geschafft! und befreit


Verfasst am: 17.05.2020 22:15
Tapferes-Schneiderlein
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Hallo Inez,

Liebe grüße zurück... ich hoffe Du hattest einen schönen Sonntag?
sun.gif..
Ich hatte ein kleines Stelldichein mit lieben Nachbarn von uns. Wir saßen zu viert in unserem Hinterhof bei einem Tässchen Kaffeecoffee.png und hatten einen netten Blausch über Gott und die Welt. Die Sonne hat einfach gut getan.
Ich wünsche dir noch einen schönen Abend
screensaver.png
Glg Bettina Smile_Umarmung.gif
Verfasst am: 18.05.2020 00:26
May-BY
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Liebe Inez,
fireworks.png:fireworksblue
Meine herzlichsten Glückwünsche zu
400 grandiosen rauchfreien Tagen.
flowerblue.pngflowers.pngflower.png
Lass uns anstoßen congratchamp.gif
Ich wünsch dir weiterhin alles Gute auch für
deinen Lotsenjob. like2.gif
Bleib gesund und feier heut schön. champballoongift.png
Gute Nacht und liebe Grüße Maria
butterflyflower.pngballonsheart.pngflowerblue.pngquarterfoil.png
Verfasst am: 18.05.2020 05:32
Sulalu
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Was für ein wunderbarer Tag liebe Inez,

ballonsheart.png - lichen Glückwunsch zu 4 0 0 Rauchfreitagen

Weiterhin viel Spass beim Lotsen

Bleib achtsam und gesund
Liebe Grüsse
Sulalu
Verfasst am: 18.05.2020 07:23
besuchvomklabauteraki
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ballonsheart.pngHallo und Guten Morgen liebe Ines ,
Ich las Grade den Wetterbericht ...An der Küste Frisch im Süden bis zu 26° ,Ich Wünsche Dir eine Gute Zeit .
Und Alles Gute zu Deinen 400 Tagen champballoongift.pngohne Rauch,Bleib Gesund und Munter.LG Hansflowerblue.png
Verfasst am: 18.05.2020 07:59
VenezianischerKarneval
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Liebe Ines Smile_Umarmung.gif
congratchamp.gif zu starken 400 rauchfreien Tagen!!!
butterflyflower.png
Komm gut in die neue Woche und sei herzlich gegrüßt von
butterfly.gifClaudiabutterfly.gif
Verfasst am: 18.05.2020 08:20
Tapferes-Schneiderlein
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Guten Morgen Inez,


[size=]400TAGE ..... GLÜCKWUNSCH [/size]
fireworks.pngfireworksblue.png
Ich wünsche dir einen guten Start in die Woche .butterfly.gif


Glg bettina Smile_Umarmung.gif
Verfasst am: 18.05.2020 08:21
frido
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rose.gif
Liebe Inez,

ist das nicht wieder einmal sehr bezeichnend....erst fieberst du deinem ersten Rauchfreijahr entgegen!

Kaum, dass dieses Ereignis richtig verdaut ist, gibt es einen weiteren Grund, dass du dich freuen kannst.

Herzlichen Glückwunsch

congratchamp.gif

400 rauchfreie Tage

stehen auf deinem Zähler!


....und schon seit einer Weile, bist du hier ehrenamtlich unterwegs!

Sehr schön, dass du bereit bist, etwas zurückzugeben, dass dir geholfen hat.

Eine sehr gute Lebenseinstellung, wie ich finde!

Pass gut auf dich auf.

rose.gif

Liebe Grüße
Herta
Verfasst am: 18.05.2020 22:03
ehem-rauchfrei-lotsin-inez
Themenersteller
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Guten Abend icon_lol.gif ihr lieben rauchfreien Mitstreiter,
ich danke euch sehr für die Gratulationen - das beste: ich habe es jetzt erst gemerkt, dasss ich heute 400 Tage nicht mehr rauche, so soll es sein, oder? Gar nicht mehr dran denken, bin echt froh, dass es mir sooooo gut geht mit der Nichtraucherei.
Ich melde mich noch persönlich bei euch Smile_Umarmung.gif
Viele Grüße, bis bald
Inezsweetpea.gif
Verfasst am: 19.05.2020 13:10
Ramonalinka
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Moin meine Liebe,
vielen Dank für deine Idee ein neues Datum einzutragen. Zumindest hier steht jetzt die richtige Zahl rauchfreier Tage. Der Kalender fängt leider immer noch am 27.04. an und somit ist er zuende. Schade, aber das ist dann eben so.
Gestern war ich echt hart am Kämpfen, mir keine von Wolle Stolperstein zu holen. Dachte aber: Nee, dann musst wieder von vorne anfangen und das wollte ich nun auch nicht. Hab mich bisschen bei meiner Tochter ausgeheult und bin einfach früh zu Bett gegangen.
Heute morgen bin ich gut gelaunt aufgestanden und hab mich drüber gefreut, dass ich den gestrigen Tag rauchfrei überstanden hab. Wird mir heute auch gelingen, weil HEUTE RAUCHEN WIR NICHT. Und da mach ich mit. icon_lol.gif
Liebe Grüße
Ramona und der prima Drache_zum_Dampf_ablassen.gif

Verfasst am: 19.05.2020 18:15
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-heike
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Liebe Ines,

400+1 Tag. Super. Ich gratuliere von Herzen und zünde ein kleines Tischfeuerwerk, nur für dich :


fireworks.png


Ganz liebe Grüße Heike
Verfasst am: 19.05.2020 19:24
Lesirma
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Liebe Inez,
bei deinem Zwilling sehe ich - auch die Inez hat
sagenhafte 400 rauchfreie Tage
+ 1 - ich bin zu spät
geschafft.
Trotzdem noch ganz herzlichen Glückwunsch. Tolle Leistung.fireworksblue.pngflowers.pngflower.png

Ganz liebe Grüße
Lesirmasun.gif
Verfasst am: 21.05.2020 23:06
Melli01
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Hi Inez Smile_Umarmung.gif
Ich dachte mir ich meld mich Mal ....
Es freut mich sehr zu sehen das du nun da bist um allen mit Rat und Tat zur Seite zu stehen quarterfoil.png
Ich hatte heute einen echt schönen Tag .....
Mit meiner Familie ..... Meinen Schweinchen und allen anderen Vierbeinern
cat.png
Und dann .... Dann kam er .... Ein kurzer Moment und ich hätte es fast getan banghead.gif
Ich wollte auf einmal so ungewöhnlich gern an einer Zigarette ziehen ....
Ich war mir sicher das es garantiert ganz besonders schön und entspannend sein wird ...
Zum Glück hab ich es nicht getan .... Aber warum ? Warum kommt das immer Mal wieder ? Wird es mich den Rest meines Lebens begleiten?
Diese Frage Stelle ich mir oft ......
Naja egal ... Zum Glück noch Mal gut gegangen icon_rolleyes.gif
Ich hoffe du hattest auch einen schönen Tag ....
GLG Melanie
ballonsheart.png
Heute rauchen wir nicht!!!!!
Verfasst am: 22.05.2020 08:40
Ramonalinka
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Moin Inez,
heute morgen hat meinNikotinteufelchen.png wohl wirklich gedacht, ich mache Kampfpause und hat mich eine halbe Stunde zu früh, dafür aber schweißgebadet geweckt. Aber nicht mit mir, nee mit mir nicht mehr. Hab jede Menge Verstärkung. 6 rauchfrei überlebte Tage, jede Menge ausgeruhte und entspannteDrache_zum_Dampf_ablassen.gif und euch.Riesengrinser.gif
Bei dem Gedanken war die gute Laune auch schnell zurückgekommen und hat den großen roten in die Ecke gestellt.
Bei den Mietzen bin ich noch nicht wieder gewesen, icon_cry.gifweil meine Nachbarin unbedingt mit will und vermutlich ernsthaft böse mit mir ist, wenn ich wieder nicht Bescheid sage.icon_rolleyes.gif
Hab mir also noch keine ausgesucht. Werde aber nachher mal mit der Dosenöffnerin sprechen. Vielleicht hat sie zum Glück was dagegen, wenn ich die Nachbarin mitbrächte. Oder ich darf nicht sagen, dass ich da war. Na mal sehen was ich mach.
Auf jeden Fall rauchen wir heute nicht. Ich wünsche dir einen rauchfreien sonnigen Tagsun-2.png
Liebe Grüße
Ramona und einer der Drache_zum_Dampf_ablassen.gif
Verfasst am: 22.05.2020 19:47
Ramonalinka
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'Nabend liebe Inez,
hat sich heute nicht entmutigen lassen meinNikotinteufelchen.png und ich habe keine Ahnung, warum er heute meint, mich besonders quälen zu müssen. Gibt keinen Grund zu rauchen. Bin gut drauf, nix schlimmes ist passiert heute. Im Gegenteil. Nun hab ich von der Dosenöffnerin Termin für Sonntagmorgen für beide bekommen zum Babies gucken.
Jetzt ist aber der Lover der Nachbarin wieder da und nun ist Babies gucken doch nicht mehr so wichtig und sie will nicht mit. Riesengrinser.gif
Auf jeden Fall hab ich doch Grund mich zu freuen. Über den rauchfreien 7. Tag UND darüber, dass die Nachbarin nicht mit will.
Morgen werde ich mein Bündel schnüren. Und evtl. noch fehlende Reste einkaufen. Mal sehen und am Sonntag dann zu den Mietzen.
Du hast dir auf jeden Fall für wochenlanges bei mir sein und Mut machen, sogar beim Rückfall noch tröstende Worte zu finden, einenmedallion.png Orden verdient.
Ich wünsche dir ein schönes rauchfreies und entspanntes Wochenende.
Liebe Grüße
Ramona und ihr für heute erschöpfter Drache_zum_Dampf_ablassen.gif
PS.: Morgen früh ist Schichtwechsel, dann kommt die Ablösung. Und morgen rauchen wir auch nicht.


Verfasst am: 22.05.2020 22:12
Melli01
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Hi Smile_Umarmung.gif
Danke für deine lieben Worte ... Das macht neuen Mut....
Ich habe zwei Minischweine icon_redface.gif
Pumbaa und Fee ..... Das auf dem Bild ist Fee ....
Meine persönlichen Glücksschweine .....
Da kann ja eigentlich gar nichts mehr schief gehen Kaputtlachsmile.gif
LG Melanie
Verfasst am: 23.05.2020 13:25
Ramonalinka
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Hallo liebe Inez,
danke dass du mit mir meine erste rauchfreie Woche feierst. Gut zu wissen, dass ich mir die Atemnot bzw. erschwerte Atmung nicht allein einbilde und dass es scheinbar vorbeigeht. Du kannst dich ja kaum noch dran erinnernicon_razz.gif
Ich bin wirklich so froh und zuversichtlich, dass ich es dieses Mal schaffen werde. Bei den Tests hier hatte ich bei mir bei Motivation 10 Punkte gegeben, also voll motiviert. Und bei Zuversicht es zu schaffen, hatte ich mich mit 2 eingeschätzt. Nun gut hat ja auch erst beim 3. Anlauf geklappt. Aber jetzt würde ich mir bei Zuversicht es zu schaffen auch 10 Punkte geben. Und wie viele Anläufe man braucht, ist ja eigentlich zweitrangig. Da fragt am Ende niemand nach.
Man kann höchstens neue Nichmehrraucher damit trösten, wenn sie Ausrutscher oder Rückfall hatten. Man kann es trotzdem schaffen. Yeah! JuhuuuRiesengrinser.gif Mir hat es jedenfalls geholfen zu wissen, dass es anderen auch passiert ist und sie jetzt rauchfrei sind seit vielen Monaten.
Ich gehe mal bisschen Gaertnern_als_Ablenkung.png
Männe gibt nachher zur Feier meiner 1. Woche Kuchen aus.
Wünsche dir ein ein schönes rauchfreies Wochenende undsun-2.png
Liebe Grüße
Ramona und der diensthabende Drache_zum_Dampf_ablassen.gif
Verfasst am: 24.05.2020 11:47
Petra_NMS
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"rauchfrei-lotsin-inez" schrieb:

Moin Petra,
hattest du trotzdem einen schönen Abend? Ich hoffe es sehr!
Ich kenne kaum noch Raucher, ich war die Einzige, die geraucht hat und bei Familienfeiern habe ich es mir ganz verkniffen und wenn ich meine Schwester, Neffen usw. besucht habe und auch dort geschlafen habe, bin ich immer raus - klammheimlich und habe sicher wie ein elender Aschenbecher gerochen, wenn ich wieder reinkam icon_eek.gif
Wie hast du es geschafft gestern?
Schönes Wochenende und viele Grüße
Inez


Hallo Inez,

ich habe es gut geschafft, war aber wirklich froh, hier ins Forum posten zu können, wie schwer es fällt. Eine gute Ablenkung, die Rauchenden kurz zu verlassen und sich zu sammeln.

Wenn man soweit gekommen ist, bleibt einem nur achtsam zu sein und sich keinen schwachen Moment zu leisten.

Der Abend war sehr schön. Gestern Abend ging es leichter, da kein Wetter zum draußen sitzen war. So sind die anderen der Reihe nach zum rauchen raus. Heute reist meine Familie wieder ab, wir wissen ja aber, dass wir uns bald wiedersehen.

penguin.gif Wir machen weiter! Heute rauchen wir nicht.

Herzliche Grüße und einen schönen Restsonntag - Petra
Verfasst am: 24.05.2020 22:10
Nomade
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Moin liebe Ines, Smile_Umarmung.gif

tut mir leid, daß ich Deine tollen 400 Tage ohne.... ! valrose.gif
verpaßt habe - heart.pngliche Glückwünsche nachträglich.... icon_redface.gif
Hab' mal 'ne Auszeit gebraucht....icon_rolleyes.gif

Ich hoffe, Du und viele andere werden am Donnerstag mal im "Club" vorbeischauen und wir feiern ganz mörderisch.... Kaputtlachsmile.gif Riesengrinser.gif

Bis die Tage liebe Grüße
vonne Nomade sweetpea.gif
Verfasst am: 25.05.2020 08:06
Ramonalinka
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Moin liebe Inez,
danke für deinen Besuch und die guten Wünsche für die Reise.
Wird bestimmt ein schöner Tag, wenn ich es schaffe, den Zug zu besteigen. Der Bahnhof hier hat keinen erhöhten Bahnsteig. Das ist eigentlich der einzige Grund für meine Aufregung. Ich befürchte, meinen Hintern nicht in den Zug wuchten zu können. Da ist schließlich der ganze Rest von meinem Körper dran. Besonders groß bin ich ja nicht und der Einstieg so um 50 cm hoch. Das wäre bei mir meinen Gehwarzen Oberschenkelhöhe.
Na ich werde es schon schaffen.Und mit Einstieg sitze ich eh im Nichtraucherabteil des Lebens.
Ich wollte es nur nicht für mich behalten, dass mit meinem Hilfsmittel, das wäre mir unehrlich vorgegkommen. Ansonsten zählt für mich das das Ergebnis und das sagt, dass ich jetzt 9 Tage rauchfrei bin. Und auch deswegen und weil ich es dringend will.
Rauchen wir heute nicht.
Liebe Grüße
Mona und ihr Drache_zum_Dampf_ablassen.gif

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 25.05.2020 um 08:07.]
Verfasst am: 25.05.2020 21:10
besuchvomklabauteraki
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Alles liebe für Dich und Vorsicht wenn du Fährst nach .....
VG Hansflowerblue.png