Heute war dies Erlebnis positiv ... Achtsamkeit

Ich hatte heute schon eine Singstunde...und glaubt mir, singen macht glücklich! Walking in Memphis https://youtu.be/B7nOD9UiIUw?si=WIfcDMv2NN4iGGPL Hört mal rein, ihr werdet es spüren, dass singen im Chor sehr glücklich macht! :heart: Ich wünsche allen hier, auch heute wieder glückliche Momente!:smileumarmung:

Heute um sieben Uhr ein schöner Morgenspaziergang mit meinem Hund im Glitzerland, bevor die Sonne kommt und den Reif auftaut.

Guten Morgen liebe Adriane Guten Morgen Alle Früher gehörte der Morgen den Zigaretten. Drei vor dem Cafe eine während dem Cafe und drei nach dem Cafe. Das ist jetzt ganz anders! Jetzt gehört der Morgen mir Ich liebe die kühle Luft Ich begrüße die Freiheit Ich teile das hier mit Allen Es ist wunderbar Liebe Grüße Klaus

Heute war ich ganz früh wach und bin aufgestanden, obwohl ich erst recht spät aus dem Haus muss. Der Morgen gehört mir. Ganz alleine mir.

Montag bei mir Am Abend einen meiner drei Söhne vom aikido abgeholt…Spaziergang in der Dunkelheit, bei minus zwei Grad. Ein glückliches und entspanntes Kind nach Hause begleitet, dabei wahrgenommen, dass ich gesund bin und mich ganz kurz mal glücklich gefühlt.

Montag Einen kleinen feinen Spaziergang gemacht, oberhalb vom Nebel und dabei schlechte Laune und Missstimmung weg geatmet.

Bin heute abend Essen gegangen mit meinem Ehemann, so viel gelacht! Händchen gehalten anstatt Rauchen nach dem Essen! Keine Unterbrechung. Purer Genuss und Spaß! Bin dankbar dafür !

Ich habe Probleme mit meinem rechten Bein. Manchmal kann ich nur langsam laufen oder humpel sogar. Ich bleibe öfter stehen und nehme intensiver wahr, was um mich herum ist. Heute habe ich eine kurze, aber schöne Wanderung gemacht. :butterflyflower

Sonntag, 2.2. nach einer Woche ohne Eintrag Achtsamkeit heißt für mich, die eigenen Bedürfnisse wahr und ernst zu nehmen ohne dabei meine Mitmenschen zu vergessen. :gemeinschaft:

:smileumarmung: :balloonsheart:

Sonntag Ich nehme mir die Zeit für mich. die ich brauche. Ich bin mir wichtig!

+ 10. Sonne. In der Nähe von Landshut. Ich stand auf meinem S/W-Balkon und rauchte nicht. Und es war gut so. :sun-2: