Ab sofort "Oben-ohne"!!!

Hallo Anette, [b][color=red][size=2]ab heute hast Du freien Zugang zur Blümchenwiese![/b][/size][/color] :flowers::butterfly::flowerblue: :heart: [b][color=red][size=2]lichen Glückwunsch zu 50 Tagen gelebter Konsequenz![/b][/size][/color] Liebe Grüße, Brigitte

Hallo Anette, Deine Idee, auch heute noch zu Deinen Kollegen zu sagen "Ich geh´ mal eine rauchen!" finde ich richtig urig - schade, dass ich nicht auf diese Idee gekommen bin. Kein Wunder, dass sie britzebreit grinsen... Und der Plan mit dem Wellnesswochenende an der Nordsee ist einfach klasse, Du belohnst Dich endlich einmal selbst für die super Leistung, die Du in den ganzen letzten Wochen gebracht hast, und siehst auch noch überaus anschaulich den positiven Effekt, was man mit dem nicht verqualmten Geld so alles machen kann. Vom Superplus in gesundheitlicher Richtung ganz zu schweigen... Ich hatte mir nach sechs Monaten ein verlängertes Wochenende in der Vulkaneifel gegönnt, aber vorher war natürlich der Katastrophen-Zweiteiler "Vulkan" Pflicht gewesen - etwas schräger Humor muss sein. Aber diesen Tipp kann ich jedem geben, der schöne Landschaft mit ein bisschen Museum und KnowHow über Urgewalten verbinden möchte - als ich im römischen Steinbruch die meterdicken Gesteinsmassen bestaunt habe, die durch pyroklastische Wolken entstanden sind, wurde mir schon ganz, ganz anders... Auf jeden Fall wünsche ich Dir richtig viel Vorfreude auf Dein Belohnungswochenende, aber vorher sehen wir uns ja noch auf der Blümchenwiese! Liebe Grüße, Brigitte

Hallo Ihr Lieben, @Brigitte: danke Brigitte für deine netten Worte - JA, ich habe es bis hier her geschafft und es fühlt sich super gut an. Im Gegensatzt zu dir, genieße ich es mit den Rauchern draußen zu stehen. Komisch, oder. Ich finde zwar es stinkt aber ich tue es trotzdem. Genieße meinen Prosecco so ganz oben ohne und es macht mir gar nichts aus. Natürlich kommt es auch bei mir hin und wieder vor, das mir der Gedanke "Boah, JETZT könntest du eine rauchen" durch den Kopf schießt, besonders in Stresssituationen. Aber das sind nur Sekunden, dann ist das wieder weg. Ich mache auch noch immer meine geliebte "Raucherpause". Alle Kollegen grinsen, wenn ich sage "Ich gehe mal eine rauchen". Aber Ritual ist eben Ritual und so lange es mir nicht schadet bleibe ich dabei. Danke für den Link zum Thread. Ich werde dort mal gucken gehen. @Heike: Ich hoffe du hattest einen schönen Urlaub. Ich habe mir diese Online Studios mal angesehen, sieht ja echt ganz interessant aus. Ich werde mich mal für so eine Testwoche registrieren. Mal schauen ob es was für mich ist. Gerade versuche ich jede Minute draußen zu sein und mich zu bewegen. Sei es im Garten oder zu Fuß zum Einkaufen. Mein Göttergatte macht mir diese Woche mein Fahrrad wieder radeltauglich - soll heißen es wird aus dem Winterschlaf ausgemottet. Dann hoffe ich einfach, dass das Wetter so toll bleibt. Ende März mache ich mit einer Freundin ein Wellnesswochenende an der Nordsee - von meinem gesparten Zigarettengeld :P Darauf freue ich mich schon wie Bolle!!!! Noch 2 Tage, dann darf ich auf die Blümchenwiese :riesengrinser: Grüß euch mal alle lieb - bis bald. anette xxx

Hallo Anette, der Februar ist gleich rum und ich hoffe, die Geburtstage sind rauchfrei an Dir vorüber gegangen! Mein Mann hat auch im Februar Geburtstag, deshalb machen wir dann immer 1 Woche Urlaub (und auch im November, wenn ich Geburtstag habe). Wir waren auf Gran Canaria, haben einen wunderschönen Urlaub gehabt und haben jetzt die erste Woche Arbeit wieder hinter uns gebracht. Rauchfrei ist auch bei mir noch easy :-):D Beim Online-Fitness habe ich jetzt einen 24 min Kurs gefunden, den man mal schnell machen kann und der effektiv ist. Zumindest nehme ich nicht mehr zu. Ich weiß ja, wo mein Problem liegt .... planlos essen ... hat wohl aber auch etwas mit beruflichem Frust zu tun. Und die Ausrede dafür - ich rauch ja außerdem nicht mehr- schaffe ich gerade ab. Ich hoffe, es reguliert sich alles. So, dann einen super rauchfreien Start in den März und hoffentlich in den Frühling. Liebe Grüße Heike

Liebe Anette, jetzt wird´s aber wirklich Zeit, dass ich mich wieder einmal melde. In einer Woche bist Du auf der Blümchenwiese - Hut ab vor der Konsequenz, mit der Du auch Prosecco-Treffen mit Rauchern gemeistert hast! Ich habe die ersten drei Monate nur "gemauert": Keine gemeinsamen Abende mit Rauchern, Familienfeiern waren tabu, ich hatte einfach nur Angst vor der eigenen Courage. Chapeau, Madame! Das mit dem Gewicht ist ein wohlbekanntes Thema, auch bei mir, aber es ist zweitrangig. Mit Rauchen schade ich meiner Gesundheit mehr als mit einem BMI von 25. Aber zu diesem Thema gibt´s hier verschiedene Threads, am besten liest Du einfach einmal die Beiträge von "ichbins", Angelika ist in puncto Ernährungswissen schlichtweg super. Schau doch einfach einmal in diesen Thread: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=2027 Liebe Grüße und bis bald, Brigitte

Hallo Heike, hoffe du bist wieder ganz gesund und kannst deinen Urlaub genießen. Danke nochmal für den Tip mit dem Onlinestudio, damit hatte ich mich noch gar nicht beschäftigt. Leider bin ich gerade etwa im Stress. Tausend Termine im Job und dann hat auch noch meine komplette Familie im Februar Geburtstag. Aber ab nächster Woche wird es wieder ruhiger. Bin noch immer Rauchfrei und so langsam auch echt stolz auf mein Durchhaltevermögen. Es fällt mir ja auch wirklich noch immer leicht. Das hätte ich nie gedacht. Liebe Grüße anette :P

Hallo Anette, ich glaube, Daufi wollte mir nur den Weg zu Deinem Thema zeigen. Ich habe Dein Thema als Beispiel für die nicht funktionierende Suchfunktion im Thread für Verbesserungen im Forum genannt. War aber nur ein Beispiel :). Mich hat's heute mit Magen/Darm erwischt. Fühle mich eher bescheiden :roll:. Deshalb nur ein kurzer Blick ins Forum. Ich hoffe Du hast Deinen freien Tag genossen und wünsche Dir einen schönen Abend. Lieben Gruß in die Nachbarregion :lol: Heike

Hallo Heike, mit dem Nichtmehrrauchen habe ich gar keine Probleme! Wer hätte das gedacht. Aber wie du sagst, mit den Kilos. DAS finde ich gerade super doof. Aber Jammern hilft ja nicht. Von dem Rezepte-Thread habe ich schon gelesen und auch mal gaaaaaaaaanz kurz reingeguckt. Hatte bisher leider noch nicht die Zeit und Muße mich da reinzulesen. Das werde ich gleich mit einer Tasse Kaffee nachholen. Heute habe ich Zeit ohne Ende!!! - ich habe frei, die Sonne scheint und mir gehts gut. Ich hoffe das ich weiterhin so easy mit dem Nichtmehrrauchen umgehen kann. Es gibt immer irgendwelche Situationen in denen ich von der Gewohnheit, dem Ritual, der Sucht heimgesucht werde. Aber nie so schlimm, dass ich wirklich darüber nachdenke zur Zigarette zu greifen. Deshalb gehts jetzt an die Kilos. Ganz lieben Gruß aus Wolfsburg anette 8) @draufi: leider verstehe ich nicht, was mir deine Worte sagen wollen??? :|:wink::P:lol:

heike er ist alles zum thema " Ausstieg zu finden :P

da ist der doch....

Hallo Anette, das ist ja supi. So ging es mir bei der ersten Party mit fast nur Rauchern auch, absolut schmerzfrei :lol:. Ja .... und es ist immer noch easy. Ich habe mich vor meinem Rauchstopp so oft über mich selbst geärgert, weil ich weiß wie blöd rauchen ist, aber es nicht geschafft hatte aufzuhören. Wenn ich Stress hatte, musste ich erstmal eine rauchen und habe mich schon dabei geärgert, dass ich mir das auch noch antue. Wenn ich jetzt Stress habe, denke ich: ein Glück, dass ich nicht mehr rauche. So habe ich nur den halben Ärger. Und.... das ist ein richtig gutes Gefühl. Hoffentlich bleibt das so. Ich versuche immer auf der Hut zu sein und nicht leichtsinnig zu werden. Tja das Gewicht... das macht mir auch Kummer. Bist Du schon in "Unsere Rezeptbörse ...." gewesen? Ich habe das Gefühl, das Lorbeer-/Zimtteerezept von Jutta kann im Kampf gegen die Pfunde helfen. :D:D:D:D Dir auch eine schöne Restwoche und ganz liebe Grüße aus Hannover Heike

Hallo Heike, ja du kannst wieder loslassen - Daaaaaaaaaanke fürs Daumendrücken. Es war überhaupt nicht schlimm. Im Gegenteil. ich bin ganz brav mit den Rauchern raus auf den Balkon und habe gemütlich meinen Prosecco geschlürft. Es hat mich nicht im geringsten gereizt. Das ist wirklich erstaunlich! Hoffe es bleibt so. Leider geht mein Gewicht gerade wieder steil nach oben. Das ist jetzt der nächste Kriegsschauplatz. Aber das schaffe ich auch noch - alles wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie gehts dir? Immer noch alles gut im Griff? Bist du bereits der Versuchung erlegen, es doch noch mal auszuprobieren - wo es doch so easy scheint? @sslivia: dem Nichtraucherauto gehts blendend. Wenn jetzt noch der Schnee und der blöde Winter verschwinden würde, wäre es kaum auszuhalten. Ganz lieben Gruß und eine stressfreie Restwoche :-) anette :lol: