Der Januar-Zug. Rauchfrei ins Jahr 2021
Verfasst am: 28.12.2020 12:48
Moni2
Themenersteller
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Rauchfrei seit: 287 Tagen
Beiträge: 116
Hallo ich bin die Monika.
Ich habe Anfang des Jahres bei einer stationären Raucherentwöhnung mitgemacht.
Ich war dort erfolgreich und war 6 Wochen rauchfrei. Leider habe ich in dem ersten Lockdown wieder angefangen.
Seither habe ich den Absprung nicht mehr geschafft.
Ich beginne das neue Jahr rauchfrei. Ich suche noch Gleichgesinnte. Gemeinsam ist man stärker.
Wer hat auch den Entschluß gefasst im Zug mit zu fahren.
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit und Unterstützung.
Und vor allem freue mich auf ein gutes, gesundes und freies 2021.
Liebe Grüße Monika
Ich habe Anfang des Jahres bei einer stationären Raucherentwöhnung mitgemacht.
Ich war dort erfolgreich und war 6 Wochen rauchfrei. Leider habe ich in dem ersten Lockdown wieder angefangen.
Seither habe ich den Absprung nicht mehr geschafft.
Ich beginne das neue Jahr rauchfrei. Ich suche noch Gleichgesinnte. Gemeinsam ist man stärker.
Wer hat auch den Entschluß gefasst im Zug mit zu fahren.
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit und Unterstützung.
Und vor allem freue mich auf ein gutes, gesundes und freies 2021.
Liebe Grüße Monika
Verfasst am: 28.12.2020 14:03
Mimimaus44
Dabei seit: 28.12.2020
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Beiträge: 21
Hallo Monika,
ich würde gerne im Januarzug mitfahren Mein Stichtag ist aber erst der 24.1.2021.
Hoffe ich darf trotzdem mitfahren.
Warum erst am 24.1.? Ich hab mir eine app installiert die mir dabei hilft und mich darauf vorbereitet und über die Zeit von gestern bis 24.1. den Konsum reduziert. Es gibt verschiedene Tagesaufgaben, Reflektion des Verhaltens, Wissen über Tabak usw. Ich hoffe es hilft.
Ich hatte bereits einmal aufgehört aber das war während der Schwangerschaft+Stillzeit und entsprechend einfacher.
VG
Mimimaus
ich würde gerne im Januarzug mitfahren Mein Stichtag ist aber erst der 24.1.2021.
Hoffe ich darf trotzdem mitfahren.Warum erst am 24.1.? Ich hab mir eine app installiert die mir dabei hilft und mich darauf vorbereitet und über die Zeit von gestern bis 24.1. den Konsum reduziert. Es gibt verschiedene Tagesaufgaben, Reflektion des Verhaltens, Wissen über Tabak usw. Ich hoffe es hilft.
Ich hatte bereits einmal aufgehört aber das war während der Schwangerschaft+Stillzeit und entsprechend einfacher.
VG
Mimimaus
Verfasst am: 30.12.2020 22:51
Petra_NMS
Dabei seit: 03.01.2020
Rauchfrei seit: 652 Tagen
Beiträge: 2180
Liebe Monika,
liebe Mimimaus,
lieber Sascha,
ich komme mal mit dem Erfrischungswägelchen durch den Zug, die Reisegruppe ist ja noch überschaubar
Eis, lecker Eis
Kaffe und Kuchen
Limo
Und lecker Sekt
Richtet Eich schon mal gut ein, die Reise kann (muss aber nicht) recht ruckelig werden.
Ich drücke Euch die Daumen - LG Petra
liebe Mimimaus,
lieber Sascha,
ich komme mal mit dem Erfrischungswägelchen durch den Zug, die Reisegruppe ist ja noch überschaubar
Eis, lecker Eis
Kaffe und Kuchen
Limo
Und lecker Sekt
Richtet Eich schon mal gut ein, die Reise kann (muss aber nicht) recht ruckelig werden.
Ich drücke Euch die Daumen - LG Petra
Verfasst am: 31.12.2020 10:49
Petra_NMS
Dabei seit: 03.01.2020
Rauchfrei seit: 652 Tagen
Beiträge: 2180
"Sascha02" schrieb:
* Danke an alle Mutmacher und das Bestücken der Bar - Bier fehlt noch!
* Danke an alle Mutmacher und das Bestücken der Bar - Bier fehlt noch!
Ja, das ist wohl war. Tatsächlich gibt es hierfür kein Angebot 
Mir würden auch noch andere Emojis einfallen, die installiert werden könnten . . .
Einen guten Rutsch und einen noch besseren Start in die Rauchfreiheit
LG Petra
Verfasst am: 31.12.2020 15:17
Aila84
Dabei seit: 30.12.2020
Beiträge: 2
Hallo zusammen,
ich bin auch dabei!!! Ich hatte mich wohl vorher im falschen Beitrag gemeldet... Habe mich die letzte Tage auch schon fleißig vorbereitet. Heute ein kleines Glas befüllt mit kleinen Zettelchen und Aufgaben. Natürlich mit viel Bewegung und nicht allzu ätzende Aufgaben. Zartbitterschoki, Möhrchen, Bonbons (schön sauer) und alles was helfen könnte am Start. Selbstangebaute Chillis stehen auch schon bereit.
Ich rauche seit 20 Jahren und empfinde es mittlerweile nur noch als Zwang. Für die Atemlosigkeit schäme ich mich oft und versuche sie zu vertuschen. Ebenso schäme ich mich, im Restaurant (momentan ja nicht) meine Begleitung für ein paar Minuten alleine lassen zu müssen, weil die Sucht mich packt. Ich muss aber zugeben, dass ich auch Angst davor habe. Vor der Leere. Aber ich werde es schaffen und werde endlich frei sein und auf mich und mein Herz hören. Für mich ist dieser Schritt vor Allem aus psychologischer Sicht sehr wichtig, da ich durch das Rauchen auch viel verdränge.
Wir schaffen das! Und ich bin gespannt, wie wir gemeinsam hier zurecht kommen und auf eure Erfahrungen!
Ganz liebe Grüße und kommt gut rein ins neue Leben!
ich bin auch dabei!!! Ich hatte mich wohl vorher im falschen Beitrag gemeldet... Habe mich die letzte Tage auch schon fleißig vorbereitet. Heute ein kleines Glas befüllt mit kleinen Zettelchen und Aufgaben. Natürlich mit viel Bewegung und nicht allzu ätzende Aufgaben. Zartbitterschoki, Möhrchen, Bonbons (schön sauer) und alles was helfen könnte am Start. Selbstangebaute Chillis stehen auch schon bereit.
Ich rauche seit 20 Jahren und empfinde es mittlerweile nur noch als Zwang. Für die Atemlosigkeit schäme ich mich oft und versuche sie zu vertuschen. Ebenso schäme ich mich, im Restaurant (momentan ja nicht) meine Begleitung für ein paar Minuten alleine lassen zu müssen, weil die Sucht mich packt. Ich muss aber zugeben, dass ich auch Angst davor habe. Vor der Leere. Aber ich werde es schaffen und werde endlich frei sein und auf mich und mein Herz hören. Für mich ist dieser Schritt vor Allem aus psychologischer Sicht sehr wichtig, da ich durch das Rauchen auch viel verdränge.
Wir schaffen das! Und ich bin gespannt, wie wir gemeinsam hier zurecht kommen und auf eure Erfahrungen!
Ganz liebe Grüße und kommt gut rein ins neue Leben!
Verfasst am: 31.12.2020 16:29
Maro27
Dabei seit: 31.12.2020
Rauchfrei seit: 290 Tagen
Beiträge: 10
Hallo ich würde auch gerne um Januar-Zug mitfahren
Bin heute allerdings schon bei rauchfreiem Tag 3. Und wie sich herausstellt, könnte ein wenig Unterstützung nicht schaden. Hab ohne Vorbereitung aufgehört und erst heute angefangen mich im Internet zum Thema Rauchstopp zu informieren und bin schließlich hier gelandet. Also ich würde mich sehr freuen dabei zu sein und auch zu bleiben
Bin heute allerdings schon bei rauchfreiem Tag 3. Und wie sich herausstellt, könnte ein wenig Unterstützung nicht schaden. Hab ohne Vorbereitung aufgehört und erst heute angefangen mich im Internet zum Thema Rauchstopp zu informieren und bin schließlich hier gelandet. Also ich würde mich sehr freuen dabei zu sein und auch zu bleiben
Verfasst am: 31.12.2020 17:07
katzemerle
Dabei seit: 23.12.2020
Rauchfrei seit: 282 Tagen
Beiträge: 22
Hallöchen,
ein Zug, was eine schöne Idee!!!
Ich begleite euch gerne.Mein Starttermin ist der 06.01. (ergab sich irgendwie beim Aktivieren der Seite). Brauche noch ein bisschen Zeit für Input hier.Das ist mittlerweile das gefühlt 22. Mal, dass ich diesen Entschluss angehe, aber ich will wirklich. Ich rauche seit 30 Jahren, und habe jetzt keinen Bock mehr. Okay, ich bekomme auch schlecht Luft, stinke ständig, bin fast die letzte meiner Art und meine Kinder findens furchtbar.
Ich freue mich auf 2021 mit euch, liebe Grüße, Marion
ein Zug, was eine schöne Idee!!!
Ich begleite euch gerne.Mein Starttermin ist der 06.01. (ergab sich irgendwie beim Aktivieren der Seite). Brauche noch ein bisschen Zeit für Input hier.Das ist mittlerweile das gefühlt 22. Mal, dass ich diesen Entschluss angehe, aber ich will wirklich. Ich rauche seit 30 Jahren, und habe jetzt keinen Bock mehr. Okay, ich bekomme auch schlecht Luft, stinke ständig, bin fast die letzte meiner Art und meine Kinder findens furchtbar.
Ich freue mich auf 2021 mit euch, liebe Grüße, Marion
Verfasst am: 31.12.2020 17:34
VenezianischerKarneval
Dabei seit: 30.12.2016
Rauchfrei seit: 2303 Tagen
Beiträge: 4485
Das ist ja ein Gerenne auf dem Bahnsteig!
Denkt denn niemand ans Abstandhalten?
Das Gedrängel ist groß: Manche halten sich im Hintergrund, sie überlegen noch: soll ich, soll ich nicht?
Einige stehen am Fahrkartenschalter: andere machen sich erst auf den weiten Weg zum Bahnhof.
Wer weiß, was ihnen unterwegs noch dazwischenkommt in der Sylvesternacht.
Ich wünsche allen, die sich entschlossen haben, das neue Jahr rauchfrei zu gestalten, dass der Vorsatz über einen Sylvestervorsatz hinausreicht und sie am Ball bleiben.
Viel, viel
und Durchhaltewillen, es lohnt sich so sehr
weiß die "alte Häsin"
Claudia
Denkt denn niemand ans Abstandhalten?
Das Gedrängel ist groß: Manche halten sich im Hintergrund, sie überlegen noch: soll ich, soll ich nicht?
Einige stehen am Fahrkartenschalter: andere machen sich erst auf den weiten Weg zum Bahnhof.
Wer weiß, was ihnen unterwegs noch dazwischenkommt in der Sylvesternacht.
Ich wünsche allen, die sich entschlossen haben, das neue Jahr rauchfrei zu gestalten, dass der Vorsatz über einen Sylvestervorsatz hinausreicht und sie am Ball bleiben.
Viel, viel
und Durchhaltewillen, es lohnt sich so sehrweiß die "alte Häsin"
Claudia
Verfasst am: 31.12.2020 23:01
rauchfrei-lotse-meikel
Rauchfrei-Lotse seit: 10/2013
Dabei seit: 02.07.2013
Rauchfrei seit: 3016 Tagen
Beiträge: 3303
Liebe Nichtmehrraucher, Nichtmehrraucherinnen und denen, die es werden wollen!
Hunderte, wenn nicht sogar Dutzende haben sich beworben für eine Anstellung als Zugbegleiter, bzw. Zugbegleiterin. Und wir haben den Zuschlag bekommen. Wir, das sind meine Rauchfrei-Lotsenkollegin Manu und ich, der Rauchfrei-Lotse Meikel. Wir freuen uns sehr darauf, euch auf dem Weg in die Rauchfreiheit begleiten zu dürfen. Rauchfrei-Lotsen arbeiten ehrenamtlich für die BZgA.
Kostenlos, aber hoffentlich nicht umsonst.
Einige haben ja bereits platzgenommen, klasse. Irgendwann letztes Jahr ist die Idee aufgekommen, dass sich Aufhörwillige in Monatszügen zusammen tun, um sich gegenseitig Halt zu geben, sich untereinander auszutauschen, miteinander zu feiern, toben, schreien, fluchen-es ist einfach alles erlaubt, das hilft, den manchmal anstrengenden Weg in die Rauchfreiheit zu gehen. Das Gute on top ist, dass sich viele der "alten Hasen" nie dafür zu schade sind, von ihren Erfahrungen zu berichten. Ihr seid also nicht alleine!
Ich bin sehr gespannt darauf, euch kennenzulernen und bin sehr gespannt, welche Themen es sind, die euch beschäftigen.
Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Jahr 2021. Lasst uns alle die letzte Stunde des Jahres Zwanzig-Zwanzig zu einer besonderen werden, jede/r so, wie es ihm/ihr gefällt.
Herzliche Grüße
Euer
Meikel
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 31.12.2020 um 23:03.]
Hunderte, wenn nicht sogar Dutzende haben sich beworben für eine Anstellung als Zugbegleiter, bzw. Zugbegleiterin. Und wir haben den Zuschlag bekommen. Wir, das sind meine Rauchfrei-Lotsenkollegin Manu und ich, der Rauchfrei-Lotse Meikel. Wir freuen uns sehr darauf, euch auf dem Weg in die Rauchfreiheit begleiten zu dürfen. Rauchfrei-Lotsen arbeiten ehrenamtlich für die BZgA.
Kostenlos, aber hoffentlich nicht umsonst.
Einige haben ja bereits platzgenommen, klasse. Irgendwann letztes Jahr ist die Idee aufgekommen, dass sich Aufhörwillige in Monatszügen zusammen tun, um sich gegenseitig Halt zu geben, sich untereinander auszutauschen, miteinander zu feiern, toben, schreien, fluchen-es ist einfach alles erlaubt, das hilft, den manchmal anstrengenden Weg in die Rauchfreiheit zu gehen. Das Gute on top ist, dass sich viele der "alten Hasen" nie dafür zu schade sind, von ihren Erfahrungen zu berichten. Ihr seid also nicht alleine!
Ich bin sehr gespannt darauf, euch kennenzulernen und bin sehr gespannt, welche Themen es sind, die euch beschäftigen.
Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Jahr 2021. Lasst uns alle die letzte Stunde des Jahres Zwanzig-Zwanzig zu einer besonderen werden, jede/r so, wie es ihm/ihr gefällt.
Herzliche Grüße
Euer
Meikel
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 31.12.2020 um 23:03.]
Verfasst am: 01.01.2021 11:19
Petra_NMS
Dabei seit: 03.01.2020
Rauchfrei seit: 652 Tagen
Beiträge: 2180
Guten Morgen zusammen,
allen Reisenden wünsche ich einen guten Start in ein rauchfreies 2021. Da wir zwei Monatszüge für den Januar auf den Gleisen haben, gibt es meinen Post aus dem anderen Zug auch noch einmal hier zu lesen
allen Reisenden wünsche ich einen guten Start in ein rauchfreies 2021. Da wir zwei Monatszüge für den Januar auf den Gleisen haben, gibt es meinen Post aus dem anderen Zug auch noch einmal hier zu lesen
"Petra_NMS" schrieb:
Hallo zusammen,
eine gute Entscheidung von jeder*m von Euch, diese Raucherei zu beenden. Bringt nix, ist teuer und zudem auch noch ungesund.
Vor fast einem Jahr habe ich mich hier angemeldet und bin seitdem clean. Meine ‚Raucherkarriere‘ begann mit 15 Jahren, wollte dazugehören und freier sein als die Generation davor. Dass das Rauchen nix mit Freiheit zu tun hat, muss mein Gehirn noch immer kapieren (heute bin ich 55) Die Zigaretten meiner Wahl hatten den Werbeslogan ‚Liberté, toujours‘
Frei bin ich erst jetzt, da ich nicht mehr rauchen muss. Nie wieder morgens um 5.30 Uhr eine Fluppe in den Hals stecken müssen, bei Husten und Heiserkeit den Rauch in die erkälteten Atemwege reinzwingen usw. usf.
Nach fast einem Jahr bin ich kaum noch von lästigen Attacken belästigt, Gedanken an Zigaretten kommen zwar noch, sind aber auch schnell verscheucht.
Die ersten Tage werden wahrscheinlich hart sein, aber sie lohnen sich! Ich wünsche Euch viel Sturheit und Durchhaltevermögen!
LG Petra
Hallo zusammen,
eine gute Entscheidung von jeder*m von Euch, diese Raucherei zu beenden. Bringt nix, ist teuer und zudem auch noch ungesund.
Vor fast einem Jahr habe ich mich hier angemeldet und bin seitdem clean. Meine ‚Raucherkarriere‘ begann mit 15 Jahren, wollte dazugehören und freier sein als die Generation davor. Dass das Rauchen nix mit Freiheit zu tun hat, muss mein Gehirn noch immer kapieren (heute bin ich 55) Die Zigaretten meiner Wahl hatten den Werbeslogan ‚Liberté, toujours‘
Frei bin ich erst jetzt, da ich nicht mehr rauchen muss. Nie wieder morgens um 5.30 Uhr eine Fluppe in den Hals stecken müssen, bei Husten und Heiserkeit den Rauch in die erkälteten Atemwege reinzwingen usw. usf.
Nach fast einem Jahr bin ich kaum noch von lästigen Attacken belästigt, Gedanken an Zigaretten kommen zwar noch, sind aber auch schnell verscheucht.
Die ersten Tage werden wahrscheinlich hart sein, aber sie lohnen sich! Ich wünsche Euch viel Sturheit und Durchhaltevermögen!
LG Petra
Verfasst am: 01.01.2021 12:27
Moni2
Themenersteller
Dabei seit: 26.12.2020
Rauchfrei seit: 287 Tagen
Beiträge: 116
Allen ein gutes neues rauchfreies Jahr
Wir sind ja jetzt einige geworden die gemeinsam im Zug losgefahren sind. Toll
Ich hatte gestern Geburtstag... starte also noch zusätzlich in mein neues rauchfreies Jahr.
Ich war ziemlich aufgeregt vor dem Ausstieg.
Bis jetzt geht es mir noch sehr gut. Werde jetzt erst mal spazieren gehen.
Toi toi toi für Alle.
Liebe Grüße Moni
Wir sind ja jetzt einige geworden die gemeinsam im Zug losgefahren sind. Toll
Ich hatte gestern Geburtstag... starte also noch zusätzlich in mein neues rauchfreies Jahr.
Ich war ziemlich aufgeregt vor dem Ausstieg.
Bis jetzt geht es mir noch sehr gut. Werde jetzt erst mal spazieren gehen.
Toi toi toi für Alle.
Liebe Grüße Moni
Verfasst am: 01.01.2021 12:40
Camina
Dabei seit: 01.01.2021
Rauchfrei seit: 287 Tagen
Beiträge: 60
Hallo Zusammen,
seit heute Morgen fahre ich mit.
Tolle Idee mit der gegenseitigen Unterstützung.
Werde nun ein bisschen durch den Zug bummeln und meine Mitreisenden kennenlernen.
Ich bin 60 Jahre, rauche schon sehr lange, seit ich 16 bin, aber mit immer wieder jahrelangen Unterbrechungen.
Habe mich vorbereitet mit diversen Büchern.
Und bin einfach mal guter Dinge.
Gute Reise für uns und
Ein gutes, glückliches 2021.
Camina
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 01.01.2021 um 12:40.]
seit heute Morgen fahre ich mit.
Tolle Idee mit der gegenseitigen Unterstützung.
Werde nun ein bisschen durch den Zug bummeln und meine Mitreisenden kennenlernen.
Ich bin 60 Jahre, rauche schon sehr lange, seit ich 16 bin, aber mit immer wieder jahrelangen Unterbrechungen.
Habe mich vorbereitet mit diversen Büchern.
Und bin einfach mal guter Dinge.
Gute Reise für uns und
Ein gutes, glückliches 2021.
Camina
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 01.01.2021 um 12:40.]
Verfasst am: 01.01.2021 14:34
feenzauber
Dabei seit: 25.05.2017
Rauchfrei seit: 1598 Tagen
Beiträge: 2306
Ein gesundes neues Jahr ihr lieben Lotse Meikel hat uns ja bereits angekündigt, das wir euch im Januarzug begleiten und in jeglicher Hinsicht helfen werden, soweit wir können. Auch ich freue mich Euch kennen zu lernen.
Ich hoffe ihr seit gut ins neue Jahr 2021 reingerutscht und habt den Schwung als Motivation mitgebracht
Es sind ja einige im Zug, die heute ihren ersten Tag haben. Ich hoffe es geht Euch gut.
Ihr schafft das.
Heute ein kleines Glas befüllt mit kleinen Zettelchen und Aufgaben. Natürlich mit viel Bewegung und nicht allzu ätzende Aufgaben. Zartbitterschoki, Möhrchen, Bonbons (schön sauer) und alles was helfen könnte am Start. Selbstangebaute Chillis stehen auch schon bereit.
Das ist eine tolle Vorbereitung. Pfefferminzbonbons, waren auch immer meine erste Wahl, wenn der Schmachter kam
Trotz Müdigkeit werde ich erstmal raus in die Natur gehen. Laufen, ist zum meinem Glück
eine große Leidenschaft von mir.
eine große Leidenschaft von mir.
Auc das ist eine tolle Idee, um Euch abzulenken.
Macht alles was Euch gefällt, damit der
ganz leise wird Nun lasst uns gemeinsam in den Januar fahren und es uns gemütlich machen.
Falls einem langweilig wird, habe ich noch eine Buch Empfehlung, diese ihr euch kostenlos runterladen könnt.
NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug!
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
GGLG Manu
Verfasst am: 01.01.2021 14:37
Dimida
Dabei seit: 31.12.2020
Rauchfrei seit: 286 Tagen
Beiträge: 13
Hallo ihr Lieben.
Also ich will mitfahren.
Habe Angst es nicht zu schaffen.
Jetzt habe ich eine Frage.
Wie bekomme ich hier Hilfe?
Ich brauche glaube ich Unterstützung sonst sitz ich heute Abend wieder qualmend auf der Terrasse.
Liebe Grüße Dimida
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 01.01.2021 um 14:38.]
Also ich will mitfahren.
Habe Angst es nicht zu schaffen.
Jetzt habe ich eine Frage.
Wie bekomme ich hier Hilfe?
Ich brauche glaube ich Unterstützung sonst sitz ich heute Abend wieder qualmend auf der Terrasse.
Liebe Grüße Dimida
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 01.01.2021 um 14:38.]
