Unsere Mitmach-Aktion
Statt Rauchen: Jetzt neue Alternativen entdecken
Die Corona-Pandemie hat neue Gewohnheiten und Rituale mit sich gebracht: Maske auf, Abstand halten und einiges mehr. Bei allen Schwierigkeiten, die uns diese Phase unseres Lebens bereitet: Warum nicht gerade jetzt neue und gesunde Gewohnheiten und Rituale entwickeln? Dazu gehört natürlich auch der Rauchstopp. Unsere Aktion hilft Ihnen dabei, die Zigarette als „treue Begleiterin Ihres Alltags “ endlich loszuwerden.
Das rauchfrei Ausstiegsprogramm
10 Gründe aufzuhören
Informieren und Inspirieren
Der rauchfrei-Kiosk
Das aktuelle Thema des rauchfrei-Kiosk im Forum lautet: "Aufblühen im Frühling - sich selbst Gutes tun". Fachliche Einblicke zum Hintergrund vermischen sich mit den Erfahrungen und Impulsen der Forums-Community. Lassen Sie sich durch die Informationen inspirieren – zum Nachdenken aber auch gerne zum gegenseitigen Austausch.
News
Rauchen verschlechtert die Prognose bei Mundhöhlenkrebs
Wir haben schon einige Male darüber berichtet: Rauchen hinterlässt Spuren im Mundraum. Gut sichtbar sind beispielsweise die Verfärbungen an den Zähnen. Aber auch das Risiko für Paradontitis – den meisten besser bekannt... weiterlesen
Ersparnisrechner
Hotline
Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung
*kostenfreie Servicenummer
Community
Die rauchfrei-Lotsen
Rauchfrei-Lotsen unterstützen Besucherinnen und Besucher der Website bei ihrem Rauchstopp. Hatten Sie bereits Kontakt mit einem oder mehreren Lotsen? Dann beteiligen Sie sich doch an der kurzen Befragung (Sie müssen dazu eingeloggt sein). Sie kennen das Mentorenprogramm noch nicht? Informieren Sie sich hier. weiterlesen
Forum
| Thema | Letzter Beitrag |
|---|---|
| von rauchfrei-lotsin-lix am 24.05.2022 20:53 | |
| von rauchfrei-lotse-meikel am 24.05.2022 20:51 | |
| von Omajana am 24.05.2022 20:16 | |
| von SmoSa am 24.05.2022 20:07 | |
| von Katerliese am 24.05.2022 19:50 | |
| von Bolando am 24.05.2022 19:32 |
Erfolgsgeschichten
"Ich hatte mich nicht unter Druck gesetzt"
Vor 1618 Tagen habe ich aufgehört , mich mit Gift belohnen zu wollen... Ich habe das Rauchen eigentlich vergessen. Ich hatte mich nicht unter Druck gesetzt: ich wollte nicht aufhören, sondern versuchen aufzuhören. Die...
weiterlesenInformationen
Elektrische Zigaretten
E-Zigaretten sind keine gesunde Alternative zum Rauchen. weiterlesen
Rauchstopp-Angebote
Finden Sie Angebote zum Rauchstopp - auch in Ihrer Nähe.
zu den Angeboten
Schwangerschaft
Rauchen in der Schwangerschaft schadet Mutter und Kind. Durch den Tabakrauch wird das Ungeborene schlechter mit Sauerstoff und den Nährstoffen versorgt, die es für eine gesunde Entwicklung bis zur Geburt benötigt: Nikotin bewirkt eine Verengung der Gefäße...
weiterlesen
Material
ACHTUNG: Die Bestellung mit dem Smartphone ist leider nicht möglich.
Tools
Ersparnisrechner
Das motiviert: Die nichtgerauchten Zigaretten füllen Ihr Sparschwein in Windeseile. Beschließen Sie Ihren Rauchstopp und testen Sie dann den Ersparnisrechner.
mehr
E-Mail Coach
Das hilft! Während Ihres Rauchstopps erhalten Sie täglich bis zu 31 Tage lang individuelle Tipps und Empfehlungen zur Erleichterung des Alltags.
mehr
Tabakabhängigkeitstest
Wie stark ist Ihre Tabakabhängig-
keit? Finden Sie es in wenigen Schritten heraus.
zum Test
Motivationstest
Stellen Sie schnell und einfach fest, wie motiviert Sie zum Rauchstopp sind.
zum Test
