16.06.2021

Ab und zu eine rauchen? Besser nicht!

„Ich würde es gerne schaffen, nur ab und zu eine zu rauchen. Bei Gelegenheit, zum Beispiel auf Partys oder wenn ich mit anderen zusammen bin“. weiterlesen

09.06.2021

Erste Verbesserungen schon kurz nach dem Rauchstopp

Das ist beachtlich: Ein Jahr nach dem Rauchstopp sinkt das Risiko für eine koronare Herzkrankheit auf die Hälfte eines bzw. einer Noch-Rauchenden. Und zehn Jahre nach der buchstäblich letzten Zigarette verringert sich das Risiko, an Lungenkrebs zu... weiterlesen

02.06.2021

Rauchen in Deutschland – aktuelle Daten und Fakten

Wie hoch ist der Zigarettenverbrauch in Deutschland? Was nimmt der Staat an Tabaksteuer ein? Wie viele Menschen rauchen und wie viele atmen unfreiwillig den Tabakrauch anderer ein? Antworten gibt das aktuelle Jahrbuch Sucht 2021, das kürzlich... weiterlesen

26.05.2021

Statt Rauchen: Jetzt neue Alternativen entdecken

Für die meisten „Neulinge in der Rauchfreiheit“ sind gerade die ersten Tage und Wochen der Tabakentwöhnung eine enorme Umstellung und können zur echten Herausforderung werden. weiterlesen

19.05.2021

„Eigentlich müsste ich aufhören“

„Müsste“ und „eigentlich“ sind zwei der am meisten genutzten Wörter, wenn Raucherinnen und Raucher über die Möglichkeit eines Rauchstopps sprechen (ausgenommen natürlich all jene, die sich den Ausstieg aus dem Rauchen bereits fest vorgenommen und... weiterlesen

12.05.2021

Rauchen und Alkohol: im Duo besonders gefährlich

Rauchen ist an der Entstehung von mindestens zwölf unterschiedlichen Krebsarten beteiligt, darunter auch Mundhöhlenkrebs. Zu viel Alkohol erhöht ebenfalls das Risiko für Tumoren in der Mundhöhle. weiterlesen

05.05.2021

Rauchstopp-Ziele visualisieren

Damit direkt zu Beginn dieses Textes kein Missverständnis entsteht: Uns geht es nicht um die Aussage, dass man sich ein Ziel wie den Rauchstopp einfach nur „gut genug vorstellen“ müsse, um es alleine dadurch auch schon zu erreichen. Nein, zu einem... weiterlesen