Ab morgen nie wieder rauchen!

Hallo Tanina, ich hatte eine schei.. Angst, habe fast 33 Jahre geraucht, aber es geht! Hätte ich auch erst nicht gedacht, aber ich konnte es aushalten und genieße jetzt die Vorteile des NICHTRAUCHENS! Mut kann auch ich dir machen, denn es lohnt sich absolut nicht zu rauchen! Hast ja schon viele liebe Tipps erhalten, frag einfach wenn dich etwas beschäftigt! Schreib doch noch was zu deiner Person, deine Beweggründe aufzuhören, hast du familiäre Hilfe...? Wann möchtest du starten, gibt es einen Termin? Liebe Grüße Conny

Ja, kann ich, Tannina. Dir Mut machen: Ich hab mir auch fast in die Hosen gemacht vor lauter Angst und Aufregung. Und es hat geklappt. MArkus hat dir ganz toll geschrieben, nur noch von mir für´s erste: Was in deinem Leben hast du schon erfolgreich geschafft, wovor du auch Angst hattest? Was sind deine wichtigsten Gründe für den Rauchausstieg? Angst ist einfach wertvolles Warnsignal. Und die Entzugserscheinungen sind bei ca. der Hälfte der Aufhörwilligen leicht bis gar nicht vorhanden, aber bei einigen schon von der deftigeren Sorte. ich hätte mir auch manchmal in den Hintern beißen können in den ersten TAgen beim physischen Entzug, aber das Forum hilft. Und gute Vorbereitung. Und es ist aushaltbar. Und wenn du denkst: ich halts nicht mehr aus ( so wie ich in den ersten drei Tagen), dann gehst hier ins Forum oder lenkst dich ab und trinkst ganz viel. Und wenn du während deiner zehn Raucherjahre sehr viel geraucht hast, könnten dir auch Ersatzmittel helfen. Hier noch der Link zum downloaden von Heft und KAlender oder zum Bestellen des Starterpaketes, wie es dir auch Markus empfohlen hat. http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/ja-ich-werde-rauchfrei/ Und hier Tipps zum Ablenken bei Verlangensattacken: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=889 Mit herzlichen Mutmachgrüßen Andrea

Hallo zusammen, ich bin 23 und habe mich nach 10 Jahren des rauchens endlich dazu entschlossen aufzuhören. Allerdings kann ich schon jetzt an nichts anderes mehr denken und habe echt Angst vor den Entzugserscheinungen. Kann mir hier vielleicht jemand Mut machen? Beste Grüße Tanina