rauch-ausstieg

Hallo August, du schaffst das weiterhin!! Die ersten zwei - drei Tage sind wohl die Schlimmsten. Also wenn Du die hinter dir hast, dann kann es nur noch besser werden! Weiterhin viel Erfolg wünschend ;) Shanilein

@ roland Zigaretten schmecken doch nicht wirklich *kopfschüttel* zu deinem Schlußsatz kahnn ich nur sagen, lieber nicht rauchen!!! Alles andere neeeeeeeeee und das mir hier ja keiner auf die Idee ommt da so umzusetzen :shock: neeeeeee überhaupt nicht gut. Immer mal wieder anfangen und dann immer mal wiedr aufhören, das ist für den Körper und für einem selber der totale Stress *schüttel*

hallo august, wenn du es schon mal vier monate geschafft hast ist es doch schon sehr gut. wir sollten uns als ehemalige suechtige auch nicht zu stark unter druck setzen . das schadet uns noch mehr als es uns nuetzt. bin jetzt im neunten monat suchtfrei und freue mich, dass es mir ermoeglicht wurde in die suchtfreiheit zu kommen; ich weiss wohl, dass ich jeden tag wieder rueckfaellig werden kann und ich weiss , wie gut so eine zigarette schmecken kann. aber ich kaempfe jeden tag weiter ( versuch es zumindest ). wenn ich wieder anfange so muss ich halt wieder aufhoeren versuchen . lieber alle zwei wochen aufhoeren im jahr und dann wieder anfangen als wie das ganze jahr durchrauchen. aber es ist klar besser fuer immer rauchfreiiiiiiiiiiiiiiii zu bleiben. moege es uns gelingen . das waere und ist schoen. sparst du schon ? roland

Guten Abend, ich bin zwar ziemlich müde und kaputt, ist ein langer stressiger Tag gewesen, aber dazu gleich mehr im Tagebuch ;) @ susan_jolina auch von mir hezlich Willkommen und Glückwunsch zu deinen erten 3 rauchfreien Tage *trrrrööööööötttttt* Also, nicht schwach werden hörst du, bleib und sei stark. Deien Laune wird sich sehr bald wieder bessern, glaube mir, meine Laune ist am anfang auch sehr mies gewesen, die reinte Berg undTalfahrt. Liegt halt daran das sich dieses hartnäckige Nikotinmoster dich ärgen will. Erkläre das deienn Kinder was du gerade erlebst und mimachst, wenn du ihnen das so verünftig erklärst, bin ich mir zu 100 Prozent sicher das sie dich verstehen werden. Die ersten Tag sind definitiv die schlimmsten, aber das vergeht :) auch ich jetzt nach genau nun 32 Tage, bekam heute Abend eine kräftige Attacke, und wusste überhauot nicht wie mir geschah, das fiese Monster hat sich aus der Höhle getraut und keifte mich aber richtig kräftig an. Also da musste der kleine Thommy doch seine ganze Größe zeigen und blubberte heftig zurück. So eine Attacke wie heute ist aber schon lange nicht mher gewesen, aber ich habe gesiegt. Ja manchmal versucht er es halt noch, habe aber nun die Hähle mit Bretter zugenagelt *lach* mal sehen was er demnächst verucht, ich hoffe natürlich das er ruhig bleibt. Aber du schaffst das , halte durch und vor allem denk nicht an die Zigaretten, lenk dich ab und denke oder unternehme was schönes. Lies und schreib auch ruhig hier im Forum und wenn du Hilfe brauchst Meister Thommy ist ebenfalls zur Stelle, heute zwar etwas später hatte heute Training und hoffe du und ihr könnt mir verzeihen das ich mich erst so spät hier sehen lasse :) Thommy

Vielen Dank für deine netten Worte Niema7. Ja ich werde mir die größte Mühe geben, versprochen! Mit dem Essen, na ja, also duch trinken ersetzen hab ich schon probiert, dachte mein Magen platzt bald, hat an den Gelüsten aber nicht viel geändert. Na ja, heute fand ich es schon etwas besser mit den Heißhungerattacken! Hoffe das läßt auf Dauer nach, ansonsten kann ich mich ja eigentlich ganz gut beherrschen, (dachte nicht, dass ich jemals einen Tag ohne Zigaretten auskomme) aber wenn der kleine Heißhunger kommt, dann geh ich an Kühlschrank und futtere einfach alles, was da so drin rumliegt! Ja, und danach fühl ich mich so Sch....!!! :( :( Und dann kommt natürlich wieder dieses Trotzgefühl, na dann vielleicht doch besser eine rauchen als dick und fett zu werden. :evil: :evil: Das ist nur ein kurzes dummes Gefühl, mein Verstand weiß das ja, nur das Fleisch ist halt ziemlich schwach. Na ja, bis jetzt hab ich auf alle Fälle durchgehalten und werde das auch weiterhin mit allen meinen Mitteln versuchen. Lieber Gruß an Alle hier, susan_jolina

Hallo zusammen, @ herzlichen Glückwunsch zum 3. rauchfreien Tag August. Ich freue mich das du es bisher auch geschafft hast. Weiter so :lol: @Hallo Susan-Jolina halte weiter durch ich bin jetzt am 12. Tag und merke wie es mir immer besser geht. Die Haut sieht nicht mehr so fahl aus, ich habe mehr Luft zu Verfügung und man riecht auch ganz anders. Versuche mal das Essen durch trinken zu ersetzen und ich esse zwischendurch kleingeschnittenes Obst und Leicht und Cross. Halte durch es lohnt sich!!!!!!! Gruß Niema7

Hallo, bin auch neu hier und hab auch am 21.10. das heißt am Sonntag aufgehört zu rauchen. Hab gestern (dritter Tag) total schlimm empfunden, war unausgeglichen, zickig und ungerecht zu den Kindern. Dazu hab ich alles was ich gefunden habe gegessen, das hat meine Laune nicht gerade verbessert. :evil: :evil: :evil: Hoffe schwer, das wird heute besser (bis jetzt merk ich noch keinen großen Unterschied zu gestern), sonst kann ich für nichts garantieren. Möchte aber unbedingt stark bleiben!!! :!: :!: :!: Lieber Gruß susan_jolina

Hallo August Herzlichen Glückwunsch zu dein 3ten Rauchfreien Tag siehst Du so schnell geht das weiter so. viel glück Karouna

na das hört sich doch gut an :) das kribbeln in den Fingern bedeutet das deine feinen Adern sich ebenfalls erholden und besser durchbluten :) es werden noch vieepositve Dinge an dir und in dir passieren. Dein Körper wird es dir auf jeden Fall sehr danken das du ihn nicht mehr vergiftest. Weiterhin alles gute und herzlichen Glückwunsch für die ersten 3 Tage :) Thommy

hallo leute, vielen dank für eure ermunterungen. 2 tage hab ich geschafft.der 3. läuft. bis jetzt hab ich überhaupt keine probleme, meine finger kribbeln ein wenig. :shock: ansonsten alles bestens :lol: hoffentlich bleibts so! : :lol: :lol:

Huhu August!!!! :D den ersten Tag gut überstanden??????? :lol: oder nicht!!!! :( zeig dem Nikotinmonster :evil: die Zähne und du wirst siegen :D :D Niema7 8) 8) 8) 8)

wer die Drops nicht mag, kann sie gerne zu mir schicken, ich habe da Verwendung für *mampf* ;) auch wenn August mich überlesen hat *heul* *schnief* so klein bin ich doch überhaupt nicht *hüpf* *spring* *aufemstuhlstellundwink* Also tief durch atmen das Abenteuer rauchfrei möge beginnen und auf gehts :)