Ausstieg - morgen geht es los

Hallo Gabi, danke für die Unterstützung. 6-8 Wochen hört sich nicht so leicht an. 8) Wird schon. LG Micha

Hallo Micha, deine Lösungsstrategien hören sich gut an, ich war froh über jeden Tag ohne Zigaretten den ich geschafft hatte. Dauerte ungefähr 6-8Wochen dann wurde es schnell einfacher. Aber präsent sind die Kippen immer noch. Bleib stur und hart, du machst das schon! Liebe Grüße Gabi Gönn dir öfters mal was von dem Geld, macht auch ohne Zigaretten Spaß. :geldinssparschwein:

Guten Morgen Zusammen, heute beginnt der 4 Tag. Eigentlich werden die Tage nicht einfacher und die ersten Tage waren auch nicht schwerer. Es sind eher die Situationen die schwerer oder leichter machen. Ich muss feststellen, dass ich mein Verhalten um das Rauchen herum organisiert habe. Seltsam. dass man sich von einer Sucht den Tag strukturieren lässt. Ich hoffe euch geht es auch gut. LG Micha

Guten Morgen Micha, meinen Glückwunsch zu 3 rauchfreien Tagen. Der dritte Tag wird oft als der schwerste empfunden. Du hast ihn überstanden, ein Wochenende und einen Arbeitstag. Das sieht ja schon sehr gut aus. Weiter so! Auch heute rauchen wir nicht. Habe einen guten Tag. LG Bolando :D

Hallo Zusammen

Sehr gut, das hört sich gut an. Verdünnte Fruchtschorlen trinken hilft sehr.

Hallo Zusammen, der dritte Tag ist zwar noch nicht zu Ende, aber meine "rauchende" Kollegen sind bereits nach Hause gegangen. So hoffe ich den Tag gut zu überstehen. Solange ich über den Tag Termine habe, kann ich das Thema Rauchen gut verdrängen. Die Pausen sind eher das Problem. Aber wie habe ich festgestellt, viel Wasser trinken hilft. Ich hoffe meine Mitstreiter sind auch gut durch den Tag gekommen. VG Micha

Guten Morgen Micha, Viel Sturheit für heute!!! Meine Kollegen rauchen auch überwiegend. Ich hab mir in der Zeit einen Tee gemacht oder meinen Knautschball geknetet oder etwas Obst oder Gemüse geknabbert. Ablenkung halt... Lg Rita

Guten Morgen Micha, Ich wünsche einen guten Start in die Arbeitswoche. Wird heute nicht einfach sein schon wegen des Wetters. Heute rauchen wir nicht! LG Bolando :D

Guten Morgen Micha, zwei Tage schon gemeistert - Glückwunsch. Hast Du die Möglichkeit auf der Arbeit auch ohne rauchende Kollegen zu verbringen? Vielleicht etwas lesen, Musik hören.... notfalls die Situation verlassen. Gegen Nervosität hilft es, wenn die Finger mit irgendetwas beschäftigen. z. B. Tennisball oder sowas, zum abreagieren. Solche Knetbälle bekommt man auch in der Drogerie . Dann viel Erfolg für Tag 3. Schönen Start in die neue Woche. Andreas

Hallo Micha, Den ersten (Rauch-)freien Arbeitstag schaffst du auch. 2 Tage hast du schon geschafft, und das sogar am Wochenende :gefsmilie: Mir hat es geholfen, mit den rauchenden Kollegen mit raus zu gehen, ich als einzige ohne zu rauchen. War zuerst komisch, bis ich dann den Gestank abbekommen habe. Da war der „Schmacht“ sofort weg und ich war froh, endlich davon los zu sein. Aber vielleicht hilft dir die Ablenkung? Drücke dir die Daumen und ... Morgen rauchen wir auch nicht :lol:

Hallo Zusammen, zwei Tage rauchfrei. Schauen wir mal morgen den ersten Arbeitstag. VG