03.03.2016 20:39

Forum- statt Nikotinsucht : )

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35Beiträge
28.02.2016
10:58 Uhr
Liebe onceagain2, das freut mich jetzt so sehr, dass dich das "Nur für heute" auch so anspricht! Wir können uns gerne immer wieder austauschen. Auch [color=blue]Atemübungen[/color] helfen mir bei Panikattacken wegen des "Nie wieders" und die [color=blue]Erdung[/color]: bewusstes in die Füße spüren beim Gehen. Und es gibt sogar Gefährten hier, die gehen soweit, zu sagen: ich kann jederzeit eine rauchen wenn ich will, nur will ich [color=blue]jetzt[/color] diese eine nicht, Nein danke. Du siehst also du bist durchaus in guter Gesellschaft. Deine Vorbereitung ist auch exzellent: diesmal klappts! Welche Tageszeiten und Situationen können dir denn gefährlich werden? Daheim? Denn zur Arbeit musst du ja noch nicht, was ich für ein perfektes Timing deinerseits halte. Wäre schön, wenn du von deinem Geocaching-Abenteuer mit deinem Hund erzählen würdest und überhaupt, wie es dir mit dem Neustart geht. Mit liebem und daumendrückendem Gruß Andrea
28.02.2016
00:48 Uhr
Liebe Andrea Herzlichen Dank für deine lieben Worte !!! Es tut so gut zu hören, das jemand meinen Schrecken vor dem "nie wieder" in etwa nachvollziehen kann ! Denn eigentlich fühle ich mich damit schon etwas bescheuert - selbst schlechten Dingen nicht einfach "auf nie mehr wiedersehen " sagen zu können... Mein Tag heute war glaube ich sehr gelungen. Und pünktlich um 23:59 Uhr habe ich onceagain meine letzte Zigarette ausgedrückt. Ich habe den Tag mit Großputz bei mir verbracht ( für den morgigen "wohlfühlfaktor" ) , mein Fahrrad aus dem Winterschlaf befreit ( für die morgige Ablenkaktion : einen geocachday mit meinem Hund per Rad) und zuletzt bin ich noch im Schneckentempo über meine frühere 5 km Piste gejoggt ( schneller geht leider nicht mehr ) - (damit ich mich die nächsten Tage bei jedem Schritt daran erinnere ,was ich durch das erneute Rauchen an Fitness eingebüßt habe :oops:). Jetzt bin ich total geschafft :D - und werde hoffentlich gut genug schlafen um morgen mit frischer Kraft meinen ersten Tag - mal wieder - zu schaffen.... Am letzten Dienstag hatte ich den geschafft - einen Tag :bang: Und "die letzte Zigaretten" in den letzten 4 Monaten kann ich gar nicht mehr zählen. Deshalb ist mir schon etwas mulmig vor dem morgigen final cut - aber ich gebe nicht auf !!!! Wie in meinem Avatar steht : Das Leben ist kurz - lebe es !!! Und ich habe noch bis einschließlich Freitag Urlaub, was mich von beruflichen Ausreden es mal wieder nicht zu schaffen befreit... Deine Anregung mit dem "nur heute" gibt mir ein super gutes positives Gefühl - 1000 Dank dafür :smileumarmung: Den Zähler werde ich gleich versuchen ein zu stellen - mal gucken ob ich noch mal herausfinde wie das geht... Dann stelle ich noch meine app zum "Rauchfreie Tage zählen " ein und falle in mein Bett :lol: Liebe Grüße und nochmals : Danke Onceagain2
27.02.2016
22:40 Uhr
Liebe Onceagain2, Herzlich willkommen zurück! Dir muss ich jetzt unbedingt schreiben: dich erkläre ich zum leuchtenden Vorbild für mich. Weil du schon so lange abstinent warst, einen Rückfall hattest und es wieder angehst. Ich neige dazu, einen eventuellen Rückfall bei mir als Katastrophe anzusehen. Und das hat auch seine Vorteile, denn so bleibe ich wacher bei Stolpersteinen. Aber so ein Rückfall hat auch seine Gründe. Auf deine berufliche Situation mag ich gar nicht eingehen, denn ich bin auch sehr trennungsängstlich, von früher her und habe auch Angst vor diesem nie wieder. Ich habe nur einen Heidenrespekt vor deiner Berufswelt. Weswegen ich mich aber auch so angesprochen fühle von dir: Kennst du den "Nur für Heute"-Trick? So zu tun, als müsste ich etwas nur diesen einen Tag durchstehen, etwas nur heute aushalten? Und wir wirkt das auf dich? Mich führt er oft ins Hier und Jetzt, so brauche ich nicht alle Energie für gestern und Morgen sondern kann meine Energie auf das jetzt und hier bündeln. [color=purple]Wie war denn jetzt der Tag 0 Heute für dich?[/color] Ich hoffe so sehr gut. Und magst du dir deinen Zähler einstellen? Würde mich über Nachrichten von dir sehr freuen. Daumendrückende Andrea
27.02.2016
14:41 Uhr
Vielleicht sollte ich mal versuchen zu erklären warum " neveragain" zwar durchaus das logischste Motto ist beim Entzug - aber niemals das meine sein wird... Ich bin ein Mensch der Abschiede - egal wovon - immer als etwas traumatisches empfunden hat - nie als etwas rein Positives ... Ich kann nur schwer loslassen und bewußt Veränderungen eingehen. Das Alte birgt für mich immer die Sicherheit, die ich zum Leben brauche... Zu allem Überfluß arbeite ausgerechet ich seit weit mehr als 20 Jahren als Altenpflegerin :roll: Und wo die Zimmer in meiner Anfangszeit noch sehr oft mit rekonvaleszenten Bewohnern belegt waren, sind heute überwiegend stark Demente , Präfinale oder arme Wesen die Dank der modernen Medizin einfach nicht sterben können (Herzschrittmacher, Ernährungssonden,...) und nur noch in ihrer Welt gefangen im Bett vor sich hin siechen. Wer meint das das zu krass geschildert ist , kann gerne mal eines der vielen heutigen Heime besuchen gehen - aber nicht nur die Festivitäten oder Aufenthaltsräume zu den Stoßzeiten...auch die Zimmer wo selten ein Mensch ein und ausgeht.Oder am besten gegen 20:00 Uhr wo jeder tgl. ins Bett verfrachtet wurde und die Flure und Aufenthaltsräume wie ausgestorben sind... Doch auch wenn ich jedem meiner Bewohner dem es nicht möglich ist sein Leben zu mindest ansatzweise selbstbestimmt zu leben oder noch Freude daran zu empfinden wünsche, das er seinen Weg beenden kann wenn er so weit ist, hänge ich sehr an ihnen.So besteht mein Leben aus vielen "nie wieder" .:bang: Vor 2 Jahren habe ich es geschafft dem Tagdienst und seinen mitlerweile unmenschlichen Anforderungen zu entfliehen und nur noch als reine Nachtwache zu arbeiten. So habe ich wieder etwas mehr Zeit für den Einzelnen, nehme die Bewohner wieder als individuelle Menschen war , habe oft die Zeit für Sterbebegleitung die den Pflegekräften am Tag fehlt ! Aber bin dadurch auch emotional noch gebundener. Und nicht immer ist ein Tod vorher zu sehen. Somit verlasse ich jeden Morgen meine Leute mit dem Wissen , das die Möglichkeit sie NIE WIEDER zu sehen ,relativ groß ist. Und je älter ich werde, desto schlimmer wird dieses " nie wieder" für mich :bang: Das ist der Hauptgrund für onceagain....selbst schlechte Gewohnheiten NIE WIEDER ausleben zu können/dürfen jagd mir Angst ein... So war damals mein erstes Ziel nach dem aufhören nicht wieder an zu fangen so lange meine Mutter noch lebte - sie sollte doch stolz auf mich sein. Und die emotionale Verbundenheit, hat mich auch nach ihrem Tod im März 2014 noch lange vor dem Rückfall bewahrt. Jetzt muß ich "nur für mich" wieder aufhören - damit ich wieder joggen,atmen, riechen und gesund bleiben kann. Aber für immer ????? Sicher das wäre wünschenswert, aber da der Gedanke " nie wieder" in mir Panik auslöst, ist mein jetziges Ziel einmal komplette 3 Jahre rauchfrei zu sein - und dann weiter zu schauen... 8 Zigaretten sind noch da - wird knapp bis morgen - aber ich will nicht nochmal diese Woche ein fast volles Päckchen wässern..- diese Woche nie wieder :D:D:D
27.02.2016
02:48 Uhr
Ok - das ist jetzt über 3 Jahre her ???? In der Zwischenzeit war ich 35 Monate am Stück rauchfrei - bis genau vor 4 Monaten die gefürchtete "Eine ist Keine" mir diesbzgl. das Genick brach... Es war noch nicht mal das ich das Verlangen gehabt hätte - nur die Ventilsuche in einer sch....- Situation.:bang: Dabei gab es in den fast 3 Jahren davor genügend schlimmere Krisen die ich anders bewältigt kriegte !!! Und jetzt bin ich halt mit einem Päckchen am Tag wieder "aktiv"... In meiner Mülltonne sammeln sich fleißig die gewässerten "Restpäckchen" der letzten Woche . Also überlegte ich was mir damals mit am meisten geholfen hatte beim Ausstieg und mir fiel dieses Forum wieder ein !!!!! Ich war hier zwar damals nur 3 Monate dabei, aber das waren die alles entscheidenden gewesen ! Da ich mit einer Art (für mich leider typischen ) cholerischen Wutanfall aus dem Forum verschwunden bin, habe ich damals auch rigoros mein Benutzerkonto gelöscht. Somit wurde dann heute aus der alten "onceagain" , die neue "onceagain2" :P Und da mir dieser Name damals Glück gebracht hat, bleibe ich auch meinem damaligen Thread treu. (Sorry acryl - mit "neveragain" werde ich mich niemals anfreunden können :lol:) Morgen wird mein Tag 0 sein !!!! Jetzt muß ich mir halt die Blümchenwiese und die hall of fame ein zweites mal erarbeiten... :hammerfuerwutanfaelle:
24.01.2013
09:24 Uhr
...Und heute sind's schon 60 Tage bei dir....:D:D:D Glückwunsch! Du hast es vor kurzem auf die Blümchenwiese geschafft und mit dafür gesorgt, dass sie nicht ganz und gar verwahrlost:P Als Stimmungsaufheller ist sie übrigens auch immer gut zu gebrauchen, wenn man einmal von Anfang an liest...:riesengrinser: Naja, waren ja manchmal schon ein bisschen sehr albern die Wiesenbesucher/bewohner/innen....:oops: Aber unter den damals gegebenen Umständen ja auch durchaus verständlich :o Zumindest aber war es doch stets bunt....sehr bunt :P:D:riesengrinser: Bleib schön tapfer und stur! Du schaffst das! :) LG Nati
15.01.2013
18:43 Uhr
Hallo onceagain, :D:D [color=blue][b]herzlichen Glückwunsch zu 50 Tagen Rauchfreiheit. :D:D[/b][/color] :sweatpea: [color=blue]Ich wünsche dir noch einen schönen rauchfreien Abend und viel Spaß auf der Blümchenwiese.[/color] Liebe Grüße Renate
14.01.2013
13:55 Uhr
Hallo, Angela morgen hast Du Deinen großen Tag!!!! Wir treffen uns dann auf der Blümchenwiese, freue mich sehr für Dich!!!! Schönen Tag noch für Dich GLG Ulla
31.12.2012
16:10 Uhr
Hallo,Angela ich gratuliere Dir zu [color=yellow][size=2]35 Tagen [/size][/color]Rauchfreiheit! Bald sind wir auf der Blümchenwiese:flowers: Wünsch Dir ein schönes,neues Jahr:fireworksblue: GLG Ulla
22.12.2012
11:54 Uhr
Hallo Once again ist schön zu lesen das es dich noch " gibt" und das du es weiter durchgehalten hast . aber ich schreib nicht wirklich deshalb ich habe gerade deine nachricht vom 16.12.2012 23:03 durchgelesen und war gerührt ...... solltest du ausdrucken und deinem Sohn geben !! ein schöners weihnachtsgeschenk kann glaub ich keine Mutter ihrem Kind machen ....... ( auch wenn er das erst in ein paar jahren richtig zu schätzen weis möglicher weise ) an sonsten wünsch ich dir schöne Weihnachten & ruhige geruhsame Feiertage ..... und einen Guten Rutsch NightRaven
10.12.2012
21:40 Uhr
... in 4 Wochen machste dann einen neuen thread auf in dem Du Dich [color=red]"neveragain" [/color]nennen wirst ! Versprochen ?
10.12.2012
21:39 Uhr
... auch hier once again in diesem thread meine herzlichen Glückwünsche für alle, die es schon seit Wochen gepackt haben ! Hey onceagain - hör auf Dich zu quälen - beiß die Nabelschnur endlich ab und mach das Ding ! Gruß Thomas
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