Bin zurück der Rudolf/RudJnssn


Verfasst am: 28.04.2020 16:19
Jetztschaffeiches
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Hallo,
war hier schon mal als RudJnssn, bevor hier wieder die Leier meiner früheren Wohnzimmer kommt.

Ich habe es bis jetzt nicht geschafft mit Rauchen aufhören. Im Moment habe ich 5 Stunden rauchfrei mit Nikotinpflaster.

Will es jetzt angehen.

Gruß Rudolf
Verfasst am: 28.04.2020 16:39
Sulalu
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Na dann, gutes Gelingen like2.giflike2.giflike2.gif
Verfasst am: 28.04.2020 17:26
Petra_NMS
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Da drücke ich aber auch ganz feste die Daumen

quarterfoil.png ladybug.png
Verfasst am: 28.04.2020 17:28
Christiankneip
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Auf ein Neues!!! Gruß Christian
Verfasst am: 28.04.2020 20:00
Jetztschaffeiches
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So ich habe jetzt 9 Stunden rauchfrei rum, habe um 10:53 Uhr die letzte geraucht. Im Moment zwickt es etwas, aber ich bleibe stur. Vielen Dank für die Unterstützung hier.

Gruß Rudolf
Verfasst am: 28.04.2020 20:15
Petra_NMS
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Hallo Rudolf,

Ich denke, Du kannst die Trolle erkennen. Ja, es zwickt anfangs und auch ein paar Tage lang, da musst Du einfach durch.Ich wünsche Dir viel Erfolg.

Zur Ablenkung bei Schmachter helfen:

  • lesen im Forum
    Spaziergänge
    Evtl. Strohalme, auf Zigarettenlänge gekürzt
    Zahnstocher kauen

Ich selbst habe viel geschlafen, weil das fehlende Nikotin meinen Kreislauf komplett heruntergefahren hat,

Ich hoffe, Du meinst es dieses Mal ernst icon_rolleyes.gif Noch einmal antworte ich nicht in Deinen Wohnzimmern. icon_redface.gif

Mit wohlgesonnen Grüßen Petra
Verfasst am: 28.04.2020 20:51
Glückskeks60
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Hey Rudi
Ich lese hier ab und zu noch ein bisschen und habe dich vermisst, das gebe ich zu.
Irgendwie bist du hier schon ein wichtiges Inventar, weil die Leute von dir lernen können,
wie es nicht funktioniert.
Du kannst es immer schaffen, wenn du nur willst.
Du hast jeden Tag die Chance, ein NMR zu sein.
Viel Erfolg, hau rein.
Verfasst am: 28.04.2020 21:33
Kleineshaus
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Lieber Rudolf!
Irgendwie hab ich so ziemlich früh gedacht das du dich in einem Hamsterrad drehst und drehst.
Und ich wünsche dir wirklich von Herzen das du deinen Frieden findest .
Was ich besorgniserregend finde sind die Pflaster ,pass auf damit!!
Du bist trotzdem weiter als viele andere ja Millionen von Menschen denen nicht in den Sinn kommt aufzuhören.
Und es gibt auch sehr viele Menschen die es nicht schaffen und es immer wieder versuchen,ebenso gibt es Menschen die nach Jahren wieder Rückfällig werden und jahrelang weiter rauchen.Ich persönlich bin sehr oft Rückfällig geworden,auch bevor ich mich hier angemeldet habe!!Ich schätze deine Ehrlichkeit,und für mich gibt es hier keine
2.Klassen Gesellschaft von Rauchern die aufhören wollen,kann aber den Frust nachvollziehen,auch menschlich,aber falsch! Erwartungshaltung gegenüber anderen Menschen ist nicht in Ordnung!
Hilfestellung die man gibt sollte kostenlos sein,und absolut aus freien Stücken.Man macht sich ja schließlich selber Druck genug.

Man kann hier unterstützen oder auch nicht,viel oder wenig oder gar nicht dieses Wohnzimmer besuchen,aber
wenn man nichts gutes zu sagen hat dann schweigt man besser!
Ein Mensch im Entzug oder manche auch ohne Entzug sind nun mal Ambivalent ,mehr oder weniger.

Vieles machst du ja schon wie lesen, Rätsel usw.,eine Sache aber die sehr wichtig ist,und ich weiss du magst es nicht so gerne ,aber es muss sein Rudolf,ist so wichtig! Geh viel Spazieren,nehme es dir feste vor.
Pass auf dich auf!quarterfoil.png
Verfasst am: 28.04.2020 22:43
Petra_NMS
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Trolle sind hier nicht erwünscht.
Verfasst am: 29.04.2020 11:04
Jetztschaffeiches
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So ich habe jetzt einen Tag rauchfrei geschafft, es geht mir gut.

Gruß Rudolf
Verfasst am: 30.04.2020 10:28
Petra_NMS
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Moin Rudolf,

prima, das freut mich aber icon_smile.gif - und wie ist Tag zwei gelaufen?

ladybug.png LG Petra
Verfasst am: 30.04.2020 12:44
Jetztschaffeiches
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Ich habe es noch nicht ganz geschafft, ich habe leider wieder paar geraucht, ich will aber wieder durchstarten heute.

Gruß Rudolf
Verfasst am: 01.05.2020 08:44
Petra_NMS
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Moin Rudolf,

So ein Regentag ist doch bestens geeignet, wieder durchzustarten.
Man muss nicht ständig raus zum Rauchen Riesengrinser.gif

Bleib stur. Heute rauchen wir nicht.

VG Petra
Verfasst am: 01.05.2020 20:04
Jetztschaffeiches
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Ich habe es wieder nicht geschafft, werde aber morgen definitiv Neustarten. Das mit dem rausgehen zu rauchen entfällt bei mir, da ich in der Wohnung rauche.

Gruß Rudolf
Verfasst am: 02.05.2020 11:05
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotse-meikel
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Aus:Rudi rockt Rauchfrei (2019)


Ja, es sind die kleinen Schritte, die dir helfen. Was nützt es, vom großen Ganzen zu träumen, ohne zu wissen, wie der nächste Schritt funktionieren kann. Jahrzehnte des Rauchens lassen sich nun mal nicht in wenigen Tagen ausradieren, auch nicht in 66 Tagen. Immer wieder mal, kommt eine Herausforderung, die umschifft werden will. Aber, Rudolf, die geht auch wieder vorbei, wie du weißt. Oft dauert die Attacke nur 30 Sekunden, manchmal auch deutlich mehr. Bitte bleibe dabei, mit dir den internen Dialog zu führen. Ein kompromissloses NEIN, NICHT JETZT, kann wahre Wunder bewirken. Wenn ich planen würde, an einem Marathonlauf teilzunehmen, ginge das natürlich. Aber nur mit drei Übernachtungen... 

Ich gehe davon aus, dass dein heutiger Abend rauchfrei verläuft. Morgen früh ist deine Aufmerksamkeit gefragt. Vergiss nicht: NEIN, NICHT JETZT!

Oft sind es Kleinigkeiten, die helfen. Du kannst z. B. deinen geliebten Morgenkaffee auf dem grünen Sessel schlabbern, statt, wie bisher, auf dem roten Sessel. Minimale Veränderung in den Gewohnheiten kann maximalen Effekt haben.

Für heute wünsche ich dir einen chilligen Abend und ne Extraportion Widerstandskraft für morgen.

Grüße
dein Meikel


Danke, mein Lieber, für deine Offenheit!

Wenn ich das richtig verstehe, finden Menschen in deinem Leben nicht wirklich statt. Außer den Kolleginnen und Kollegen der Werkstatt, gibt es sonst kaum bis keine anderen Menschen, ja?

Es gibt Selbsthilfegruppen für Menschen mit psychischen Erkrankungen. Man trifft sich regelmäßig und vielleicht ließe sich daraus auch so etwas wie ein Bekanntenkreis finden. Könntest du dir so etwas vorstellen? Denk einfach mal drüber nach.

Wie steht es für heute mit dem Rauchen?

Sei lieb gegrüßt
von
mir

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Verfasst am: 08.12.2019 15:58

rauchfrei-lotse-meikel

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Hallo Rudolf,

einen schönen 2. Advent wünsche ich dir. Mögen die Kerzen das Einzige sein, was bei dir daheim raucht. 

Nun bist du schon recht lange hier im Forum Rudolf. Und ich weiß so gar nichts über den Menschen, der im Rocker Rudi lebt...
Wie war eigentlich dein Leben vor deinem Handicap? Warst du auch mal in einem normalen, "bürgerlichen" Beruf tätig? Gibt es noch Familie und/oder Geschwister? Hast du auch schon mal in einer Partnerschaft gelebt?

Das ist alles sehr persönlich, ich weiß. Fühle dich bitte nicht unter Druck gesetzt, diese Fragen beantworten zu müssen, das entscheidest allein du.
Wie fing das damals an, als du zu rauchen begonnen hast?
Ich lade dich herzlich ein, zu dieser kleinen Zeitreise.
Und für heute wünsche ich dir Durchhaltevermögen und viel Kreativität, um dir Ablenkung zu verschaffen.

Lieben Gruß
Meikel
 

Verfasst am: 02.05.2020 11:16
Kleineshaus
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Verfasst am: 03.05.2020 13:12
daufi
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schön dass du weisst das es auch ein Tag morgen gibt...

lasst doch einfach mal den RUDI machen menno

Verfasst am: 03.05.2020 14:49
Herbstmeise
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Beiträge: 102
"HenneryHabicht" schrieb:

"daufi" schrieb:

lasst doch einfach mal den RUDI machen


Aha. Und das wäre dann

1. Bis zum Mittag pennen

2. Bei der Nachbarin ein paar Zigaretten schnorren gehen

3. Nikotinpflaster drauf und im rauchfrei-Forum behaupten, man wäre jetzt 'rauchfrei'

4. Lob und Trost von den Ersatzmüttern im rauchfrei-Forum empfangen

5. Am nächsten Tag wieder bei Punkt 1. anfangen
 
 
Das bringt doch nix, das hatten wir schon so oft...
 
 


Na und??? Was juckt Dich das? Ein funktionierendes Forum verträgt auch einen Rudolf. Selbst wenn er gar nicht ernsthaft mit dem Rauchen aufhören möchte, sondern nur Kontakt sucht.
Verfasst am: 03.05.2020 14:53
Kleineshaus
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Verfasst am: 03.05.2020 14:56
Nomade
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.... für daufi, Herbstmeise und Kleineshaus ballonsheart.png