Morgen ist Tag X - RudJnssns Wohnzimmer


Verfasst am: 03.12.2019 09:59
Saskialumi
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Warum hast du denn bitte heute morgen nochmal geraucht? So gehst du lie auf Entzug und sobald es mal kurz anklopft dass Entzug zu merken ist, rauchst du wieder, weil eine geht ja. Solange das so in deinem Kopf angeht, brauchst du garnicht anfangen, weil so wirklich anfangen tust du ja jeden Morgen...
Vll solltest du mal abends in den Chat oder Beim Telefon anrufen
Verfasst am: 03.12.2019 10:04
Saskialumi
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Und du musst niemanden etwAs versprechen oder beweisen! Es ist dein Leben!!

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 03.12.2019 um 10:04.]
Verfasst am: 03.12.2019 10:12
RudJnssn48
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Nein ich rauche keine mehr, bleibe stur.
Verfasst am: 03.12.2019 10:42
Silalei
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"Saskialumi" schrieb:

Und du musst niemanden etwAs versprechen oder beweisen! Es ist dein Leben!!


Das wollte ich Rudi auch gerade schreiben.
Verfasst am: 03.12.2019 11:03
RudJnssn48
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Ich habe es mir eher mir selbst versprochen, bin auf der Arbeit, Teilzeit, habe 12 frei und ich habe bis auf die 2 heute morgen keine geraucht. Schmachter sind nicht so schlimm.

Gruß Rudolf
Verfasst am: 03.12.2019 14:18
Adamul
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Lieber Rudolf!
balloonmix.gif 1. Tag in der Rauchfreiheit!
Ich wünsche dir, dass du allen Verlockungen widerstehst.
Ich weiß, gegen Abend wird es für dich schwierig.
Doch du hast es dir selbst versprochen:
"Ab heute bin ich rauchfrei!"
Das ist die richtige Einstellung. gefuehle_smilie_0236.gif

Ich starte morgen, wenn ich meine Schwägerin besuche.
Sie ist Nichtraucherin. Ein gutes Vorbild für mich.

Dir wünsche ich einen erfolgreichen Nachmittag.
Viele Grüße
Ulrike
Verfasst am: 03.12.2019 14:22
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-manu
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Huhu Rudolf icon_biggrin.gif

Ich habe es mir eher mir selbst versprochen,


Sehr gut...

Ich wünsche Dir ganz viel Sturheit. Du warst schon mal sehr weit. Kannst Du Dich erinnern wie stolz Du warst. Fang Dieses Gefühl ein und versetzt dich noch mal in dieses Gefühl.

Ich würde mich freuen, wenn Du heute Abend in Chat kommst. Vielleicht können wir dir da noch ein wenig helfen.

Wir sind da für Dich.

Du schaffst das icon_biggrin.gif


GGLG Manu
Verfasst am: 03.12.2019 15:26
Emiliasopa
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Hallo aus Berlin,

Ein ganz neuer würde gerne ein eigenes Thema eröffnen, weiß aber nicht wie
Bitte helft mir mal

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 03.12.2019 um 15:28.]
Verfasst am: 03.12.2019 15:37
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-manu
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herzlich willkommen Emiliasopa.


Ich schicke Dir gleich ne pm icon_biggrin.gif

GGLG Manu
Verfasst am: 03.12.2019 16:22
gibnichtauf
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Beiträge: 301
Na denn Rudolf auf ein neues, bleib stark. Wünsche dir alle Glück dieser Erde, halte es einfach mal aus.
LG
Gabibanghead.gifNikotinteufelchen.pngDrache_zum_Dampf_ablassen.gif
Schick dir einen HelferDrache_zum_Dampf_ablassen.gif
Verfasst am: 03.12.2019 16:27
RudJnssn48
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Inzwischen bin ich 9 Stunden rauchfrei, seit ca. 07:10 Uhr heute, ich hatte auf der Arbeit ein Erlebnis:
Ich stand draußen bei den Rauchern und plötzlich mußte eine Raucherin dringend aufs Klo, sie drückte mir die gerade angesteckte Zigarette in die Hand, sagte noch Nein Danke und hielt sie noch bis die Raucherin wiederkam vom Klo, da sagte sie ich könnte die Zigarette aufrauchen , schmiess die Zigarette dann weg. In dem Moment war es für mich keine Verführung, wollte einfach Durchhalten mit Nichtrauchen.

So jetzt habe ich einen Arbeitstag und mehr nichtgeraucht. Fühl mich nicht schlecht dabei, das Pflaster wirkt.

Gruß Rudolf
Verfasst am: 03.12.2019 16:30
Silalei
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Na siehste Rudi, ist doch prima.
Allerdings solltest du nicht mit dem Feuer spielen, bzw.
keine Zigarette von Rauchern halten.
Du bist noch ganz am Anfang und die Verführung ist einfach zu groß.
Verfasst am: 03.12.2019 16:36
RudJnssn48
Themenersteller
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Beiträge: 36
Ja, stimmt schon, war auch entsetzt, als sie mir die in die Hand drückte, aber bin stark geblieben, im Moment kreisen die Gedanken ums Rauchen, aber so keinen Schmachter so.
Verfasst am: 03.12.2019 16:43
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotse-meikel
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Beiträge: 2650
"RudJnssn48" schrieb:


...Habe schon andere Sachen, wie Nikotinkaugummi und Spray ausprobiert. Die Pflaster haben am Besten funktioniert, die anderen haben mir garnicht geholfen.

Gruß Rudolf


Also, wenn ich mal starken Kopfschmerz habe, renne ich immer mit dem Kopf gegen die Wand. Bisher hat das nie geholfen. Beim nächsten Kopfschmerz werde ich wieder mit dem Kopf gegen die Wand laufen. Vielleicht hilft es ja beim 834. mal.

Wo, bitte, haben dir die Pflaster denn geholfen? icon_eek.gif
Könntest du dir vorstellen, etwas an deiner Strategie zu ändern?

Es gibt kleine Sticks (Inhaler), die etwa halb so groß, wie eine Zigarette sind. Darin befindet sich eine kleine, auswechselbare Kapsel, die mit Nikotin getränkt ist. Bei Schmacht saugt man an dem Stick und innerhalb weniger Sekunden gelangt das Nikotin ins Gehirn. Die Finger sind auch beschäftigt und zudem bleibt diese Hand-zu-Mund-Bewegung auch erhalten. Diese Methode hat mich langfristig rauchfrei werden lassen. Diese Sticks kannst du über's Internet deutlich günstiger bestellen, als in der Apotheke vor Ort.

Gruß
Meikel
Verfasst am: 03.12.2019 16:55
RudJnssn48
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Beiträge: 36
Im Moment habe ich mit den Pflastern kaum Schmachter.

Verfasst am: 03.12.2019 17:16
pearle67
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Beiträge: 1030
"rauchfrei-lotse-meikel" schrieb:

"RudJnssn48" schrieb:


...Habe schon andere Sachen, wie Nikotinkaugummi und Spray ausprobiert. Die Pflaster haben am Besten funktioniert, die anderen haben mir garnicht geholfen.

Gruß Rudolf


Also, wenn ich mal starken Kopfschmerz habe, renne ich immer mit dem Kopf gegen die Wand. Bisher hat das nie geholfen. Beim nächsten Kopfschmerz werde ich wieder mit dem Kopf gegen die Wand laufen. Vielleicht hilft es ja beim 834. mal.

Wo, bitte, haben dir die Pflaster denn geholfen? icon_eek.gif
Könntest du dir vorstellen, etwas an deiner Strategie zu ändern?



Lieber Ruolf, kannst du dich noch erinnern, wie super motiviert du warst, als Meikel mit der wunderbaren Alliteration um die Ecke kam:


Rudi rockt rauchfrei

das war ein Zeitpunkt da warst du ganz bei uns und auch bei dir. Da war die rede von Schach und Fach-Magazinen oder dicken Büchern. Du hast dich geöffnet und sogar deine Nachbarin hat mit dem Rauchen aufgehört....
Raucht sie eigentlich auch wieder?

Morgen ist Tag X würde mich auch nicht motivieren. Es klingt eher nach diesem halbgaren: Komme ich heute nicht komme ich morgen.
Rudi rockt rauchfrei, das ist doch dein Motto. Rudi. Denk mal wieder dran. Ich bin wirklich erstaunt, wie schwer es dir fällt. Gerade nach deiner schweren Bronchitis vor Kurzem. Hey bleib dran. Ich würde mir ja den Spruch Rudi rockt rauchfrei auf ein T-Shirt drucken.

Liebe Grüße Heike

Verfasst am: 03.12.2019 19:27
RudJnssn48
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So jetzt habe ich 12 Stunden rauchfrei rum. Es geht mir weiter gut, nichts zu klagen. icon_biggrin.gif

Gruß Rudolf
Verfasst am: 03.12.2019 19:28
Silalei
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Super Rudi birthballoon.giffireworksblue.pngflowerorange.png
Verfasst am: 04.12.2019 12:01
Silalei
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Na Rudi?
Man hört gar nichts von dir.
Wie sieht es aus?
Verfasst am: 04.12.2019 12:48
RudJnssn48
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Habe neues Wohnzimmer eingerichtet unter meinem Profil Rudi rockt rauchfrei 2.0 RudJnssns Wohnzimmer. Da steht das Neueste. Bin da anzutreffen ab sofort.