Nichtraucher seit 13.01.12

Hallo Irmi :) Gut so! Immer schön stur bleiben! So kommst du garantiert an dein Ziel :D Ich freue mich für dich und drücke dir weiter die Daumen! LG Nati

Hallo Irmi, mach dir keinen Stress, achte auf das was du isst. Am Anfang nimmt man zu aber, das reguliert sich auch wieder. Du darfst nur nicht die Sucht verlagern, also wenn du rauchen willst naschen. [b]ES GIBT NICHTS ZU ERSETZEN.[/b] Ich glaube bis zu 3 Kilo sind normal. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Liebe Grüße Beate [url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1330449281_1347.png[/img][/url]

Super, Irmi, du bist wirklich stark und machst das ganz toll!! Überleg mal, wieviele schwere Tage du nun schon hinter dir hast, und trotzdem bist du immer standhaft geblieben! Kannst wirklich stolz auf dich sein! :) Ich wünsche dir noch einen tollen und ruhigen Abend. LG, Ela

Hallo, Irmi ich hoffe, Dir geht es wieder besser1 Ich kann dich so gut verstehen,man ist dann kurz davor aufzugeben!!! Aber wir werden stur sein!!!!!!Und der Anfall geht immer wiedr vorbei:wink: Weiterhin alles Gute für Deinen Ausstieg!!!! Du bist schon so weit:D:D:D GLG Ulla

Denke nicht so weit im Voraus. Denke nur an heute und heute bleibst du einfach stur. Es ist oft nach längerer Zeit nochmal richtig schlimm. Aber das geht vorbei. Ich kann so gut nachempfinden, wie es dir grade geht. Aber du glaubst nicht, was du alles schaffen kannst!! Halte durch. Geh erst mal schlafen und morgen geht's wieder, okay? Gute Nacht Irmi :)

Genau, Irmi!! Alles, alles, nur nicht rauchen. Mach dir das Geschaffte nicht wieder kaputt, bloß weil der stinkige Fiesling :evil: meint, er hat die Macht über dich! Du willst nicht rauchen. Das ist schwer. Aber du weißt, wie sehr es sich lohnt und dass es bald wieder besser wird.:!::!: Halte durch Irmi, es geht. Glaube mir, es geht!! Die Birne spielt verrückt, du könntest heulen. Dann heule los, lass es raus. komm, halte durch und bleib tapfer. bald ist der Tag rum und du kannst stolz sein, ihn gemeistert zu haben, trotz Achterbahnfahrt im Kopf :wink: LG Nati

Hallo Irmi, [b]halte durch!!! [/b] Es wird besser, morgen sieht die Welt schon anders aus. Du wirst stolz sein, das du nicht geraucht hast. Sei stark, mache Atemübungen, trinke Wasser, putze die Zähne, gehe baden oder mach sonst was, [b]aber rauche nicht![/b] Liebe Grüße Beate [url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1330449281_1347.png[/img][/url]

Hallo Irmi, versuche mal dich mit etwas anderem zu beschäftigen, Eine Idee von mir, die mir immer geholfen hat googeln, am Besten nach Achtsamkeitübungen, Atemübungen, Yoga oder sonst etwas, gerade diese Sachen helfen beim Ausstieg, weil sich der Körper und der Kopf auf etwas anderes konzentrieren muß:-))))))))) Und du bist ein starkes Mädchen, bu brauchst keine!!!!!!!!!!! LG Ute

Hey Irmi, das tut mir leid für dich, wenn das mit deinem Gewicht so ein Problem ist. Aber schau mal, 3,5 Kilo kann man später wieder einigermaßen gut abnehmen. Wichtiger ist doch, dass du nicht mehr rauchst! Ich weiß, dass das wahrscheinlich kein Trost ist. Du fühlst dich mies und hast Angst, dass du immer mehr zunimmst. Aber ich hab irgendwo gelesen, ich glaub es war Ulla, dass sie auch nicht abgenommen hat, als sie wieder geraucht hat. Rauchen macht nichts besser. Ich muss ehrlich sagen, dass Gewichtszunahme für mich kein Problem ist, ich bin eigentlich zu dünn und hätte gern ein paar Kilo mehr. Ein bisschen hab ich auch zugenommen, hab mich aber nicht auf die Waage gestellt. Am Gürtel gemessen ist es jetzt ein Loch weiter. Schätze schon, dass es so um die 2 Kilo sind. Isst du denn mehr als sonst? Ich habe anfangs viel mehr gegessen, mittlerweile pendelt sich das wieder ein. Gib dir doch noch ne kleine "Schonfrist" und versuch dich erstmal weiter auf dein Rauchfreiprojekt zu konzentrieren. Später, wenn du gefestigter bist, kannst du dich gezielt um dein Gewicht kümmern. Ich wünsch dir alles Liebe, Ela

Hallo Irmi, [quote="Jrmi"] Über unseren Körper verfügen wir und sonst keiner. [/quote] Dieser Satz gefällt mir sehr gut. Es klingt so simpel, aber man muss es sich nochmal richtig bewusst machen. Schlaf gut, morgen ist es bestimmt besser! Ich bin übrigens bei Tag 31, also ganz knapp hinter dir :) Gute Nacht und ja, wir schaffen das!!! Ela

Hallo Jrmi, ich weiß nicht ob es ein Trost ist, aber wenn du eine Zeitlang wirklich stur bleibst, dann schafft man es wirklich. Gehe in die Badewanne und lass es dir gutgehen. Denke daran, dass nichts besser wird durch das Rauchen. Nur der Süchtige vermisst etwas. Nichtraucher denen geht es fast immer gut. Ich habe mir auch heute gedacht, dass es schon komisch ist, dass man als Raucher immer die Pausen so genossen hat. Aha dachte ich, da schleicht der Niko ran. Natürlich waren die Pausen schöner, aber nur, weil man dann rauchen konnte. Als NMR fehlt einem das Rauchen nicht mehr. Jrmi halte durch, die Belohnung ist u.a. wieder richtig durchatmen zu können. LG Maria

Ist dieser Tag denn verflucht??? :o Oder warum geht es so vielen heute so beschissen!? Liebe Irmi, halt durch!! Du hast dich schon so tapfer geschlagen. Ich könnt heute auch nur jammern. Ist halt manchmal so. Jetzt müssen wir einfach stark bleiben. Ich drück dir die Daumen und wünsche dir, dass es bald wieder besser wird. LG, Ela