Im Mai beginnt das neue Leben!

Hallo Vaens, Deine Frage: Mich würde mal interessieren, wo ihr denn alle herkommt? Falls euch die Frage nicht zu persönlich ist? Also ich selbst komme aus der Nähe von Stuttgart. Wär ja witzig, wenn man hier "Nachbarn" treffen würde. Meine Antwort: Ich wohne ca. 20 Min. von Stuttgart ( Mit der S- Bahn oder Auto) Also falls du Laufpartner für Anfänger suchst!? Ich bin dabei!!! Liebe grüße Andrea

Liebe Vaens, also ich wohne in Mannheim, also gar nicht so weit weg von Stuttgart. Liebe Mrs. Fuchs, danke für den netten Empfang (Euch anderen natürlich auch). Wenn Du ohne Eier nicht kannst, dann ist das halt so. Man sollte sich da nicht unter Druck setzen und es in seinem Tempo machen. Beim Backen kommt man leicht ohne Eier aus, auch kann man veganes Rührei und veganen Eiersalat machen. Das gute alte Frühstücksei bekommt man aber natürlich nicht hin. Dick werden kann man jedoch auch auf vegane Art und Weise :-). Ich wünsche Dir jedenfalls viele neue Geschmackserlebnisse und Kreationen. So ging es mir jedenfalls damals, da ich da erstmals die ganze Vielfalt der Nahrungsmittel auskostete. Falls Du Interesse hast: Am Sonntag ist Vegan Street Day in Stuttgart. So nun aber genug zur Ernährung; hier geht es ja um etwas ganz anderes. Mein erster Tag war leicht ohne Zigarette, aber es wurde auch nicht stressig und das sind die Momente, in denen man ganz gerne mal sich eine angesteckt hat. Auch war ich 1,5 h Radfahren und hatte wirklich einen prima Abend. Ich wünsche Euch allen einen entspannten und hoffentlich sonnigen Tag

Hallöchen Mädels (sind doch irgendwie alle weiblich hier oder?) dachte ich stoße hier mal dazu, da ich auch seit 9.5. diesen Jahres Nicht- mehr- Raucherin bin. Es fällt mir leichter wie ich anfangs gedacht habe, das Einzige was mich ziemlich plättet, sind die Schlafstörungen und die Angst davor, zuzunehmen...habe in fast einer rauchfreien Woche 2 kg zugenommen. Ist das normal? Aber dafür gehe ich jetzt auch regelmäßig laufen. Habe es mir zumindest vorgenommen und hoffe dass es auch so bleiubt, bisher klappts. Ich gehe so 2 bis 3 Mal die Woche joggen, so ca 50 Minuten bis eine Stunde. habe schon das Gefühl, dass sich nach so kurzer Zeit meine Ausdauer schon verbesser hat. Und bei mir ist Ablenkung echt das A und O. Schreibe mir immer auf, was ich noch alles zu tun hab oder zu tun haben könnte. Habe mir als Motivation für mich auch eine "Nichtraucher- Kasse" zugelegt, da kommt jede Woche das Geld rein, das ich für Zigaretten ausgegeben hätte. Und irgendwann werde ich mir davon schöne tollte Sachen kaufen :-) Wie wahnsinnig viel Kohle man einfach in die Luft raus pustet..das wird einem erst richtig klar, wenn man echt so´n Ersparniss- Rechner hier hat. Dann kann man die augen nicht mehr verschließen und muss knallhart schwarz auf Weiß akzeptieren, was man so in den all den Jahren verqualmt hat...bitter bitter... aber das werden wir ja jetzt alle ändern.. Also das Forum hier find ich echt super, bringt mir auch echt viel. HAbe den halebn Abend damit verbracht darin zu lesen. Mich würde mal interessieren, wo ihr denn alle herkommt? Falls euch die Frage nicht zu persönlich ist? Also ich selbst komme aus der Nähe von Stuttgart. Wär ja witzig, wenn man hier "Nachbarn" treffen würde.. Liebe Grüße und noch einen Schönen Abend die Damen

mrs fuchs, das mit dem steigern ist ja nur, damit ich irgendwann mal endlich 20 minuten [color=blue]am stück [/color]laufen kann :D aber kannst dir ja auch andere ziele setzen wenn es dich motiviert! zum beispiel geschwindigkeit, strecke usw. beim walken kann man ja auvch noch mit diesen stöcken hantieren, da wird der oberkörper dann mittrainiert. habe ich aber noch nie gemacht und würde ich mir auch zeigen lassen. viel spaß dir auf jeden fall!

Hallo Aishe, herzlich Willkommen und einen guten Start in das Nichtraucherleben! Deine Frage in Bezug mit L-Ty.....dingsbums kann ich nicht beantworten, kenn ich gar nicht. :oops: Find ich gut, dass du nach so langer Zeit den Schritt wagst! Jaha vegan vegan....da ich gerade mein leben umkrempel und ich mich ablenken muss, wäre so eine Challenge jetzt gerade richtig. einen Einblick in das vegane Leben zu kriegen, Körper fitter kriegen und nicht dicker werden..... Ich weiß nicht ob mir die vegane Lebensweise zusagt.....ich bin mal ganz ehrlich.....ich liebe Eier in jeglicher Form und ich weiß moralisch nicht so toll aber aber aber Eier sind halt meins. Dennoch will ich mir einiges aneignen und wenn es mir schmeckt wird es auch Bestandteil werden.....ich werde berichten. Ich denke ich fange die Challenge am 1.6. an Liebe Storno, danke für die Infos, eine Stoppuhr soso....hmmm nun ja mal schauen, das interessiert mich, wie man sich langsam steigert etc.

hallo aishe, herzliche willkommen im forum und alles gute für deinen start heute :D heute abend ist übrigens wie jeden dienstag chat von 20-22 uhr! wünsche dir einen entspannten ersten tag! :balloonsheart: hallo mrs fuchs, habe im moment so eine alte sportuhr mit kaputtem armband, die habe ich dann in der hand. da stelle ich die stoppuhr an und los gehts... so weiß ich hinterher auch wie lange ich insgesamt gelaufen bin. trage jetzt auch seit ein paar wochen alles hinterher in ein trainingstagebuch ein, das motiviert mich noch mehr. den schlüssel tue ich in die hosentasche oder bei engen hosen gibts so ein kleines schlüsseltäschchen. es gibt aber auch kleine flache taschen, die man eng am körper tragen kann extra zum joggen. ich habe inzwischen auch das handy dabei, weil mir bei diesen einsamen unterführungen manchmal doch etwas mulmig ist alleine oder wenn man sich mal verletzt. im moment stopfe ich das auch in die tasche meiner sporthose zusammen mit einem taschentuch...jaja, typisch frau, bepackt wie ein esel durch die landschaft... :D wenn es wärmer wird brauche ich vielleicht mal eine weste mit taschen... :riesengrinser: und natürlich auf dauer mal eine vernünftige uhr :kaputtlachsmile: du siehst, alles noch ziemlich provisorisch bei mir! das mit dem walken ist doch ein toller plan, das soll ja auch sehr fit machen und ist vor allem viel gelenkschonender, also auch die perfekte vorbereitung fürs spätere joggen! hier bei uns gibt es vom turnverein einen walkingtreff, aber das ist vermutlich nicht so ganz meine altersgruppe. habe mir aber schon öfter überlegt, mir das vielleicht wenigstens mal anzuschauen. auf jeden fall tut es unheimlich gut und was mir auch sehr gefällt ist das draußen sein, viel frische luft tanken und es macht den kopf so herrlich frei natur und felder um sich rum zu haben... toll ist das und ich bin eigentlich ein echter stubenhocker! lieb grüße :butterfly:

So, ich schließe mich Euch mal an. Heute ist mein erster Tag, nachdem ich meine Bronchitis nicht mehr los werde und mein Husten wirklich ALLE, mich inklusive extrem nerven. Nach 25 Jahren rauchen (mit 12 Jahren angefangen) aber auch nichts Überraschendes. Da mein Knie kaputt ist, werde ich mich nun mindestens 3 Mal die Woche auf den Crosstrainer begeben (so die Theorie). Ich hoffe, das hilft. Ich habe auch gelesen, dass [Medikamentenname vom rauchfrei-team entfernt.] die Rauchlust zügeln soll. Hat damit jemand Erfahrung? An Mrs. Fuchs: Ich lebe seit 18 Jahren vegan. So schlimm ist das gar nicht ;-). Ich wünsche Dir allerdings ganz viel Spaß und Erfolg bei der Challenge. Solltest Du Fragen haben, kann ich Dir vielleicht helfen. Liebe Grüße

Hi Storno, dass mit dem Joggen interessiert mich, hast du immer eine Uhr oder Stopuhr dabei oder wie kannst du die Minute abschätzen ? muss ma da nicht immer auf die Uhr gucken? noch eine Frage, wohin packst du denn Schlüssel? ich will das auch, aber ich fange ganz klein an, erstmal etwas Power mit walken aufbauen. Ich habe mir das Buch vegan for fit gekauft...nicht dass ich jetzt vegan werdfen möchte, aber die 30 Tage Challenge fasziniert mich.

hallo mrs fuchs :) glückwunsch zu[size=2][color=green] tag 12 [/color][/size] :D:D:D :birthday::fireworks::balloons: du bist völlig zu recht stolz auf dich 8) und super, dass du auch mit alkohol stark geblieben bist! toll gemacht!!! :crown: gute strategie , das mit den schuhen, ich glaube das könnte eventuell auch bei mir funktionieren :wink: ich werde dir das mal nachmachen! danke für deine nachricht in meinem fred, habe gestern dann noch ins telefon geheult und danach gelesen und irgendwann mich ins bett verkrümelt. heute morgen war ich nicht mehr ganz so schlecht drauf aber hundemüde! dieses blöde wetter zieht einen echt völlig runter! hab mir nach der arbeit erstmal jede menge obst und gemüse und einen kaffee geholt :riesengrinser: und nach ner runde laufen gings mir echt noch besser. ich mach das ja auch noch nicht so lange regelmäßig und heute das erste mal mit regenjacke. und das war echt saugemütlich, hab mich gefühlt wie in einem kokon :D, bin da so gemütlich vor mich hingejoggt, dunkelgrauer himmel über mir und die öhrchen schön warm in der kapuze, herrlich war das! kann dich nur ermutigen mit sport anzufangen, es tut einfach sooo unendlich gut! ich war auch immer ein totaler sportmuffel und hab mir das nach und nach in den alltag eingebaut. ich walke ja eigentlich auch noch, die joggingphasen sind zur zeit nur 1,5 - 2 minuten lang :oops: aber ich arbeite daran und bin schon auf die 2 minuten intervalle verdammt stolz 8) die lunge macht mittlerweile richtig toll mit, aber die beinmuskulatur und gelenke hinken noch hinterher :D ui, bin ich grad geschwätzig :oops::kaputtlachsmile: liebe grüße, janina

Hallo Mailinge, Feiertag und einen Tag frei und das Wochenende ich habe geshopped ohne Ende, Shuhe in Hülle und Fülle sozusagen 2 Monate Rauchgeld für Schuhe ausgegeben und an zwei Tagen war ich abends auf Geburtstage und habe viel getrunken , aber nicht geraucht. Wenn der Schmacht groß wurde, hab ich meine neuen Schuhe angeguckt, ach wie herrlich die sind ! Ich war auch viel spazieren. Wenn sich das Wetter hält, werde ich zum Walken gehen, dann zweimal die Woche denn ich futtere ohne Ende. Egal ob Möhren, Erdbeeren, Fruchtgummis, Schokolade alles was da so rumsteht und ich will mich nicht stressen wegen den Kilos, also werde ich mein Poppöchen hochschieben und aktiv werden. Eigtenlich habe ich mir das ja auch immer gewünscht, endlich wieder fitter und aktiver zu werden. Sportlicher. Erster Schritt Rauchena aufhören geschafft, zweiter Schritt aufraffen, dritter Schritt loslegen ich ändere eh jetzt alle Gewohnheiten und lege mir neue zu, dann ändere ich das auch! Hurra, übrigens 12 Tage rauchfrei....das ist doch mal was. ich hoffe, liebe Mailinge, euch geht es gut und hurra 12 Tage.

Hallo Janina! Vielen lieben Dank für die Glückwünsche!! Kann es selbst kaum Glauben, dass es mir so gut geht :oops: Hab mir gestern auch erstmal ein Gläschen gegönnt :lol: :cocktailzumfeiern: Und ein wenig Schoppen war ich auch :oops: Spare ja jetzt ;) LG Katrin

huhu katspin :D schon[color=red] zwei wochen[/color], klasse!!! :crown::medallion::congratchamp: :fireworks::fireworksblue: das hast du super gemacht :) schön, dass es dir mit dem nichtrauchen so gut geht! liebe grüße, janina