Elbengel sagt hallo nach 4 Tagen Ausstieg ..es war noch nie so viel Anfang wie jetzt..

ok ich habs geschafft! warum aber erst jetzt? wieso so leicht? hm werde ich nie kapieren!

:D also da hatte ich echt noch einen Durchhänger! jetzt ist der 13. Tag fast um und es geht mir super gut! Habe heute ein Kaugummi bei der Arbeit fast aufgegessen habs garnicht bemerkt! Ja der:evil:ist verschwunden seit gestern.. gestern wars noch nicht ganz so leicht wie heute! Komisch, aber scheinbar musste ich nur durch diese Situation durch! rauchen von anderen stört mich garnicht.. ich stehe immer eher mir selbst im Weg..! Der Tag wo ich das Rauchen vergesse kommt sicher.. heute habe ich meinen ersten Kaffee in der Pause getrunken.. ganz alleine und drinnen! Nee weiter so und ich habe tatsächlich weniger Probs als damals..! Lg Nic Was sind Pfeffis??

Hey Nici, meinen herzlichen Glückwunsch zu Tag 12! Ich hatte vor 5-6 Tagen am Schreibtisch auch solche Situationen. Ich kaue dann meistens Kaugummis oder lutsche Pfeffis (hab da ganz leckere mit Waldfruchtgeschmack :) ) und wenn es ganz schlimm ist, dann mehrmals ganz tief durchatmen und ein Glas Wasser. Das hat mir immer geholfen. Ich denke aber schon, dass dieser Kloß im Hals eher psychisch bedingt ist, als dass er vom Nikotin kommt. Dein Körper dürfte aber immernoch nicht vollständig entgiftet sein, also trinke immer schön viel. Ich habe es gleich gemerkt, wenn ich mal ein bisschen zu wenig getrunken habe. Der Wunsch eine zu rauchen war dann größer. Wie ging es dir denn heute auf Arbeit? Ich wünsche dir viel Kraft für die nächsten Tage! Bleub stur und alles Gute! LG, Susi

Nallo Nic, schon 11 Tage geschafft, super. Es ist klar, dass der:evil: sich noch meldet. Nach 11 Tagen hätte ich bei jeder Zigarette, die mein Mann gerauch hat, sterben können. Ich war krank und habe das Nichtmehrrauchen als Strafe empfunden. Es war schlimm für mich. Die ganze Welt durfte rauchen, nur ich nicht. In meinem Kopf drehte sich alles nur um Zigaretten, es war die Hölle. Als ich wieder arbeiten durfte, da hatte ich Angst nicht durchzuhalten. Aber in der Firma ist es mir nicht schwer gefallen. Es war schon komisch, wenn meine Kolleginnen rauchen gegangen sind. Aber es hat mich nicht gestört. Dabei hatte ich mir für den Notfall eine Mail der BZgA zur Firma geschickt. Hätte mich Nico geärgert, dann sollte die Mail mich ablenken. Das ist schon über ein Jahr her und die Mail habe ich bis heute nicht gelesen. Viele sagen ja, dass der Blutdruck nach dem Ausstieg sinkt. Vielleicht ist das bei Dir auch der Fall und Du hast deshalb Probleme. Mein Blutdruck war schon immer niedrig, der konnte nicht noch weiter sinken. Aber wenn mein Kreislauf doch mal verrückt gespielt hat, dann hat trinken immer geholfen. Da macht jeder andere Erfahrungen. Elbe runter und rauf ohne Pusten, das ist doch motivierend. Und wenn es in der Firma stressig wird und der :evil: sich meldet, bei mir hat da tief durchatmen und trinken geholfen. Ich drücke Dir die Daumen, dass es morgen besser wird. Wünsche Dir noch einen schönen Rauchfreien Abend. Liebe Grüße Renate

:bang:sowas beklopptes zu Hause gehts mir gut und bei der Arbeit krieg ich diesen Kloß im Hals.. wenn der wenigestens weggehen würde .. bleibt auch noch penetrant.. dann machte mein Kreislauf etwas hottehüh.. fühlte mich ganz leicht.. kennt ihr das? Unterzuckerung oder was? macht das Nikotin das.. das ist doch längst aus meinem Körper raus.. was geht da genau ab? [b]Zu Hause angekomemn gings mir wieder gut [/b]kein Schmacht nichts.. [b]hab mich ertsmal mt Schoko beruhigt und ein Bad genommen..[/b]nu muss ich Morgen mal sehen wie ich das besser hinkriege.. kauf mir gleich Morgen früh erstmal Bananaen.. die haben etwas geholfen.. Ach und dann diese Tunnel beid er bahn sind die imemr so voll Qualm.. hui.. man lernt echt dazu! Zur Erklärung..der Stress war net ohne auf der Arbeit..! 11. Tag geschafft.. ach und gestern Elbe runter und rauf ohne Pusten!! LG N.

:lol: ja, morgen geht die Arbeit wieder los.. drückt mir die Daumen--Schonzeit vorbei.. schnell noch Turnübung gemacht gegen alles gewappnet.. [url=http://www.dreamies.de/show.php?img=dubcgdlyp7o.gif][img]http://img5.dreamies.de/img/611/t/dubcgdlyp7o.gif[/img][/url] auf in die 1. Arbeitswoche N.

Hallo Nici Vielen Dank für deine Glückwünsche! [img]http://www.hd-gbpics.de/gbbilder/sonntagsgruesse/3.jpg[/img] Liebe Grüße Biggi :wink:

Hey liebe Nici, mir geht es soweit ganz gut. Ich habe nicht mehr Verlangen als sonst, aber gerade ziemlichen Stress, der mich manchmal auf die Palme bringt (und leider nicht auf die Insel...:wink:). Hach ja, das kenn ich mit dem Aggro-Sein. Mein Mann hat heute auch zu mir gesagt: Aber bitte bitte lass das nicht an mir aus! Ich habe ihm geantwortet: "Du musst da jetzt durch, genau wie ich. Mit der Zeit wird es wieder besser und ich mache es wieder gut." Da hat er gelacht und mir nen Kuss gegeben... :) Ich freue mich, dass du den Tag trotz Streit rauchfrei überstanden hast! Ist es nicht ein gutes Gefühl wenn man auch eine blöde Situation gemeistert hat? Ablenkung hilft mir auch immer sehr gut und dann noch kombiniert mit Belohnung...besser geht es doch kaum! :D:D Du hast es genau richtig gemacht! Super! :D:D:D Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen für deine zweite Woche! Bleib stark und freu dich über jeden Erfolg! Ganz liebe Grüße an die Alster, Susi

Hallo Nic [b][color=red]Herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche Rauchfreiheit!!![/color][/b] [img]http://img12.dreamies.de/img/467/b/fsl8xbjj81c.gif[/img] [img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/d028.gif[/img] [img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/d028.gif[/img][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/d028.gif[/img] [b][color=blue][size=2]Und immer schön STUR bleiben!!!![/size][/color][/b] Liebe Grüße Biggi :wink:

Danke Susi! Nu hab ich auch ne Woche um!! ich wieg übrigens garnicht 65 sondern 60?? Mal so mal so.. schon komisch..! [url=http://www.dreamies.de/show.php?img=wgepazkwcvh.gif][img]http://img5.dreamies.de/img/29/t/wgepazkwcvh.gif[/img][/url] Schön dass wir nun zusammen gehen, ja eine beste Freundin von mir war die Susi damals wars, sie ist von HH nach München ausgewandert-schön hier eine andere Susi getroffen zu haben, du darfst daher auch Nici sagen oder Nic wie du willst! Auf die 2. Woche! Nic Elbengel

Da muss ich leider sagen, ich bin etwas enttäuscht von meinen Geschmacksnerven. Oder ich bin schlichtweg nicht sensibel genug...:roll: Klar, lass uns zusammentun! Zu zweit ist doch immer besser und mit der ganzen Unterstützung hier...das kann ja nur gut gehen! :D Ja, ich weiß, nicht leichtsinnig werden, aber positiv denken ist noch erlaubt! :D:D:D Hatte erst gedacht du bist vielleicht aus Dresden, aber dann fiel mir ein, dass es ja noch mehr Städte an der Elbe gibt!! *g* Ganz liebe Grüße und bleib stur! Susi PS: Du kannst Susi sagen... :) [url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1334167806_1864.png[/img][/url]

HUHU.. :-? hehe ja ich belohn mich auch [b]mit guten Sachen weils endlich mal richtig schmeckt [/b]alles grins.. Susawei, bei mir ists auch für immer .. wollen wir uns nicht zusammentun dan ists für uns zuweit für Zwimmer hihi.. bin ein bissel albern.. Na wir rachen nicht-das ist alles was zählt.. und nie war so viel Anfang wie jetzt!! He ich find euch toll! LG Nic Elbengel ( komm aus Hamburg,deshalb)