25.07.2018

In meinen Notfallkoffer packe ich ...

Nicht jeder Rauchstopp klappt auf Anhieb, das zeigen unter anderem viele Erfahrungsberichte in unserer rauchfrei-Community. Ein ganzes Jahr lang sei sie rauchfrei gewesen, erzählte zum Beispiel kürzlich eine Userin im Chat und es sei ihr in dieser... weiterlesen

18.07.2018

Krebs: So viel macht der Lebensstil aus

Jedes Jahr erhalten knapp unter 500.000 Menschen in Deutschland erstmalig die Diagnose Krebs. Damit ist die Zahl der Neuerkrankungen im Laufe der vergangenen Jahre angestiegen, was laut Krebsinformationsdienst jedoch in erster Linie auf die höhere... weiterlesen

11.07.2018

Tabak-Rückstände im Hörsaal – trotz Rauchverbot

Aufmerksame Leserinnen und Leser unserer rauchfrei-News werden den Begriff schon kennen. Weiten Teilen der Bevölkerung dürfte er dagegen noch weitgehend unbekannt sein: „Dritthandrauch". weiterlesen

04.07.2018

5 Tipps für mehr Zuversicht beim Rauchstopp

„Nur Mut, du schaffst das schon!“. Schöne Worte, die dem Adressaten oder der Adressatin Zuversicht vermitteln sollen, den Rauchstopp erfolgreich zu bewältigen. Was aber tun, wenn man selber nicht an den Erfolg glaubt? Woher die Zuversicht nehmen,... weiterlesen

27.06.2018

„Ich habe Angst, dass es mir ohne Zigarette schlechter gehen wird.“

Ein typischer Dienstagabend im rauchfrei-Chat: „frische“ Nichtraucherinnen und Nichtraucher und Menschen, die diesen Schritt noch vor sich haben, im regen Austausch. Dazwischen ein paar rauchfrei-Lotsen, die ihren Rat und ihre Erfahrungen beisteuern. weiterlesen

20.06.2018

COPD: Rauchbelastung im Mutterleib erhöht Krankheitsrisiko

Weltweit sterben jedes Jahr über drei Millionen Menschen an den Folgen einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD, engl. chronic obstructive pulmonary disease). Der größteRisikofaktor für die Krankheit ist das Rauchen. weiterlesen

13.06.2018

Drei Wünsche auf einmal: rauchfrei, schlank und beweglich

Alles neu macht der Mai: Nach diesem Motto gehen derzeit viele Menschen eine Veränderung in ihrem Leben an. Mehr Bewegung, bessere Ernährung und natürlich: mit dem Rauchen aufhören. Alles sinnvolle Vorhaben, schließlich handelt es sich dabei um die... weiterlesen