kurzes Hallo

Guten Abend an Alle, Ihr seid ja wundervoll. Mit solchen Reaktionen habe ich gar nicht gerechnet. Bin sehr gerührt. Herzlichen Dank

Guten Abend Tina, Du hast schon viel unterstützende Antworten bekommen, die Dir hoffentlich Mut machen. Lass die komischen Gedanken an eine Zigarette zu.....wichtig ist, Du rauchst sie nicht......nicht heute....und nicht morgen. Mir half der Gedanke, day by day zu planen: Heute rauche ich nicht. Und ich nehme an, Du willst Nichtraucher werden . Und: [b]Nichtraucher rauchen nicht[/b] Das könnte Dein Mantra sein, wenn Du wieder abschweifst und an eine Zigarette denkst. Ich habe ähnlich lange wie Du geraucht. Und sagte mir: Reicht das nicht endlich jetzt? Es war Zeit, die Strategie zu ändern....längst überfällige Entscheidung. Ich drück dir die Daumen: Toi...Toi...Toi Liebe Grüße Christian :mintlolly:

Auch Hallo Tina, ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen (auch Sturheit!!) um deinen Weg zu gehen. Das gleiche wünsche ich auch mir, habe heute den 6.Tag und es ging gar mal nicht so schlecht.:evil:Hoffe das auch für dich. Bin gespannt was ich alles zu lesen bekomme, habe mir erlaubt, dich zu abonnieren. Grüsse aus der Schweit, Greg

Guten Tag Tina, herzlich Willkommen hier im Forum. 40 Jahre sind auch genug, nenne es nicht Versuch, sondern ziehe es einfach durch, lass dich nicht beeinflussen mit Aussagen wie mehrere Anläufe braucht es etc. Nächsten Monat werde ich 12 Jahre rauchfrei sein und habe von meiner COPD erst 5 Jahre nach dem Rauchstopp erfahren. Heute glaube ich ohne diesen Ausstieg wäre ich vielleicht nicht mehr. Zugegeben ich war bereits 61 Jahre davon 46 Jahre Raucher. Hier gibt es auch ein Ausstiegsprogramm für die ersten 21 Tage mit Tipps und Tricks. Kann ich nur empfehlen. Hier der Link dazu: https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/ Unter dem grünen Reiter „Aufhören2 gibt es jede Menge Tipps. https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/ Habe die ersten Tage Nikotinpflaster geklebt, gibt so eine Beruhigung ich bekomme ja Nikotin. Wünsche Dir viel Spaß beim Ausstieg, es wird eine der besten Entscheidungen in Deinem Leben sein. LG Piet

Hallo Tina, das ist eine gute Entscheidung :gefsmilie: ich hab auch über 40 Jahre geraucht und beim ersten Versuch bin ich gleich Nichtmehrraucher geworden. Ich will damit sagen, dass es funktioniert und wie Caro schon schrieb, wenn es Klick gemacht hat und der Wille da ist, dann sind die ersten Grundsteine schon gelegt und der wichtigste Stein ist doch der, dass du schon 4 Tage ohne den Dreck bist und das Nikotin schon aus deinem Körper raus ist. Wenn du dich mal im Februar-Zug umschaust dann findest du " Leidensgenossen" und ihr könnt euch gegenseitig Tipps geben und euch gegenseitig unterstützen. hier mal der Link zum Zug https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/februarzug-2023-wer-und-was-hilft-mir-nikotinfrei-zu-werden-10539/ Ich wünsche dir viel Glück und Kraft auf deinen Weg in die Rauchfreiheit. vlG Klaus :sweatpea:

Hallo..die ersten Tage waren für mich schlimm ohne Zigaretten, brauchte ständig Ablenkung, aber ich hab mir dann immer von Tag zu Tag gesagt, heute rauche ich nicht und was morgen ist, werd ich sehen..eine Bronchitis hatte ich vor eine Woche und auch wenn ich schon ne Weile nicht mehr rauche, es ist echt nicht schön..der Wille nicht zu rauchen muss da sein denke ich, es muss im Kopf Klick machen.Drücke dir die Daumen und wünsche Dir gutes Durchhaltevermögen:like:

Einen schönen guten Tag, seit gestern bin ich hier bei rauchfrei. Mein Name ist Tina, ich bin 56 Jahre und Krankenschwester. Ich rauche seit 40 Jahren. Heute ist mein 4. Tag ohne Zigarette. Dies ist mein erster Versuch, und es muss auch der Letzte sein. Ende Dezember habe ich die Diagnose Lungenemphysem erhalten. Gott, war ich fertig, habe nur geweint. Dabei war mir immer klar, was ich so alles durch den Glimmstengel erreichen kann. COPD, Lungencarcinom, Schlaganfall und und und. Dennoch empfand ich die Diagnose als ungerecht. Jetzt habe ich noch eine Bronchitis und das hat mir den Rest gegeben. Luftnot ist etwas so fürchterliches, dass ich hoffe, es hat nun endlich Klick bei mir gemacht. Auch wenn sich das wirklich krank anhört: mir fehlt die Zigarette. Wie waren die ersten Tage ,,ohne" bei Euch? Liebe Grüße, Tina