Hallo ###USER_first_name### ###USER_last_name###

Auch diesen Monat informiert Ihr rauchfrei-Newsletter Sie über aktuelle Neuigkeiten zu den Themen Rauchstopp und (Nicht)rauchen.

Den Entzugserscheinungen einfach davon laufen?

So mancher Rauchstopp bringt Entzugserscheinungen mit sich, vor denen die Betroffenen am liebsten davon laufen würden. Und genau das sollten sie auch tun: laufen, gehen und alles andere, was mehr Bewegung in Ihr Leben bringt. mehr

Dem Herzen zuliebe: mit dem Rauchen aufhören

Dass ein Rauchstopp – auch im engeren Sinne – eine „Herzenssache“ ist, zeigen unter anderem diese Zahlen des Statistischen Bundesamtes: Jedes Jahr sterben fast 40.000 Menschen an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, die auf das Rauchen zurückzuführen ist. mehr

Nach dem Rauchstopp: Aktiv werden gegen Stress

Viele Raucherinnen und Raucher kennen das (und wer bereits aufgehört hat, kann sich bestimmt noch daran erinnern): In hektischen oder belastenden Zeiten wird vermehrt zur Zigarette gegriffen. Der Glimmstängel soll beruhigen und sorgt zum Beispiel für eine Begründung, den Arbeitsort für kurze Zeit zu verlassen. mehr

Vier neue rauchfrei-Lotsen am Start

Sabine, Gitte, Tanja und Stefan: So heißen die neuen rauchfrei-Lotsen, die am 15. September an den Start gegangen sind. Damit stehen jetzt insgesamt zehn Online-Mentoren all jenen zur Seite, die ihren Rauchstopp mit Hilfe der rauchfrei-Community angehen. mehr