Und los gehts!

Oh je, im Loch is auch nicht viel angenehmer. Dann blinzel ich mal zu Dir runter und werf ein Seil hinterher. Es wird besser! Ich hab ständig Kirschtomaten in mich reingestopft und ganz viel Wasser getrunken. Das hilft gerüchteweise, den Körper schneller zu entgiften. Halte noch ein bisschen durch, die Löcher, in denen man immer mal sitzt, werden kleiner. Liebe Grüße Uli

Danke! Meine schlechte Lauen war davor eigentlich schlimmer / schlechter bzw. undefinierter. Jetzt bin ich eher in einem Loch. Gibt eigentlich Tipps wie man seinen Körper effektiv unterstützen kann in dieser Phase? Rohkost / Gemüse essen wahrscheinlich sowas ;)

Das kenne ich auch und ich muss gestehen, ich telefoniere sehr wenig seit ich aufgehört habe zu rauchen. Bei anderen Situationen habe ich aber festgestellt, dass der Grusel davor (im Garten ein Buch lesen, mit Freunden Kaffee trinken gehen...) größer war, als ich es dann erlebt habe. Bleib dran, auch wenn es manchmal kaum auszuhalten scheint. Es lohnt sich. Und wenn Du miese Laune hast, dann mecker doch hier einfach ein bisschen rum. Wir kennen das alle und können das ab. Liebe Grüße Uli

Musste gerade geschäftlich wo anrufen und was abklären. Da kommt automatisch die Zigarette ins Spiel und mein Gehirn sucht verzweifelt danach. Das ist schon ne harte Nummer so am Anfang. War nicht schön, aber auszuhalten. Auch überstanden. danke, Nobo!

Hallo Magonie, bleib jetzt stark. Bei mir war auch der 3te oder 2te Tag sehr hart. Glaube mir danach ist das schlimmste an körperlichem Entzug überstanden. Also toi toi toi :quartfoil: Mir hat es auch sehr gut getan mich intensiv mit dem Rauchen zu befassen, um damit aufzuhören und auch in der Anfangszeit. Momentan muss ich sagen, fängt das Thema an mich etwas zu nerven :P deshalb beschäftige ich mich nicht mehr so damit. Hinzu kommt, dass man einfach nicht mehr so ein Verlangen hat und automatisch weinger darüber nachdenkt. Bleib eisern!!! Grüße Nobo

Danke für die ganzen Details, Mopped! Sieht schick aus, aber ich habe ganz ehrlich gar keine Ahnung von Motorrädern. Also sehr wenig zumindest. Bernd, ok. dann hoffe ich mal das ich das nächsten Montag auch bestätigen kann. Ich bin vor allem auch gespannt wie das dann beim Mopped wird, ob sich das alles noch mal so wiederholt. Die Kaugummis werden auch immer ekliger. Merk richtig wie das Nikotin sich in den Körper brennt. Ansich ja ein gutes Zeichen diese Ablehnung.

Hallo Bernd, das Gefühl habe ich auch stark, dass mein Gehirn mir versucht etwas einzureden. Klar, es ist bei den meisten und auch bei mir ein gravierender Einschnitt im Leben. Dieser ganze Prozess setzt ja ein Umdenken voraus und beinhaltet auch eine Veränderung im Alltag, des Verhaltens und der (eigenen) Wahrnehmung. Ist es bei dir denn schon vorbei oder besser geworden, so bei Tag 6? Es ist wie immer: zu viel nachdenken ist eben auch blöd. :( Danke für den Beistand du Mopped ;) Das beruhigt mich alles ein klein wenig. Tag 3 eh ... Ich frage mich immer was da für ein Motorrad ist und wieso du immer Mopped schreibst und ob du nun Ina heißt oder das eine weibliche Form von nem Motorrad ist. :D PS: danke für deine Worte, tintoyfan!

Hallo Magonie, ich glaube, das kennen mehr oder weniger fast alle, die die ersten Tage hinter sich gebracht haben. Grade die beschriebenen Phänomene wie Herzrasen, Schweißausbrüche, starke Unruhe bis hin zu Panikattacken, große Reizbarkeit bis zu Wutausbrüchen - gehört wohl in verschiedenen Ausprägungen zum körperlichen Entzug. Ich hab dieses Mal auch mit Hilfe der Nikotinkaugummis aufgehört, hab aber so 6 bis 8 Stück gekaut und dann nach etwa einer Woche einen Schnitt gemacht. Das hat für mich erstaunlich gut funktioniert, und ich hatte ziemlich wenige Entzugserscheinungen - im Vergleich zum letzten Mal vor einigen Jahren. Sei getröstet: der körperliche Entzug ist bald vorbei :smileumarmung: Dann kommt der zweite Teil: die alten Gewohnheiten aufbrechen, Schmachtsituationen überstehen, sozusagen das Nichtrauchen "verinnerlichen" - bis wir vielleicht fast gar nicht mehr dran denken müssen :D Viel Erfolg, Power und die nötige Sturheit wünsch ich Dir :flowerblue: Liebe Grüsse, tintoyfan

Danke für eure kurzen Ausflüge. Tag 3 ist leider der Horror. Konnte fast nicht schlafen. Bin nach 1.5 Std oder sowas wieder aufgewacht und danach gings nur noch etappenweise. Schitzen inklusive. Habe auch in direkter Verbindung damit einen hohen Druck verspürt. Hat sich zum Glück wieder etwas gelöst (gutes Atmen, trinken). Dementsprechend gereizt und unter Spannung stehe ich heute. Wenn ich Glück habe, kann ich mich gleich noch mal hinlegen. Kennt das jemand von euch, besonders in der Anfangsphase?

Herrjeeeh was tun mit der gewonnen Zeit? Das geht mir jetzt auch oft so:roll: Ihr Lieben, viele Raucher würden uns um dieses Problem beneiden. :( Gestern kurz vorm Besuch beim Anwalt fiel mir eine neue "Wunderwaffe" ein.:P Die Nagelfeile in der Handtasche - ist da nicht ein Eckchen zum rundschleifen? oder hier noch ein wenig kürzen? Half heute Morgen auch an der Bushaltestelle.:bang: Geht nicht immerzu (bei meinem Konsum von 25 Zigarretten am Tag wäre das Selbstverstümmelung).:kaputtlachsmile: Beschäftigt die Hände während kurzer Verlangensattacken.:wink: Zuhause öfter mal kleine Putzanfälle einbauen (Kaffeemaschine, Mikrowelle von innen, Bildschirme blank reiben...):wink: Wer noch mehr Ideen hat, bitte schreiben.:P schlumpfige Grüße:smileumarmung:

Hallo Magonie, hört sich doch schon gut an. Ja das mit der verschwendeten Zeit ist schon Hammer. Vor allem wenn man aus Langeweile eine raucht, oder um Zeit tot zu schlagen und jetzt hat man noch mehr Zeit :P Zu dem Thema Verknüpfungen mit dem Rauchen. Also ich bin von Anfang an dagegen angegangen diese zu lösen. Also ich kenne viele der Situationen und hab sie extra ohne Zigarette durchgestanden. Das hat mir sehr geholfen, hier schnell zu merken, dass ich keine Zigarette brauche. Grüße Nobo

So. zweiter Tag geschafft. Alles im grünen Bereich. Ich fühle mich den Umständen entsprechend Sche!ße. Naja, ist etwas übertrieben. Es ist nicht fein so etwas ferngesteuert rumzulaufen, aber es hat auch vorteile. Zum Beispiel konnte ich heute so richtig schön tief durchatmen und die "frische" Luft genießen. Das war ein schönes Gefühl, wenn auch vielleicht nur eingebildet. 2,5 Kaugummis waren es heute. Also immer noch ziemlich wenig. Zudem ist mir was aufgefallen: Wenn ich am Tag, sagen wir 10 Zigaretten geraucht habe im Durchschnitt (könnten auch mehr sein aber nehmen wir 10) und ich hab dafür pro Kippe 5 Minute aufgewendet, dann habe ich effektiv 50 Minuten mehr vom Tag momentan. Das ist schon irgendwie heftig. Plus die Zeit zur Kippen-Beschaffung und das drehen etc. pp. Verrückt. Gleichzeitig ist das aber wohl auch ein Problem, weil man erst mal gar nicht weiß was man damit machen soll, ergo in den ersten Tagen dann schnell bei der Kippen-Ritual-Falle ankommt. Ich würde sagen heute ist es schon wieder besser geworden, dass verlangen. Es ist lustig zu beobachten was alles diesen Rauch-Reiz auslöst. Kleine umgedrehte Kronkorken, Telefonate mit Freunden, Stress (natürlich) aber auch Komplimente. Alles dabei. So, tschüß Tag2 , hallo Tag 3! Das wird spannend. 3 Tage rauchfrei. Wahnsinn ,,,