04.08.2011 22:36

Morgen geht's los

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51Beiträge
21.07.2011
17:32 Uhr
Hallo Transmet, Glückwunsch zur ersten Woche. Die zweite Woche geht auch schnell rum. Die Durchhänger werden weniger und irgendwann, man merkt es meistens gar nicht, hat man stundenlang nicht an eine Zigarette gedacht. Als man rauchte, war das unvorstellbar. Tja, leider ist das nicht so einfach: Das Hirn schüttet irgendwelche Stoffe aus .... Tut es aber doch, nur nicht so offensichtlich. Jeder geschaffte Tag stärkt Dein Selbstgefühl und Du fühlst Dich besser. Da brauchst Du nicht lange zu warten. Liebe Grüße Angela
21.07.2011
15:49 Uhr
Hallo Transmet vielen dank erstmal :wink: hab morgen sogar meinen 70 ten Tag [img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/mx/mx55.gif[/img] Die Zeit vergeht wie im Fluge,Du wirst es selber merken!!!! Und ich freue mich wie Bolle auch wenn es Tage gibt wo der olle :evil: Stinker mal wieder stänkert.Aber den Gefallen tue ich Ihm nicht hab so schön durchgehalten!!! Und Du schaffst das auch ganz bestimmt!Bleib weiterhin schön stark und stur! Wünsche Dir viel Durchhaltevermögen und auch noch einen schönen rauchfreien Tag Liebe Grüße Biggi
21.07.2011
10:57 Uhr
Hallo, Transmet danke für Deine lieben Grüsse Auch Du machst Deine Sache einfach toll, ziehst das Ding durch Ja, zusammen schaffen wir das:D:D:D Weiterhin alles Gute für Dich Liebe Nichtraucherwünsche!!!!! Ulla
20.07.2011
09:58 Uhr
Ein paar Wände einbauen? Öööhm... ok. Kann man mal machen. Hauptsache, du lenkst dich schön ab! :) Bloß nicht den Teufel an die Wand malen. Deine Freundin freut sich so sehr darüber, dass du dich um den Abwasch kümmerst und die Zigaretten links liegen lässt, dass das sicher nicht passieren wird. ;) Im Ernst. Du bist jetzt eine Woche dabei. Das ist auf der einen Seite ein gewaltiger Erfolg, aber doch eine kurze Zeitspanne im Vergleich zu deiner jahrelangen Raucherkarriere. Natürlich funktioniert da die Verbindung Stress = Zigarette immer noch einwandfrei. Nach einer Woche wäre ich davon ebenso felsenfest überzeugt gewesen wie du es bist. Nun nach etwas mehr als zwei Wochen, spielt die Zigarette in der Theorie kaum noch eine Rolle. Realistisch betrachtet weiß ich allerdings, dass sie es in Wirklichkeit jedoch immer noch tun würde. Schließlich lösen schon kleinere Streitigkeiten das Verlangen in mir aus. Und trotzdem würde ich inzwischen zumindest die Chance sehen, dass ich widerstehen könnte. Also schön geduldig sein und die Zeit entspannt für sich arbeiten lassen... :)
20.07.2011
07:38 Uhr
Bald ist die erste Woche geschafft, yeah. Hab zwar bislang jeden Tag meine Durchhänger gehabt, aber irgendwie ist es mir dann doch gelungen meine Finger von den Zigaretten zu lassen. Zum Glück müssen wir zur Zeit ein paar Wände einbauen, da bin ich dann gleich nach der Arbeit für mehrere Stunden beschäftigt und wir werden bestimmt noch zwei Wochen damit zu tun haben. In ein paar Stunden hab ich einhundert Zigaretten nicht geraucht, das hört sich doch schon mal richtig gut an. Leichter fällt mir das Ganze natürlich auch deshalb, weil es mir zur Zeit richtig gut geht, doch was wäre, wenn nun z.B. meine Beziehung kaputt gehen würde. Gestern hab ich mit meiner Freundin darüber gesprochen, wie ich mit solchen Schicksalsschlägen inzwischen umgehen würde und ich bin mir hundertprozentig sicher, ich würde sofort ne Kippe drehen. Definitiv. So richtig weit gekommen bin also noch nicht. Dauert halt seine Zeine, war mir ja von Anfang klar, doch irgendwie hab ich mir schon erhofft, daß sich dieses Denken schneller ändert. So in der Art, ich rauch jetzt nicht mehr und und mein Körper dankt es mir, das Hirn schüttet dann aus Dankbarkeit ununterbrochen irgendwelche Stoffe aus, die mir wahnsinnig gut tun und mich nur noch strahlend durch den Tag laufen lassen. Das wär doch was. Schluß nun mit träumen, muß nun abspülen und dann zur Arbeit, bis demnäx, Gruß transmet
19.07.2011
17:48 Uhr
Hallo Transmet nee,nee von den ollen Stinker lassen wir uns gemeinsam nicht unterkriegen :lol::lol: Auch wenn ab und zu diese Schmacht noch kommt,aber deshalb 2 Monate aufgeben?! Nee das will ich nicht und gerade weil ich keine Entzugserscheinungen hatte wer weiß wenn ich Rückfällig werden würde wie wird es dann sein wird,beim nächsten Mal aufzuhören!!!!! Bin wirklich froh darüber das ich von heut auf morgen ohne Probleme aufhören konnte,außer das die Schmacht hin und wieder kommt,aber dieses Risiko möchte ich nicht eingehen wegen einmal die EINE rauchen!!! Herzlich Glückwunsch heut hast Du 6 Tage Rauchfreiheit [url=http://www.dreamies.de][img]http://img7.dreamies.de/img/650/b/hdclb7le4fl.gif[/img][/url] weiter so,bleib Stark und Du schaffst Das!!!! Biggi
19.07.2011
10:09 Uhr
Guten Morgen! Nun will ich dich mal ein wenig aufmuntern und hoffe, mir gelingt das auch! Erst einmal naht deine erste rauchfreie Woche mit Riesenschritten, d. h. auch, dass du jeden einzelnen Wochentag mit seinen ganz eigenen alltäglichen Herausforderungen ohne Zigarette gemeistert hast! Sei stolz auf dich! Und nun zu den Entzugserscheinungen. Erstens denke ich, dass sich das bei jedem anders verhält UND auch jeder anders damit umgeht. Ich bin mit meinen 15 Tagen nun auch noch kein alter Hase, aber immerhin sprechen wir damit für dich von einem greifbaren Zeitraum, den du auch bald erreichen wirst. Manchmal denke ich noch daran, eine zu rauchen. Wenn sich andere Raucher bei Stress oder Ärger, der mich auch betrifft, eine anzünden oder manchmal auch, wenn ich fix und alle bin, da Rauchen für mich immer der Inbegriff von Pause war. Viele andere Situationen machen mir hingegen fast gar nichts mehr aus. Wenn ich in den gerade beschriebenen Situationen allein bin, denke ich kaum noch daran und wenn alles stressfrei ist, sitze ich auch zwischen Rauchern, ohne dass es mich stört. Ab und an merke ich zwar, dass ich etwas unruhiger bin (Pause ist mit der Zigarette automatisch etwas abgeschafft worden) und dass ich immer noch leichte Konzentrationsschwierigkeiten habe. Außerdem hab ich dann und wann das Gefühl, das irgendwas fehlt, ohne allerdings rauchen zu wollen oder zwingend überhaupt ans Rauchen zu denken. Das sind natürlich Entzugserscheinungen, aber welche, die sich normalerweise prima aushalten lassen. Meine Gedanken werden schon jetzt nicht mehr die ganze Zeit von der Zigarette bestimmt, so dass ich den Großteil des Tages verbringe, ohne an meine Sucht zu denken. Sicher würde ich mir jetzt noch wünschen, dass auch die kritischen Momente in Windeseile keine Bedeutung mehr für mich haben, aber so lässt es sich schon super aushalten. Dieses Schmachtgefühl habe ich Gott sei Dank schon jetzt kaum noch - wirklich nur in diesen besonders kritischen Situationen. Also: Kopf hoch! :)
19.07.2011
08:19 Uhr
Hallo, Transmet Du machst das genau richtig,hier viel schreiben lenkt unheimlich ab. Ich habe es im letzten Jahr 9 Monate geschafft nicht zu rauchen, durch meine eigene Schuld hab ich Karneval durch zuviel Bierchen wieder angefangen zu rauchen und bin jetzt bei Tag 16 des neuen Versuchs. Also ,das dauert, bis der Schmacht weniger wird. Du musst noch eine ganze Weile kämpfen,es wird aber immer besser. Ich glaube, so nach 6 Monaten war es merklich weniger und ich hab nicht mehr sooo oft an den Stinker gedacht. Aber es lohnt sich wirklich, ich hab mich damals supergut gefühlt ohne diese Sucht.Als ich wieder geraucht hab,fing es wieder an, ich wurde nervöser, die Haut hat sich wieder verändert,die Stressbeule unter dem Auge war wieder da,die Finger waren wieder gelb von den Selbstgedrehten,mein Freund war enttäuscht u.s.w. Also, lieber Transmet ich drücke uns allen fest die Daumen,dass wir es packen Ich glaube ganz fest daran Ich wünsch Dir noch nen schönen rauchfreien Dienstag Ulla
19.07.2011
07:40 Uhr
Mannmannmann, wielange soll das denn noch so gehen. Jetzt bin ich bereits den sechsten Tag dabei und ich verspüre immer noch täglich sehr häufig den Drang mir eine Kippe anzustecken. Und wenn ich hier bei einigen lese, die schon zwei oder mehr Monate nicht mehr rauchen, daß sie immer noch häufig diesen Kampf bestehen müssen, werd ich immer hoffnungsloser. Da versuch ich anderen, die neu hier sind, Mut zu machen, laber klugscheißerisch von Entspannung und Ablenkung und merke doch so oft, wie weit weg ich selbst noch von meinem Ziel bin, so ne verflixte Kacke aber auch. Wie willensstark muß man denn eigentlich sein, oder besser, wie willensschwach komm ich mir immer wieder vor, wenn die Zigarette plötzlich wieder mein ganzes Denken beherrscht. Mistmistmist. Trotzdem, es soll weiter gehn und nun ist wirklich genug gejammert. Wenn ich mir's recht überlege, gibt's ja doch auch positives, zum einen natürlich meine Freundin, die so begeistert ist ob meines Durchhaltevermögens, oder daß meine Haut schon besser geworden ist, nach fünf Tagen sind die Poren deutlich kleiner, oder daß meine Zähne seit meinem gestrigen Zahnarztbesuch wieder blitzen, oder daß ich in diesen etwas mehr als fünf Tagen bereits 80 Zigaretten nicht geraucht hab, oder daß ich noch keinen Menschen in meiner Umgebung angesprungen und erwürgt habe, oder daß ich viel mehr schreibe, wenn auch nichts literarisch wertvolles, doch das hat mir früher immer viel Spaß gemacht, wurde aber in den letzten Jahren extrem vernachlässigt, oder daß ich mich nun tatsächlich bald meiner allerersten rauchfreien Woche seit ACHTUNDZWANZIG Jahren nähere, oder daß eigentlich jede Minute n neuer Rekord für mich ist..... Stimmt eigentlich, da ist ja doch so einiges woran ich mich hochziehen kann, da geht's mir ja gleich n kleines bißchen besser. So Mitleider und Nichtmehrleider, nun start ich mal in den Tag, euch allen nur das Beste, Gruß, transmet
16.07.2011
23:46 Uhr
Hallo miteinander, danke für den Tipp Renate, doch für nen Mac gibt's wohl keinen Elch, zumindest läßt sich der Download nicht öffnen, oder ich kann's einfach nicht, was durchaus möglich ist. Nun hab ich den dritten Tag bald hinter mich gebracht, ist echt schwierig gerade. Heute morgen war mein Tagestipp, daß ich doch lieber erst mal auf Alkohol und Parties verzichten soll. Das lustige daran war, daß ich nen ziemlichen Kater hatte, als ich das las, denn gestern war ich auf ner Party und n Freund hatte nen köstlichen Kümmelschnaps mitgebracht, dem ich sehr zugeneigt war. Bier gab's natürlich auch und am Ende waren alle mehr oder weniger betrunken, ich mehr und die Lust auf Zigaretten wurde immer größer. Glücklicherweise waren keine Raucher da, denn ich bin mir ziemlich sicher, daß ich dann eine geraucht hätte. Doch ich hab's geschafft, trotz Tanke um die Ecke. Solchen Situationen werd ich bestimmt noch häufiger ausgesetzt sein, da ich gerne mit Freunden feier und Alkohol bestimmt auch ein Problem von mir ist. Bin überhaupt sehr leicht für Dinge zu haben, die man nicht unbedingt oder besser in Maßen geniesen sollte. Doch das ist hier wohl fehl am Platz. Nun ja, ich muß sagen die Zeit vergeht, seit ich mich zum Nichtrauchen entschieden habe, deutlich langsamer als zuvor, so kommt es mir zumindest vor, vor allem wenn ich gerade mal nichts zu tun habe, so wie eben. Bin dann wirklich froh, hier im Forum einfach drauf los zu schreiben oder mir irgendelche anderen Beiträge oder Erfolgsgeschichten durchzulesen. Toll ist auch, daß meine Freundin mich so großartig unterstützt und an mich glaubt, das gibt mir zusätzlich Kraft, denn ich habe nach wie vor Gedanken wie "hat eigentlich doch Spaß gemacht" oder "bin nun mal ganz gern n Raucher" und all so nen Blödsinn. Drei Tage, das ist eigentlich so gut wie noch gar nix und trotzdem war's so verdammt schwierig manchmal. Ach wie schön wär doch n harmloser Ersatz, der Strohhalm an dem ich gerade wie n Irrer nuckel, bringt's einfach nicht so richtig. Und die ganze Zeit essen (ich schaufel zur Zeit wirklich Unmengen in mich rein)kann's ja eigentlich auch nicht sein. Gut, ich bin mir sicher, daß das mit der Zeit alles besser wird, die Gier immer weniger wird und ich das Nichtrauchen bald wirklich geniesen kann, doch gerade ist es alles andere als ein Genuß, zefix. Genug gejammert, in fünfundzwanzig Minuten hab ich die ersten drei Tage rauchfrei seit achtundzwanzig Jahren hinter mich gebracht. Verrückt. Und eben hab ich erfahren, daß morgen ca. zehn Leute das Frauenfußballfinale bei uns kucken werden, auch einige Raucher darunter, ne neue Prüfung (bei uns darf geraucht werden, das wollen wir auch nicht ändern). So, nun ist endgültig Schluß, euch allen nen angenehmen Sonntag ohne unangenehme Gedanken, Bis demnäx, Gruß transmet
16.07.2011
13:53 Uhr
Hallo transmet, den Elch kannst Du Dir unter Fragen zum Programm unter dem Thema Elch runterladen. Er zeigt Dir Deine rauchfreien Tage, die nicht gerauchten Zigaretten und die nicht aufgenommenen Schadstoffe an. Ein Blick auf den Elch motiviert auch. Ein schönes Rauchfreies Wochenende. Liebe Grüße Renate
16.07.2011
13:47 Uhr
Hallo zusammen, der dritte Tag beginnt und ganz kurz hab ich noch Zeit euch für die netten Wochenendwünsche zu danken, denn ich muß gleich los. Eine Frage hab ich noch, ich hab jetzt schon ein paarmal was vom Elch gelesen, was ist damit denn gemeint? Euch allen n tolles Wochenende, Gruß transmet
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