Werden Sie rauchfrei!

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Aus aktuellem Anlass

Neue Rauchfrei-Lotsen gesucht

Das Rauchfrei-Lotsen Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2021 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Die Schulung zur Vorbereitung auf das Engagement als Lotsin bzw. Lotse findet im März statt.  

Möchten Sie dabei sein? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung bis zum 17. Februar 2021.

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Das rauchfrei Ausstiegsprogramm

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Blog "Rauchen & Corona"

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10 Gründe aufzuhören

Fit und gesund sein
24194 Stimmen
Viel Geld sparen
16717 Stimmen
Durchatmen ohne Husten
14614 Stimmen
Besser riechen
14154 Stimmen
Freier fühlen
13959 Stimmen

News

Rauchstopp: Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt (Teil 2)

In der News der vergangenen Woche berichteten rauchfrei-Lotsin Andrea und rauchfrei-Lotse Christian, wie bei ihnen der Weg in die Rauchfreiheit begonnen hat. Heute setzen wir die Reihe mit Ines, Andreas, Brigitte und... weiterlesen

Ersparnisrechner

€
Das entspricht Zigaretten à Cent
Eine luxuriöse Behandlung im Kosmetikstudio
Ein großes Trampolin für die Kinder
Ein schönes Wochenende zu zweit
Ein Jahr lang monatlich eine Massage für Ihren Rücken
Ein Jahresabo für ein Fitnessstudio
Jede Woche zum Yogakurs für ein Jahr
Eine Mountainbike für mehr Fitness
Zehn Tage Wanderurlaub in der Toskana zu zweit
Ein funkel-nagelneues E-Bike
Eine Bahncard 100 2. Klasse für ein ganzes Jahr
Ein gebrauchter Kleinwagen
Ein eigener Garten mit Laube
Anbau eines Wintergartens
Ein neuer Kleinwagen
Eine eigene Sauna mit LED-Himmel
Eine neue Einbauküche
Ein neues Auto mit vielen Extras
Ein Wohnwagen für viele schöne Urlaube
Eine kleine Eigentums-Wohnung
Eine Weltreise für die ganze Familie
Ein luxuriöser Sportwagen
Eine Luxus-Segelyacht
Ein Energie-sparhaus

Hotline

0 800 8 31 31 31*

Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung

*kostenfreie Servicenummer

Community

weitere Themen

Rauchfrei-Lotsen unterstützen Besucherinnen und Besucher der Website bei ihrem Rauchstopp. Hatten Sie bereits Kontakt mit einem oder mehreren Lotsen? Dann beteiligen Sie sich doch an der kurzen Befragung (Sie müssen dazu eingeloggt sein). Sie kennen das Mentorenprogramm noch nicht? Informieren Sie sich hier. weiterlesen

Forum

Erfolgsgeschichten

Schöne Dinge tun statt rauchen

2008 habe ich eine 27-jährige schlechte Gewohnheit, 3 Schachteln Kippen je Tag zu rauchen, aufgegeben. Immer wieder stolpere ich darüber, daß Rauchfreunde wie -gegner darüber berichten, was das "für eine tolle... weiterlesen

Informationen

weitere Themen

Elektrische Zigaretten

E-Zigaretten sind keine gesunde Alternative zum Rauchen. weiterlesen

Rauchstopp-Angebote

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Schwangerschaft

Rauchen in der Schwangerschaft schadet Mutter und Kind. Durch den Tabakrauch wird das Ungeborene schlechter mit Sauerstoff und den Nährstoffen versorgt, die es für eine gesunde Entwicklung bis zur Geburt benötigt: Nikotin bewirkt eine Verengung der Gefäße...
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ACHTUNG: Die Bestellung mit dem Smartphone ist leider nicht möglich.

Tools

Ersparnisrechner

Das motiviert: Die nichtgerauchten Zigaretten füllen Ihr Sparschwein in Windeseile. Beschließen Sie Ihren Rauchstopp und testen Sie dann den Ersparnisrechner. mehr

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Wie stark ist Ihre Tabakabhängig-
keit? Finden Sie es in wenigen Schritten heraus. zum Test

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Stellen Sie schnell und einfach fest, wie motiviert Sie zum Rauchstopp sind. zum Test