Habe Bluthochdruck bekommen - Ab heute ist endlich Schluss!


Verfasst am: 26.11.2020 11:06
märz20
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Guten Morgen, Belli,

das hört sich alles sehr, sehr gut an bei dir. gefuehle_smilie_0236.gif
Und deine Freude ist ansteckend. Riesengrinser.gif

Gut, dass du freundlich und verständnisvoll mit dem Biest in dir umgehst. Dann wird es ruhiger und stampft nicht mehr so oft mit den Füßen auf dem Boden auf.

Genieße den Tag.

❤️ liche Grüße,
Erika
Verfasst am: 26.11.2020 12:15
Helly
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Hallo Belli,
ich freue mich sehr, dass es dir so gut geht. Der steinige Weg lohnt sich. Und es wird jeden Tag besser und einfacher.
Verfasst am: 27.11.2020 10:24
GiocondaBelli
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Guten Morgen Helly und Erika,

heute ist so neblig und trueb.. Hab mich nicht so gut erholt heute Nacht...Bin erst um ca 4 Uhr in der Früh eingeschlafen... Ich weiß es nicht aber warum...Nicotinentzug? Na ja.. Mal abwarten... und coffee.png trinken.. Habe so ein unangenehmer Geschmack in Mund, so wie ich gerade ein paar Zigaretten geraucht hätte...Komisch was da alles sieh zeigt..
Mein Blutdruck heute 142/90 Plus 72...
Habe gestern D3 und K2 auf je 5 Tropfen reduziert..Rest bleibt unverändert.. Hab sogar überlegt ob ich nicht 2 OPC nehmen soll..
Hab vielleicht gestern auch zu viel aufgeräumt, gewaschen und geputzt...Jetzt stinkt nicht mehr nach Rauch und meine Töchtern sind stolz auf mich... heart.png
Der Nikotinteufelchen.png war heute noch nicht da...habe auch keine Lust zu rauchen...
Gehe ein wenig einkaufen und bleibe wach.

Belli

Heute rauchen wir nicht, weil wir uns selbst lieben!


Verfasst am: 27.11.2020 18:55
GiocondaBelli
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Danke liebe Mona!
Heute habe ich nicht viel gemacht.. Ein wenig einkaufen, leicht gekocht...Brokkoli -Blumenkohl Suppe und Couscous Gemüse Pfanne.. Lecker..Meine Töchtern sind Vegetarier und ich bin so wie so jetzt auf Diät.. icon_smile.gif))))) Mein Blutdruck ist wieder normal.. Freu icon_cool.gif
Habe gestern eine Flasche Sauerkraut Wasser bekommen.. Ist gut für die Lunge.. Leider viel zu salzig für mich und wahrscheinlich wurde mit diesem ungesunden Salz eingelegt.. Ich passe immer auf, was für Salz ich kaufe.. Manche sind extrem schädlich..
Habe mir in Bioladen, Apricot - Ginger Schokolade gekauft... Hoffe ich fange nicht an viel zu viele Süßigkeiten zu essen..
An Rauchen habe ich heute wenig gedacht... Gut so..

Lg
Belli

Heute rauchen wir nicht, weil wir uns selbst lieben!
Verfasst am: 28.11.2020 08:37
Helly
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Guten Morgen Belli,
da bist du aber ganz schön fleißig gewesen. Diät? Nicht zu viele Baustellen gleichzeitig, oder ist das gut für deinen Ehrgeiz? Ich hatte mich zunächst mal auf das Nichtmehrrauchen konzentriert, aber zum Glück auch nicht viel zugenommen. Aber das muss natürlich jeder selbst entscheiden. Schlafprobleme hatte ich auch massive. Aber dafür gewinnst du auch ein Stückchen Freiheit mehr. Halt gut durch! Du bist auf dem richtigen Weg.
Ich wünsche dir ein schönes AdventswochenendeWeihnachtskerze.gif
Verfasst am: 28.11.2020 10:44
GiocondaBelli
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Guten Morgen Helly,

ich meine mit Diät alles was Bluthochdruck verursacht.. und da passe ich wirklich auf.. Salz, Zucker, Wurst, Fertigprodukte etc.. und Zigaretten.. Genau.. Seit wann ich nicht mehr rauche ist mein Blutdruck suuuper geworden..
Heute 137/84 Puls 69
Klasse, freu... icon_smile.gif))))))
Heute Nacht habe ich besser geschlafen.. Werde etwas natürliches suchen um besser einzuschlafen.. Was hast du genommen?
Auf jeden Fall ist bei mir jetzt coffee.png trinken ohne qualm ganz normal geworden...
Wünsche dir auch einen schönen ersten Advent und viel Gesundheit!

Lg
Belli

Heute rauchen wir nicht, weil wir uns selbst lieben!





[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 28.11.2020 um 19:03.]
Verfasst am: 28.11.2020 19:26
GiocondaBelli
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Zwischenbilanz - Blutdruck 130/77 Puls 55 Klasse icon_biggrin.gif

Bis jetzt alles gut gemeistert, die Woche ist schnell vergangen und mir ist relativ leicht gefallen nicht zu Rauchen...

Nächste Woche gehe ich wieder arbeiten, mal sehen wie es so klappt...Wegen Rauchen mache ich mir keine
Sorgen, in der Arbeit habe ich am wenigstens geraucht..zu Hause eine nach der anderen...

Jetzt kann ich sogar Rilke ohne zu Rauchen lesen....icon_lol.gif

Weltenweiter Wandrer
walle fort in Ruh ...
also kennt kein andrer
Menschenleid wie du.

Wenn mit lichtem Leuchten
du beginnst den Lauf,
schlägt der Schmerz
die feuchten Augen zu dir auf.

Drinnen liegt - als riefen
sie dir zu: versteh! -
tief in ihren Tiefen
eine Welt voll Weh ...

Tausend Tränen reden
ewig ungestillt,
und in einer jeden
spiegelt sich dein Bild!

Sooo schön und wahr!

Heute rauche ich nicht, weil ich mich selbst liebe!

Verfasst am: 29.11.2020 00:04
Française
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N'abend Belli,

heart.png lichen Dank für deine Glückwünsche zu meinen 66 Tagen.

Aber schau mal du hast heute auch schon den 8 Tag rauchfrei durchgehalten. Du machst das ganz großartig und kannst richtig Stolz auf dich sein. Ein sehr schönes Gedicht von Rilke.

Ich wünsche dir einen wunderschönen 1. Advent Weihnachtskerze.gif

Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli
Verfasst am: 29.11.2020 07:57
Helly
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Hallo Belli,
jetzt verstehe ich. Ja, auch viel laufen hilft bei Bluthochdruck.Aber das weißt du ja selbst. Da man hier keine Werbung machen darf,schicke ich dir eine PN.
Verfasst am: 29.11.2020 11:48
GiocondaBelli
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Hallo Welt,

es geht mir relativ gut....Blutdruck 132/86 Puls 68 Klasse...bin sehr dankbar dafür...
Konnte aber nicht einschalfen, trotz Baldrian Tablette...
Morgen fange ich an wieder zu arbeiten und vielleicht finde ich meinen Rhythmus wieder..
Lust zu Rauchen habe ich überhaupt keine...Gut so...

Belli

Heute rauche ich nicht, weil ich mich selbst liebe!
Verfasst am: 30.11.2020 18:39
GiocondaBelli
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Hallo Dietmar,

habe heute nicht geraucht.. Freu gefuehle_smilie_0236.gif
Es war nur eine Erinnerung... Morgen wird es besser und Uebermogen noch besser...Yes..
Schoenen Abend noch!

Belli

Heute rauchen wir nicht, weil wir uns selbst lieben!
Verfasst am: 30.11.2020 19:22
GiocondaBelli
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Danke Betty,

bald haben wir Weihnachten und dann Silvester.... Uiii uii uii.. grosse Herausforderung....
Zusammen schaffen wir das!

Lg
Belli

Heute rauchen wir nicht, weil wir uns selbst lieben!

Verfasst am: 30.11.2020 19:28
GiocondaBelli
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Hallo Dietmar,

ich nehme mehrere Sachen und ich denke es wird von Tag zu Tag besser...Hibiskustee finde ich auch ganz gut.. Arginin und OPC.. Schau es dir auf YT an... Bluthochdruch Robert Franz... und überleg es dir gut..

Lg
Belli

Heute rauchen wir nicht, weil wir uns selbst lieben!

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 30.11.2020 um 19:29.]
Verfasst am: 01.12.2020 09:23
Française
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Guten Morgen Belli,

Du bist zweistellig, hurra!

heart.png lichen Glückwunsch zu fantastischen 10 Tagen Rauchfreiheit

fireworks.pngcongratchamp.gifballonsheart.png

Du hast das ganz großartig gemacht

....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel

"ICH WILL" und "ICH KANN"

Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag butterfly.gif

Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli



Verfasst am: 02.12.2020 10:37
Helly
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Hallo Belly,
gratuliere zur ersten Schnapszahl: 11 Tage geschafft. Ich hoffe, du fühlst dich gut?
Verfasst am: 02.12.2020 19:30
GiocondaBelli
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Hallo liebe Helly,

sogar sehr gut...Bin gerade in Besuch und mein Gastgeber raucht eine nach dem andere..
Er hat mir sogar ein paar Mal, Zigaretten angeboten... Aber nein.. Heute rauche ich nicht.. weil ich mich selbst liebe..

Schoenen Abend noch!

Belli
Verfasst am: 02.12.2020 19:36
Française
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Schnapszahlalarm Belli ist 11 Tage rauchfrei supiiii


heart.png lichen Glückwunsch und weiter geht's genauso 

flowers.pngcongratchamp.gifflowerblue.png

Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend

Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli
Verfasst am: 02.12.2020 21:52
GiocondaBelli
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Das ist die Sehnsucht: wohnen im Gewoge
und keine Heimat haben in der Zeit.
Und das sind Wünsche: leise Dialoge
täglicher Stunden mit der Ewigkeit.

Und das ist Leben. Bis aus einem Gestern
die einsamste von allen Stunden steigt,
die, anders lächelnd als die andern Schwestern,
dem Ewigen entgegenschweigt.

(Rainer Maria Rilke)
Verfasst am: 04.12.2020 18:33
GiocondaBelli
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Heute Nachmittag ist mir echt komisch gegangen.. War wie wirr in Kopf und ich hatte das Gefühl ich muss kotzen... Jetzt geht es mir besser.. An Rauchen habe ich nicht viel gedacht.
Bin froh diesen Dreck nicht mehr zu brauchen...
Verfasst am: 04.12.2020 19:49
GiocondaBelli
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Hallo Dietmar,

hoffentlich wird es bald besser... Ich bin am Abend auch so Müde.. Fühle mich so ausgelaugt und traege.. brauche viel Ruhe und Zeit für mich...

Lg
Belli

Heute rauchen wir nicht, weil wir uns selbst lieben!