Bin zurück der Rudolf/RudJnssn


Verfasst am: 28.04.2020 16:39
Sulalu
Dabei seit: 18.11.2019
Rauchfrei seit: 338 Tagen
Beiträge: 1124
Na dann, gutes Gelingen like2.giflike2.giflike2.gif
Verfasst am: 28.04.2020 17:26
Petra_NMS
Dabei seit: 03.01.2020
Rauchfrei seit: 268 Tagen
Beiträge: 1253
Da drücke ich aber auch ganz feste die Daumen

quarterfoil.png ladybug.png
Verfasst am: 28.04.2020 17:28
Christiankneip
Dabei seit: 02.10.2019
Rauchfrei seit: 355 Tagen
Beiträge: 400
Auf ein Neues!!! Gruß Christian
Verfasst am: 28.04.2020 20:15
Petra_NMS
Dabei seit: 03.01.2020
Rauchfrei seit: 268 Tagen
Beiträge: 1253
Hallo Rudolf,

Ich denke, Du kannst die Trolle erkennen. Ja, es zwickt anfangs und auch ein paar Tage lang, da musst Du einfach durch.Ich wünsche Dir viel Erfolg.

Zur Ablenkung bei Schmachter helfen:

  • lesen im Forum
    Spaziergänge
    Evtl. Strohalme, auf Zigarettenlänge gekürzt
    Zahnstocher kauen

Ich selbst habe viel geschlafen, weil das fehlende Nikotin meinen Kreislauf komplett heruntergefahren hat,

Ich hoffe, Du meinst es dieses Mal ernst icon_rolleyes.gif Noch einmal antworte ich nicht in Deinen Wohnzimmern. icon_redface.gif

Mit wohlgesonnen Grüßen Petra
Verfasst am: 28.04.2020 21:33
Kleineshaus
Dabei seit: 22.01.2020
Rauchfrei seit: 190 Tagen
Beiträge: 836
Lieber Rudolf!
Irgendwie hab ich so ziemlich früh gedacht das du dich in einem Hamsterrad drehst und drehst.
Und ich wünsche dir wirklich von Herzen das du deinen Frieden findest .
Was ich besorgniserregend finde sind die Pflaster ,pass auf damit!!
Du bist trotzdem weiter als viele andere ja Millionen von Menschen denen nicht in den Sinn kommt aufzuhören.
Und es gibt auch sehr viele Menschen die es nicht schaffen und es immer wieder versuchen,ebenso gibt es Menschen die nach Jahren wieder Rückfällig werden und jahrelang weiter rauchen.Ich persönlich bin sehr oft Rückfällig geworden,auch bevor ich mich hier angemeldet habe!!Ich schätze deine Ehrlichkeit,und für mich gibt es hier keine
2.Klassen Gesellschaft von Rauchern die aufhören wollen,kann aber den Frust nachvollziehen,auch menschlich,aber falsch! Erwartungshaltung gegenüber anderen Menschen ist nicht in Ordnung!
Hilfestellung die man gibt sollte kostenlos sein,und absolut aus freien Stücken.Man macht sich ja schließlich selber Druck genug.

Man kann hier unterstützen oder auch nicht,viel oder wenig oder gar nicht dieses Wohnzimmer besuchen,aber
wenn man nichts gutes zu sagen hat dann schweigt man besser!
Ein Mensch im Entzug oder manche auch ohne Entzug sind nun mal Ambivalent ,mehr oder weniger.

Vieles machst du ja schon wie lesen, Rätsel usw.,eine Sache aber die sehr wichtig ist,und ich weiss du magst es nicht so gerne ,aber es muss sein Rudolf,ist so wichtig! Geh viel Spazieren,nehme es dir feste vor.
Pass auf dich auf!quarterfoil.png
Verfasst am: 28.04.2020 22:43
Petra_NMS
Dabei seit: 03.01.2020
Rauchfrei seit: 268 Tagen
Beiträge: 1253
Trolle sind hier nicht erwünscht.
Verfasst am: 30.04.2020 10:28
Petra_NMS
Dabei seit: 03.01.2020
Rauchfrei seit: 268 Tagen
Beiträge: 1253
Moin Rudolf,

prima, das freut mich aber icon_smile.gif - und wie ist Tag zwei gelaufen?

ladybug.png LG Petra
Verfasst am: 01.05.2020 08:44
Petra_NMS
Dabei seit: 03.01.2020
Rauchfrei seit: 268 Tagen
Beiträge: 1253
Moin Rudolf,

So ein Regentag ist doch bestens geeignet, wieder durchzustarten.
Man muss nicht ständig raus zum Rauchen Riesengrinser.gif

Bleib stur. Heute rauchen wir nicht.

VG Petra
Verfasst am: 02.05.2020 11:05
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotse-meikel
Rauchfrei-Lotse seit: 10/2013
Dabei seit: 02.07.2013
Rauchfrei seit: 2632 Tagen
Beiträge: 2877
Aus:Rudi rockt Rauchfrei (2019)


Ja, es sind die kleinen Schritte, die dir helfen. Was nützt es, vom großen Ganzen zu träumen, ohne zu wissen, wie der nächste Schritt funktionieren kann. Jahrzehnte des Rauchens lassen sich nun mal nicht in wenigen Tagen ausradieren, auch nicht in 66 Tagen. Immer wieder mal, kommt eine Herausforderung, die umschifft werden will. Aber, Rudolf, die geht auch wieder vorbei, wie du weißt. Oft dauert die Attacke nur 30 Sekunden, manchmal auch deutlich mehr. Bitte bleibe dabei, mit dir den internen Dialog zu führen. Ein kompromissloses NEIN, NICHT JETZT, kann wahre Wunder bewirken. Wenn ich planen würde, an einem Marathonlauf teilzunehmen, ginge das natürlich. Aber nur mit drei Übernachtungen... 

Ich gehe davon aus, dass dein heutiger Abend rauchfrei verläuft. Morgen früh ist deine Aufmerksamkeit gefragt. Vergiss nicht: NEIN, NICHT JETZT!

Oft sind es Kleinigkeiten, die helfen. Du kannst z. B. deinen geliebten Morgenkaffee auf dem grünen Sessel schlabbern, statt, wie bisher, auf dem roten Sessel. Minimale Veränderung in den Gewohnheiten kann maximalen Effekt haben.

Für heute wünsche ich dir einen chilligen Abend und ne Extraportion Widerstandskraft für morgen.

Grüße
dein Meikel


Danke, mein Lieber, für deine Offenheit!

Wenn ich das richtig verstehe, finden Menschen in deinem Leben nicht wirklich statt. Außer den Kolleginnen und Kollegen der Werkstatt, gibt es sonst kaum bis keine anderen Menschen, ja?

Es gibt Selbsthilfegruppen für Menschen mit psychischen Erkrankungen. Man trifft sich regelmäßig und vielleicht ließe sich daraus auch so etwas wie ein Bekanntenkreis finden. Könntest du dir so etwas vorstellen? Denk einfach mal drüber nach.

Wie steht es für heute mit dem Rauchen?

Sei lieb gegrüßt
von
mir

Zitieren

Profil

Verfasst am: 08.12.2019 15:58

rauchfrei-lotse-meikel

Rauchfrei-Lotse seit: 10/2013

Hat Ihnen dieser Beitrag geholfen?

Dabei seit: 02.07.2013

Rauchfrei seit: 2485 Tagen

Beiträge: 2786

Hallo Rudolf,

einen schönen 2. Advent wünsche ich dir. Mögen die Kerzen das Einzige sein, was bei dir daheim raucht. 

Nun bist du schon recht lange hier im Forum Rudolf. Und ich weiß so gar nichts über den Menschen, der im Rocker Rudi lebt...
Wie war eigentlich dein Leben vor deinem Handicap? Warst du auch mal in einem normalen, "bürgerlichen" Beruf tätig? Gibt es noch Familie und/oder Geschwister? Hast du auch schon mal in einer Partnerschaft gelebt?

Das ist alles sehr persönlich, ich weiß. Fühle dich bitte nicht unter Druck gesetzt, diese Fragen beantworten zu müssen, das entscheidest allein du.
Wie fing das damals an, als du zu rauchen begonnen hast?
Ich lade dich herzlich ein, zu dieser kleinen Zeitreise.
Und für heute wünsche ich dir Durchhaltevermögen und viel Kreativität, um dir Ablenkung zu verschaffen.

Lieben Gruß
Meikel
 

Verfasst am: 02.05.2020 11:16
Kleineshaus
Dabei seit: 22.01.2020
Rauchfrei seit: 190 Tagen
Beiträge: 836
Verfasst am: 03.05.2020 13:12
daufi
Dabei seit: 17.01.2014
Rauchfrei seit: 2454 Tagen
Beiträge: 5890
schön dass du weisst das es auch ein Tag morgen gibt...

lasst doch einfach mal den RUDI machen menno

Verfasst am: 03.05.2020 14:49
Herbstmeise
Dabei seit: 11.02.2020
Rauchfrei seit: 426 Tagen
Beiträge: 146
"HenneryHabicht" schrieb:

"daufi" schrieb:

lasst doch einfach mal den RUDI machen


Aha. Und das wäre dann

1. Bis zum Mittag pennen

2. Bei der Nachbarin ein paar Zigaretten schnorren gehen

3. Nikotinpflaster drauf und im rauchfrei-Forum behaupten, man wäre jetzt 'rauchfrei'

4. Lob und Trost von den Ersatzmüttern im rauchfrei-Forum empfangen

5. Am nächsten Tag wieder bei Punkt 1. anfangen
 
 
Das bringt doch nix, das hatten wir schon so oft...
 
 


Na und??? Was juckt Dich das? Ein funktionierendes Forum verträgt auch einen Rudolf. Selbst wenn er gar nicht ernsthaft mit dem Rauchen aufhören möchte, sondern nur Kontakt sucht.
Verfasst am: 03.05.2020 14:53
Kleineshaus
Dabei seit: 22.01.2020
Rauchfrei seit: 190 Tagen
Beiträge: 836
Verfasst am: 03.05.2020 14:56
Nomade
Dabei seit: 02.09.2017
Rauchfrei seit: 1121 Tagen
Beiträge: 3241
.... für daufi, Herbstmeise und Kleineshaus ballonsheart.png
Verfasst am: 03.05.2020 15:43
Maria-Rita
Dabei seit: 29.05.2017
Rauchfrei seit: 1246 Tagen
Beiträge: 766
Ich kann es kaum glauben aber hier gibt es Teilnehmer die sich extra für Rudolf anmelden!

Verfasst am: 03.05.2020 15:50
Nomade
Dabei seit: 02.09.2017
Rauchfrei seit: 1121 Tagen
Beiträge: 3241
.... nee - die melden sich extra WEGEN und GEGEN Rudolf an.... im www mobbt sich's so gut ungestraft - besser als im wirklichen Leben, wo man Gesicht zeigen müßte und dadurch erkannt würde banghead.gif banghead.gif
Verfasst am: 03.05.2020 16:49
Nomade
Dabei seit: 02.09.2017
Rauchfrei seit: 1121 Tagen
Beiträge: 3241
"HenneryHabicht" schrieb:

Wir im Forum sind nicht deine Babysitter/Betreuer/Therapeuten, lieber Rudolf.


.... maßen Sie sich nicht an, der Sie sich hier und heute (außer Sie sind noch für andere Fake-accounts verantwortlich) ausschließlich wegen Cyber-Mobbings gegen Rudolf angemeldet haben, von "wir im Forum" zu sprechen - Sie sind schon mal nicht "das Forum" und "für das Forum" zu sprechen ebensowenig autorisiert.

Sorry - Rudolf, der Troll hat ja keinen eigenen thread - mußte hier reagieren.

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 03.05.2020 um 16:51.]
Verfasst am: 03.05.2020 17:38
Herbstmeise
Dabei seit: 11.02.2020
Rauchfrei seit: 426 Tagen
Beiträge: 146
.... und???
Verfasst am: 04.05.2020 07:20
Bergfex51
Dabei seit: 19.02.2020
Rauchfrei seit: 223 Tagen
Beiträge: 13
Lieber Rudolf,

bleib standhaft und stur!
Zunächst einmal nur heute. Zieh dir eine Jacke an und geh raus an die frische Luft. Bewegung hat mir zu Beginn am besten geholfen das Rauchverlangen zu mindern.
Stundenlang bin ich durch die Gegend gegangen/gerannt. Vielleicht merkst du heute schon, dass du besser durchatmen kannst.
Bevor du eine Zigarette anzündest, schreibe in dein Wohnzimmer. Es ist immer jemand da, der dich unterstützt.
Du schaffst das!!!
Bergfex
Verfasst am: 04.05.2020 16:54
Petra_NMS
Dabei seit: 03.01.2020
Rauchfrei seit: 268 Tagen
Beiträge: 1253
quarterfoil.png Ich drücke Dir die Daumen, dass Du es heute durchgezogen bekommst.
Heute wird nicht geraucht Drache_zum_Dampf_ablassen.gif
VG Petra