Bitte begleitet mich


Verfasst am: 06.10.2019 09:13
sosprosse1118
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Liebe Tina,

Ich hoffe Bruni und du seid euch einig geworden? Also Montag sind es 21 Tage und somit 3 Wochen aber heute...

Glückwunsch zu 20 Tagen ohne
fireworks.png
Die ersten Tage sind die schwersten. Aber du machst das toll. Und du bekämpfst die fiese Sucht mit Humor icon_lol.gif so ist das gefuehle_smilie_0236.gif

Genieß deinen bisherigen Erfolg und gönne dir eine schöne Belohnung.

Lg Rita flowerorange.png
Verfasst am: 06.10.2019 09:14
SUNNY-YA
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Hey Tina,
erstmal danke für Deine Glückwünsche icon_redface.gif
Ich muss mich noch daran gewöhnen das zu mir aufgeschaut wird. So weit war ich noch nie....

Nun zu Dir: 20 Tage geschafft hast Du heute! Herzlichen Glückwunsch dazu champballoongift.png
fireworksblue.png
Um 3 Wochen kann es ja nochmal schwieriger werden, aber auch das geht vorbei. Wenn Du tapfer durch gehst! Dafür drücke ich Dir alle Daumen!

Liebe Grüße und einen schönen Sonntag,
die SUNNY-YA
sun.gif
Verfasst am: 06.10.2019 09:49
SUNNY-YA
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So, hab mich mal ein wenig durch Dein WZ gelesen liebe Tina, und was soll ich sagen? Ich finde mich soooo wieder.... Smile_Umarmung.gif Dieses Rastlose, Gereizte (dabei hatte ich auch Schuldgefühle), dieses nicht mehr wissen was ich tun soll...
Ja, das kenne ich und habe mich genau so von Viertelstunde zu Viertelstunde gehangelt, irgendwie nur um es rauchfrei zu schaffen. Zuspruch wie zum Beispiel, 'Deine Kinder werden es verzeihen, in 10 Jahren reden sie nicht mehr über Deine jetzige Gereiztheit, auch sie möchten eine rauchfreie Mama' etc haben mich immer wieder bekräftigt. Und das Wissen dass es genau vom Niko kommt wie es mir gerade geht, hat mir auch geholfen nicht zurück zu gehen. Sondern weit weg davon zu wollen. Und je mehr ich geschafft habe bewusst zu sein und auch meine Mitmenschen (es waren ja oft meine Kinder) bewusst (gut) zu behandeln (yes, manchmal habe ich das sogar geschafft), umso besser ging es mir mit dem Entzug.

Ich finde Du machst das toll! Der Tee ist ein super Tipp! Smile_Umarmung.gif Paul...

Ganz liebe Grüße sendet Dir,
die SUNNY-YA
sun.gif
Verfasst am: 06.10.2019 10:24
ehem.rauchfrei-lotsin-bine
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Guten Morgen Tina,


Wir kennen uns noch nicht. Dennoch möchte ich dir ganz herzlich zu deinen 20 Tagenfireworks.png in der Rauchfreiheit gratulieren. Hast du heute etwas besonderes zur Feier des Tages vor?
Freue mich von dir zu hören.

LG Bine rose.gif
Verfasst am: 06.10.2019 10:28
Carokr
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Guten Morgen und auch ich möchte zu 20 rauchfreien Tagen gratulieren, super, weiter so like2.giffireworks.png
Verfasst am: 06.10.2019 12:37
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-silke
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Liebe Tina,

gerne komme ich Dich mal wieder besuchen, an einem "Runden" erst recht!
Herzlichen Glückwunsch, klasse machst Du das.!
fireworksblue.pngflower.pngfireworksblue.png
Ich lese, dass Du ganz schön beißen musst zwischendurch, aber dabei total motiviert bist. Das ist Dein Werk und Dein Erfolg. Erfreu`Dich an Deiner Leistung und gönn`Dir auch mal was...
Welche körperlichen Verbesserungen kannst Du schon spüren?
Immer weiter so Tina!

LG, Silkesweetpea.gif
Verfasst am: 06.10.2019 14:58
srrauchfrei
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Liebe Tina,

Dankeschön für Deinen Besuch und die
Lorbeeren, aber die
crown.png
gehört auf Dein hoffentlich hoch erhobenes Haupt.

20 Tage rauchfrei sind geschafft, das ist ungleich
schwieriger als das dritte Jahr rauchfrei zu bleiben.

Herzliche Grüße von Silke Gitarre.gif
Verfasst am: 06.10.2019 17:03
PrinzRalf
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Huhu Tina,

das Essen ist halt typisch Klinik, heiter bis wolkigicon_smile.gif

LG Ralf
Verfasst am: 06.10.2019 18:41
Nomade
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Moin Tina,

meinen Glückwunsch zu runden zwei Dekaden = 20 Tagen ohne.... ! valrose.gif

Schau - morgen hast Du schon ganze drei Wochen auf Deiner persönlichen Rauchfreiuhr.... nun heißt es einfach weiter zu tippeln - wie der Kollege hier penguin.gif .... immer schön eine Stunde nach der anderen, diese summieren sich zum nächsten Tag und so weiter und so fort....

Auch, wenn es Dir hin und wieder anders erscheinen mag - das Schlimmste liegt hinter Dir - jetzt gilt es, zu erkennen, daß alles, was Dich vielleicht mal wieder zweifeln, vielleicht sogar fast verzweifeln läßt, Attacken Deiner Sucht sind, die Dich wieder in ihre Gewalt, unter IHRE Regie bringen will - doch welche erfolgreich entlaufene Sklavin läßt sich schon freiwillig wieder in Ketten legen banghead.gif .... oder

Einen schönen rauchfreien Sonntagabend und einen eben solchen Wochenstart
wünscht herzlich
de Nomade
Verfasst am: 07.10.2019 10:26
Dekoqueensandy
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3 Wochen
3 Wochen
3 Wochen
Taenzerin.gif
Super
Glückwunsch Smile_Umarmung.gif
Verfasst am: 08.10.2019 09:22
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-heike
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Erstmal einen fetten und respektvollen Glückwunsch, Mutwunsch, Durchhaltewunsch zu 22 Tagen rauchfrei. Auch mein Weg war wirklich schwer und ich habe immer geglaubt: Irgendwann muss es doch mal aufhören....
Ja das muss es auch und das tut es auch.
Liebe Tina du hast jetzt die magischen 21 Tage erreicht. Man sagt, dass unser Gehirn erst nach 21 Wiederholungen ein Verhalten als Gewohnheit durchgehen lässt. Also ist ein ganz großer Schritt schon Mal getan.
Ich weiß jetzt nicht, wie lange du geraucht hast. Ich selbst habe 33 Jahre geraucht und das sehr stark.
Meinen ersten Thread hier habe ich I`ll kill that 33 years old devil... genannt. Ich bin hier so kämpferisch angetreten.
Nach ein paar Tagen, war ich nur noch ein Häuflein Elend. Ich habe gelernt, dass ich mich im Grunde mit jeder Zigarette auseinandersetzen muss. Sie alle hatten Funktionen, die neu besetzt werden müssen. Es reicht nicht immer, nur auszuhalten, auch wenn das schon die halbe Miete ist. Man muss sich tatsächlich mit der Sucht auseinandersetzen.

Christina hier in diesem Pokal ist eine riesige Portion Sturheit und auch Lebensfreude habe ich mit dazu gepackt.
Du schaffst das!!!!

medalsilver.gif


Liebe Grüße Heike




[Dieser Beitrag wurde 2mal bearbeitet, zuletzt am 08.10.2019 um 09:24.]
Verfasst am: 09.10.2019 11:57
Bela_63
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Hallo Christina,
es macht richtig Freude zu lesen, das du eine gute Zeit hast im Augenblick und das Nichtrauchen sogar schon genießen kannst.gefuehle_smilie_0236.gif
butterflyflower.png
Ich freu mich mit dir, besonders weil ich weiß, wie du die ersten Stunden und Tage gelitten hast. icon_cry.gif
Also sei von dir selbst begeistert, das ist genau der richtige Weg! Es kommen auch wieder andere Phasen der Abgewöhnung, die dann nicht so leicht sind aber die sind dann auch anders als am Anfang. Bei mir wurden die Sucht Attacken zwischenzeitlich wieder härter aber auch kürzer und, du bist stärker geworden. Es sollte also gut gehen, nur dass du weißt, da kann noch was kommen....
Außerdem hast du ein großartiges Ziel, die Blümchenwiesenprinzessin zu werden.
Wir
Gemeinschaft.png
begleiten dich, also keine Bange, du bist im richtigen
locotoy.png Kaputtlachsmile.gif
Bleib mutig und stur, zur Not folge den
penguin.gifpenguin.gifpenguin.gif,
die freuen sich auch, wenn was zu tun ist
Tanzende_Pinguine.png
Ganz liebe Grüße, tief Luft holen und den Tag genießen!!
Bela
Verfasst am: 09.10.2019 16:25
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-heike
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Danke für deine Antwort, weißt du Tina, ich war vor einem Jahr zusammen mit meinen Forumsfreundinnen und Freunden in einer ähnlichen Situation. Ich habe mir immer ganz neidisch diese hohen Zahlen angeschaut und gesagt: Da will ich auch hin. Es ist wirklich ein gutes Gefühl das erste Jahr geschafft zu haben, aber ich bin ja nicht bei dir um dir zu erzählen, wie toll es heute ist, für dich geht es darum,


penguin.gifpenguin.gifpenguin.gif


Schritt, für Schritt, für Schritt vorwärts zu gehen.
Dein Körper und vor allem deine Gehirnchemie ist in einem Ausnahmezustand. Zwar ist der körperliche Entzug geschafft, das Gift ist raus, aber jetzt geht es an die psychische Abhängigkeit. Das ist bei Vielen hier sehr mächtig. Die Wucht oder die Bösartigkeit, mit der du immer wieder attackiert wirst, ist manchmal erschreckend. Und immer flüstert dir irgendetwas ein, dass nur Eine gar nicht so schlimm sein kann. Nur schauen, ob es noch schmeckt. Das war zumindest bei mir das Argument.
Getröstet habe ich mich, sehr lange übrigens, mit heute rauche ich nicht aber morgen vielleicht. Dann war erst mal Ruhe. Ich habe auch das Rauchfrei-Telefon angerufen, die können auch schnell und professionell helfen.
Da ich irgendwo gelesen habe, dass es dir aktuell gut geht, freue ich mich mit dir. Also hast du die gefürchtete drei-Wochen-Krise überstanden. Normalerweise ist es jetzt eine Weile ruhiger.
Wir alle sind irgendwann einmal in eine Straße eingebogen, die voller Gift und Teer war. Als es uns zu viel wurde, sind wir umgedreht, in der Hoffnung dieser stinkenden Straße zu entkommen. Allerdings waren wir schon lange und sehr weit auf dieser Straße unterwegs, und der Weg zurück ist enorm beschwerlich. Eine Abkürzung gibt es auch nicht.
Am Ende des Weges winkt auch kein toller Preis, nein der kommt so nach und nach, Husten ist weg, der Geruchssinn ist feiner, der Geschmackssinn ist echt besser, man selbst riecht besser, schönere Zähne, schönere Haut. Wenn du willst führ die Liste weiter....

Ich freue mich sehr, dass du motiviert und standhaft weiter gehst und die Blumenwiese als ersten großen Meilenstein anpeilst. Meine eigene Blümchenwiese war ganz toll im letzten Jahr. Der Zuspruch und die Mitfreude der anderen im Forum haben so wahnsinnig gut getan.

Mit lieben Grüßen bis bald Heike

...und denk dran, wie Lotse Christian immer sagt: Die wirklichen Heldinnen und Helden sind die, die noch ganz am Anfang stehen. Ich sehe das ganz genau so.

Heike
Verfasst am: 09.10.2019 16:40
Kanada19
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Hallo Tina,

3 Wochen geschaffticon_smile.gif Ich gratuliere dir zu dieser tollen Leistung!

Morgen bin ich auch da und muss sagen, ich habe die ersten Tage doch sehr gezweifelt, ob ich es bis dahin schaffe.. Lass uns die 30 gemeinsam anpeilen, Schritt für Schritt, Tag für Tag und durchatmen...es ist noch kein kinderspiel, aber wir schaffen das!

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Viele Grüße
Niki
Verfasst am: 12.10.2019 18:43
PrinzRalf
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Huhu Tina,

Schönes rauchfreies Wochenende wünsche ich dir

LG Ralf
Verfasst am: 12.10.2019 22:23
Cerise75
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Hallo Christina,
Ja es stimmt ich brauche das Forum
Nicht mehr ich habe in der Beziehung
Rauchen zur Zeit einen sehr guten Stand
Dennoch hatte ich früher Rückfälle und
Habe lange gebraucht mich nochmal zu trauen
Hab immerhin 27 Jahre lang geraucht
Bin froh dies geschafft zu haben dennoch
Wann ist man perfekt? Schwächen mit
Rückfällen gibt es bei mir in anderen Dingen
Immer noch
Trau dir was zu Versuch standhaft zu bleiben
Du wirst deinen Weg finden
Grüße Tanja
Verfasst am: 14.10.2019 05:53
Nomade
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Moin Tina,

meinen herzlichen Glückwunsch zu erfolgreichen 4 Wochen = 28 Tagen ohne.... ! valrose.gif

Was immer war - Du hast es gemeistert, die Sucht in die Schranken gewiesen und bist stark und stur geblieben - jetzt beginnt die Phase des Durchhaltens und achtsam Bleibens. Es empfiehlt sich, stets ein wenig "auf der Hut" zu sein, da diese Abhängigkeit hinterhältig und auch in unerwarteten Situationen schnell wieder zur Stelle ist.

Aber Du bist ja auf einem guten Weg - den mußt Du nur immer weiter latschen - Schritt für Schritt, Stunde um Stunde, Tag für Tag .... penguin.gif

Alles Gute dabei
wünscht
de Nomade

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 14.10.2019 um 05:56.]
Verfasst am: 14.10.2019 06:28
sosprosse1118
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Liebe Tina,

28 Tage = 4 Wochen
fireworks.png
Glückwunsch dazu Smile_Umarmung.gif das hast du super gemacht. Du bist stur geblieben, darauf darfst du sehr stolz sein.

Lg Rita flowerorange.png
Verfasst am: 14.10.2019 07:54
Christina.f
Themenersteller
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Wie und wo kann ich denn jetzt meine rauchfreien Tage weiterführen,das ausstiegprogramm ist beendet icon_rolleyes.gif
Verfasst am: 14.10.2019 08:06
Nomade
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.... öhm - der Zähler unter Deinem leider (noch?) nicht vorhandenem Avatar-Bild steigt auch weiterhin zuverlässig Tag für Tag Riesengrinser.gif
Und genauso zuverlässig werden wir mit Dir und Ines-Kadda Eure weiteren Erfolge feiern Kaputtlachsmile.gif