Werden Sie rauchfrei!

Wir helfen Ihnen mit qualitätsgesicherten Angeboten beim Rauchstopp.

Aus aktuellem Anlass

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) informiert über das neuartige Coronavirus

Viele Menschen haben in diesen Tagen Fragen zum neuartigen Coronavirus SARS CoV2. Die BZgA (unter anderem auch verantwortlich für die rauchfrei-Kampagne) gibt Antworten auf häufig gestellte Fragen und informiert über den aktuellen Wissensstand.

Unter www.infektionsschutz.de finden Sie Tipps für den Alltag, Verhaltenshinweise und weitere Informationen  (auch in englischer und türkischer Sprache) zum Thema.

 

 

Das rauchfrei Ausstiegsprogramm

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Keine Kosten

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10 Gründe aufzuhören

Fit und gesund sein
22133 Stimmen
Viel Geld sparen
15335 Stimmen
Durchatmen ohne Husten
13317 Stimmen
Besser riechen
12998 Stimmen
Freier fühlen
12738 Stimmen

News zum Thema Corona

Rauchen und das neuartige Coronavirus

Uns erreichen momentan sehr viele Fragen zum neuartigen Coronavirus und die Erkrankung Covid-19, darunter auch Fragen zu einem möglichen Zusammenhang zwischen dem Rauchen und der Viruserkrankung. Wir fassen den... weiterlesen


News

Entzugserscheinungen nach dem Rauchstopp: Wie schlimm wird es?

Eine „(heftige) Reaktion des Körpers auf das Entziehen von Mitteln, an die er sich gewöhnt hat“: So definiert der Duden Entzugserscheinungen. weiterlesen


Ersparnisrechner

Das entspricht Zigaretten à Cent
Eine luxuriöse Behandlung im Kosmetikstudio
Ein großes Trampolin für die Kinder
Ein schönes Wochenende zu zweit
Ein Jahr lang monatlich eine Massage für Ihren Rücken
Ein Jahresabo für ein Fitnessstudio
Jede Woche zum Yogakurs für ein Jahr
Eine Mountainbike für mehr Fitness
Zehn Tage Wanderurlaub in der Toskana zu zweit
Ein funkel-nagelneues E-Bike
Eine Bahncard 100 2. Klasse für ein ganzes Jahr
Ein gebrauchter Kleinwagen
Ein eigener Garten mit Laube
Anbau eines Wintergartens
Ein neuer Kleinwagen
Eine eigene Sauna mit LED-Himmel
Eine neue Einbauküche
Ein neues Auto mit vielen Extras
Ein Wohnwagen für viele schöne Urlaube
Eine kleine Eigentums-Wohnung
Eine Weltreise für die ganze Familie
Ein luxuriöser Sportwagen
Eine Luxus-Segelyacht
Ein Energie-sparhaus

Hotline

Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung

*kostenfreie Servicenummer

Community

Rauchfrei-Lotsen unterstützen Besucherinnen und Besucher der Website bei ihrem Rauchstopp. Hatten Sie bereits Kontakt mit einem oder mehreren Lotsen? Dann beteiligen Sie sich doch an der kurzen Befragung (Sie müssen dazu eingeloggt sein). Sie kennen das Mentorenprogramm noch nicht? Informieren Sie sich hier. weiterlesen

Erfolgsgeschichten

Da machte es *klick*

Mittlerweile bin ich seit einem Jahr und 2,5 Monaten rauchfrei – nach 20 Jahren Raucher-Dasein. weiterlesen


Informationen

Elektrische Zigaretten

E-Zigaretten sind keine gesunde Alternative zum Rauchen. weiterlesen

Rauchstopp-Angebote

Finden Sie Angebote zum Rauchstopp - auch in Ihrer Nähe.
zu den Angeboten

Schwangerschaft

Rauchen in der Schwangerschaft schadet Mutter und Kind. Durch den Tabakrauch wird das Ungeborene schlechter mit Sauerstoff und den Nährstoffen versorgt, die es für eine gesunde Entwicklung bis zur Geburt benötigt: Nikotin bewirkt eine Verengung der Gefäße...
weiterlesen

ACHTUNG: Die Bestellung mit dem Smartphone ist leider nicht möglich.

Tools

Ersparnisrechner

Das motiviert: Die nichtgerauchten Zigaretten füllen Ihr Sparschwein in Windeseile. Beschließen Sie Ihren Rauchstopp und testen Sie dann den Ersparnisrechner. mehr

E-Mail Coach

Das hilft! Während Ihres Rauchstopps erhalten Sie täglich bis zu 31 Tage lang individuelle Tipps und Empfehlungen zur Erleichterung des Alltags.
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Tabakabhängigkeitstest

Wie stark ist Ihre Tabakabhängig-
keit? Finden Sie es in wenigen Schritten heraus. zum Test

Motivationstest

Stellen Sie schnell und einfach fest, wie motiviert Sie zum Rauchstopp sind. zum Test