Der Anfang ist geschafft

Ich komm auf die Feier :lol::balloons:

.... echt jetzt - Du würdest soooooo gerne: Dein Krebs-, Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko vergrößern, Deinen Blutdruck in die Höhe treiben, die Sauerstoffversorgung Deiner kleinen Blutgefäße und damit die Durchblutung Deiner Haut, aller Organe, Deines gesamten Körpers einschränken.... Glaub' ich nicht - Deine Sucht hat - wodurch auch immer - gerade irgendwie Deine Gedanken in ihre Gewalt bekommen - hol sie Dir zurück, schick den Süchtel in die Wüste oder hier hin - ins von Klicker kreierte Smokeland für die Quälgeister: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=7475 Du weißt es und Du kannst es - aushalten und es wird vorüber gehen ohne, daß Du irgendeinen "Schaden nimmst" :gefsmilie: Renn noch 'ne Runde um's Karree, wenn gar nix anderes hilft.... Ich drücke Dir die Daumen! Es grüßt de Nomade

Oh man hab heut richtige Herausforderung. Würd sooooooo gern rauchen

Moin Ines, auch Dir meinen herzlichen Glückwunsch zu Deinen erfolgreichen[b] 4 Wochen = 28 Tagen ohne.... ![/b] :valrose: Du hattest es gestern schon bemerkt - sagenhafte VIER WOCHEN rauchst Du nun schon nicht mehr und hast Dir am Anfang bestimmt nicht vorstellen können, es so weit zu schaffen - haste aber :gefsmilie: Trotzdem - und, weil wir alle nie wieder Nichtraucher werden, sondern in bestem Falle nichtrauchende Nikotinabhängige bleiben - heißt es jetzt, besonders achtsam zu bleiben und nicht auf die fiesen Tricks der Sucht hereinzufallen, in vielleicht kommenden schweren Situationen nicht in die alten Muster zu verfallen. Aber wenn Du so strickt Deinen Weg weiter gehst, hast Du wirklich gute Chancen, es zu schaffen :gefsmilie: Kannst ja ein bißchen mit Deiner Rauchfreizwingeline Christina.f alias Tina feiern heute :riesengrinser: Viel Spaß dabei wünscht de Nomade

Guten Abend ihr Lieben , ich kann es kaum glauben nur noch 1 mal schlafe und es sind schon 4 Wochen . Die Schmachter kommen aber nach wie vor , bin stur uns standhaft . Will nicht mehr rauchen will meine Freiheit behalten aber Niko das Monster folgt mir noch gut bei Fuß . Bin heute morgen gelaufen und hab danach Radtour mit meinen Mann gemacht , Sport hilft mir .euch allen viel Sturheit , einen schönen Abend und ja wir rauchen nicht

Guten Morgen ihr Lieben , Hab grad festgestellt dass es jetzt in großen Schritten darauf zu geht, dass ich bald 1 Monat nichtmehrraucher bin . Ich freu mich jeden Tag darüber dass ich den Anfang gemacht hab und wenn der Niko wieder uns Eck kommt mit seinen Schmachter das tut er leider noch immer schaffe ich es zum Glück ihn zu ignorieren und abzuwarten bis er wieder verschwindet . Ich wünsch euch allen für heute viel Motivation und Sturheit , wir rauchen nicht einen schönen Tag liebe grusse kadda :kaffeedonout:

Liebe kadda zu 22 Tagen Schni schna Schnapszahl Gratuliere ich dir herzlich Sei stolz auf dich Das ist super , schon über drei Wochen :balloons:

.... geht doch :kaputtlachsmile: :riesengrinser: - nee - echt schönes Bild :gefsmilie: und nu gute Nacht :zzz:

Moin Ines, auch von mir herzliche Glückwünsche zu [b]3 Wochen = 21 Tagen ohne.... ![/b] :valrose: Du hast hier so freundlich eingeladen - dann will ich das gute Zeug mal nicht verkommen lassen :riesengrinser: Echt klasse, wie Du da bisher gemeistert hast - ich denke auch, die Situation nach den zwei Tagen gesundheits- bzw. eher krankheitsbedingtem Nicht-mehr-rauchen hatte eine Schlüsselfunktion.... sicher war schon oft ein Gedanke, nicht mehr zu rauchen, durch Deinen Kopf gehuscht - aber nun plötzlich die Möglichkeit da, "einfach" fortzusetzen, was eh' schon begonnen worden war - manche/r sagt auch "es hat *klick* gemacht".... Inzwischen hattest und hast Du auch schwere, emotional belastende Konflikte ohne zu rauchen bewältigt - oder bist noch dabei - das gibt Kraft :gefsmilie: - denn es hat Dir bewiesen: ES GEHT OHNE! Darauf einen :congratchamp: Ich wünsche Dir alles Gute für Deinen weiteren rauchfreien Weg. Und haste nich 'n schönes Bild als Avatar übrig und schickst das bläßliche Etwas inne Wüste.... :oops: Es grüßt de Nomade P.S. Falls Du Fragen an mich hast oder mir persönlich antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".

Guten Abend Baldso , Vielen Dank für Glückwunsch und Besuch . Ja du hast recht , ich merke schon viele Veränderungen , mehr Ausdauer beim Joggen , bessere Haut , weißere Zähne , .....die Sucht Attacken werden weniger die Gedanken sind nicht mehr ständig bei Zigaretten aber wie du schreibst wir müssen wachsam bleiben , schönen rauchfreien Abend :kaffeedonout:

Guten Morgen Ihr Lieben, zur Feier des Tages, 3 Wochen sind geschafft, stell ich mal ein bisserl was zum essen und trinken hier bei mir ins Wohnzimmer. Wer Zeit und Lust hat ist gerne eingeladen. Vor drei Wochen, als ich meine "letzte" Zigarette geraucht hab, hätt ich nie gedacht dass ich soweit komme und dass es auch ür so einen Suchtmenschen wie mich nach sovielen Jahren als Raucher möglich ist die Freiheit zurück zu bekommen. Ich freu mich jeden Tag darüber und wenn die fiesen :nikotinteufelchen::nikotinteufelchen::nikotinteufelchen: versuchen mich zu überreden, hilft es mir am meisten daran zu denken, dass sie mir diese Freiheit wieder nehmen. Ich bin frei und muss nicht mehr vor der Tür oder auf dem Balkon stehen, Ich bin frei und muss mir nicht mehr meine Zeit einteilen, damit nach dem essen in der Pause noch Zeit für eine Zigi bleibt, Ich bin frei und muss nicht panikerfüllt loslaufen und Zigaretten kaufen Ich bin frei und muss nicht das ganze Haus nach einem Feuerzeug absuchen, da das eine grad den Geist aufgegeben hat Ich bin frei und das ist ein wunderbares Gefühl !!!! Freu mich schon auf Euren Besuch, greift zu, es ist genug da, Musik ist auch schon an, lasst uns ein bisschen tanzen :taenzerin::taenzerin: LG Kadda :balloons2::birthdaycake::::twistednutice::kaffeedonout::champagne::coffee:

Danke Kadda:D Das du nach mir schaust :)