nur die nächste nicht rauchen....

Es grüßt
de Nomade
Verfasst am: 15.06.2019 09:06
krikri
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Hallo Brina,

schöne Grüße und Gratulationen von ner Neuen icon_smile.gif

Die 100 Tage wirst du bald wieder voll haben! Die erste Woche davon ist ja schon geschafft icon_smile.gif

Gutes Gelingen weiterhin!

LG Kristine
Verfasst am: 17.06.2019 07:16
Moni10000
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Guten Morgen Brina,

neun Tage sind bei Dir ja schon wieder auf dem Zähler!

So schnell geht das ganze und bis Du kuckst, ist ein Jahr herum icon_lol.gif

Du hast mich nach meinem Rückfallgrund gefragt. Eigentlich nur Blödheit.
Durch rauchende Töchter liegen immer Zigaretten herum und aus einer Laune heraus hab ich mir eine angezündet. Die berühmte "Eine geht schon". Vielleicht hängt es auch damit zusammen, dass ich am Tag vorher mein Pflaster runter hab und nicht achtsam genug war.

Wenn das Nichtmehrrauchen zu gut läuft, wird man leichtsinnig, ich zumindest. Ich hoffe, diesmal passiert mir das nicht, aber ich bin guter Dinge. Ich kann mir seit dem Aufhören nicht mehr vorstellen, eine anzuzünden. Ich WILL einfach nicht mehr. PUNKT!

Ich wünsch Dir einen ruhigen Start in die Woche, natürlich rauchFREI! flowers.png

LG Moni

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 17.06.2019 um 07:18.]
Verfasst am: 18.06.2019 15:43
Taurita
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Wollt dir nur mal kurz Hallo sagen und ein paar Blumen vorbei schicken.... flowerblue.pngeinfach so... und mich natürlich nach deinem Befinden erkundigen. Ich hoff du hälst durch, ansonsten einfach melden.::
bei mir läufts so so la la..... bin seit gestern ein wenig auf der Agro-Welle am surfen.... leider scheint diese gerade unendlich lange zu dauern.... aber irgendwann flacht auch diese wieder ab....
Lg Taurita
Verfasst am: 19.06.2019 00:04
Taurita
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Danke für deinen Besuch.... mit Aggro hab ich „genervt“ gemeint....icon_razz.gif die Depriphase ist derzeit nicht aktuell... hab mich heut belohnt, waren am Phili-Boy Konzert!
Verfasst am: 24.06.2019 17:09
Taurita
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Guten Tag Brina
Bin gerade etwas beim Schlendern durch verschiedene WZ. Wie geht es dir? Hab schon eine Weile nichts mehr von dir gelesen. Ich hoffe, es ist alles im Lot bei dir.
Meld dich doch mal, wenn du magst.
glg Taurita
Verfasst am: 24.06.2019 21:19
Brina88
Themenersteller
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Beiträge: 102
Hallo Taurita,

Lieb von dir,dass du nachfragst...Es ist alles in Ordnung.
Bisher fällt es mir auch nicht schwer rauchfrei zu sein..Zwei schwierige Situationen konnte ich ganz gut meistern

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 24.06.2019 um 21:21.]
Verfasst am: 29.06.2019 11:11
kaffeee
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Beiträge: 23
Gestolpert - wieder aufgestanden! Wenns einfach waere... Ich halte durch. Zwischendurch muss ich immer noch aus situationen weglaufen.
Und wieviele Zigaretten hast du NICHT geraucht?
Verfasst am: 29.06.2019 11:58
Marion5
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Beiträge: 1075
Hallo Brina, wollte nur kurz nach dir sehen und ein schönes Wochenende wünschen.
Hast ja heute schon wieder 3 Wochen geschafft. Mach weiter so.
Liebe Grüße
Marion5
Verfasst am: 25.07.2019 17:59
Taurita
Dabei seit: 03.06.2019
Rauchfrei seit: 133 Tagen
Beiträge: 475
Hallo Brina
Bist du noch dabei? Hast bald die erste grosse Hürde erreicht. Wenn du noch da bist und magst, kannst dich ja mal melden.
Liebs Griessli Taurita
Verfasst am: 25.07.2019 23:08
Brina88
Themenersteller
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Rauchfrei seit: 102 Tagen
Beiträge: 102
Hallo Ihr Lieben,


ja,es ist alles in Ordnung..bin weiterhin rauchfrei...bisher geht es mir ganz gut damit..Ich bin auf nächste Woche gespannt,weil wir da mit Freunden in dem Urlaub fahren und natürlich ein paar Raucher dabei sind..Mal sehen,wird schon..wenn ich das schaffe,dann bin ich gut gewappnet

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 25.07.2019 um 23:09.]
Verfasst am: 27.07.2019 11:53
Marion5
Dabei seit: 02.11.2018
Rauchfrei seit: 317 Tagen
Beiträge: 1075
Hallo Brina, wollte mal nachsehen, wie es dir geht.
Wünsche dir einen schönen Urlaub!
Liebe Grüße
Marion5
Verfasst am: 28.07.2019 10:38
Marion5
Dabei seit: 02.11.2018
Rauchfrei seit: 317 Tagen
Beiträge: 1075
Hallo meine Liebe,
da gratuliere ich doch mal ganz herzlich zum

50.!flowerblue.pngflowers.pngflower.png

Hast du prima hinbekommen. Die Blümchenwiese ist dein.

Alles Liebe und noch einen schönen Tag

Marion5
Verfasst am: 05.08.2019 22:34
Brina88
Themenersteller
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Beiträge: 102
Hallo Marion und alle lieben Besuchericon_smile.gif

Ich habe eine Weile nicht von mir hören lassen, weil ich irgendwie nicht recht dazu gekommen bin. Schließlich will ich mir Zeit nehmen, wenn ich hier bin... Ich habe für mich persönlich die größte Hürde in diesem Jahr gemeistert und bin sehr stolz darauf... Urlaub mit Freunden. Wir fahren jedes Jahr mit etlichen Freunden in den Urlaub und die bisherigen Jahre bestanden natürlich auch aus viel rauchen. Ich hatte wirklich Angst davor und habe demzufolge Tag für Tag entschieden rauchfrei zu bleiben. Habe meist meinen Massagering in der Hand gehabt, der mir geholfen hat, dieses Bedürfnis nach "etwas in der Hand halten" zu bändigen. Hat gut funktioniert. Zusätzlich war meine Freundin hilfreich, die vor Kurzem auch aufgehört hat zu rauchen. Im Urlaub hat ein Freund von uns einen Herzinfarkt erlitten...auch das hat mich noch einmal zusätzlich motiviert, dass das "rauchfrei leben" die richtige Entscheidung ist...auch wenn dieser Freund seit 20 Jahren nicht mehr raucht, ist es eben auch für Herzinfarkte verantwortlich...

Danke Marion und an all die Anderen, die mich immer mal wieder hier besuchen..dies motiviert mich auch, dieses Forum weiterhin zu nutzen und das Thema immer wieder zu fokussieren..


Ganz liebe Grüße

Brina