Phönix aus der Asche - Dezember 2019


Verfasst am: 03.01.2020 13:58
Rauchfrei-Lotse
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Hallo in die Runde,

Bitte denkt an das Positive. Das Forum ist dazu gedacht, sich gegenseitig aufzubauen, egal wie oft einer Hinfällt und wieder von vorne anfängt. Jeder Weg ist anders, mal leichter mal schwieriger. Jeder hat andere Vorerfahrungen und andere Lebensumstände. Wir kennen nicht die Hintergründe des Einzelnen.

LG Bine rose.gif
Verfasst am: 03.01.2020 16:36
Fox2020
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Hallo Zusammen,

beobachte seit einigen Tagen verschiedene Chats hier und habe mich mit Lucy's Dezemberzug 2019 seelisch und moralisch auf das Nichtrauchen vorbereitet.
Der Grund, warum ich mich jetzt erst einschalte ist:
War heute einkaufen und kurz davor, mir wieder ein paar Fluppen zu holen und musste stark mit mir kämpfen.
Aber durch die Anteilnahme an euren Gesprächen habe ich die Kraft gehabt, dem zu widerstehen und NEIN zu sagen.

Wollte euch allen nur damit DANKE sagen, hätte ich wahrscheinlich sonst nicht geschafft zu widerstehen.

LG Doris

Verfasst am: 03.01.2020 17:31
Lesirma
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Hallo Leute,
das Phönix-Thema gefällt mir unglaublich gut. Tolle Idee, Lucy. Und ich bin stolz, dass ich in diesem Zug mitfahren darf.

Heute ist mein Starter-Paket gekommen. Das ist wirklich klasse! Der Kalender hängt in der Küche. Heute ist mein 24. Tag. Aber richtig gut ist der Relax-Ball. Nach dem greife ich jetzt anstatt der Zigarette und bei jedem Schmachter wird er ordentlich gedrückt und gezwickt.

Wir bleiben rauchfrei. In diesem Sinne und mit ganz lieben Grüßen

Lesirma
Verfasst am: 03.01.2020 17:39
Dixy
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Hallo alle zusammen,

Höre in vielen Wohnzimmern heute vom Starterpaket, wo gibt es dass? Ich will auch eins.

LG Ingrid
Verfasst am: 03.01.2020 17:46
Lesirma
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Hallo Ingrid,
das Starter-Paket gibt es bei der Bundeszentrale und du kannst es hier auf dieser Internet-Seite bestellen. Musst mal suchen unter "Aufhören", glaube ich.
Liebe Grüße
Lesirma
Verfasst am: 03.01.2020 17:50
Lesirma
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Hallo Ingrid,
ich habe noch einmal geguckt.

Starter-Paket bestellen: Aufhören - Unterstützung beim Rauchstopp - Broschüren
Verfasst am: 03.01.2020 17:51
Dixy
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Danke dir Lesirma.
Verfasst am: 03.01.2020 18:01
Rauchfrei-Lotse
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Hallo Dixi,

schönes Foto von dir. gefuehle_smilie_0236.gif

Hier ist der Link zum Starterpacket. Einfach antippen, dann kannst du es Bestellen. Jedoch nicht von Mobilen Endgeräten.

http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/rauchfrei-startpaket/


LG Bine rose.gif
Verfasst am: 03.01.2020 18:08
Rauchfrei-Lotse
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"Fox2020" schrieb:

Hallo Zusammen,

beobachte seit einigen Tagen verschiedene Chats hier und habe mich mit Lucy's Dezemberzug 2019 seelisch und moralisch auf das Nichtrauchen vorbereitet.
Der Grund, warum ich mich jetzt erst einschalte ist:
War heute einkaufen und kurz davor, mir wieder ein paar Fluppen zu holen und musste stark mit mir kämpfen.
Aber durch die Anteilnahme an euren Gesprächen habe ich die Kraft gehabt, dem zu widerstehen und NEIN zu sagen.

Wollte euch allen nur damit DANKE sagen, hätte ich wahrscheinlich sonst nicht geschafft zu widerstehen.

LG Doris




Hallo Doris,

Herzlich Willkommen hier in der Gemeinschaft Gemeinschaft.png. Großartig 4 Tage hast du schon auf deinen Zähler stehen. Womit hast du deinen erfolgreichen Start gefeiert? Womit hast du dich Belohnt?

Ich hoffe, dass du ganz stolz auf dich bist, die Situation im Geschäft durchlebt zu haben. Das hast du super hinbekommen.

Kennst du schon die 4 A´s, für solche Situationen? Ich habe mir damals für mich die passenden auf einen Zettel geschrieben und bei mit getragen.
Ich gebe dir mal den Link hier rein.

http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/

Wenn du Fragen hast, melde dich einfach.

LG Bine rose.gif

Verfasst am: 03.01.2020 18:11
Dixy
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Danke Bine, soeben bestellt.
Verfasst am: 03.01.2020 18:28
Dixy
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Das muss ich euch noch schnell erzählen. Heute den ersten Tag keinen einzigen Schmachter und das, obwohl ich mich 10 Minuten neben Rauchern unterhalten habe. Das hab ich euch zu verdanken. Ihr seid es gewesen, die mich die ersten Tage immer so toll aufgebaut hat.
Danke!

Verfasst am: 03.01.2020 18:33
Fox2020
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Beiträge: 3
Hallo Bine,

vielen Dank für Dein Willkommen.

Ich habe mir auf rauchfrei-info.de sämtliche Tipps und Hilfen angesehen und bin irgendwie in diesem WoZi aus der Ferne hängengeblieben. Allein die Eure Nachrichten mitzulesen, haben mir schon sehr geholfen, aber nach diesem Erlebnis beim Einkaufen musste ich mich kurz bei Euch allen bedanken und bin motiviert, weiter zumachen.

Womit habe ich meinen Start gefeiert?
Keine Ahnung, zufällig war Silvester und ich habe das neue Jahr für mich rauchfrei gestartet, ohne großartige Ankündigungen, da ich schon öfter den Versuch gemacht habe, mit dem Rauchen aufzuhören.
Falls ich scheitere, ist mein Umfeld nicht schon wieder von mir enttäuscht.

Aber jetzt bleibe ich dabei! gefuehle_smilie_0236.gif

LG Doris




Verfasst am: 03.01.2020 19:44
Backi74
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Hallo Christian,

super dass du es toll aushältst.

Mit den Nikotin pflastern... Ok.. Jeder soll machen was ihm hilft.
Doch erst kommst ohne aus... Der Körper entgiftet... Jetzt kommt ein Schmachter und du
gibsr dem Körper die Droge die er verlangt... Pflaster weg... Entzug... Pflaster drauf... Körper
Schreit jipie...

Ob das so gut ist? Musst du selbst wissen.

Midgard schrieb mir vorhin einen tollen Post in mein Wohnzimmer. Worin er beschrieb
wie ermit der Sucht und dem Gedanken um die Zigaretten umgeht...

Ich stimme ihm da zu denn ich denke mittlerweile genauso.
Trauer dem ganzen nicht nach... Schalte einfach im Kopf die Suchtrezeptoren aus
und schau auf das Positive...

Mein Kollege hat gestern auf Arbeit bei meiner Linie, nachdem ich Feierabend gemacht hatte,
richtig Mist gebaut... . Und das wegen Dummheit...

Als ich das heute morgen erfahren wallte es sehr sehr kräftig in mir auf...
Ich holte 3 mal richtig tief Luft und der Geist der Schmachter war wieder ok...
Eine Zigarette hätte das Problem auch nicht gelöst...

Also... Es geht auch ohne...
Michael
Verfasst am: 04.01.2020 06:47
Backi74
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Guten Morgen mein lieben Phönixe,

Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien

Und vor allen schmachtfreien Tag.

Hier eine kleine Smile_Umarmung.gif für euch...

Denn ihr seit spitze... icon_redface.gif

LG Michael

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 04.01.2020 um 06:48.]
Verfasst am: 04.01.2020 07:14
kumulus
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Beiträge: 1704
Liebe Phönixe, das erste Wochenende des Jahres ist erreicht!!!
Ihr macht das soooo wunderbar, da schaut man gerne zu icon_razz.gif
Hier ne Runde:

coffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.pngcoffee.png
Verfasst am: 04.01.2020 15:46
Tine2311
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Beiträge: 225
Liebe Phönixe,

Danke für den freundlichen und wertschätzenden Umgangston in unserem Dezemberzug.

Smile_Umarmung.gif

Hoffe es geht euch gut und ihr leidet nich zu arg.
Verfasst am: 04.01.2020 16:39
Backi74
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Beiträge: 146
Huhu zusammen...
komm gerade von einer gechillten shoppingtour, also von heute morgen Frühstück bis jetzt, mit meiner frau
zurück.
Ich muss sagen vom Entzug her ging es, aber es war anders.
Überall Raucher.... Man bummelt durch die Gassen, vor und hintereinem, links und rechts nur Raucher.
Wir gehen aus dem Kaffee, blaue Dunstwolke und Raucher.
Wir kommen aus einem Geschäft... Blaue Dunstwolke und Raucher....
Man sitzt im Restaurant... Die Tür geht auf und was kommt rein?
Nein keine frische Luft... Zigaretten Gestank von Rauchern die vor der Türe stehen...

Ich hätte nie gedacht dass einem der Geruch schon nach 2 Wochen so extrem
unangenehm auffällt.

Jedoch muss ich aber auch sagen dass es mir dadurch heute etwas schwerer viel.
Nicht dass ich dem Schrott nach weine... Im Gegenteil...
Aber der icon_evil.gif hat schon mal angeklopft...

Ich hoffe ihr hattet auch einen schönen rauchfreien Tag und seid
Noch rauchfrei....

LG Michael
Verfasst am: 04.01.2020 18:18
Tine2311
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Hilfe! Ich stehe kurz davor mir Zigaretten zu holen. banghead.gifbanghead.gificon_evil.gif
Verfasst am: 04.01.2020 18:21
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotse-christian
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Beiträge: 1216
Huhu Tine!

Was quält Dich im Moment?
Was treibt dich zur Ziggi?
Könnte eine Zigarette deine Situation verbessern? Was denkst?

lg
christian
Verfasst am: 04.01.2020 18:28
Tine2311
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"rauchfrei-lotse-christian" schrieb:

Huhu Tine!

Was quält Dich im Moment?
Was treibt dich zur Ziggi?
Könnte eine Zigarette deine Situation verbessern? Was denkst?

lg
christian


Nein, ich glaube das Gegenteil wäre der Fall. Ich würde mich bestimmt ganz schlecht fühlen.
Springe jetzt unter die Dusche.

danke Christian