Neue Mitmach-Aktion
Statt Rauchen: Jetzt neue Alternativen entdecken
Die Corona-Pandemie hat neue Gewohnheiten und Rituale mit sich gebracht: Maske auf, Abstand halten und einiges mehr. Bei allen Schwierigkeiten, die uns diese Phase unseres Lebens bereitet: Warum nicht gerade jetzt neue und gesunde Gewohnheiten und Rituale entwickeln? Dazu gehört natürlich auch der Rauchstopp. Unsere Aktion hilft Ihnen dabei, die Zigarette als „treue Begleiterin Ihres Alltags “ endlich loszuwerden.
Das rauchfrei Ausstiegsprogramm
10 Gründe aufzuhören
Informieren und Inspirieren
Der neue rauchfrei-Kiosk
Das aktuelle Thema des rauchfrei-Kiosk im Forum lautet: "Rauchen, um dazu zu gehören". Fachliche Einblicke zum Hintergrund vermischen sich mit den Erfahrungen und Impulsen der Forums-Community. Lassen Sie sich durch die Informationen inspirieren – zum Nachdenken aber auch gerne zum gegenseitigen Austausch.
News
Jetzt online: Neue Anbieter-Datenbank für Tabakentwöhnung
Seit über 1,5 Jahren verändert die Corona-Pandemie unseren Alltag. Viele persönliche Begegnungen fielen – und fallen teilweise immer noch – aus. Stattdessen boomen Online-Angebote. Auch für Menschen, die mit dem Rauchen... weiterlesen
Ersparnisrechner
Hotline
Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung
*kostenfreie Servicenummer
Community
Die Rauchfrei-Lotsen
Rauchfrei-Lotsen unterstützen Besucherinnen und Besucher der Website bei ihrem Rauchstopp. Hatten Sie bereits Kontakt mit einem oder mehreren Lotsen? Dann beteiligen Sie sich doch an der kurzen Befragung (Sie müssen dazu eingeloggt sein). Sie kennen das Mentorenprogramm noch nicht? Informieren Sie sich hier. weiterlesen
Forum
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Erfolgsgeschichten
Mehr Abendteuer nach dem Rauchstopp
Ich wende mich hiermit vor allem an euch, junge Abenteurerfreunde. Ich hatte mit 14 angefangen zu rauchen, war schnell bei 10-20 Zigaretten pro Tag angekommen und habe das ziemlich genau 10 Jahre lange jeden Tag... weiterlesen
Informationen
Elektrische Zigaretten
E-Zigaretten sind keine gesunde Alternative zum Rauchen. weiterlesen
Rauchstopp-Angebote
Finden Sie Angebote zum Rauchstopp - auch in Ihrer Nähe.
zu den Angeboten
Schwangerschaft
Rauchen in der Schwangerschaft schadet Mutter und Kind. Durch den Tabakrauch wird das Ungeborene schlechter mit Sauerstoff und den Nährstoffen versorgt, die es für eine gesunde Entwicklung bis zur Geburt benötigt: Nikotin bewirkt eine Verengung der Gefäße...
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Material
ACHTUNG: Die Bestellung mit dem Smartphone ist leider nicht möglich.
Tools
Ersparnisrechner
Das motiviert: Die nichtgerauchten Zigaretten füllen Ihr Sparschwein in Windeseile. Beschließen Sie Ihren Rauchstopp und testen Sie dann den Ersparnisrechner. mehr
Ausstiegsprogramm
Das hilft! Während Ihres Rauchstopps erhalten Sie täglich bis zu 31 Tage lang individuelle Tipps und Empfehlungen zur Erleichterung des Alltags.
mehr
Tabakabhängigkeitstest
Wie stark ist Ihre Tabakabhängig-
keit? Finden Sie es in wenigen Schritten heraus. zum Test
Motivationstest
Stellen Sie schnell und einfach fest, wie motiviert Sie zum Rauchstopp sind. zum Test
