Federleicht und Mühlsteinschwer

:smileumarmung: Alles Gute zu 10 Tagen Rauchfreiheit! Weiterhin viel viel viel Kraft! Danke auch für deine Unterstützung. Du bist super.

Oh toll. Noch jemand der heut seine ZWEIstellige erreicht. Ich gratuliere dir von Herzen zu [size=2][b]10 rauchfreien Tagen[/b][/size]. schwer sind die ersten Tage, danach geht es step by step besser. Nicht nach hinten schauen, sondern nach vorn und dabei stur bleiben, dann können wir es schaffen. Wünsch dir alles Gute und viel Durchhaltewillen.

Hallo Omi!:lol: Ich lese, du bist sehr sportlich geworde!!:Daumenhoch:.. Das sollte ich auch mal beginnen, ich denke das ist auf längere Sicht gesehen sinnvoll. Auch dein Tipp mit dem Mineralwasser werd ich ausprobieren und dir dann erzählen wies geklappt hat.. Du kennst die toten Hosen? Und dann kannst du auch noch mit dem Internet umgehen.. Du bist schon eine recht coole Omi8)! Ich kenn den Song von den Ramones. Mein Trick um mein Freiheitsgefühl zu erhalten: Manchmal krieg ich echt Panik, dass ich plötzlich wieder anfange ohne es zu wollen. V.a. habe ich das gestern Nacht geträumt. Was mich in solchen Situationen beruhigt ist zu wissen, dass ich echt alles machen kann, ausser eine Zigarette in den Mund zu stecken. ja ich darf sogar das, wenn ich sie nicht anzünde. Und es kommt niemand vorbei und steckt dir eine Zigarette in den Mund und zündet sie an:wink: Auch wenn sich das in der Schmach wohl jeder heimlich wünscht :riesengrinser: :smileumarmung: DonJon

Genau! Wir werden nicht zunehmen! Wir haben es schließlich in der Hand, nicht wahr? :roll: :roll: :roll: Scheila

Herzlichen Glückwunsch zu [size=2][color=blue]7 Tagen = 1 Woche ohne Rauch[/color][/size] Das war die schwerste Woche, liebe Juliane, jetzt kann es nur besser werden!!!!! :flowerblue::fireworksblue::flowerblue: Herzliche Grüße und mache weiter so! :wink: Scheila

Hey Juliane! Danke für den Tipp, werde gleich einen eigenen Thread straten! :smileumarmung: DonJon

Liebe Juliane, wenn es dir möglich ist, mache dir kein schlechtes Gewissen wegen der Arbeiten, die erledigt werden wollen. Ich habe meinen Urlaub von über 4 Wochen eingesetzt, um die ersten Tage und Wochen durchzustehen. Gleichzeitig noch arbeiten zu müssen, hätte mich schon am ersten Tag wieder umfallen lassen. Ich habe mir diese Schmachtattacken durch pausenlose Gartenarbeit vertrieben. Die ersten drei Wochen war ich richtig ruhelos. Für mich war das Lesen und Schreiben im Forum als Motivator extrem wichtig, so dass mir auch die Zeit für diverse Hausarbeiten fehlte. Das war mir allerdings egal, denn die Arbeit ist ja nicht weggelaufen und ich wusste, dass es nur ein vorübergehender Zustand sein würde. Leider dauert es nun einmal länger als anfangs vermutet....! 5 Tage sind eine tolle Leistung. Sei stolz darauf, schon bis hierhin gekommen zu sein. Aber es wird leider noch ein wenig dauern...:| Ich wünsche dir ganz viel Kraft weiterhin. Es ist zu schaffen!!!! :smileumarmung: Herzlichst Scheila

Hallo DonJon, ich bin zwar keine Mutti ;), denn ich bin genau so alt wie Du, aber ich kann dir sagen wenn dein Wille wirklich da ist, wirst du es schaffen! Ich bin selber erst bei meinem sechsten Rauchfreien Tag angelangt und dies ist mein erster ernsthafter Versuch aufzuhören! Ich hatte meinen ersten rauchfreien Tag auch an einem Sonntag! Genau genommen letzten Sonntag!:) Seit dem kämpfe ich mich mit meinem Partner da durch, und ich bin voller Hoffnung das es klappt! Mir hat der Tipp, viel Trinken, geholfen! Wie eine verrückte Trinke ich im Moment Wasser! Immer wenn ich anfange zu schmachten, trink ich ein Schluck oder wenn es ganz schlimm ist auch die halbe Flasche:oops::lol: Also Kopf hoch! Verpasse deinem Schweinehund einen ordentlichen Tritt in den Ar...! Bleib Stur :bang::bang::bang: Gruß lacaro

Hallo Zusammen! Am Sonntag hab ich vor wieder mal der schlimmsten Nebensache meiner Welt abzusagen. Ich habe schon sehr viele Versuche hinter mir Ich habe angefangen aufzuhören, als ich angefangen habe zu rauchen. Nun sind 6 Jahre ins Land gezogen und etwa 50 Versuche aufzuhören. Ein Langer (5 Monate) viele kurze (Stunden) und einige mittlere (Wochen). Deshalb ist mein Vertrauen, dass es endlich klappen könnte ziemlich klein. Allerdings hat mich euer Blog sehr ermutigt. Und ich bin bereit mich wieder in die verwirrende Welt des Entzugs zu stürzen. In der Hoffnung dass es endlich ein Sieg für immer wird. Da kann ich mit meinen 24 Jahren den Rat von ein paar liebevollen, weisen Muttis wie euch sehr gut gebrauchen:oops::riesengrinser:. Falls ich den Sonntag überstanden habe, würde ich mich gerne hier wieder melden für die tägliche Seelentröstung. Falls ihr mich wollt?! Habt ihr noch ein paar wichtige Tipps zur Vorbereitung? Gute Selbstverwöhnungsstrategien? :smileumarmung:DonJon

Einen schönen guten Abend an die "Hungrigen" unter euch..... du, liebe Juliane, hast das richtige Wort gefunden: Fressdruck! Mir geht es im Hinblick auf die unstillbaren Essensgelüste inzwischen richtig schlecht. Man hört hier im Forum immer mal wieder wie unglücklich einige sind. Und ich befinde mich in dieser Hinsicht langsam am Rand der Verzweiflung. Leider kann man sich das Essen nicht ganz abgewöhnen und meiden, weil man ja leider essen muss. Ich habe auch das Gefühl, dass der Körper eigentlich gar nichts mehr zu essen benötigt und [size=2]trotzdem zunimmt! Woher nimmt er das?????[/size] Dass ich nicht mehr rauche finde ich super toll, aber dass ich dafür die Fressucht habe könnte ich k......!:evil: Eure Scheila

Hallo super wie Ihr auf Federleicht und Mühlenschwer kommuniziert. Absolut Spitze. Ist auch für mich sehr hilfreich, das zu lesen. Habe gerade auch gelesen, das das [i]nichtrauchen[/i] ca. 200 kca weniger verbraucht. Aber deswegen wieder das Rauchen anfangen ? Wohl eher nicht !!! Nur ca. 1 Stunde laufen ist auch nicht so meine Welt. Vielleicht weiss ja einer von Euch wo man diese kleinen MINZ - Bonbons kaufen kann ? Besser so ein kleines Bonbon lutschen. als eine Zigar. rauchen und leider sind diese Minz - Bonbons fast alle. :bang::bang: Manfred

Ihr beiden seit ein hervorangendes Beispiel wie man sich gegenseitig gut durch helfen kann. Die Info's bzw. Erfahrungen die sich daraus ergeben sind für alle Mitleser interessant und hilfreich. Ich lese euch gern hinterher (wenn man das so sagen tut ; ). Ich wünsche euch alles alles gute und viel Kraft, ich kann das nur immer wieder bekräftigen. Ihr seit toll.