[u]3.Vorbereitungstag:
[/u]Mein Denkprozess entwickelt sich weiter.
Habe gestern hier im Forum ein interessantes Video gefunden:
http://www.youtube.com/watch?v=a7kDAtsxWro
http://www.youtube.com/watch?v=BqiOdUfEb30&feature=relmfu
und dann nochmal ein Auszug aus seinem Buch:
http://www.allen-carr.de/downloads/rauchen_aufhoeren_mit_allen_carr.pdf
Was dort beschrieben wird stimmt fast 1 zu 1 mit meinen bisherigen Gedankengängen überein. Habe immer so ein Tauziehen in meinem Kopf. Jeder Mensch weiß, dass Rauchen schädlich ist, viel Geld kostet, usw. und deshalb möchte man Aufhören. Aber denkt man an das Aufhören oder hat man aufgehört möchte man nicht auf den Genuss verzichten, denn wir glauben Rauchen beruhigt hilft bei Stress, Langeweile, schlechter Laune und noch vielen anderen Sachen. Genau hier greift der Allen Carr Ansatz. Wir glauben wir müssten auf etwas verzichten was uns gut tut. Aber was bitte schön tut uns daran gut? Gesund ist es auf keinen Fall da sind wir uns ja schon mal alle einig und lecker schmeckt es auch nicht. Thema Stress: Auch da hilft uns die Zigarette nicht. Nur weil wir eine Rauchen lehrt es nicht unseren Schreibtisch voller Arbeit, sie ist nur für eine kurze Zeit aus den Augen und somit aus den Sinn. Genauso ist es mit den anderen Dingen auch. Rauchen beseitigt nicht unsere Problem oder hilft uns bei schlechter Laune. Im Gegenteil RAUCHEN MACHT SCHLECHTE LAUNE, bereitet PROBLEME und es BEUNRUHIGT uns vielmehr als dass es uns beruhigt, denn wir müssen ständig überlegen, wann kann ich endlich wieder eine Rauchen, wo bekomme ich meine nächsten Zigaretten, habe ich sie eingesteckt, mist habe das Feuerzeug zu Hause liegen lassen.
Wir rauchen nur, weil wir Angst davor haben uns mit dem kleinen :evil: in uns Auseinanderzusetzten, lieber füttern wir es weiter mit Zigaretten und lassen es noch größer werden. Wir sind ein Sklave des kleinen:evil: , was uns anlügt und sagt es würde uns gut tun. Es bringt uns sogar dazu Geld dafür auszugeben. Wenn ich jetzt zu dir sage schmeiß 100 Euro in den Müll. Würdest du das tun? Nein bestimmt nicht, du würdest mich anschauen und sagen du bist bescheuert. Richtig ich bin bescheuert hundert Euro ist viel Geld. Aber du, ich, wir sind genauso bescheuert, weil wir einem kleinen Monster so viel Geld zustecken. Dafür, dass es uns krank macht und Stress bereitet. Also lasst uns das kleine Monster verhungern lassen und uns befreien aus der Sklaverei.
Mit diesem Ansatz fällt mir der Gedanke nu schon leichter in ca. einer Woche die Finger von den Zigaretten zu lassen und nicht über einen vorgetäuschten Verlust zu jammern. Es ist wie mit falschen Freunden. Wir müssen erstmal erkennen, das es falsche Freunde sind bevor wir bereit sind den Kontakt abzubrechen um nicht mehr belogen und betrogen zu werden.