29.05.12 zweiter Versuch

Liebe Ankie, um Gottes Willen NEIN, der Schmacht vergeht so gut wie ganz, jedenfalls bei mir. Ich genieße sehr mein rauchfreies Leben (Lunge, ganzer Körper). Meistens stinken Zigaretten für mich ganz erbärmlich, so dass ich heilfroh bin, nicht mehr zu rauchen. Und ich denke selten an Zigaretten, meistens nur: toll, dass ich das geschafft habe. Aber es gibt bei mir Zustände von Stress und Emotionen, da bin ich persönlich noch gefährdet. Und dafür ist es wichtig, sich zu wappnen. Also: freue dich auf dein rauchfreies Leben, nach einiger Zeit sind die Tage keine Qual mehr sondern ohne jeglichen Schmacht einfach nur schöner als mit :evil:- Lieben Gruß Trollblume

21 Tage!! :champagne:

Hallo liebe Anki, ich drücke Dir die Daumen, dass es dir bald wieder besser geht. Nach dem Rauchausstieg hatte ich das Problem zwar nicht, aber von Medikamenten. Fenchel-Anis-Kümmeltee hat leider nicht geholfen. Aber eine Kollegin hatte mir indischen Flohsamen empfohlen, der hat geholfen. Ein Arzt hatte mir den Fenchel-Anis-Kümmeltee im Wechsel mit Sennesblättertee empfohlen. Sennesblätter habe ich aber nicht getestet, damit soll man auch sehr vorsichtig sein. Ich wünsche Dir, dass es Dir bald wieder gut geht. Liebe Grüße Renate

Hey Anki :) Wo haste gesteckt? Ich hab dich schon vermisst :D Schön, dass du wieder aufgetaucht bist. Ist alles gut bei dir? LG Nati

Hallo Anki, freut mich dass es Dir so gut geht ohne Pflaster, jeder empfindet wieder anders und doch meine ich die Gewohnheiten sind nicht so einfach zu bekämpfen wie der eigentliche Nikotinentzug. Jetzt heißt es für Dich nur noch dranbleiben und Du weißt ja, nie die berühmte „Eine“ LG Piet

Hallo Anki, wie ich in Deinem Bericht an Nati gelesen habe geht es Dir ganz gut ohne, allerdings habe ich auch gelesen, dass Du immer noch Pflaster nimmst, zwischen den Zeilen lese ich, dass Du noch etwas Bammel hast diese abzusetzen. Möchte hier nur meine persönliche Meinung abgeben, ich selbst habe nach 14 Tagen damit aufgehört, sicherheitshalber immer ein Pflaster mitgeführt, für den Notfall der aber nie eingetreten ist. Viel schlimmer als den Nikotinentzug hatte ich mit den Gewohnheiten zu kämpfen. Kann mich nur immer wiederholen, es lohnt sich wirklich stur zu bleiben. Wünsche einen schönen Sonntag, in einer Stunde werde ich mit einem Raucher Fahrrad fahren, habe ihn und seine Frau zum Mittagessen in ein Restaurant eingeladen, da werde ich nach dem feinen Essen die beiden Damen alleine unterhalten müssen. Auch in solchen Momenten bin ich froh, dass ich den Scheiß los habe. LG Piet

Hallo liebe Anki :) Es freut mich sehr, dass dir das Lesen meiner Seiten hilft, dich zu motivieren... Ja, so ging es mir damals auch. Ich war erschüttert, wie sehr manche bei ihrem Ausstieg gelitten haben und trotzdem haben sie es letztendlich geschafft. Das hat mir viel Mut gemacht.... Ich habe allerdings den Eindruck, dass ihr Neuen hier kaum so sehr mit dem Entzug und dem Austieg zu kämpfen haben, wie wir damals... Entweder reißt ihr euch alle schrecklich zusammen, oder es gelingt euch einfach besser.:wink: Wenn ich bedenke, wie ich gejammert und gezetert habe :roll: Und wie habe ich gelitten.:cry: Und wie sehr haben die anderen gelitten, geheult, getobt, gezweifelt:bang::cry::(:evil: Waren wir wirklich so schreckliche Weicheier???:roll::roll::roll: Ich empfinde mich gar nicht als so stark und bewundernswert. Ich war einfach total motiviert, weil ich Schiss bekommen habe. Das ist auch der einzige Grund, weshalb ich garantiert nicht mehr anfangen werde. Die schlimmen gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens waren mir plötzlich so nah und so bewusst. Ich möchte mein Rentnerdasein in 2 Jahren noch genießen können und das möglichst fit.Das ist mir wichtig und dafür wollte ich was tun. Das ist alles :wink: Ich wünsche dir, dass dich auch deine Motivation und dein eiserner Wille durch diese schwierige Zeit tragen und dann...irgendwann....denkst du gar nicht mehr dran! Dann bist du Nichtraucherin mit einer Selbstverständlichkeit, die du dir jetzt noch nicht vorstellen kannst :D8):wink: LG Nati

Liebe Anki, Danke für Deine aufmunternden Zeilen, sie haben mir gut getan. Ich gebe die Hoffnung auch auf keinen Fall auf. Es ist ja immer nur dieser eine Moment in dem man glaubt, ohne Zigarette geht es nicht. Heute ist also wieder mein erster Tag. Es geht mir soweit ganz gut . Ohne diese kleinen N.:evil: muß jetzt wieder der Kuchenvorrat dran glauben. Egal...... Hast Du Dir nun süße "Ersatzzigaretten"(Lollis) gekauft? Hat sich das Nikotinmonster heute bei Dir gemeldet? Das soll uns mal schön in Ruhe lassen! Ich trinke z.Zt. wieder viel Tee u. dann lutsche ich unverändert Gewürznelken. Das hilft ein bisschen..... Ich wünsche Dir einen schönen rauchfreien Abend u. einen erfolgreichen Dienstag. L.G. Sofie

Liebe Anki, heute hat mich das Nikotinmonster doch eingeholt. Ärgerlich!! Ich werde also morgen nochmal von vorne anfangen. Wie geht es Dir? Das N.:evil: hat Dich hoffentlich nicht zu sehr belästigt. Ich wünsche Dir einen schönen Abend u. einen guten Wochenanfang. Liebe Grüße Sofie :wink:

Hallo Anki, heute mal etwas eher. Vielen Dank für Deine Zeilen. Wieder fast ein Tag vergangen ohne "Nikotinchen". Die Gedanken an das Rauchen sind nicht mehr ganz so präsent wie vielleicht am Anfang. Aber trotzdem gibt es immer noch diese brenzligen Situationen in denen man so gerne eine Entspannungszigarette rauchen würde.... Wegen des Gewicht's mache ich mir im Moment mehr oder weniger viele Gedanken. Man wird immer wieder daran erinnert, wenn die Klamotten nicht mehr passen. 'Wie Du schon sagtes, "schon drauf achten, aber nicht verrückt machen lassen". In dem Buch: "Nie wieder einen einzigen Zug" habe ich noch nicht wieder gelesen, das werde ich aber demnächst machen. Wie geht es Dir? Anki, du verwendest doch noch die N.pflaster ( mittlere Stärke) ? Hoffentlich lassen uns die Nikotin:evil: jetzt mal schön in Ruhe!! Ich wünsche Dir einen wunderschönen rauchfreien Abend. Liebe Grüße Sofie P.S Schreibe Dir noch eine P.N.

Hallo liebe Anki, jetzt ist es schon wieder so spät geworden, ich komme gerade von einer Einladung zurück. Ich hoffe, dass Dich diese Zeilen noch erreichen. Vielen Dank für Dein gestriges Schreiben. Wie ist Dein Tag heute gelaufen? Ich habe ihn heute wieder nikotinfrei über die Bühne gebracht. Wäre schön, wenn es so weiter geht. Die Bewährungsproben kommen noch in der nächsten Woche, wenn sich durch den Beginn des Praktikums so einiges verändert. Was die " Futterattacken" betrifft, ist der Stand ungefähr gleichbeibend. Ich habe heute in dem Buch [Buchname vom rauchfrei-team entfernt] darüber etwas gelesen. Man sollte wohl schon versuchen die Gewichtszunahme etwas zu steuern, da sich dieses Essverhalten sonst etablitiert. Ich werde mich bemühen...... Aber, dass ich keine Zigaretten oder Nikotinkaugummis mehr anrühre, ist mir unverändert das Wichtigste. Anki, ich wünsche Dir einen schönen rauchfreien Restabend u. eine gute Nacht. Guten Start ins Wochenende, Sofie P.S. Schreibe Dir noch eine P.N.

Hallo Anki :) Du hast momentan ja ganz schön viel um die Ohren :roll: Mach dir nicht so viele Gedanken über deinen Rückfall und verliere niemals deine Zuversicht, dass du den Ausstieg schaffen wirst. Manchmal brauchts mehrere Anläufe und viele hier können davon "ein Lied singen".:wink: [b]Du willst unbedingt aufhören zu rauchen, also wirst du das auch schaffen! [/b] Wäre gut, wenn man sich in der Zeit des Entzuges ein ganz dickes Fell zulegen könnte. Aber gerade in der Zeit sind viele ganz besonders sensibel und nervös, und schon ist es dann passiert :bang: [b]Nicht locker lassen Anki und niemals aufgeben!!!:D Du schaffst das! [/b] LG Nati