erster Tag...

Hallo Bella, na das ist ja ein Ding!!100Tage schon rum Glückwunsch dazu auch von mir!! Schön wieder mal von Dir zu lesen!! LG Fee

Hallo Bella, schließe mich Klaus komplett an. Super 100 Tage im verborgenen - gehörst zu unserer Dunkelziffer :D Weiterhin viel Erfolg und wäre wirklich schön wieder was von die zu lesen. Liebe Grüße, Peter

Hey Bella, ja ist das denn möglich? Wo hast Du denn die ganze Zeit gesteckt? Ein Waaaaaaahnsinn, 100 Days voll durchgehalten, SUUUPER! Wie ist es Dir ergangen? Lesen wir Dich wieder öfter? Würde uns echt freuen Dich wieder in der Family zu wissen!! Alles liebe vom Klaus ! 8)

[img]http://i298.photobucket.com/albums/mm248/gbpicsde/10/004.gif[/img] Liebe Glückwunschknuddler von der Marion

Hallo, liebe Teilnehmer des Forums, habe soeben zufällig bemerkt, dass heute mein 100. rauchfreier Tag ist! Unglaublich, das hätte ich nie gedacht. Gut, dass es dieses Forum gibt. Wünsche Euch allen noch eine gute Zeit und bis bald, Bella

Hallo zusammen, nun bin ich schon fast 6 Wochen rauchfrei und es geht mir so einigermaßen gut. Zwischendurch hab ich natürlich noch unglaubliche Lust zu rauchen, verkneife es mir aber bisher erfolgreich. Jetzt möchte ich aber doch mal ein paar "Nebenwirkungen", die durch das Nichtrauchen entstehen könnten, von Euch bestätigt haben: 1. Wie steht es mit der schlechten Laune den Mitmenschen gegenüber? Ich behaupte, dass ich das bisher im Griff habe. Bei meiner Familie stelle ich auch noch keinen echten Widerstand fest. Kann das noch später kommen? 2. Ich bin abends unglaublich müde. Manchmal gepaart mit Kopfschmerzen - hält sich aber in Grenzen. Kennt Ihr das auch? Woran liegt das? 3. Ich schlafe unruhig. Das heisst, ich werde 4-5 mal in der Nacht wach, schlafe aber meistens schnell wieder ein. 4. Meine "Wunschträume" oder Alpträume (?) von 1,50 m langen Zigaretten, die ich mit einem Zug wegrauche, haben nachgelassen. Habt Ihr auch solche Träume gehabt? 5. Habe das Gefühl "langsamer" zu sein. Und das macht mich völlig fertig. Fühle mich wie so eine dicke, langsame, faule Schnecke. Dieses Gefühl kenne ich von früheren Aufhörversuchen und das war der eigentliche Grund, warum ich immer wieder angefangen habe. Habe den Eindruck, mir fehlt die gewisse "Dynamik". Ist das bescheuert? Kennt Ihr dieses Gefühl? Denke, das Jugendlich deshalb rauchen "cool" finden (und ich ja offensichtlich auch):)) Werde ich jetzt für immer so langsam sein oder ist es eine Entzugserscheinung? Empfinde ich das nur subjektiv oder kann das tatsächlich sein? Jedenfalls finde ich diesen Zustand wirklich unangenehm. 6. Ich finde nicht, dass ich intensiver riechen oder schmecken kann. Bin ich damit die einzige? Nach 6 Wochen rauchfrei dürfte sich das doch mal eingestellt haben, oder? 7. Nachmittags könnte ich ein ganzes Regal voll Schokolade verschlingen. Aber das scheint ja wohl die Ersatzdroge schlechthin zu sein. Apropos Ersatzdroge: Kann es sein, dass ich jetzt mehr Wein vertrage als vor dem Rauchstop? Habe leider den Eindruck, in Gesellschaft, bei Gartenfesten etc. mehr Alkohol, also Wein, zu trinken als zuvor. Demnach werden Süssigkeiten und Alkohol das nächste Thema darstellen, das bekämpft werden will (evtl. in Form einer Diät?). 8. Gibt es noch Nebenwirkungen / Entzugserscheinungen, die ich noch nicht kenne, mit denen ich aber rechnen darf? Freue mich, wenn Ihr mir mal schreibt, ob Euch diese Nebenwirkungen bekannt sind, wann sie abklingen und was man dagegen unternehmen kann. Liebe Grüße, Bella

Hallo Bella, ja,kaum hat man sich umgedreht und schon ist der Alltag wieder da! Für das andere gilt nur:DURCHHALTEN und STARK bleiben!Solche Situationen werden noch öfter vorkommen,da müssen wir halt jetzt durch!Schick dir mal ein wenig Kraft von mir!!! Liebe DurchhalteGrüsse die Fee

Hallo, Ihr Lieben, danke für Eure Antworten. Ja, das mit der Aklimatisierung geht doch viel schneller als alles andere. Aber ich bin so müde, obwohl ich doch gerade Urlaub hatte. Das Nichtrauchen im Urlaub fiel mir ganz schön schwer. Ständig gab es Situationen in denen ich normalerweise sehr genussvoll an einer Zigarette gezogen hätte. Na, in 22 Jahren Qualmen sammeln sich ja eine Menge Gewohnheiten an. Wieder daheim, geht es doch etwas besser. Im Job hab ich eigentlich sowieso nur selten geraucht (Rauchverbot am Arbeitsplatz und nur ungemütliche Raucherräume), so dass mir das Nichtrauchen im Büro wirklich nicht so schwer fällt. Eher die Feierabendzigarette fehlt. Immer hilfreich bei Suchtattacken ist dieses Forum. Man kommt ganz gut während des Lesens und Schreibens über diesen furchtbaren Drang hinweg und schafft es wieder irgendwie... Ganz liebe Grüße an Euch, Bella

Liebe bella, herzlichen glückwunsch dass du durchgehalten hast. ich konnte mir ne grillparty bei mir auf der terrasse mit freunden auch nicht ohne fluppe vorstellen,hatte auch ein wenig sch... beim ersten mal,aber es geht wunderbar,und ich hatte auch überhaupt keine probleme damit. dann aklimatisiere dich mal wieder zu hause und im büro,viele nichtraucher grüße robert

hallo bella, dann herzlich willkommen zurück und gratuliere für dein durchhaltevermögen.. urlaub kann ich mir wirklich schwer vorstellen, aber offensichtlich gehts :D bin erst am 10. tag und hab da sicher noch einiges vor mir, freu mich aber schon wenn ich so einen eintrag wie du machen kann ;-) ganz liebe grüße claudia

Hallo, Ihr Lieben, so, inzwischen bin ich wieder zuhause eingetrudelt und nach wie vor rauchfrei! Jubel! Dürften jetzt fast 5 Wochen sein. Das Nichtrauchen ist mir im Urlaub aber schon schwer gefallen. Ganz besonders, wenn ich ein paar Tage vergessen hatte, ein Pflaster zu kleben. Hier, insbesondere im Büro, geht es einigermaßen. Na, bin ganz guter Dinge. Insbesondere, wenn ich hier im Forum die Artikel lese und feststelle: "Ich bin nicht allein" :D Ganz liebe Grüße an Euch alle, Bella

Hallo Bella, keine Panik!Das wird bestimmt ein super schöner Urlaub!! Sollten wir nix mehr voneinander hören wünsche ich Dir auf jeden Fall einen wünderschönen erholsamen Urlaub!!! Liebe Grüsse die Fee