"Mancher glaubt Rauchen habe eine beruhigende Wirkung. Viele, die aufgehört haben wissen: 10 Minuten Pause ohne Zigarette sind genauso erholsam."
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Markus schrieb am 03.11.2018 13:56

Es ist so das eine Zigarette wirklich beruhigt. Wenn ein Drogenabhängiger seinen Suchtstoff - nach dem er/sie giert - bekommt, ist nach der Einnahme wirkich entspannter als vorher. Doch ein Nicht-Abhängiger ist diesem Suchtdruck nicht ausgesetzt; kann also ständig entspannter sein. Und das ist eines der Ziele zu welchem wir Raucher hin wollen. Wir leben in einer Sklaverei in welcher wir jede Stunde - vielleicht auch jede zweite Stunde - von unserer Sucht "aufgepeitscht" werden etwas zu tun was wir schon lange nicht mehr wirklich wollen. Dieser Rhytmus ist uns so sehr ins Blut übergegangen, das wir nur im 1-Stunden-Raster denken können. Denn dann ist der Punkt wo wir in unserer Tagesplanung eine Rauchgelegenheit einplanen müssen. (Also Zeit haben und einen Ort finden). Wie segensreich es ist dieser Struktur nicht mehr unterworfen zu sein wissen wir schon garnicht mehr. Denn dies war einer der größten Gewinne welche ich aus dem Rauchausstieg gezogen hatte. Die Freiheit meinen Alltag wieder viel unabhängiger planen zu können. Diese Freiheit zu haben, sie zu erleben und sich ihr bewußt zu sein. Und dies beruhigt ungemein. Un ist auch echt.

Irina schrieb am 31.10.2018 10:45

Ich bin zwar jetzt *erst* 10 Tage rauchfrei kann aber jetzt schon sagen dass ich viel gelassener und ruhiger auf viele Stresssituationen reagiere!! Mal nerven mich meine Kinder, mal ist es ein Streit mit meinem Mann, sonst habe ich nur ans rauchen gedacht und dachte mir meine Güte will endlich raus und eine rauchen...ich habe mich selber so dolle unter Druck gesetzt. Jetzt ( kaum zu glauben ) aber ich fühle mich besser, ruhiger und gelassener...ich möchte dieses Gefühl nicht missen!!!!! Auch wenn das Verlangen ab und an kommt, denke ich immer nur daran“ Ein Raucher muss rauchen um das schöne Gefühl zu haben was ein Nichtraucher IMMER hat

Jin schrieb am 18.10.2018 12:34

Hilfe, ich bin nun seid 10 Tagen Nikotinfrei und habe starke Lust wieder zu rauchen. Mir fällt es immer schwerer dem Drang zu widerstehen.

Pitu schrieb am 17.07.2018 15:59

Hallo, heute ist mein 4 rauchfreier Tag. Heute fällt es mir wirklich unheimlich schwer. Wie habt ihr das überwunden? Ich habe vor 10 Jahren angefangen zu rauchen .

Catdogshome schrieb am 06.07.2018 10:46

Also nach über 200 Tagen ohne Qualm kann ich von mir sagen, dass ich viel ruhiger und gelassener geworden bin. Das fällt sogar anderen auf, gerade in Stresssituationen. Die Zigarette bringt einen nicht runter und löst keine Probleme. Eher wird man noch nervöser, vergeudet täglich Zeit, die man viel sinnvoller einsetzten kann. Diese Erkenntnis fällt einem als aktiver Raucher aber sehr schwer und ist auch in der ersten Zeit nach dem Aufhören noch nicht gegeben, kommt aber mit der Zeit.