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10 Gründe aufzuhören

Fit und gesund sein
22234 Stimmen
Viel Geld sparen
15393 Stimmen
Durchatmen ohne Husten
13377 Stimmen
Besser riechen
13051 Stimmen
Freier fühlen
12801 Stimmen

Aus aktuellem Anlass

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) informiert über das neuartige Coronavirus

Unter www.infektionsschutz.de finden Sie Tipps für den Alltag, Verhaltenshinweise und weitere Informationen  (auch in englischer und türkischer Sprache) zum Thema.

News

Entzugserscheinungen nach dem Rauchstopp: Die besten Tipps dagegen

Sie machen so manchen, die mit dem Rauchen aufhören, das Leben schwer und einige trauen sich den Rauchstopp erst gar nicht zu, weil sie sie befürchten: Die Rede ist von Entzugserscheinungen während einer... weiterlesen

Ersparnisrechner

€
Das entspricht Zigaretten à Cent
Eine luxuriöse Behandlung im Kosmetikstudio
Ein großes Trampolin für die Kinder
Ein schönes Wochenende zu zweit
Ein Jahr lang monatlich eine Massage für Ihren Rücken
Ein Jahresabo für ein Fitnessstudio
Jede Woche zum Yogakurs für ein Jahr
Eine Mountainbike für mehr Fitness
Zehn Tage Wanderurlaub in der Toskana zu zweit
Ein funkel-nagelneues E-Bike
Eine Bahncard 100 2. Klasse für ein ganzes Jahr
Ein gebrauchter Kleinwagen
Ein eigener Garten mit Laube
Anbau eines Wintergartens
Ein neuer Kleinwagen
Eine eigene Sauna mit LED-Himmel
Eine neue Einbauküche
Ein neues Auto mit vielen Extras
Ein Wohnwagen für viele schöne Urlaube
Eine kleine Eigentums-Wohnung
Eine Weltreise für die ganze Familie
Ein luxuriöser Sportwagen
Eine Luxus-Segelyacht
Ein Energie-sparhaus

Hotline

0 800 8 31 31 31*

Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung

*kostenfreie Servicenummer

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Rauchfrei-Lotsen unterstützen Besucherinnen und Besucher der Website bei ihrem Rauchstopp. Hatten Sie bereits Kontakt mit einem oder mehreren Lotsen? Dann beteiligen Sie sich doch an der kurzen Befragung (Sie müssen dazu eingeloggt sein). Sie kennen das Mentorenprogramm noch nicht? Informieren Sie sich hier. weiterlesen

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Erfolgsgeschichten

Da machte es *klick*

Mittlerweile bin ich seit einem Jahr und 2,5 Monaten rauchfrei – nach 20 Jahren Raucher-Dasein. weiterlesen

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Elektrische Zigaretten

E-Zigaretten sind keine gesunde Alternative zum Rauchen. weiterlesen

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Schwangerschaft

Rauchen in der Schwangerschaft schadet Mutter und Kind. Durch den Tabakrauch wird das Ungeborene schlechter mit Sauerstoff und den Nährstoffen versorgt, die es für eine gesunde Entwicklung bis zur Geburt benötigt: Nikotin bewirkt eine Verengung der Gefäße...
weiterlesen

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Das motiviert: Die nichtgerauchten Zigaretten füllen Ihr Sparschwein in Windeseile. Beschließen Sie Ihren Rauchstopp und testen Sie dann den Ersparnisrechner. mehr

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Wie stark ist Ihre Tabakabhängig-
keit? Finden Sie es in wenigen Schritten heraus. zum Test

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Stellen Sie schnell und einfach fest, wie motiviert Sie zum Rauchstopp sind. zum Test