Wird nicht besser.

Hallo du, ich fühle mit dir. Ehrlich, ich schicke dir ein ganzes paket mit kraft und guten gedanken und hoffe, dass es hilft. Dass du durchgehalten hast, finde ich mega. Es geht dir schlecht, ich weiss, aber mach ein bisschen platz für gute gefühle und sei stolz auf dich. Die helden sind nämlich echt die, die am anfang stehen,weil sie am meisten zu kämpfen haben. Dein vorstellungsgespräch morgen machst du einfach. Bisschen watte in kopf? Keine sorge, wenns drauf ankommt, springt das hirn dann doch an. Du schaffst das, ich drück dir die daumen!!!

Hallo in der Apotheke gibts Notfall -tropfen von Bach blüten die können dir bestimmt helfen.... nur ein Tip lg die daufi

@carbonara Danke dass du fragst. Aber ganz klar nein. Morgen habe ich ein Vorstellungsgespräch und ich könnte nur heulen. Stehe gefühlt kurz vor einem Nervenzusammenbruch. Kann nicht klar denken und nichts. Weiß nicht wie ich das morgen überstehen soll. Ich hab im Moment einfach nur Stress in meinem Leben und jetzt kommt dieses blöde Nichtrauchen dazu. Also wahrscheinlich freut sich meine Lunge, dass sie keinen Rauch mehr bekommt, dafür bekomme ich dann wohl bald einen Herzkasper.

Hallo noname, geht es dir etwas besser?

Hallo noname also ich habe 32 Jahre geraucht, ich hatte mich nach 30 Tagen rauchfrei hier im Forum angemeldet weil ich einsah ´o.k. so schnell wie ich dachte ist es wohl doch nicht vorbei´ Aber wenn Du mal die Perspektive wechselst und Dir anschaust was Du schon geschafft hast, dann ist das bereits ein Erfolg den Du wertschätzen kannst. Du schreibst "...heute Morgen dachte ich noch es lässt nach" Du hattest also heute Morgen eine Phase in der es weniger schlimm war, das ist großartig. Diese Phasen werden Tag für Tag ein kleines bisschen länger werden und sie werden häufiger kommen, glaub daran. Nomade hat es bereits geschrieben, wir können nicht erwarten, dass eine jahrelange Sucht so mir nichts dir nichts verschwindet und 3 Tage später ist alles überstanden. Wenn es so einfach wäre bräuchten wir kein Forum in dem wir uns lange austauschen, ablenken und uns gegenseitig unterstützen. Nikotinsucht kann man tatsächlich mit der Sucht nach "harten Drogen" wie Heroin vergleichen, sie bestimmt unsere Leben, läßt uns die Kontrolle über unseren Wunsch des Nichtrauchens verlieren. Hab Geduld mit Dir selbst. Wenn Du nicht mehr süchtig sein willst, dann lohnt es sich die Strapazen auf sich zu nehmen Die Belohnung ist die Freiheit von der Sucht. Alles gute für Deinen Weg LG Paul

Lieber no name... Ersteinmal Glückwunsch zu deinem Entschluss. Das war der erste schritt. Die nächsten schritte werden anstrengend, aber die höchsten Stufen hast du hinter dir. Es wird jeden Tag Wirklich jeden tag ein bisschen leichter, vetrau ubs und vor allem dir selber. Jeder kann es schaffen... Aber nicht jeder weg ist gleich . Lenke dich viiiiel ab, mur hat lesen und schlafen geholfen, alles besser als rauchen und Hilfsmittel ( pflaster und Kaugummi) War meine krücke , hat geholfen , jedenfalls bei mir und bis jetzt..... Ich wünsch dir alles alles gute :smileumarmung:

Danke carbonara, ja du schreibst mir aus der Seele. Arbeit und Stress mit Mitmenschen. Bei mir kommt noch ganz schlimm die Zigarette nach dem Essen dazu. Seit ein paar Stunden ist es wieder so schlimm. Heute Morgen dachte ich noch es lässt endlich nach. Pustekuchen. :|

Moin NoName, wie lange hast Du denn vorher geraucht - 3 Tage und 11 Stunden.... nee - sorry - will Dich nicht "angehen" - aber es ist schon so, daß man JAHRE (vermute ich mal - schreibst ja etwas wenig über Dich) nicht in TAGEN bewältigen kann.... Nun - erst einmal allerdings ein herzliches Willkommen in der :gemeinschaft: der Nicht-mehr-RaucherInnen und solcher, die es werden wollen. Die physischen Entzugserscheinungen dürftest Du so gut wie hinter Dir haben. Was Du jetzt verspürst, sind die Auswirkungen der Reinigung Deines Körpers nach X Jahren der erfolgreichen Selbstvergiftung mit mehr als 4.000 schädlichen Substanzen. Du kannst ihn dabei unterstützen - indem Du täglich mindestens 3 Liter Wasser, Tees, dünne Schorlen (also nicht das gekaufte Zeugs, sondern 1/4 guten Saft und 3/4 Wasser) trinkst. Bestell' Dir doch gleich noch (nicht von mobilem Endgerät allerdings) das in D kostenlose Rauchfrei-Startpaket - ist ein feiner 100-Tage-Kalender mit witzigen Sprüchen und Cartoons drin, ein Knetball für nervöse Hände, scharfe Pfeffis und Infomaterial: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/ Der Ball und die Pfeffis könnten Dir auch vor dem Vorstellungsgespräch gute Dienste leisten.... aber natürlich erst recht gute Gedanken - "Ich stinke nicht nach Rauch - wie gut!", "Ich muß nicht dauernd daran denken, wie lange das Gespräch noch geht, bevor ich wieder rauchen kann - ein Glück!".... und so weiter.... Unter folgendem Link kannst Du Dich auch jetzt noch für das rauchfreie Ausstiegsprogramm eintragen - bekommst dann 21 (bei Dir eben noch 18 ) Tage lang immer eine Email mit nützlichen Hinweisen und Ermunterung: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/das-rauchfrei-ausstiegsprogramm/ Ach ja - rechts sind so rötlich unterlegte Buttons - trag doch Dein genaues Rauchausstiegsdatum noch ein unter "Profil bearbeiten" - so steht dann ein Tageszähler unter Deinem Avatar - für den Du auch ein schönes Bild, das Dir gefällt hochladen kannst - und wenn der Zähler wächst, das motiviert ebenfalls, durchzuhalten. Du solltest Dir unbedingt das kostenlose Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer herunterladen und lesen: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Es ist einfach und verständlich in kurzen Kapiteln geschrieben - z.B. wenn Dich ein Suchtanfall plagt - Kapitel bewußt lesen - Suchtanfall bestimmt vorbei danach und Wissensgewinn :wink: Mancher/m hilft es übrigens, nicht sofort in Kategorien wie "nie wieder" oder "für immer" zu denken, sondern eine Strategie der kleinen Schritte zu verfolgen: HEUTE RAUCHE ICH NICHT - PUNKT.... was morgen wird - werden wir sehen - ABER HEUTE NICHT. Oder, wenn dieser Zeitraum noch zu lang erscheinen mag - DIE NÄCHSTE (Zigarette/Stunde) RAUCHE ICH NICHT.... und wieder DIE NÄCHSTE NICHT.... Die Gedanken und auch das Verlangen begleiten jede/n unterschiedlich lange - da gibt es also keine allgemeingültigen Prognosen. Also dann - gib Deinem Körper Zeit, gib Dir Zeit.... auch Du kannst es schaffen :gefsmilie: Einen guten rauchfreien Abend wünscht de Nomade P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".

Hallo kleines Haus, dein Wort in Gottes Ohr. Also schlimmer kann es bald auch nicht mehr werden. Überall liest man, dass die ersten 72 Stunden die schlimmsten sind, aber ich komm mir vor wie eine Heroinabhängige auf Entzug. Hab seit gestern auch ekeligen Ausschlag oder trockene Haut um den Mund. Weiß nicht ob das vom Stress kommt. Manno man. :bang:

Hallo du, es wird besser. Wann genau, kann ich dir nicht sagen. Aber du dürftest so ziemlich auf dem höhepunkt des entzugs sein. Es wird besser, langsam aber stetig. Anfangs denkst du permanent ans rauchen,dann wirds immer weniger. Manchmal kämpft man auch nach wochen noch mit einer attacke, aber sie werden seltener und weniger intensiv. Das ist jedenfalls meine kleine bescheidene erfahrung. Ich war besonders aufs rauchen angewiesen, wenn ich stress hatte (komplizierter auftrag im büro, ärger mit mitmenschen etc.) In solchen situationen bin ich immer erst mal eine rauchen gegangen und dann quasi mit frischem mut (haha) an die aufgabe ran. Jetzt geh ich einfach trotzdem kurz raus, atme tiiief ein und aus, versuche mich einfach kurz zu entspannen - wie vorher nur eben ohne zigarette. Bestimmt schreiben dir aber andere leute noch mehr tipps, dann kannst du dir einfach dad zusammensuchen, was dir für dich am besten vorkommt. Wünsch dir alles gute, verlier den mut nicht, dann schaffst du es bestimmt und denk mal, wie cool du dich in einem jahr finden wirst, wenn du 12 monate rauchfrei sein wirst.

Hallöchen, laut meiner App bin ich gerade 3 Tagen, 11 Stunden und 40 Minuten rauchfrei. Und ich frage mich die ganze Zeit, wann es denn endlich besser wird. Was macht ihr in stressigen Situationen? Am Donnerstag hab ich ein Vorstellungsgespräch. Wie soll ich das nur schaffen :( Habe das Gefühl meine Lunge explodiert bald, weil sie ihren ‚Stoff‘ will. Irgendwann muss es doch auch mal bergauf gehen.