Diesmal will ich es schaffen

Hallo Olympiasc, danke schön, wir ziehen das zusammen durch, wird schon klappen und ich hoffe mit jedem Tag wird es besser und der Gedanke an die Zigaretten weniger, ist immer wieder erstaunlich, wie die Sucht einen im Griff hat, viele meinen ja, sie könnten von heute auf morgen aufhören, wenn sie es wollten aber so einfach ist es nicht, ganz schön harte Arbeit...:bang: Liebe Grüße Andrea

Liebe Brigitte, vielen Dank für Deine Nachricht, ja ich staune auch jeden Tag aufs neue, dass ich es scheinbar wirklich schaffen kann :P, ich bleibe am Ball und für eine Belohnung fällt mir schon was ein, ich fühle mich jedesmal sehr gut, wenn im Einkaufskorb keine Zigaretten gelandet sind auch, wenn es ab und zu doch noch anstrengend ist beim Warten an der Kasse. Leider habe ich morgen keinen Feiertag (Mecklenburg-Vorpommern), habe also Ablenkung genug auf Arbeit :roll:. Liebe Grüße Andrea

Liebe Andrea, es ist einfach klasse, mit welcher Konsequenz Du Deinen Entschluß durchziehst und diesen manchmal richtig penetranten :evil: mit einem energischen Stupser von der Schulter schubst. Leider wird es noch etwas dauern, bis Dir das neue Verhalten vollkommen in Fleisch und Blut übergegangen ist, aber so gradlinig, wie Du auch den offenkundigen Versuchungsattacken Deiner rauchenden Kollegen entgegentrittst, habe ich nicht die geringsten Bedenken, dass Du es schaffen wirst. Hast Du Dir schon überlegt, womit Du Dich morgen belohnen willlst? Denk daran, es ist ein Feiertag, der ganz zu Deiner Verfügung steht... :lol: Liebe Grüße, Brigitte

...heute beginnt Tag sieben, kann es gar nicht glauben, dass ich schon eine Woche durchgehalten habe, fällt auch immer noch nicht ganz leicht, es sind immer wieder die Situationen, in denen man geraucht hat, die schwierig sind aber auch das wird vergehen... :butterfly:

Hallo Betti, hallo Miezhaus, es ist immr wieder toll, wenn es Reaktionen auf das Geschriebenen gibt und ja, ich fühle mich gut auch wenn die Zigaretten immer noch und immer wieder im Kopf sind. Ich halte durch und auch von meinen Kollegen kommen immer wieder positive Rückmeldungen, eigentlich wollte ich ja still und heimlich versuchen aufzuhören (und ein Hintertürchen offen lassen, falls es nicht klappt :() aber so ist es gut, spornt an durchzuhalten auch wenn die Raucher :evil: (klingt gut) immer ein Späßchen auf den Lippen haben. Jeder überstandene Tag ist toll und ich freue mich, wenn ich morgens mit meiner "Durchhalte-Mail" begrüßt werde und sich die Anzahl der rauchfreien Tage erhöht. Liebe Grüße Andrea

Hallo Andrea, also ich muss sagen Du leistet da schon ordentlich was. Mir hätte am vierten oder fünften Tag keiner eine Schachtel Kippen unter die Nase halten dürfen, ich weiß nicht, was dann passiert wäre. Aber hey! Du schaffst es schon jetzt ganz cool nein zu sagen, wie stark ist das denn? Wenn das nicht sensationelle Voraussetzungen sind. Bleib da dran, Du schaffst das. Weiterhin viel Erfolg. Viele Grüsse aus dem Miezhaus

genau, auch wenn es innerlich noch nicht immer so aussieht

Ja genau denk immer daran du bist jetzt Nichtraucher 8)

... hat mir doch gerade wieder ein Kollege die Zigarettenschachtel unter die Nase gehalten aber ich muss sagen, inzwischen spornt mich das nur weiter an nicht zu rauchen sondern ganz cool [b]NEIN[/b] zu sagen.

Liebe Andrea, zunächst mal Gratulation zu den geschafften 4 Tagen. Das ist wirklich schon eine super Leistung. Gerade weil die Hemmschwelle, dem Drang nachzugeben, in den ersten Stunden/Tagen echt noch sehr gering ist. Von daher, sei stolz auf diese Hartnäckigkeit. jetzt heitßt es weiter dran bleiben, Diese Gedanken nach einer Zigarette werden dich noch eine Weile begleiten, überleg mal, wie lange sie in unseren Leben präsent war. Das geht natürlich nicht von heut auf morgen weg. Wir müssen lernen mit dem Gedanken umzugehen ohne schwach zu werden. Versuche dich über deine Erfolge zu freuen und schau nach vorn. Ich drücke Däumchen... LG Nadine

Liebe Nadine, liebe Betti, lieber Andreas... und alle anderen, vielen Dank für die aufmunternden und unterstützenden Worte, für mich bricht heute Tag 5 an und bisher habe ich tatsächlich durchgehalten und nicht geraucht. Die Zigaretten sind natürlich noch nicht aus dem Kopf und es gibt immer mal wieder momente, wo ich denke, wenn dir jetzt jemand eine anbietet, dann nimmst du sie. Aber es ist alles gut gegangen, ich versuche mich abzulenken, bin am Wochenende viel draußen gewesen, habe auch einen Garten oder ich ziehe mir einfach mal die Decke über den Kopf und warte, dass der Drang wieder vergeht, klappt auch... Ich bilde mir auch ein, dass es mir schon besser geht, das ich Dinge sehe oder mache, auf die ich vorher keine Lust hatte, denn da war ja immer der Gedanke, ob denn auch noch genug Zigaretten da sind, um den Tag zu überstehen und den nächsten damit zu beginnen. Na, ich halte durch und wenn es eng wird, rufe ich um Hilfe. Das Starterpaket habe ich mir gleich am ersten Tag bestellt, müsste eigentlich in den nächsten Tagen eintrudeln. LG Andrea :balloonmix:

Hey Andrea, wollt hier auch mal meinen Senf zugeben. Du schlägst dich wacker. Die ersten Tage fordern einen am meisten. Aber mit jedem Tag lernt man besser mit der neuen Situation umzugehen. Ich wünsche dir ganz viel Durchhaltewillen und gib nicht auf, wenn es Momente gibt, die dich zweifen lassen, denn das ist der :evil:, der dir Lügenmärchen erzählen will. Hast du schon Strategien entdeckt, die dich gut ablenken und dir in solchen Situationen gut tun? LG Nadine