Neue Mitmach-Aktion
Statt Rauchen: Jetzt neue Alternativen entdecken
Die Corona-Pandemie hat neue Gewohnheiten und Rituale mit sich gebracht: Maske auf, Abstand halten und einiges mehr. Bei allen Schwierigkeiten, die uns diese Phase unseres Lebens bereitet: Warum nicht gerade jetzt neue und gesunde Gewohnheiten und Rituale entwickeln? Dazu gehört natürlich auch der Rauchstopp. Unsere Aktion hilft Ihnen dabei, die Zigarette als „treue Begleiterin Ihres Alltags “ endlich loszuwerden.
Das rauchfrei Ausstiegsprogramm
Aus aktuellem Anlass
Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Team startet in eine weitere Runde. Ab Anfang Oktober 2021 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw. rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung bis zum Ende August 2021.
10 Gründe aufzuhören
News
Neue rauchfrei-Lotsinnen und rauchfrei-Lotsen gesucht
Seit bald acht Jahren gibt es sie. Zu erkennen sind sie an dem orangefarbenen „Lotsen-Symbol“ neben ihrem Profilbild: die rauchfrei-Lotsinnen und rauchfrei-Lotsen. weiterlesen
Ersparnisrechner
Hotline
Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung
*kostenfreie Servicenummer
Community
Die Rauchfrei-Lotsen
Rauchfrei-Lotsen unterstützen Besucherinnen und Besucher der Website bei ihrem Rauchstopp. Hatten Sie bereits Kontakt mit einem oder mehreren Lotsen? Dann beteiligen Sie sich doch an der kurzen Befragung (Sie müssen dazu eingeloggt sein). Sie kennen das Mentorenprogramm noch nicht? Informieren Sie sich hier. weiterlesen
Forum
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Erfolgsgeschichten
"Keiner muss allein da durch!"
Liebe Leserinnen und Leser, nach 35 Jahren Raucherkarriere, habe ich im November 2020 nach einem Gespräch mit meinem Nachbarn, beschlossen endlich dauerhaft rauchfrei zu werden. Dieser Nachbar gab mir Werbung von... weiterlesen
Informationen
Elektrische Zigaretten
E-Zigaretten sind keine gesunde Alternative zum Rauchen. weiterlesen
Rauchstopp-Angebote
Finden Sie Angebote zum Rauchstopp - auch in Ihrer Nähe.
zu den Angeboten
Schwangerschaft
Rauchen in der Schwangerschaft schadet Mutter und Kind. Durch den Tabakrauch wird das Ungeborene schlechter mit Sauerstoff und den Nährstoffen versorgt, die es für eine gesunde Entwicklung bis zur Geburt benötigt: Nikotin bewirkt eine Verengung der Gefäße...
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Material
ACHTUNG: Die Bestellung mit dem Smartphone ist leider nicht möglich.
Tools
Ersparnisrechner
Das motiviert: Die nichtgerauchten Zigaretten füllen Ihr Sparschwein in Windeseile. Beschließen Sie Ihren Rauchstopp und testen Sie dann den Ersparnisrechner. mehr
Ausstiegsprogramm
Das hilft! Während Ihres Rauchstopps erhalten Sie täglich bis zu 31 Tage lang individuelle Tipps und Empfehlungen zur Erleichterung des Alltags.
mehr
Tabakabhängigkeitstest
Wie stark ist Ihre Tabakabhängig-
keit? Finden Sie es in wenigen Schritten heraus. zum Test
Motivationstest
Stellen Sie schnell und einfach fest, wie motiviert Sie zum Rauchstopp sind. zum Test
