Gemeinsam bauchfrei in den Frühling

Hallo liebe Quitte,

Wow, Du hast ja auch schon 70 Tage auf deinem Zähler. Gratulation!

Kordel!... hätte ich auch selber drauf kommen können
Ich geh auf Suche

Hallöchen Quitte,

schön das Du uns besuchst und ein toller Tip

Auch von mir Glückwunsch zu 70 Tagen ohne Qualm und Rauch
bleib weiter rauchfrei

Liebe Grüße
Jutta

So...ich nochmal

Jesses!Ich bin 10 cm vom Idealmaß des Bauchumfang entfernt
Aber, wie heißt es so schön: "In der Ruhe liegt die Kraft!"

Grünen Tee habe ich noch im Haus. Werde ich morgen früh direkt ausprobieren. Danke für den Tipp!

Wenn die Kopfschmerzen so gar nicht weg gehen wollen, dann werde ich mir morgen ab 12 Uhr einen Milchkaffee gönnen oder auch zwei

Bevor ich den Faden verliere und ihr schon einen riesengroßen Vorsprung habt....
will ich mich auch anmelden.

erst einmal erzähle ich euch, dass ich mich nach 5 Wochen rauchfrei, im Fitness Studio angemeldet habe.
Es hat tatsächlich mit zu meiner größten Angst gezählt. Rauchfrei, aber dick und unförmig zu sein.
Mit dem zusätzlichen Sport, war ich sehr erfolgreich...bis die Kontaktsperre und Schließung des Studios erfolgte.

Nun gut, jetzt bin ich von 56 kg auf 61 kg gewachsen ja, gewachsen, leider nicht in die Länge
Ist ja gut, ich verrate euch jetzt auch noch, dass ich in meinen besten Zeiten 152 cm erreicht habe
...Ach, was heißt erreicht....erreicht habe ich bisher schon mehr...
ihr wisst, wovon ich spreche!
Ja, natürlich habe ich es schon mit dem grandiosen Fasten 16/8 versucht. Leider ohne Erfolg.
Jetzt weiß ich auch warum, allein was Christine schon wieder regergiert hat, konnte das bei mir nix werden.
Ich will gar nicht weiter ausholen, überlege aber....Falls ihr mich mit aufnehmt, in euere grandiose "Bauchfreigruppe", werde ich noch einmal durchstarten.

Ich hör schon meinen Mann sagen; fängst schon wieder an, mit dem Schmarrn! ich denke seine Angst besteht darin, das in Zukunft das Essen nicht pünktlich auf dem Tisch steht.

Jetzt hab ich aber doch noch eine Frage.....bauchfrei in den Frühling...Wann soll denn das mit dem Fasten eigentlich starten?

Liebe BauchfreiWillige,

oh je, da muss ich ja wohl auch jetzt mal die Hosen runt.., uuups, nein, die Karten auf den Tisch fallen lassen.

Also, heute morgen hab ich 81 kg auf die Waage gebracht, bin 1,64 m groß und 61 Jahre alt. Übergewicht! :ganzlautheulsmiley:
Ich hatte seit dem Rauchstopp sogar schon abgenommen, von 82 war ich im Juni/Juli auf 77 kg, aber peu à peu geht es wieder in die falsche Richtung. Das Übergewicht schleppe ich schon seit dem letzten Rauchstopp mit mir rum. Obwohl ich Dussel danach schon wieder sieben Jahre an der Kippe hing, sind die Kilos natürlich geblieben.

Gestern hab ich bei Marita, gelesen, dass sie seit Mai einen über den anderen Tag fastet und seitdem schon 10 kg runter hat. Eine Nachbarin von mir hat durch 16:8 Fasten in diesem Jahr schon 14 kg abgenommen und ist super fit geworden.

Mein Wunschgewicht: 65 kg. Aber wenn ich daran denke, dass ich 16 kg abnehmen werde, bekomme ich ähnlich starke Angstgefühle, wie ich sie im März hatte, als ich mir vorstellte, dass ich nie wieder rauchen würde.

Ach ja, wo ich schon mal dran bin, mir mein neues, schönes Ich auszumalen: Nicht nur schlank soll es sein, auch knackig, sportlich, beweglich, fröhlich, lustig und voller Elan!

Obwohl, wie Christine schrieb, heute so ein schönes Datum ist und obwohl bauchfreiwillig ab 20.11.2020, 20:20 h super wäre, traue ich mich noch nicht, es anzugehen. Aber bald.

Wir haben zusammen das Suchtmonster an die Wand genagelt, da kriegen wir auch noch die Bauchmuskeln in den Griff!

Jaaaaa! Tschakka!


____

❤️ liche Grüße,
Erika

Hallo liebe KK -Mädels,

Im Moment sieht es ja so aus als würden wir unter uns bleiben. Die Herrschaften trauen sich nicht, es ist wie beim Tanzen, auch da sind wir meistens alleine auf der Tanzfläche.

Nun gut, was ich euch eigentlich nur mitteilen will, ich habe meinen Tee heute morgen ohne Honig getrunken. Was soll ich sagen, er hat mir genauso gut geschmeckt .



Ja Erika das ist richtig gut, ich will das auch und toll dass du dabei bist

Gemeinsam rauchfrei und Bauchfrei, Elli

Hallo Ihr Lieben,

hier ist das Wetter heute richtig usselig. Das Wetter, der Coronafrust und der blöde Nikobert torpedieren meine guten Absichten im Augenblick.

Zudem bekoche ich gerade meine Nachbarin mit Gänsebrust samt Beilagen und ich glaube nicht, dass ich meine Portion stehen lasse.

Stollenkonfekt musste gerade auch sein.

Aber morgen wird es wieder ruhiger und dann wird auch wieder vernünftig gegessen. Am Wochenende habe ich mir auch ohne Entzug immer etwas mehr gegönnt. Nützt ja niemandem etwas, wenn ich rauch- und bauchfrei aber ständig schlecht gelaunt bin.

Liebe Nordseekrabbe ,
ohhh, ohhh, seit 2 Tagen rauchfrei, sehe ich. Es sei dir alles nachgesehen, mach dir eine schöne Zeit mit deiner Nachbarin.
Vielleicht dir nicht verständlich, aber wenn ich deinen BMI hätte, wäre ich komplett zufrieden.
Kann allerdings verstehen, dass dich die Kilo mehr stören, war früher auch unter 60 Kilo.

Guten Abend, Mädels,

zum Wiegen am Mittwoch melde ich mich auch, das ist ein guter Anfang und Ansporn. Über alles Weitere muss ich noch nachdenken...

Oder ich lese endlich das Buch fertig, das mein Sohn mir vor geraumer Zeit, sozusagen als winkenden Zaunpfahl, geschenkt hat. Titel "Machen, nicht denken!" Das Hörbuch "Günter-Prinzip" wäre auch gut zum Warmlaufen...
Schau ma mal.

Schönen Abend und einen sonnigen Sonntag.


❤️ liche Grüße,
Erika

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 21.11.2020 um 20:16.]

Guten Morgen Ihr Lieben,

ich hoffe, Ihr konntet das Wochenende auch alle rauchfrei genießen. Ich war jetzt am WE nicht allzu streng mit mir und habe auch Kuchen und Eis geschlemmt. Wenn der Besuch auf der Matte steht mit solchen Leckereien kann ich nicht nein sagen
Mit dem Intervallfasten komme ich gut zurecht und 16 Stunden nichts essen funktioniert ohne Probleme. Allerdings kommt mein innerer „Michellino“ (das ist der Bruder vom Michellin-Männchen ) und redet mir ständig ein, dass ich unbedingt noch schnell was essen sollte, sonst wären die 8 Stunden vorbei.
Gestern Abend auch schon wieder. Da sitze ich ohne Hungergefühl gegen 19.30 Uhr am Tisch und dann kommt diese Stimme, die mir sagt: „Hey, Du hast jetzt noch ½ Stunde Zeit. Iss noch schnell was, sonst musst Du wieder bis 12 Uhr Mittag ausharren.“ und ich fang dann tatsächlich an zu überlegen was ich mir noch reinschieben könnte. Das ist verrückt!


Liebe Jutta,

da ich das ganze Wochenende im realen Leben eingespannt war, gratuliere ich Dir heute zu fantastischen
140 + 2 rauchfreien Tagen


Freust Du dich schon auf den Griechen? Da wird aber dann virtuell geschlemmt, ohne auf die Kalorien zu achten!

Ach übrigens….Dein Tipp morgens Grünen Tee zu trinken funktioniert prima! Das Gefühl des Kopfschmerzes bekomme ich damit eine ganze Zeit unterdrückt.

@Christine
Ich war erschrocken darüber, dass ich derart Entzugserscheinungen habe wegen dem Koffein. Ich möchte den Kaffee schon sehr stark einschränken, denn als normal empfinde ich das nicht! Das sehe ich wie einen Rauchentzug. Das Gift muss aus meinem Körper
Übers WE habe ich mir am Mittag und am Nachmittag einen Milchkaffee gegönnt und hatte auch den Tag über keine Kopfschmerzen. (Schwarz kann ich kein Kaffee trinken und Zucker habe ich noch nie genommen, noch nicht mal im Tee.)
Momentan komme ich mit 2 Milchkaffee kann ganz gut über die Runden und mein Gewissen spielt da auch mit


Am Mittwoch ist also der große Wiegetag Supi, bin dabei!

Habt alle einen guten rauchfreien Start in die neue Woche…….

Liebe Grüße
Silke