Harte vier Wochen sind rum


Verfasst am: 23.09.2019 07:11
gibnichtauf
Themenersteller
Dabei seit: 11.08.2019
Rauchfrei seit: 102 Tagen
Beiträge: 301
Guten Morgen,
Ich denke noch sehr viele an Zigaretten, bin also
Noch lange nicht durch, finde es zeitweise immer noch sehr anstrengend.
Halte aber durch und will auch, somit weiter gehts.Kaputtlachsmile.gificon_razz.gif
Verfasst am: 23.09.2019 07:17
Dekoqueensandy
Dabei seit: 21.08.2019
Rauchfrei seit: 108 Tagen
Beiträge: 501
flowerblue.png
Für dein neues Wohnzimmer

ballonsheart.png

Glückwunsch zu 4 Wochen ohne Zigarette

fireworks.png
Verfasst am: 23.09.2019 07:34
Gaby60
Dabei seit: 30.06.2019
Rauchfrei seit: 174 Tagen
Beiträge: 676
Guten Morgen Gabi

champballoongift.pngfireworks.png

Herzlichen Glückwunsch
4 Wochen rauchfreimedallion.png

Bringe auch flower.png und einencoffee.png für dein neues WZ

Wünsche Dir einen schönen rauchfreien Tag
Liebe Grüße Gaby
Verfasst am: 23.09.2019 07:44
GeisRo
Dabei seit: 09.09.2019
Rauchfrei seit: 91 Tagen
Beiträge: 173
4 WOCHEN !!! Hammer Hammer_fuer_Wutanfaelle.gif
Glückwunsch auch von mir.gefuehle_smilie_0236.gif
Gruß
Ronnypenguin.gif

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 23.09.2019 um 07:45.]
Verfasst am: 23.09.2019 08:26
gibnichtauf
Themenersteller
Dabei seit: 11.08.2019
Rauchfrei seit: 102 Tagen
Beiträge: 301
Vielen Dank für die Glückwünsche und das Mitgefühl,
Wir rauchen nicht mehr , bis dann
Liebe Grüße Gabiicon_rolleyes.gif
Verfasst am: 23.09.2019 12:00
gibnichtauf
Themenersteller
Dabei seit: 11.08.2019
Rauchfrei seit: 102 Tagen
Beiträge: 301
Auf die 4 Wochen trink ich erst mal einen Kaffee ohne Zigaretten
der schmeckt trotzdemKaffee_Donout.png
Mit Keks?
Trotz Gewichtszunahme?
Fragen über Fragen täglich
Egal wird schon
Schönen Tag für Euchrose.gif
Verfasst am: 23.09.2019 12:40
srrauchfrei
Dabei seit: 04.10.2016
Rauchfrei seit: 1161 Tagen
Beiträge: 3942
Hallo Gabi,

natürlich wird das!

Heute gratuliere ich herzlich zu vier ganzen rauchfreien Wochen, das ist toll!

congratchamp.giffireworks.pngflowerblue.png

Bald ein ganzer Monat, und dann bist Du ruckzuck auf der Blümchenwiese, die übrigens auch im
Herbst ganz zauberhaft duftet!

butterflyflower.png

Viele Grüße
SilkeGitarre.gif
Verfasst am: 23.09.2019 12:45
Carokr
Dabei seit: 21.09.2019
Rauchfrei seit: 80 Tagen
Beiträge: 264
auch ich möchte dir gratulieren von ganzem Herzen
Verfasst am: 23.09.2019 13:46
gibnichtauf
Themenersteller
Dabei seit: 11.08.2019
Rauchfrei seit: 102 Tagen
Beiträge: 301
Vielen Dank für eure lieben Worte, rauchfrei gehts
weiter in die Wocheicon_wink.gif
Verfasst am: 24.09.2019 18:58
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-silke
Rauchfrei-Lotse seit: 10/2018
Dabei seit: 11.03.2018
Rauchfrei seit: 644 Tagen
Beiträge: 1551
Hey liebe Gabi,

was für eine blöde Nachricht, das kommt immer total ungelegen.
Und woran denken wir Ex- Raucher sofort? Klar, jetzt eine Zigarette! Ich kann`s mir genau vorstellen icon_wink.gif!

Aber ganz ehrlich? Die Nüsse waren die bessere Alternative, ok- würde so auch nicht immer gehen, aber tut es ja auch nicht.....
Es ist auch ganz normal, dass Du Dich jetzt in dieser Situation hilfesuchend nach der Zigarette umsiehst. Das bringt schon alleine ein gewisser Automatismus mit, eine Gewohnheit, die über Jahrzehnte antrainiert ist. Sooooo schnell kriegen wir das nicht ausgelöscht. Aber je mehr solcher Situationen kommen (und die kommen, das ist eben das Leben....), die wir rauchfrei meistern, desto leichter wird es mit der Zeit.
Irgendwann setzt Du einen schwierigen Moment nicht mehr sofort mit einer Zigarette in Verbindung. Sicherlich wirst Du Dir immer mal denken "ach, früher hätte ich erst mal geraucht", aber das verschwindet wieder.

Kannst Du Dir vorstellen, das einfach mal anzunehmen? Der Wunsch nach der Zigarette ist jetzt da. Und das darf sein. Aber Du schaffst es ganz bewusst, nicht zu rauchen.
Vielleicht eine Tasse Tee zur Entspannung und dann mal in Ruhe nachdenken, was Du jetzt tun kannst? Welche Möglichkeiten hast Du Dein Problem zu lösen?

Bin mir sicher, Du kommst da durch. Das schaffst Du!

Lass`mal von Dir hören....

LG, Silke