letzte chance und massig angst zu versagen

Hallo indiandreams, führ dir immer vor Augen die Probleme werden durch das Rauchen auch nicht weniger, aber wenn du nicht mehr rauchst und dich wohler fühlst hast du mehr Elan die Probleme zu lösen. Wenn du rauchst kommt zu deinem großen Stress auch noch der Stress, dass du rauchst obwohl du es ja gar nicht willst. Ansonsten kann ich mich nur Margy anschließen, hole dir Hilfe von außen. LG und ganz viel Kraft Urelis

Hallo Indiandreams, wenn Du schon Depressionen hast, ist es sicher richtig, dass Du Medikamente (Entwöhnungspillen) nicht nehmen solltest. Aber: es gibt so viele andere Möglichkeiten. Akupunktur, Akupressur, Pflaster und Nikotinkaugummis, Nikotinbonbons, Hypnose, Verhaltenstherapie... therapeutische Begleitung... Und so wie Du Deinen Gesundheitszustand schilderst, musst Du es schaffen. Unbedingt! Du hast 3 gute Möglichkeiten, Dir selbst zu helfen: 1. bist Du in psychologischer oder psychotherapeutischer Behandlung. Sprich mit Deinem Psychologen darüber. 2. Du bist wirklich krank. Sprich mit Deiner Krankenkasse über Möglichkeiten, Dich beim Rauchstopp zu unterstützen. Auch da gibt es Angebote für Dich, die von der Kasse sogar bezahlt oder bezuschusst werden. 3. Es gibt hier eine Telefonnumer für eine Beratung. Auch da kannst Du anrufen und Dir Hilfe holen. LIebe Grüße Margy

ja es gibt was ich will wieder atmen können tief und ohne hustenanfälle Danke dir

Vielleicht muss ich ja da ich es mit den hilfsmitteln nicht geschafft habe, durch die harte tour gehen, damit ich mich nicht zu sicher fühle, kann ja sein?!? danke dir

werde ich machen danke

ich weiß es leider nicht so genauwarum ich wieder angefangen habe, ich habe es auf den streß geschoben, mein arzt meinte halt immer wen ich in depressionen falle werde ich schwach ich solle mir doch endlich eine andere krücke wie er sagt besorgen. ok nach dem tod meines mannes geriet mein sohn außer kontrolle und versuchte mich systematisch fertig zu machen, was er geschafft hat, und auch dass alle bekannten sich von mir abgewendet haben. bin momentan dabei mir einen neuen bekanntenkreis aufzubauen. mitte april hab ich ihn dann rausgeworfen, was ja laut arbeitsamt nicht sein darf weil er noch keine 25 ist, also da auch schon wieder ärger. das thema ist aber nun auch erledigt. Und ich habe jetzt einigermaßen ruhe. bin in psychologischer behandlung, um wieder mit mir klar zu kommen. nun dachte ich mir halt wenn ich schon meine wohung neu gestalte undrenovieren muss dann richtig und für länger. ich selber mag den geruch von kaltem rauch in der wohnung gar nicht. was meine gesundheit angeht, da ist einiges im argen. der gasaustausch in der lunge fuktioniert nicht mehr richtig, das heisst die verbrauchte luft bleibt zum großteil in meinem körper folge sind kurzatmichkeit bis zur atemnot, kein power mehr in den knochen, hustenanfälle vom feinsten bis zum erbrechen nachts, atmen kann ich nur wenn ich eukalyptusbonbons lutsche nd heftig starke mentolkaugummis kaue. dann hören zumindest die hustenanfälle für die zeit auf. deshalb ist auch mein arzt so dahinter aber er kan mich nicht medikamentös behandeln weil er wie er sagte ich ihm sondt aussem fenster springe wegen den schon vorhandenen depressionen. und ich wohne in einem hochhaus.

Hallo indiandreams, lass dich von deinem Arzt nicht unter Druck setzen, denn Druck erzeugt gegendruck und ob du das dann aushälst möchte ich mal bezweifeln. Sehe dich einfach als Menschen, der eine Sucht besiegen möchte und dazu ist alles richtig was es an Hilfsmittel gibt oder auch ohne. Ich selbst hätte es nach 37 Jahren rauchen nie ohne Hilfsmittel geschafft. Ich habe es 3 x ohne versucht und es nicht geschafft. Jetzt bin ich bei 88 Tagen rauchfrei und ich nehme immer noch ab und zu meinen Nikokaugummi, wenn ich mich aufrege oder wenn ich unter Zeitdruck stehe. Ich fühle mich mittlerweile super gut. Habe mehr "Luft" als vorher, alles riecht besser, meine Haut ist sehr schön geworden, es ist einfach klasse. Aufhören zu rauchen ist kein Spaziergang, aber es ist wirklich zu schaffen und wenn man dann sieht, wieviel Geld man nicht mehr sinnlos in die Luft pustet, die einem auch noch die Luft nimmt. Die Vorteile nicht mehr zu rauchen überwiegen doch. Ich wünsche dir für dein Vorhaben viel viel Glück und Durchhaltevermögen. Alles Liebe. Maria

Servus Indiandreams, ich würde Deinen Arzt als wenig einfühlsam bezeichnen, aber eines hat er auf alle Fälle: er sagt Dir ganz glatt und klar ins Gesicht, rauchen aufhören, oder tot. :shock: Oftmals die einzig zielführende Methode, wem zu überzeugen, daß Feuer am Dach ist. Da würde ich an Deiner Stelle auch gar nicht die Frage stellen, mit Pflaster, Kaugummi, Lakritze, Honig oder Hühnerdreck, da würde ich an Deiner Stelle die Rauchwaren packen und auf der Stelle entsorgen, und dem Arzt dankbar sein, daß er Dir eventuell noch die Chance auf eine rauchfreie und gesündere Zukunft ermöglicht hat. Den Willen aufzuhören, und die Umsetztung des ganzen liegt allerdings ausschließlich bei Dir. Von vorprogrammierten Ausstiegstag in einer Woche halte ich aber, ehrlicherweise gesagt, überhaupt nichts. Das ist nur hinauszögern von Problemen. Packs an, schmeiss das Zeugs in den Müll und trage ihn runter, von mir aus machst Du bei auslehren desselben auch noch eine Begräbnißzeremonie und schreibs ein Beileidsbillet mit dem Text, " Hiermit begrabe ich Dich Arsc., weil ich leben will." :D Viel Kraft, Du packst das. Mandybär :wink:

Hallo Indie! Schön, dass du dich hier einklingen und ab dem 21.07.10 rauchfrei leben willst! Niemand behauptet, dass es leicht ist, aber es ist wirklich möglich. Man muss ne Menge Geduld und Zähigkeit mitbringen und das Forum hier ist eine echte Hilfe. Bis bald, Petlupa :)

Hallo indiandreams, vergiss doch erst mal was dein Arzt gesagt hat. Versuch die positiven Aspekte für dich selbst zu finden. Ich kann wieder besser schlafen, ich werde mehr Geld haben, mehr Energie, etc. Egal was auch immer für Dich persönlich der größte Motivator ist. Sag dir nicht ich muss, sondern ich will. Ich selbst habe meinen zweiten rauchfreien Tag und bin leicht genervt, wegen des :evil:, aber ich bin weiterhin sehr motiviert, weil ich es satt habe abhängig zu sein. Ich habe auch mehrere gescheiterte Versuche und immerhin 2 rauchfreie Jahre hinter mir. Die eine, von der man meinte es bleibe die einzige ist dann eine von vielen geworden. Also du bist mit deinem Problem und deiner Angst zu versagen nicht allein. Gib trotzdem nicht auf. Lies auch mal die Erfolgsgeschichten, die motivieren mich im Moment sehr, wenn der :evil: allzu laut schreit. Lg Urelis

Hallo Indiandreams erst einmal Herzlich Willkommen hier im Forum. Es sollte ja Raucher geben, die es ohne irgendetwas. Ich plädiere allerdings für folgende Mischung: Dein Wille + Deine Motivation + das Ausstiegsprogramm mit Forum und Chat + Hilfsmittel = die optimalsten Voraussetzungen für den Ausstieg. Viele liebe Grüße Elke

Hallo Indiandreams, erstmal herzlich willkommen!! Du kannst sicher sein, dass Du hier viel Unterstützung bekommst. Aber: was um alles ist der Welt ist das für ein Arzt, Dein Arzt? Sadist im Nebenberuf? Nein, ich vertrete hier keine "Nikotinersatz-Lobby". Aber meiner Meinung nach ist das großer Blödsinn, was Dein Arzt da erzählt. Lies hier doch mal die Threads durch: So viele Leute gibt's hier, die mit Medikamenten und anderen Hilfsmitteln entziehen. Viele, die's ohne die Hilfsmittel wohl nicht geschafft hätten. 8Ich auch nicht.) Ich bin jetzt wirklich neugierig, welche Rückmeldungen Du dazu von den anderen noch bekommst. So oder so: Diesmal schafftst Du es. Das Programm hier und das Forum sind eine wunderbare Hilfe, wirst sehen! Jetzt schon alles Gute Margy