3. Nichtraucher-Tag - einfach ist anders

Ja, ich habe auch das Buch von Herrn Jopp gelesen. Mir hat es sehr gut gefallen. Eine der CDs hab ich auch, bei der schlaf ich aber immer ein... vielleicht, weil mein Unbewußtes so viel mit den Inhalten der CD zu tun hat :wink: Ich schnapp mir gleich mal die Schnecken und geh ne Runde spazieren...

[quote="Carlachen"] Hallo Ichschaffs! Hmm... wenn nichts ist, ich jedoch losheulen könnte, nennt man das wohl Stimmungsschwankung :roll: Nicht schön :wink: Wenn ich nicht gerade traurig bin, bin ich auf Krawall gebürstet. Auch nicht schön :roll: Und: ich habe HUNGER. Immer. Von morgens bis abends. Furchtbar :x Lesen und mich zurückziehen. Ja, das mach ich auch. Allein schon, weil ich das Gefühl habe, unerträglich zu sein :roll: Ich hab ein Nichtraucher-Buch gelesen, das ich toll fand. Und zwei Romane, die ich blöd fand. Vielleicht les ich mal wieder ein Hunde-Buch... das mach ich eigentlich gern und das tut mir gut... oder ich les was für meine Ausbildung... nee, doch nicht, dafür bin ich zu faul 8) Und morgen hab ich einen Termin im Fitness-Studio... mal sehen, was das gibt... :-? [/quote] Hallo Carlachen, was hälst Du davon, Dich aufs Rad zu schwingen und Deinen Frust und Deine Wut weg zu strampeln? Das mit dem Stimmungsschwankungen kennen hier ganz viele, ich auch! Ich habe mich manchmal einfach ins Bett gelegt und geheult. Oder ich habe mein Umfeld gemieden und bin laufen oder Radfahren gegangen. Ich bin ganz schön dünnhäutig im Moment. Das kennen aber viele. Auch die Wut. Die Bewegung hilft mir ungemein, das kann ich echt nur empfehlen. Ich habe im Frühjahr schon einmal aufgehört und bin dann rückfällig geworden, meine Erfahrung ist, daß man viel Zeit und Ruhe für sich braucht. Termin im Fitness Studio finde ich gut! Welches rauchfrei Buch hast Du denn gelesen? Ich lese gerade ich rauche gern und Hör jetzt auf von Andreas Jopp. Das finde ich richtig toll. Lg Ichschaffs

Ach und noch etwas: Herzlichen Glückwunsch zu Deinem Entschluss, nicht mehr zu Rauchen und dem da :nikotinteufelchen: die Stirn zu bieten und herzlich Willkommen hier im Forum :gemeinschaft: Rauchen aufhören verbessert die Gesundheit von Dir und Deinem passiv rauchenden Umfeld, aber noch viel mehr. Ich erzähle Dir mal ein paar Vorteile, die mir einfallen Freiheit Nicht mehr so durchgetaktet zu sein Nicht mehr von etwas abhängig sein Keine Stimmungsschwankungen mehr Keine Panik mehr, wenn am Abend, auf dem Berg oder sonstwo wo es schwer ist, an Kippen zu kommen, die Zigaretten ausgehen Mehr Ruhe Mehr Gelassenheit Halte durch, es wird wirklich besser! Lg, Ichschaffs

Hallo Ichschaffs! Hmm... wenn nichts ist, ich jedoch losheulen könnte, nennt man das wohl Stimmungsschwankung :roll: Nicht schön :wink: Wenn ich nicht gerade traurig bin, bin ich auf Krawall gebürstet. Auch nicht schön :roll: Und: ich habe HUNGER. Immer. Von morgens bis abends. Furchtbar :x Lesen und mich zurückziehen. Ja, das mach ich auch. Allein schon, weil ich das Gefühl habe, unerträglich zu sein :roll: Ich hab ein Nichtraucher-Buch gelesen, das ich toll fand. Und zwei Romane, die ich blöd fand. Vielleicht les ich mal wieder ein Hunde-Buch... das mach ich eigentlich gern und das tut mir gut... oder ich les was für meine Ausbildung... nee, doch nicht, dafür bin ich zu faul 8) Und morgen hab ich einen Termin im Fitness-Studio... mal sehen, was das gibt... :-?

Hallo Carlachen, Die ersten drei Tage sind die Schlimmsten, dann wird es besser, ganz bestimmt! Was ist denn so unangenehm für Dich? Die Unruhe? Stimmungsschwankungen? Erzähl doch mal. Mir hilft es immer noch sehr, er im Forum zu schreiben und zu lesen. Was kann ich Dir noch empfehlen? Hast Du Dir schon das Starterpaket von der BzgA bestellt? Da gibt es einen Kalender und einen Ball, den Du malträtieren kannst Ein Glas kaltes Wasser trinken Globuli? Atemübung: Einatmen auf fünf zählen Luft anhalten auf fünf zählen Ausatmen auf fünf zählen Nicht atmen auf fünf zählen Und wieder von vorne Und das so oft bis Du merkst, jetzt bin ich ruhiger geworden Mir hilft lesen und mich zurück ziehen auch sehr viel, wenn Du etwas lesen möchtest kann ich Dir erzählen, was mir gefällt. Du schaffst das! Lg von Ichschaffs

Hallo Carlachen, durchhalten, nach dem 3ten Tag wird es schon besser, dann haste das gröbste an ENtzug hinter dir. Grüße Nobo

Hallo liebe Menschen, mein Name ist Carlachen. Ich erspare mir Lungenkrebs und werde vielleicht doch keinen Schlaganfall erleiden müssen. Meine Hunde werden nicht an Nasenkrebs sterben, meine Katzen nicht an Lymphdrüsenkrebs verenden. Ich spare eine Menge Kohle, mit der ich mir ganz tolle Sachen kaufen werde. Das finde ich alles prima 8) Aber irgendwie geht es mir heute trotzdem gar nicht gut :cry: Wie lange dauert das denn nur?