März 2020 - Wer fährt mit?
Verfasst am: 01.04.2020 22:29

Motze
Dabei seit: 25.03.2020
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Stress und nicht geraucht, so ist es richtig
Ich bin mir auch noch nicht so sicher, welche Ersatzhandlung ich statt einer Zigarette vollziehen möchte. Bisher nehm ich zuckerfreie Bonbons und ab und an ne baldriantablette...., entspannen bzw. sich selbst "belohnen" ist halt schwierig ohne kippe, andererseits...... muss man sich eigentlich belohnen?
Achso und heute rauche ich auf keinen Fall eine!

Ich bin mir auch noch nicht so sicher, welche Ersatzhandlung ich statt einer Zigarette vollziehen möchte. Bisher nehm ich zuckerfreie Bonbons und ab und an ne baldriantablette...., entspannen bzw. sich selbst "belohnen" ist halt schwierig ohne kippe, andererseits...... muss man sich eigentlich belohnen?
Achso und heute rauche ich auf keinen Fall eine!
Verfasst am: 01.04.2020 22:29

Voughan
Dabei seit: 17.03.2020
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Beiträge: 33
Und hallo liebe Annazoe, super dass du auch noch dabei bist bei uns!
Herzlich willkommen!
Herzlich willkommen!

Verfasst am: 01.04.2020 23:02

Bolando
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@ Motze
Man muss sich nicht belohnen. Das Nicotin hat im Gehirn das Dopamin ersetzt. Nach dem Rauchstopp hat man viel weniger von den Glücksbotenstoffen im Gehirn. Wenn man sich selbst eine Freude macht, setzt das Dopamin frei und hebt die Stimmung. Wenn man sonst schon genug Freude hat, ist die Selbstbelohnung nicht wichtig. Also ich empfehle sich ab und an selbst zu belohnen, wenn Andere das nicht schon zur genüge tun.
Ich wünsche eine angenehme Nacht
muss man sich eigentlich belohnen?
Man muss sich nicht belohnen. Das Nicotin hat im Gehirn das Dopamin ersetzt. Nach dem Rauchstopp hat man viel weniger von den Glücksbotenstoffen im Gehirn. Wenn man sich selbst eine Freude macht, setzt das Dopamin frei und hebt die Stimmung. Wenn man sonst schon genug Freude hat, ist die Selbstbelohnung nicht wichtig. Also ich empfehle sich ab und an selbst zu belohnen, wenn Andere das nicht schon zur genüge tun.
Ich wünsche eine angenehme Nacht

Verfasst am: 02.04.2020 08:20

health&healing
Dabei seit: 15.03.2020
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Beiträge: 105
Hallo ihr Lieben,
danke für den zuspruch und das Krönchen (das ich stolz trage!). Ich habe schlecht geschlafen, wälze den Konflikt in meinem Kopf hin und her und körperlich ist mir fast ein wenig übel. Mein altes Leben schlägt mir natürlich alle 10 Minuten vor, dass ich rauchen soll, dann ist das Problem gelöst.....
na super....
Ich bleibe standhaft, bekomme gerade auch etwas ganz wichtiges von mir mit : ich scheine keine Ahnung zu haben, wie ich mit heftigeren Emotionen und Streit und Ärger und Schuldgefühl und "so lass ich mich nicht behandeln" und Ohnmachtsgefühl und dem ganzen Mischmasch umgehen soll. Die alte Strategie funktioniert ja nicht mehr. Ich versuche jetzt heute mal, mich einfach zu beobachten und viel Bewegung einzubauen. Eigentlich wollte ich heute zur Arbeit, merke aber gerade, dass ich echt überfordert bin und verschiebe jetzt meine "Schicht" auf morgen vorsichtshalber. Gott sei dank geht das im Moment. Ich glaube, wenn die Umstände nicht so entschleunigt wären momentan, dann wäre es wesentlich schwerer für mich mit dem Nichtrauchen. Jetzt kann ich gerade mehr mein Tempo gehen und zur Not mal was abpuffern.
Kommt gut durch den Tag, gerdae auch diejenigen, die in den ersten 3 tagen sind! Haltet durch, bitte haltet durch! Es wird besser!
Viele liebe Grüße, h&h
danke für den zuspruch und das Krönchen (das ich stolz trage!). Ich habe schlecht geschlafen, wälze den Konflikt in meinem Kopf hin und her und körperlich ist mir fast ein wenig übel. Mein altes Leben schlägt mir natürlich alle 10 Minuten vor, dass ich rauchen soll, dann ist das Problem gelöst.....


Ich bleibe standhaft, bekomme gerade auch etwas ganz wichtiges von mir mit : ich scheine keine Ahnung zu haben, wie ich mit heftigeren Emotionen und Streit und Ärger und Schuldgefühl und "so lass ich mich nicht behandeln" und Ohnmachtsgefühl und dem ganzen Mischmasch umgehen soll. Die alte Strategie funktioniert ja nicht mehr. Ich versuche jetzt heute mal, mich einfach zu beobachten und viel Bewegung einzubauen. Eigentlich wollte ich heute zur Arbeit, merke aber gerade, dass ich echt überfordert bin und verschiebe jetzt meine "Schicht" auf morgen vorsichtshalber. Gott sei dank geht das im Moment. Ich glaube, wenn die Umstände nicht so entschleunigt wären momentan, dann wäre es wesentlich schwerer für mich mit dem Nichtrauchen. Jetzt kann ich gerade mehr mein Tempo gehen und zur Not mal was abpuffern.
Kommt gut durch den Tag, gerdae auch diejenigen, die in den ersten 3 tagen sind! Haltet durch, bitte haltet durch! Es wird besser!
Viele liebe Grüße, h&h
Verfasst am: 02.04.2020 10:20

Hoffi3333
Dabei seit: 28.03.2020
Rauchfrei seit: 296 Tagen
Beiträge: 43
Gestern war es wieder mal überall, das Nikotinteufelchen. Hat aber nicht aufs Datum geschaut, drum hab ich ihm immer „April, April“ gesagt und dann ist es verschwunden.

@h&h: Du bist so stark und bleibst es auch. Wir sind alle sehr stolz auf Dich und wir brauchen Deine Motivation, also dabeibleiben !
In der Ruhe liegt die Kraft.
Bleibt sauber und freut Euch auf das kommende warme Wochenende !
Liebe Grüße
Hoffi

@h&h: Du bist so stark und bleibst es auch. Wir sind alle sehr stolz auf Dich und wir brauchen Deine Motivation, also dabeibleiben !
In der Ruhe liegt die Kraft.
Bleibt sauber und freut Euch auf das kommende warme Wochenende !
Liebe Grüße
Hoffi
Verfasst am: 02.04.2020 20:09

Mirimirimiri
Dabei seit: 03.03.2020
Rauchfrei seit: 323 Tagen
Beiträge: 46
Hallo alle zusammen!!
Der März-Zug ist abgefahren! Und wir sind zum Glück soo viele geworden!!



Ich grüße alle „neu-Zugänge“ und freue mich auf eine spannende, fröhlich, gesunde Reise mit euch!! 
Wieviele sind wir überhaupt? Wie findet man sowas raus ? Durchzählen? Ich fang an :
- Miri, Nr. 1, 31 Tage

Gerade jetzt, habe ich aber ehrlich gesagt einen recht riskanten Moment. Mein Mann arbeitet lang, geht danach Mororrad fahren, ich soll nicht auf ihn warten. Meine beiden Kinder bring ich früh zu Bett- wir wollen endlich wieder Alltag mit früh aufstehen und so. Heißt: Solo-Abend!!
Hab Oliven gekauft. Ciabatta, lecker Käse, Weintrauben, Vino. Und weil ich mich so gefreut hab gleich Schokoeis, Gintonic und Chips 
Und ich überleg schon den ganzen Nachmittag: Yoga, Reiki, Badewanne, lesen,.. Aber Nö, ich will was simples: n Film!! N Mädelsfilm! GNTM? Bridget Jones? Jemand einen Tipp??
Ich freue mich voll!!! Automatisch hab ich geguckt wieviele Zigaretten ich noch hab: nur eine? Alarm!! Schnell ne BigBox kaufen!! Ach nee, Rauch ja garnicht mehr
Und jetzt? Mädchen-Solo-Ich-Abend ohne ne Packung Kippen??

Der März-Zug ist abgefahren! Und wir sind zum Glück soo viele geworden!!






Wieviele sind wir überhaupt? Wie findet man sowas raus ? Durchzählen? Ich fang an :
- Miri, Nr. 1, 31 Tage

Gerade jetzt, habe ich aber ehrlich gesagt einen recht riskanten Moment. Mein Mann arbeitet lang, geht danach Mororrad fahren, ich soll nicht auf ihn warten. Meine beiden Kinder bring ich früh zu Bett- wir wollen endlich wieder Alltag mit früh aufstehen und so. Heißt: Solo-Abend!!









Verfasst am: 02.04.2020 20:53

Fjodor0101
Dabei seit: 07.01.2020
Rauchfrei seit: 51 Tagen
Beiträge: 411
Komme mal zu euch vom vorausfahrenden Januarzug vorbei.
Ich habe im Februar:
SÜSSIGKEITEN gefuttert
Schlecht geschlafen
Weizenbier satt getrunken
Ehekrach gehabt
Nacht nicht geschlafen
20 Waldläufe gemacht
Mehrmals Wohnung geputzt
Forum besucht
Arbeiten war no problem
Gute Laune gehabt
2x krank gefeiert, weil nix mehr ging
Jeden Tag nicht geraucht
Forum besucht
Ganze Nacht nicht geschlafen
Brezeln gefuttert
Stress an der Arbeit gehabt
Depressive Verstimmung
Forum besucht
Tee getrunken
Voller Energie gewesen
Musik gehört
Musik gemacht
Schlechte Laune gehabt
Langweile gehabt
Gedacht: jetzt könnste eigentlich mal wieder eine rauchen
Und ich freu mich heute richtig dolle, dass ich nicht geraucht habe.
Will damit sagen: ich bin ganz bei euch
Es lohnt sich nich zu rauchen
Aber das wißt ihr ja alle

Gruß vom Fjodor
Ich habe im Februar:
SÜSSIGKEITEN gefuttert
Schlecht geschlafen
Weizenbier satt getrunken
Ehekrach gehabt
Nacht nicht geschlafen
20 Waldläufe gemacht
Mehrmals Wohnung geputzt
Forum besucht
Arbeiten war no problem
Gute Laune gehabt
2x krank gefeiert, weil nix mehr ging
Jeden Tag nicht geraucht
Forum besucht
Ganze Nacht nicht geschlafen
Brezeln gefuttert
Stress an der Arbeit gehabt
Depressive Verstimmung
Forum besucht
Tee getrunken
Voller Energie gewesen
Musik gehört
Musik gemacht
Schlechte Laune gehabt
Langweile gehabt
Gedacht: jetzt könnste eigentlich mal wieder eine rauchen
Und ich freu mich heute richtig dolle, dass ich nicht geraucht habe.
Will damit sagen: ich bin ganz bei euch

Es lohnt sich nich zu rauchen
Aber das wißt ihr ja alle

Gruß vom Fjodor

Verfasst am: 02.04.2020 22:28

health&healing
Dabei seit: 15.03.2020
Rauchfrei seit: 36 Tagen
Beiträge: 105
Huhu,
ohhh vielen Dank ihr Lieben!!! Dieses Forum rettet mich!!!
@fjodor Danke für deine realistische und hochsympathische Februar Beschreibung! Ganz herzlichen Glückwunsch zu deinen 92 Tagen, es ist so gut zu sehen, dass Menschen das schaffen können
@Hoffi danke für deine Unterstützung, konnte ich gut gebrauchen. Als ich von deiner Aprilscherz-Taktik gelesen habe, musste ich sooo lachen!! Ich mach das jetzt auch, ist ja noch ne Weile April. Wenn dann im Mai der Schmachter kommt, sag ich dann halt: Mai Mai
Hauptsache ich rauche nicht. Fühlt es sich bei dir schon besser an? Bei mir wurde es am 4. Tag etwas besser.
@Voughan Dankeschön für deine Unterstützung und das Teilen von der schönen Meditation
auch mich hat das sehr berührt, es ist auch deutlich geworden, wie schlecht ich manchmal auch in anderer Beziehung mit meinem Körper umgegangen bin. Mannomann, was jetzt alles auftaucht an Emotionen, Körperempfindungen und so, was ich früher halt einfach weggeraucht hab....
Ich hoffe, dass es dir gut geht und wünsch dir morgen einen Freitag, an dem das Nichtrauchen wie von selbst läuft
@mirimirimiri jaaaaaa, früher, da war das natürlich so, dass am Solo-Mädels-Abend geraucht wurde. Aaaaber jetzt, wo noch viel coolere, verwegenere, erwachsenere und abenteuerlichere Zeiten angebrochen sind, machen wir den wirklich heißen scheiß (mir fallen z.B. ein: ein Geheimnis nur für dich allein, Tantra, der Schwiegermutter sagen, was man wirklich von ihr hält, selbstloses Handeln, eine Nachtwanderung, im Garten zelten, was fällt euch noch ein...?)
@ Motze hach, die Baldriantabletten hätt ich heute auch gebrauchen können. ich hoffe, dass sich mein körper von allein umstellt und dass er das bald von allein hinkriegt.
@erna maria suuper 21 tage sind magisch, das ist schonmal die erste gewohnheiten-etappe fürs gehirn! ganz herzlichen Glückwunsch!!!
@alle so, heute Nachmittag hab ich mich dann doch endlich etwas beruhigt, das war eine so gute Entscheidung, nicht zur Arbeit zu gehn, ich hätte es nicht geschafft. hat jetzt echt lang gedauert, aber ich bin emotional zumindest auf "Lauwarm" abgekühlt. Puuh. Diese Woche probier ich gerade abends kleine live-Meditationen/Achtsamkeitspraxis, da hatten wir heute ein schönes Zitat von Thich Nhat Hanh, das ich gern teilen möchte:
Glück ist der Weg. Es gibt keinen Weg zum Glück.
Also schön weiter rauchfrei bleiben, aber das Leben nicht auf später verschieben (wenn man keine Schmachtattacken mehr hat, wenn man abgenommen hat etc...). Vielleicht genau in diesem Moment, wo du das liest, einen bewussten Atemzug nehmen
Kommt gut durch die Nacht, beste Grüße, h&h
ohhh vielen Dank ihr Lieben!!! Dieses Forum rettet mich!!!
@fjodor Danke für deine realistische und hochsympathische Februar Beschreibung! Ganz herzlichen Glückwunsch zu deinen 92 Tagen, es ist so gut zu sehen, dass Menschen das schaffen können

@Hoffi danke für deine Unterstützung, konnte ich gut gebrauchen. Als ich von deiner Aprilscherz-Taktik gelesen habe, musste ich sooo lachen!! Ich mach das jetzt auch, ist ja noch ne Weile April. Wenn dann im Mai der Schmachter kommt, sag ich dann halt: Mai Mai

@Voughan Dankeschön für deine Unterstützung und das Teilen von der schönen Meditation

auch mich hat das sehr berührt, es ist auch deutlich geworden, wie schlecht ich manchmal auch in anderer Beziehung mit meinem Körper umgegangen bin. Mannomann, was jetzt alles auftaucht an Emotionen, Körperempfindungen und so, was ich früher halt einfach weggeraucht hab....
Ich hoffe, dass es dir gut geht und wünsch dir morgen einen Freitag, an dem das Nichtrauchen wie von selbst läuft

@mirimirimiri jaaaaaa, früher, da war das natürlich so, dass am Solo-Mädels-Abend geraucht wurde. Aaaaber jetzt, wo noch viel coolere, verwegenere, erwachsenere und abenteuerlichere Zeiten angebrochen sind, machen wir den wirklich heißen scheiß (mir fallen z.B. ein: ein Geheimnis nur für dich allein, Tantra, der Schwiegermutter sagen, was man wirklich von ihr hält, selbstloses Handeln, eine Nachtwanderung, im Garten zelten, was fällt euch noch ein...?)
@ Motze hach, die Baldriantabletten hätt ich heute auch gebrauchen können. ich hoffe, dass sich mein körper von allein umstellt und dass er das bald von allein hinkriegt.
@erna maria suuper 21 tage sind magisch, das ist schonmal die erste gewohnheiten-etappe fürs gehirn! ganz herzlichen Glückwunsch!!!
@alle so, heute Nachmittag hab ich mich dann doch endlich etwas beruhigt, das war eine so gute Entscheidung, nicht zur Arbeit zu gehn, ich hätte es nicht geschafft. hat jetzt echt lang gedauert, aber ich bin emotional zumindest auf "Lauwarm" abgekühlt. Puuh. Diese Woche probier ich gerade abends kleine live-Meditationen/Achtsamkeitspraxis, da hatten wir heute ein schönes Zitat von Thich Nhat Hanh, das ich gern teilen möchte:
Glück ist der Weg. Es gibt keinen Weg zum Glück.
Also schön weiter rauchfrei bleiben, aber das Leben nicht auf später verschieben (wenn man keine Schmachtattacken mehr hat, wenn man abgenommen hat etc...). Vielleicht genau in diesem Moment, wo du das liest, einen bewussten Atemzug nehmen

Kommt gut durch die Nacht, beste Grüße, h&h
Verfasst am: 03.04.2020 06:47

health&healing
Dabei seit: 15.03.2020
Rauchfrei seit: 36 Tagen
Beiträge: 105
Guten Morgen
na das passt ja, heute habe ich in meinem Rauchfrei-Programm das Thema "Nichtrauchen und Emotionen". Da bin ich mal gespannt, welche ich davon heute erlebe. Gleich geht zur Arbeit, das müsste heute aber einigermaßen funktionieren. Uund, heute gibt es später käsekuchen für 2 Wochen nicht rauchen
.
Kommt gut in den Tag!
Heute rauchen wir nicht!

na das passt ja, heute habe ich in meinem Rauchfrei-Programm das Thema "Nichtrauchen und Emotionen". Da bin ich mal gespannt, welche ich davon heute erlebe. Gleich geht zur Arbeit, das müsste heute aber einigermaßen funktionieren. Uund, heute gibt es später käsekuchen für 2 Wochen nicht rauchen

Kommt gut in den Tag!
Heute rauchen wir nicht!
Verfasst am: 03.04.2020 09:22

Hoffi3333
Dabei seit: 28.03.2020
Rauchfrei seit: 296 Tagen
Beiträge: 43
Guten Morgen allseits,
schön, dass Ihr alle noch dabei seid. Und dabei bleibt !
Und nicht rauchen !
Hoffi
schön, dass Ihr alle noch dabei seid. Und dabei bleibt !
Und nicht rauchen !
Hoffi
Verfasst am: 03.04.2020 16:10

Annazoe
Dabei seit: 31.03.2020
Rauchfrei seit: 299 Tagen
Beiträge: 42
Hallo zusammen, ich habe mir gestern Baldrian besorgt und siehe da es ging mit dem Schlafen.
Sonst war ich ständig wach und sowas macht auf Dauer keine gute Laune.
Im Moment ist die Suchtstimme nicht mehr ganz so laut wie die letzten Tage.
Ist schon interessant, wo es selbstverständlich zu rauchen
Ich lasse zu Hause Entspannungsmusik im Hintergrund laufen, das lenkt ab, wenn es garnicht mehr geht mache ich eine geführte Meditation.
Was macht ihr um euch abzulenken?
Liebe Grüße Anna
Sonst war ich ständig wach und sowas macht auf Dauer keine gute Laune.
Im Moment ist die Suchtstimme nicht mehr ganz so laut wie die letzten Tage.
Ist schon interessant, wo es selbstverständlich zu rauchen

Ich lasse zu Hause Entspannungsmusik im Hintergrund laufen, das lenkt ab, wenn es garnicht mehr geht mache ich eine geführte Meditation.
Was macht ihr um euch abzulenken?
Liebe Grüße Anna
Verfasst am: 03.04.2020 16:37

nicmutsch
Dabei seit: 27.03.2020
Rauchfrei seit: 297 Tagen
Beiträge: 2
Hallo erstmal an alle Mitfahrenden,
ich freue mich, nicht allein im Zug zu sein
Eigentlich läuft es rauchfrei ganz gut...
Die ersten positiven Begleiterscheinungen machen sich bemerkbar.
Der morgendliche Raucherhusten ist fast ganz weg. Die Nebenhöhlen sind freier. Meine Zähne erscheinen mir etwas weißer (oder sind das Sinnestäuschungen...
)
Heute war ich zum ersten mal joggen und bin nicht nach 1 km zusammengebrochen.
ABER es gibt immer noch diese Momente - so ca. dreimal pro Tag - an denen ich problemlos rückfällig werden könnte.
Das kompensiere ich gerade mit Wein und/oder Gummibärchen...
Wie geht es meinen lieben Mitreisenden, was macht Euch zu schaffen, wie bewältigt Ihr Eure Krisen?
Liebe Grüße und viel Willenskraft wünsche ich Euch!
ich freue mich, nicht allein im Zug zu sein

Eigentlich läuft es rauchfrei ganz gut...
Die ersten positiven Begleiterscheinungen machen sich bemerkbar.
Der morgendliche Raucherhusten ist fast ganz weg. Die Nebenhöhlen sind freier. Meine Zähne erscheinen mir etwas weißer (oder sind das Sinnestäuschungen...

Heute war ich zum ersten mal joggen und bin nicht nach 1 km zusammengebrochen.
ABER es gibt immer noch diese Momente - so ca. dreimal pro Tag - an denen ich problemlos rückfällig werden könnte.
Das kompensiere ich gerade mit Wein und/oder Gummibärchen...
Wie geht es meinen lieben Mitreisenden, was macht Euch zu schaffen, wie bewältigt Ihr Eure Krisen?
Liebe Grüße und viel Willenskraft wünsche ich Euch!
Verfasst am: 03.04.2020 17:12


rauchfrei-lotsin-andrea
Dabei seit: 16.08.2011
Rauchfrei seit: 3452 Tagen
Beiträge: 6948
Also Kleines Haus,
das finde ich jetzt echt bemerkenswert: So eine Geduldsprobe zu bestehen, in der Entzugszeit, Hut ab und Daumen hoch.
Eine meiner Freundinnen puzzelt auch, vielleicht macht ihr sogar das gleiche, eines in Katzenform, auch Katzis und viele Teile. Sie hört immer auf, wenn sie nicht weiter kommt und macht etwas anderes, sozusagen Ablenken vom Ablenken.
Ne, mal im Ernst, vielleicht verkraftet es dein Stolz und du legst dir erst mal ein leichteres Puzzle zu? So dass zu mehr Erfolgserlebnisse und damit mehr Freude verspürst? Ist gut für deinen Dopamin- und Serotoninspiegel. Oder du betrachtest es also Herausforderung parallel zum rauchfrei werden.
Egal wie, ich drücke dir die Daumen und gratuliere dir zu deinen 14 TAgen. Gut gemacht!
Daumendrückende Andrea
das finde ich jetzt echt bemerkenswert: So eine Geduldsprobe zu bestehen, in der Entzugszeit, Hut ab und Daumen hoch.

Ne, mal im Ernst, vielleicht verkraftet es dein Stolz und du legst dir erst mal ein leichteres Puzzle zu? So dass zu mehr Erfolgserlebnisse und damit mehr Freude verspürst? Ist gut für deinen Dopamin- und Serotoninspiegel. Oder du betrachtest es also Herausforderung parallel zum rauchfrei werden.
Egal wie, ich drücke dir die Daumen und gratuliere dir zu deinen 14 TAgen. Gut gemacht!
Daumendrückende Andrea
Verfasst am: 04.04.2020 09:31

health&healing
Dabei seit: 15.03.2020
Rauchfrei seit: 36 Tagen
Beiträge: 105

Guten Morgen alle zusammen,
hihi kleines haus, das hast du so lustig beschrieben, ich konnte mich voll drin wiederfinden


Meine Käsekuchen-Belohnung gestern war seltsam: ich war dann beim Bäcker, um den Käsekuchen zu besorgen. weil ich da schon seit 2 Wochen nicht mehr war, hab ich so einen Jiieper auf Backwaren bekommen, dass ich gleich eine Marzipanstange, eine Brezel und Käsekuchen gekauft habe. Der Käsekuchen war für den Nachmittag geplant. Vormittags auf der Arbeit hab ich dann alles in einem Rutsch verschlungen, ich hab auch voll gespürt, dass ich satt bin, aber irgendwie konnte ich nicht aufhören. Danach war das dann eher so ein flaues Gefühl, weil ich das so schnell runtergeschlungen habe, dass ich eigentlich gar keine Zeit zum Genießen hatte, bzw. das nicht richtig mitbekommen habe. Fill the void? Mmh. So oder so, ich bin spitz auf die magischen 21 Tage, nächsten Freitag ist es soweit, die will ich unbedingt erreichen!! Und es wird Käsekuchen geben! Und ich habe mir vorgenommen, ihn dann mit Zeit zu geniessen.
Gleichzeitig will ich auch nicht vergessen: heute ist Tag 15, auch dieser Tag will gewürdigt und gewertschätzt werden in seiner nichtrauchenden und Frischluftatmenden Einzigartigkeit. Ich will jetzt auch nicht mein Glück oder mein Leben verschieben, bis ich Tag 21 erreicht habe und das Heute verpassen. Das Glück ist der Weg, es gibt keinen Weg zum Glück.

Habt einen guten Samstag, heute atmen wir!
Verfasst am: 04.04.2020 09:39

Hoffi3333
Dabei seit: 28.03.2020
Rauchfrei seit: 296 Tagen
Beiträge: 43
Guten Morgen,
ein wunderschöner Satz: ......das Glück ist der Weg...
Wir halten durch ! Nicht nur bis zum 21.Tag, sondern ad infinitum ! Und feiern das neue rauchfreie Leben trotzdem und gerade deswegen jeden Tag.
Ein schönes Wochenende allseits und bleibt sauber !
Hoffi
ein wunderschöner Satz: ......das Glück ist der Weg...
Wir halten durch ! Nicht nur bis zum 21.Tag, sondern ad infinitum ! Und feiern das neue rauchfreie Leben trotzdem und gerade deswegen jeden Tag.
Ein schönes Wochenende allseits und bleibt sauber !
Hoffi
Verfasst am: 04.04.2020 14:55

Yasoschun
Dabei seit: 20.02.2020
Rauchfrei seit: 323 Tagen
Beiträge: 279
Der März Zug rollt und rollt und rollt..
ich hoffe es ist noch niemand verloren gegangen
Allen ein schönes und rauchfreies Wochenende
ich hoffe es ist noch niemand verloren gegangen

Allen ein schönes und rauchfreies Wochenende

Verfasst am: 04.04.2020 16:22

Mirimirimiri
Dabei seit: 03.03.2020
Rauchfrei seit: 323 Tagen
Beiträge: 46
Kleines Haus- das hast du sooo lustig geschrieben!!
Ich kann das sooo nachempfinden!- neulich sagte eine Freundin am Telefon, dass es mit dem Schulverbot doch gemütlich geworden ist weil man zusammen jetzt zu Hause so kuschelig geworden ist- kurz vorher war ich komplett explodiert, super genervt, hätte die Wände hoch gehen können 

Cool, konzentriert, gelassen, entspannt und easy ohne Zigaretten schaff ich auch noch nicht 
Bleib aber zuversichtlich, dass das noch kommt 









Verfasst am: 04.04.2020 22:33

Mirimirimiri
Dabei seit: 03.03.2020
Rauchfrei seit: 323 Tagen
Beiträge: 46
Hallo ihr Lieben!
Mein virtueller, facetime-Corona-wir sehen uns trotzdem-Mädels-Abend geht dem Ende zu. Und ich muss sagen, ich bin voll frustriert
Die „dürfen rauchen!“, dir können, die tun, .. Die sind lustig, die sind gut drauf,.. Jetzt Sitz ich hier. Ich bin nicht lustig. Ich fühle mich nicht cool. Ich fühle mich alt und spießig.
Mein virtueller, facetime-Corona-wir sehen uns trotzdem-Mädels-Abend geht dem Ende zu. Und ich muss sagen, ich bin voll frustriert


Verfasst am: 04.04.2020 23:00

health&healing
Dabei seit: 15.03.2020
Rauchfrei seit: 36 Tagen
Beiträge: 105

ich weiß ja nicht, wie man sich mit Lungenkrebs, COPD oder an so ner Beatmungsmaschine so fühlt? Sicher nicht lustig und gut drauf.
mirimirimiri, da hast du echt eier, die eigene uncoolness, das "alter" und die eigene übellaunigkeit zu spüren und auszuhalten


Du machst das alles super mirimirimiri! Ich könnt mir sogar vorstellen, wie eine deiner freundinnen dich insgeheim voll beneidet und in ihr "ich rauche noch"-Forum schreibt, dass sie dich so bewundert, dass du den absprung geschafft hast und auch standhaft bleibst, wenns mal schwierig wird. Ich könnt so wetten, dass deine freundinnen eigentlich gern nichtraucherinnen wären und angst vor gesundheitlichen Folgen haben. Um die angst nicht spüren zu müssen wird ---geraucht!! (Das beruhigt

miri, du kannst so stolz auf dich sein! wenn du die doofe phase bald überwunden hast wird dein gehirn gelernt haben, wie du dich jung und gethrillt und frei fühlst, und das alles mit nem natural high!
und wenn du dich selbst heut abend auch nur zu 10% auch als alte, spießige und uncoole socke lieb haben kannst, haste doch alles richtig gemacht, oder?
Go, Baby

Verfasst am: 04.04.2020 23:04

Bordeauxlover
Dabei seit: 24.01.2020
Rauchfrei seit: 367 Tagen
Beiträge: 1268
Liebe Mirimirimiri,
leg Dir vielleicht mal ein Wohnzimmer zu, wo man Dir persönlich antworten kann?!
Das tut mir leid für Dich! Aber: Die dürfen nicht rauchen, die müssen rauchen, weil sie zwanghaft süchtig sind, wie wir vor kurzem auch noch! Es gibt tausend Möglichkeiten, lustig, gut drauf und cool zu sein, ohne zu rauchen. Und es gibt tausend Möglichkeiten, als Raucher schlecht drauf, uncool und spießig zu sein. Das musst Du Dir klar machen. Nicht der teuren, gesundheitszerstörenden Droge nachtrauern. Das ist sie nicht wert. Kennst Du denn gar keine coolen Nichtrauchermädels? Ich kenne ne ganze Menge in allen Altersklassen ab 21 aufwärts.
Liebe Grüße
Armin
leg Dir vielleicht mal ein Wohnzimmer zu, wo man Dir persönlich antworten kann?!
Das tut mir leid für Dich! Aber: Die dürfen nicht rauchen, die müssen rauchen, weil sie zwanghaft süchtig sind, wie wir vor kurzem auch noch! Es gibt tausend Möglichkeiten, lustig, gut drauf und cool zu sein, ohne zu rauchen. Und es gibt tausend Möglichkeiten, als Raucher schlecht drauf, uncool und spießig zu sein. Das musst Du Dir klar machen. Nicht der teuren, gesundheitszerstörenden Droge nachtrauern. Das ist sie nicht wert. Kennst Du denn gar keine coolen Nichtrauchermädels? Ich kenne ne ganze Menge in allen Altersklassen ab 21 aufwärts.
Liebe Grüße
Armin