Ich schaff das schon........

[quote="Biene69"] Na dann belohn Dich doch auch mal mit ein paar entspannenden Stunden in der Sauna Julia! Du hast es Dir verdient nach über hundert Tagen ohne Qualm! Ich weiß auch nicht so genau ob der "schlechte Tag" nur vom Nikotinentzug bzw. dem Nichtmehrrauchen kam. Wahrscheinlich eher nicht. Bin grad etwas unzufrieden mit mir selbst oder meinem Leben, oder wie heißt es so schön: "mit der Gesamtsituation" und wegnebeln ist ja nun nicht mehr......da fallen dann die Wehwehchen und Problemchen plötzlich noch mehr ins Gewicht....... [/quote] Mit Sauna weiß ich noch nicht. Aber die Therme könnte ich noch mal besuchen oder die Salzgrotten. Schlechte Tage hatte man auch vorher mit den Ziggi, Die Gedanken werden ohne Rauch klarer und deutlicher. Die Konzentration, die Gefühle und alles wird deutlicher. Da müssen wir uns erst mal dran gewöhnen, also nicht Trübsal blasen. Es ist eine Zeit der neu Anfänge und neuen Wahrnehmungen. Da muss man lernen mit umzugehen. Aber das schaffst du.

Auch wenn Du heute etwas unzufrieden bist, wie empfindest Du den Rauchstopp? Hat sich was zum Vorteil geändert?

Gelegentliche Belohungen sind wichtig, bauen sie einen doch wieder auf, wenn es mal nicht so gut läuft.

Hallo Biene, Bist nicht alleine und auch nicht übersehen. Und Unsichtbar schon gar nicht. Da hast du aber einen schönen Tag gehabt. Saunen war ich schon Jahre nicht mehr. Das ist wirklich entspannend. Du machst das richtig gut mit der Ablenkung. Lg Julia

Das mit den Einkaufen ist eine gute Idee gewsen, das lenkt ab. Vorallem macht es ja auch Spass. Ich bin ja mehr der Massagetyp: hinlegen, Augen zu und abschalten. Muss mal sehen, ob ich mal Sauna teste.

Liebe Biene69. Unsichtbar bist Du natürlich nicht. Aufgrund der VIelzahl von Beiträgen kann es leider passieren, das jemand übersehen wird. Das soll aber Deine tolle Leistung nicht mindern. Wie hast Du den den Tag rum gekriegt, Lohnt sich Sauna eigentlich wirklich zum entspannen? Hatte es immer mal vor aber nie gemacht.

Hey Biene, ich geh heute Abend auch auf ein Oktoberfest! Das Rauchverbot ist aber sehr hilfreich.... Du musst einfach nur sitzen bleiben! Oder ist bei euch noch kein Rauchverbot ????????????? Viel Spaß und schön stur bleiben...:bang::bang::bang: Tilly

Hallo Biene, dann viel Spaß auf der Wies'n :roll: für mich wärs glaub ich nix, aber zum Glück muss man da ja nicht hin. Ich steh nicht so auf kollektive Besäufnisse- aber vielleicht seh ich das ja auch zu negativ ? Kann auch nur Andy beipflichten - sei vorsichtig mit Alkohol. Der weicht die innere Deckung unseres Nichtrauchenwollens auf. Bei sehr vielen Rückfällen ist Feierlaune und Alkohol im Spiel. Herzlichen Glückwunsch zu 16 Tagen Rauch-frei :D Liebe Grüsse und weiterhin viel Sturheit, :bang::D Tinto

Gedanklich hat es bei mir bis zur 5. oder 6. Woche gedauert, dann war eigentlich Schluss. Die Ataacken sind seltener, kürzer und erträglicher - aber sie kommen leider gegelgentlich. Dann viel Spass beim Oktoberfest. beim Alkohol sei bitte vorsichtig. Alkohol ist der beste Kumpel von Nikotin, und die beide zusammen sind unerträglich.

Hallo Biene, du bist zurecht sehr stolz auf dich: 15 rauchfreie Tage geschafft, das ist eine prima Leistung!:) Und: auch wenn du es jetzt noch schwer hast, es wird leichter mit der Zeit, nach drei Wochen sind in der Regel die schlimmsten Entzugserscheinungen durchgestanden und die Schmachtattacken werden seltener. Wünsche dir genussreichen Ausgleich für dein rauchfreies Leben! Herzliche Grüße Trollblume

Du kannst auch wirklich Stolz sein, das schlimmste ist eigentlich vorbei. Die ersten Tage sind enfacher, weil man da voller euphorie ist. Wenn dann der Alltag kommt, muss oftmals gekämpft werden. Aber Du bist ja auf dem richtigen Weg. :smileumarmung:

Hallo Biene, hoffe Du hast die ersten 15 Tage Deines neuen Lebens gut ertragen. Melde Dich mal wieder.