Rauchfrei Bleiben !!!


Verfasst am: 30.10.2021 15:10
Fritzchen81
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Ich überlege, ob ich mir die Nikotinkaugummis abgewöhne bzw. keine mehr neu kaufe. Ich habe auch noch nikotinfreie Kaugummis, also die normalen, diese habe ich immer bei der Arbeit gekaut. Das kann ich natürlich ausweiten anstatt. Also Rauchverlangen habe ich inzwischen körperlich garnicht mehr. Das psychische Verlangen geht auch. Ich bin jedenfalls froh die 3 Monate geschafft zu haben. Riesengrinser.gif

Gruß Rudolf
Verfasst am: 30.10.2021 23:41
PrinzRalf
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3 Monate sind schon eine ganze Menge. Klasse.

Ausschlafen ist immer gut, das mache ich fast jeden Tag. Mal mehr, mal weniger. Manchmal stehe ich auch schon mitten in der Nacht um 8:30 auf. Was solls.

Schönen Sonntag wünsche ich

LG Ralf
Verfasst am: 31.10.2021 05:58
daufi
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...aber weiterhin in der Spur bleiben!!!

lg die daufiRiesengrinser.gif
Verfasst am: 31.10.2021 14:39
Fritzchen81
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Heute bin ich 13 Wochen rauchfrei, habe noch wieder ausgeschlafen, habe heute Kopfschmerzen. Aber egal.

Gruß Rudolf
Verfasst am: 31.10.2021 18:42
Fritzchen81
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So heute Nachmittag zu nichts Lust, dann bin ich aber zur auch Nichtmehrrauchenden Freundin, 128 Tage, auf Besuch gegangen. War sehr unterhaltsam dann doch. Kopfschmerz ist auch weniger geworden. Nichtrauchen wird zur Gewohnheit .

Gruß Rudolf
Verfasst am: 01.11.2021 15:04
Fritzchen81
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Heute bin ich 92 Tage rauchfrei. Bei der Arbeit ging es, obwohl wir eine Praktikantin hatten, die rauchte, da überkam es mich fast, könnte ja eine schnorren, bin aber standhaft geblieben. Sie und eine Nieraucherin waren sehr begeistert, dass ich 3 Monate rauchfrei bin. Es war halt nur der Gedanke könntest ja eine rauchen, aber bin wie gesagt tapfer geblieben. Sonst hatte ich noch bisschen Probleme wegen finanziellen, hat sich aber auch gelöst ohne Rauchen. Merke aber nach selbst der langen Zeit, es kann mich noch erwischen, der leichtsinnige Griff zur Zigarette, muß da sehr vorsichtig sein. Bin aber auch stolz trotz Blitzversuchung stark geblieben zu sein. Ich kann mir verdient auf der Schulter klopfen.

Gruß Rudolf
Verfasst am: 01.11.2021 17:30
Christiankneip
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Gut so! .....aber mach jetzt nur keine Dummheiten....Gruß Christian
Verfasst am: 02.11.2021 10:27
SmoSa
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Hallo Rudolf,

vielen Dank für deine 500-Tage-Glückwünsche, also zum Erreichen der Fünffach-Keksdose. Nur noch eine Woche und dann kommst du ja auch schon bei der ersten Keksdose an. gefuehle_smilie_0236.gif

Ich drücke dir die Daumen, dass du das Ding diesmal durchziehst und nicht wieder umfällst. Du bist ja ein Stehaufmännchen und das finde ich durchaus bewundernswert. Aber irgendwann muss einfach Schluss sein mit dieser ständigen Umfallerei und deshalb wünsche ich es dir sehr, dass es dir diesmal gelingt. Ein bisschen Sorgen macht mir ehrlich gesagt, dass es in alltäglichen Situationen (Zusammentreffen mit Rauchern bei der Arbeit) immer noch "Tapferkeit" bedarf, um rauchfrei zu bleiben. Außerdem kommt es mir so vor, als würdest du dich immer noch von Tag zu Tag hangeln und alles einfach aussitzen. Ich hoffe, dass ich mich da täusche und wünsche dir sehr, dass das Nichtmehrrauchen langsam aber sicher zur Normalität wird und dass dir dein Leichtsinn kein Bein mehr stellt.

Alles Gute für deine weitere Nichtmehrraucher-Reise!

Liebe Grüße
Christine
Verfasst am: 02.11.2021 13:02
Française
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Hallo Rudolf,

Nun will ich mich aber auch schnell bedanken für deine Glückwünsche zu meinen 400 Tagen.

Durch die viele Feierei bin ich da glatt drüber weggekommen, sorry. Christine ist da eindeutig schneller icon_rolleyes.gif.
Doch die Party gestern war wirklich wieder sehr schön!

Du gehst jetzt aber auch mit Riesenschritten auf die Keksdose zu. Ich freue mich dass du dieses Mal so STUR bist!

Liebe Grüße und einen wunderschönen rauchfreien Tag,

Elli rose.gif
Verfasst am: 02.11.2021 14:19
Christiankneip
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Noch 7 Tage bis zur 100.....super!!! penguin.gif Gruß Christian
Verfasst am: 02.11.2021 15:30
Fritzchen81
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So heute bin ich 93 Tage rauchfrei. Ich habe mir jetzt auch den Baumkuchen besorgt, schmeckt super. So nichtrauchtechnisch geht es mir gut.


Gruß Rudolf
Verfasst am: 02.11.2021 17:27
PrinzRalf
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Huhu Rudi, in einer Woche feierst du die 100

sun-2.png
Verfasst am: 02.11.2021 17:43
Fritzchen81
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So ich habe heute bisschen Haushalt gemacht und Blätter geharkt Herbst.png . Mir gehts gut und bald schon feiere ich meinen 2. Meilenstein. icon_cool.gif

Gestern Abend habe ich noch auf einem Streaming Dienst eine tolle Serie mit Nicole Kidmen gesehen, war ein schöner rauchfreier Abend.

Gruß Rudolf
Verfasst am: 02.11.2021 17:44
Dimitrirf
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Hallo Rudolf,

Glückwunsch zu deinem bisherigen Erfolg. Ich habe gerade meine ersten 18 Stunden Nichtrauchen seit 25 jahren hinter mir als kleine Hilfe für mich lese ich ab jetzt jeden Tag deinen passenden Eintrag. Danke dafür. weiterhin viel Erfolg und alles Gute weiterhin.
Gruss Dimitri
Verfasst am: 02.11.2021 19:27
Fritzchen81
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Vielen Dank, Dimitri, das ist ja schon fast einen Tag wünsche dir weiterhin viel Erfolg.

Gruß Rudolf
Verfasst am: 03.11.2021 14:34
PrinzRalf
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Huhu Rudi,

danke für deine Glückwünsche icon_smile.gif.

Du bist ja auch auf einem gutem Weg.

sun-2.png

LG Ralf
Verfasst am: 03.11.2021 14:50
Fritzchen81
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Heute habe ich 94 Tage rauchfrei. Heute morgen hätte ich eine Zigarette rauchen können, der Drang kam so einfach über mich. Ich bin aber standhaft geblieben, irgendwas hielt mich dann doch davon ab. Inzwischen geht es mir wieder besser und ich wandere weiter tapfer auf meinem rauchfreien Weg. Ich will einfach nicht wieder den Entzug durchmüssen, weil als Raucher war ich auch nicht glücklich. Irgendwie haben mich heute die anderen Raucher getriggert, die scheinbare Gemütlichkeit der Raucher, der scheinbare Genuß der Zigarette, dass sie was aktiv taten und ich halt nichts machte. Aber inzwischen bin ich froh nicht wieder rückfällig geworden zu sein.

Gruß Rudolf
Verfasst am: 03.11.2021 17:16
Fritzchen81
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Ich habe heute Muskelkater von gestriger Gartenarbeit, bin nichts gewohnt, Schmerzen im Rücken. icon_frown.gif Aber was soll’s, vergeht, bin weiterhin froh rauchfrei zu sein.

Gruß Rudolf
Verfasst am: 04.11.2021 09:00
Fritzchen81
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Heute früh Morgens hatte ich Kurzbesuch von der Freundin, weil die früher rauchte, kam bei mir heute überraschend der Gedanke sie anzuschnorren, war ein kurzer Moment. Dann war ich noch einkaufen, da dachte ich auch an Zigaretten kaufen, bin aber stark geblieben. Heute und morgen bin ich krankgeschrieben wegen Psyche bisschen. Nun bin ich einigermaßen froh nicht geraucht zu haben. Das es mich so was von überfällt. Bisschen mache ich mir schon noch Gedanken zu rauchen. Werde mich da aber nicht reinsteigern ins Rauchen wollen.

Heute habe ich 95 Tage rauchfrei.

Gruß Rudolf
Verfasst am: 04.11.2021 16:43
Christiankneip
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Nur noch 5 Tage bis zur 100.Riesengrinser.gif immer schön amfootball.pngbleiben...Gruß Christian like2.gif